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ライザップ始めたい人必見

24/7ワークアウト店舗一覧検索※口コミ・評判・特徴・金額を解説

24/7ワークアウト

【食べて痩せる】24/7ワークアウトは3食食べて痩せるダイエットジム。リバウンドしないダイエットをあなたの理想に合わせてサポートします。安心の全額返金保障制度も導入しています。無料カウンセリング受付中。

24/7ワークアウトは、プライベートジムとしては「ライザップ」に続く店舗数業界No2と幅広い地域で展開しています。

完全なプライベート空間ですし、完全予約制のマンツーマンで行い、プライバシーは守られます。

しかも、予約制なので待つこともなく自分のペースで行えますね!

パーソナルトレーニングジム-24/7

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とは言っても、ご自宅のそばや、職場の近くにジムがないと通えません。

まずは、「24/7ワークアウト」の店舗がどこにあねのか見ていきましょう!

以下の目次を開くと、ご近所にある「24/7ワークアウト」が見つけやすいですよ!

目次(表示させると見出しが見られますよ!)

24/7ワークアウトの店舗一覧検索

北海道にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト札幌店

〒060-0061
北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
札幌市営地下鉄 大通り駅徒歩2分

⇒ 24/7ワークアウト札幌店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

宮城県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト仙台店

〒980-0021
宮城県仙台市青葉区中央3-6-7 東日本建物仙台駅前ビル6F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR仙台駅 5分
地下鉄南北線 あおば通駅 3分

⇒ 24/7ワークアウト仙台店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

東京都にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト池袋店

〒171-0014
東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR池袋駅 C6出口 徒歩1分

⇒ 24/7ワークアウト池袋店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト池袋東口店

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
・JR池袋駅 徒歩14分
・有楽町線東池袋駅 徒歩3分

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24/7ワークアウト上野店

〒113-0034
東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F(受付4F)

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR上野駅 徒歩10分
京成電鉄 京成上野駅 徒歩8分
東京メトロ銀座線 上野広小路駅 徒歩2分
東京メトロ千代田線 湯島駅 徒歩6分

⇒ 24/7ワークアウト上野店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト秋葉原・神田店

〒101-0034
東京都千代田区神田東紺屋町30 サンハイツ神田キタムラビル3階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR山手線 秋葉原駅 徒歩10分
JR山手線 神田駅 徒歩4分
都営新宿線 岩本町駅 徒歩3分

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24/7ワークアウト新橋・銀座店

〒105-0004
東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口 徒歩1分
日比谷線銀座駅 B3出口 徒歩5分

⇒ 24/7ワークアウト新橋・銀座店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト渋谷店

〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-6-12ベルデ青山1F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
・渋谷駅 12番出口から 徒歩7分
・東京メトロ「表参道駅」徒歩10分

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24/7ワークアウト恵比寿・目黒店

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 401

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 徒歩5分
東急東横線 代官山駅 徒歩9分
JR山手線 目黒駅 徒歩13分

⇒ 24/7ワークアウト恵比寿・目黒店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト六本木店

〒106-0031
東京都港区西麻布3-1-9 k’ビル3階301

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
東京メトロ日比谷線 六本木駅 IC出口徒歩4分
都営大江戸線 六本木駅 3番出口徒歩6分

⇒ 24/7ワークアウト六本木店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト新宿東口店

〒160-0022
東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
丸ノ内線 新宿三丁目 駅徒歩4分
JR新宿駅 徒歩9分
両駅同じ出口から出ることが可能 C8番出口から300m

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24/7ワークアウト新宿西口店

〒169-0074
東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
新宿駅 D5出口徒歩7分
新宿西口駅 徒歩8分
大久保駅 徒歩4分
西新宿駅 徒歩8分
西武新宿駅 徒歩5分
新大久保駅 徒歩7分

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24/7ワークアウト品川店

〒108-0074
東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR品川駅 高輪口徒歩4分
京浜急行 北品川駅 徒歩8分

⇒ 24/7ワークアウト品川店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト神楽坂店

〒162-0808
東京都新宿区天神町63志村第2ビル3F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
東京メトロ「神楽坂」駅より徒歩6分

⇒ 24/7ワークアウト神楽坂店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト北千住店

〒120-0034
東京都足立区千住3-5 第2小寺ビル 4F/5F(受付4F)

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR 北千住駅 徒歩6分

⇒ 24/7ワークアウト北千住店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト赤羽店

〒115-0045
東京都北区赤羽1-30-12赤羽SKビル2F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR「赤羽」駅より徒歩6分

⇒ 24/7ワークアウト赤羽店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト八王子店

〒192-0082
東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR八王子駅 北口 徒歩3分

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24/7ワークアウト町田店

〒194-0013
東京都町田市原町田4-1-11 大塚プラザビル6階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
小田急線 町田駅 徒歩4分
横浜線 町田駅 徒歩3分

⇒ 24/7ワークアウト町田店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

神奈川県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト横浜店

〒221-0835
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目24−1  谷川ビルディング6階(受付)

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR横浜駅 徒歩7分

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24/7ワークアウト川崎店

〒210-0023
神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8  アイヴィ・タワー9F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR川崎駅 7分
京急川崎駅 8分

⇒ 24/7ワークアウト川崎店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト藤沢店

〒251-0055
神奈川県藤沢市南藤沢17-14 ユニバーサル南藤沢タワー904号

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR・小田急線 藤沢駅 南口徒歩5分

⇒ 24/7ワークアウト藤沢店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

埼玉県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト大宮店

〒330-0845
埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
大宮駅 東口 徒歩2分

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千葉県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト千葉店

〒260-0045
千葉県千葉市中央区弁天1-10-3 白樺フラッツ202号室

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR総武線 千葉駅 徒歩3分

⇒ 24/7ワークアウト千葉店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト船橋店

〒273-0005
千葉県船橋市本町4-40-23 SADOYA SOUTHERN TERRACE 401

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
京成本線 京成船橋駅 徒歩4分

⇒ 24/7ワークアウト船橋店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト柏店

〒277-0841
千葉県柏市あけぼの4-4-5 コンフォート301号室

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR東日本常磐線 柏駅 西口徒歩5分
東武鉄道野田線 柏駅 西口徒歩5分

⇒ 24/7ワークアウト柏店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

栃木都にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト宇都宮店

〒321-0964
栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR「宇都宮」駅より徒歩5分

⇒ 24/7ワークアウト宇都宮店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

群馬県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト高崎店

〒370-0831
群馬県高崎市あら町3-6 ラポールTAKASAKI 4F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR高崎駅 西口徒歩4分

⇒ 24/7ワークアウト高崎店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

山梨県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト甲府店

〒400-0031
山梨県甲府市丸の内2-1-5 新橋ビル701号室

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR甲府駅 徒歩1分

⇒ 24/7ワークアウト甲府店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

長野県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト長野店

〒380-0834
長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
長野駅 徒歩10分

⇒ 24/7ワークアウト長野店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

石川県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト金沢店

〒920-0981
石川県金沢市片町1-1-29 香林坊ファーストビル7F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
北陸本線 金沢駅より
北陸鉄道バス乗車『香林坊』下車 徒歩2分

⇒ 24/7ワークアウト金沢店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

静岡県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト静岡店

〒420-0031
静岡県静岡市葵区呉服町1丁目4?5 武田ビル5F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR東海 静岡駅 15分
静岡鉄道 新静岡駅 10分

⇒ 24/7ワークアウト静岡店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト浜松店

〒430-0933
静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR 浜松駅 徒歩9分

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愛知県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト名古屋栄店

〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄2-2-1 広小路伏見中駒ビル7階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
鶴舞線 伏見駅 4番出口徒歩30秒
鶴舞線 栄駅 8番出口徒歩6分
桜通線 国際センター駅 3番出口徒歩9分

⇒ 24/7ワークアウト名古屋栄店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

大阪府にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト大阪心斎橋店

〒542-0081
大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅 3番出口徒歩5分 /クリスタ長堀 北12出口徒歩3分
地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分

⇒ 24/7ワークアウト大阪心斎橋店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト梅田店

〒530-0012
大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR大阪駅 5番出口(地下街3-4) 徒歩1分
大阪市営地下鉄梅田駅 徒歩2分

⇒ 24/7ワークアウト梅田店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト難波店

〒556-0011
大阪市浪速区難波中2-2-20 辻村ビル5階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
南海本線 難波駅 徒歩2分
地下鉄御堂筋線 なんば駅 徒歩5分

⇒ 24/7ワークアウト難波店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト堺東店

〒590-0077
大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
南海高野線「堺東駅」徒歩2分

⇒ 24/7ワークアウト堺東店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

京都府にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト京都店

〒604-8027
京都府京都市中京区塩屋町(河原町通)327-1 三条サクラヤビル7F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
阪急 河原町駅 徒歩3分
京阪 祇園四条駅 徒歩6分

⇒ 24/7ワークアウト京都店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

兵庫県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト三宮店

〒651-0085
兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR三ノ宮駅 徒歩6分
阪急・神戸三ノ宮駅 徒歩6分

⇒ 24/7ワークアウト三宮店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

24/7ワークアウト西宮店

〒663-8241
兵庫県西宮市津門大塚町1-31ベル・アーバニティ西宮2F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR「西宮」駅より徒歩3分

⇒ 24/7ワークアウト西宮店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

和歌山県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト和歌山店

〒640-8331
和歌山県和歌山市美園町5-7-4 テンビル6F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR和歌山駅 徒歩2分

⇒ 24/7ワークアウト和歌山店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

岡山県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト岡山店

〒700-0822
岡山県岡山市北区表町1‐8‐61  ABCビルディング1F/2F(受付1F)

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
岡山電気軌道 県庁通り駅 徒歩2分

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広島県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト広島店

〒730-0017
広島県広島市中区鉄砲町5-7  広島偕成ビル1F

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
広電広島線 女学院前駅 徒歩4分

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福岡県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト福岡天神店

〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1-13-19 プリオ大名2ビル3階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
西鉄大牟田線 西鉄福岡(天神)駅 徒歩3分
地下鉄空港線 天神駅 徒歩4分
地下鉄七隈線 天神南駅 徒歩6分

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24/7ワークアウト小倉店

〒802-0001
福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4F階

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR小倉駅 新幹線口 徒歩1分

⇒ 24/7ワークアウト小倉店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

大分県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト大分店

〒870-0026
大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
JR大分駅 徒歩11分

⇒ 24/7ワークアウト大分店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

鹿児島県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト鹿児島店

〒892-0842
鹿児島県鹿児島市東千石町13-19  天文館第2ビル

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
鹿児島市電 天文館通り駅 徒歩1分

⇒ 24/7ワークアウト鹿児島店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

沖縄県にある24/7ワークアウトの店舗情報

24/7ワークアウト那覇店

〒900-0006
沖縄県那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち602

【営業対応時間】
7:00~24:00

【最寄駅】
おもろまち駅 徒歩8分

⇒ 24/7ワークアウト那覇店の無料カウンセリングご予約はコチラ!

いかがでしたか?お近くにジムはありましたか?

では次に、24/7ワークアウトの口コミ・評判を見ていきましょう!

24/7ワークアウトの口コミ・評判

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

24/7ワークアウトの口コミ・評判【インスタグラムより】

人間やればできる#肉体改造#24/7 コミット成功🎵さらなる暇潰しで延長プログラムを追加しました‼笑っ

まさ( ☆∀☆)さん(@masa___okada_)がシェアした投稿 –

* My hard training was finally DONE!!!!✅ I stuck it out for my first goal😘💪🏻✨ So next is… the FINAL👑❤️🖤❤️🖤 . ついに怒涛のトレーニングが終わりました\( ˆoˆ )/ やり抜いた〜!とりあえず達成感!(笑) あと1週間、大会に向けて駆け抜けるだけだーーー🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ . 📸は筋トレをこよなく愛する竹綱トレーナーと😁🤘🏻 ベビーフェイスのくせに鬼畜← 何度殺意を抱きそうになったことか…(笑) 最後の最後まで追い込んでくださってありがとうございました🙇‍♀️✨ww * #workout #training #personaltraining #exercise #gym #247workout #day5 #last #finalround #finalsession #misssupranational #misssupranationaljapan #misshyogo #AyaIzaki #ワークアウト #トレーニング #パーソナルトレーニング #運動 #筋トレ #ジム #247ワークアウト #5連続 #最終回 #最終日 #達成感 #あとは大会でかますのみ! #ミススプラナショナル #ミススプラナショナルジャパン #ミス兵庫 #井嵜綾

Aya Izakiさん(@iza_ay)がシェアした投稿 –

パーソナルトレーニングジム-24/7

⇒ 24/7ワークアウトの公式サイトはコチラ!

24/7ワークアウトの口コミ・評判【公式サイトより】

Sさん・44歳・女性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

やっと終わって凄く嬉しいです。

    1. このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか?

腹筋。縦にラインが三本でることを目標としていました。
ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。

    1. 周りの人の反応はどうですか?

ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。
えーっ!て。
周りも、私もやる!と言っていました。

    1. トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。
もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。
女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

    1. ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか?

慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、美味しいお肉をいっぱい食べれました。
質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。
健康的になりました。

    1. 始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

絶対痩せれないと思ってました。絶対あんなの嘘って思ってました。
自分が痩せられるとも思わなかったです。
私の立てた体重目標が厳しい設定だったようなんですが、それを達成できたから、凄いなって思って。
夢のようです。信じられない。自分を見ても、自分じゃない感じがするいまだに。
怖いです、戻しちゃいそうで。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

キープしたいです。

Yさん・29歳・男性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

やって良かったと思いました。

    1. 普段の生活で変わった事はありますか?

普段の生活の中で「ハッ!」と身体の変化で気づいたのは、小さな事なんですけど、靴紐を縛ることだったり、階段の昇り降りだったり、そういう一つ一つが凄く楽になりました。
運動をしたいな、ランニングをしたいなっていう気持ちも芽生えたりしました。

    1. トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

トレーニング内容など凄く丁寧に教えて頂いたり、トレーナーさんから細目に連絡して頂けるのが凄い嬉しかったですね。

    1. ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか?

チートデイというんですか、何でもいっぱい食べれる日が、こういう事もやっていいんだという驚きもありました。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

まだちょっとお腹周りが気になるので、継続的に走って、それを取っていきたいと思っています。
教えてもらったことを活かして、普通に飲食をしても、太らない身体を作っていきたいと思います。
あと、最後にプロテインがめちゃくちゃ美味しいです。

Tさん・34歳・男性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

すごい気持ちいいですね。やり切ったって言うか。
やり切ったって言ったら嘘になりますけど、自分のできる範囲ではやり切って、まだまだ出来るって希望を与えてもらった感じです。

    1. トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

一番は食生活が正しくなりました。
覚えた知識を基準にしてもう少し食べたりなど、調整はして行こうとは思っています。

    1. 周りの人の反応はどうですか?

自分は接客業やっているのですが、周りのお客様達も影響されて行きたいとおっしゃっていました。

    1. トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

凄く分かりやすかったです。
トレーナーは若い方が多いですが、凄く丁寧に一生懸命対応していただき、一生懸命やらないと失礼だなと思って、隠れてラーメンとか一切やらず、真摯に取り組みました。

    1. 始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

取り組んだ時期が年末、仕事との兼ね合いで、体力的な部分がすごく不安でしたが、やり始めると、通うことが楽しくなりました。
トレーニングの途中でお菓子や、ラーメンを食べずに次のトレーニングに行くと、数値が目に見えて変わって見えるので、その変化が凄く楽しかったですね。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

せっかく周りの人たちのご協力があって、ここまで来れたので、トレーナー、嫁、お客様などに協力してジムに通わせてもらったので、すぐリバウンドするわけにはいかない思っています。
今はちょっとやせ過ぎたなとも思うので、少し戻して、それを持続させて行きたいと考えています。

Mさん・27歳・男性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

とにかくご飯が食べたいです。

    1. トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

去年の夏の写真を見たんですが、見た目がだいぶ変わりました。
見比べることで、今の状態を継続していきたいと思いました。

    1. 周りの人の反応はどうですか?

周りからかなりいろいろ言われました。
ずいぶん変わったねや、イケメンになったねとか。

    1. トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

トレーニング毎に確認する数値を信じてやりきりました。
指導通りにやってここまで痩せられたので、ほんとに良かったんです。

    1. 始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

痩せたいという気持ちを持って始めたので、不安はそれほどありませんでした。
始めてみると、どんどん痩せていくので、それが楽しくてしょうがなかったです。
やってよかったです。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

もう少し筋肉をつけて、テスタボディーの方に行きたいと考えています。
まだ体はちっちゃいんですけど。

Hさん・30歳・男性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

トレーニングに行かない明日からの生活が楽しみだと思う反面、寂しいなとも感じています。
トレーニングはもちろんキツかったのですが、トレーナーさんと一緒に取り組み、楽しかったという印象が大きかった分、寂しいと感じているんだと思います。

    1. トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

初めは食事の取り方への意識が低かったのですが、徐々に意識的に食事と運動の量をコントロールすることができるようになりました。今日もし食べ過ぎてしまったら、明日量を減らして、ランニングしようなど調整できるようになりました。

    1. リバウンドする自分を想像できますか?

想像できないですね。
トレーニング中よりも食事を取っても腹筋したり、運動する癖もついたので。
せっかくダイエットした体になったので、リバウンドはしたくないですね。

    1. トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

めちゃくちゃ良かったです。
トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。
トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。
でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

    1. ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか?

ステーキですね。最初に聞いていたのですが、始める前の想像と違って、ステーキとかラム肉のような油が多い物も食べることができました。

    1. 始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

食事制限が想像ほど厳しくなかったです。
テレビとかで見ている絶食に近いようなダイエットのイメージで、全然食べれないのかなと思っていましたが、食べていいものを普通に食べれるじゃないですか。
しゃぶしゃぶも食べてよかったので、しゃぶしゃぶのお店で野菜や豚肉も食べました。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

今の身体の絞り具合は、自分でもいい体だなと感じているので、今度はもう少し筋肉を膨らませて体つきがいいというか、カッコいい身体を目指したいです。
今は細いマッチョなので、もっとガッチリとした身体になりたいと思っています。

Kさん・33歳・男性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

人生を変えるつもりでやってきた取り組んできたので、まだ終わりではないなという感じです。

    1. 周りの人の反応はどうですか?

痩せすぎたので、たまに病気かと思われたり、変な薬でもやっているのかと言われたりしますが、ネタとして、白い粉を飲んでます、プロテインですけどね、と答えています。
三割は凄いなと思ってくれていますが、あとの七割は痩せたことと筋肉の仕上がりを見てやりすぎじゃない、とビックリしています。

    1. トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

トレーナーさんとの相性が非常によかったと感じています。
いろいろなアドバイスをもらったのですが、時折核心をつくようなアドバイスで、瞬間的にイライラするようなこともありましたが、しっかり言ってもらえてよかったと思います。実際は、凄く的確なアドバイスでした。

    1. ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか?

食事の指導内容が私に合ってたんじゃないかと思っています。
なので、他の方はわかりませんが、イメージと違う部分も少なく、的確なアドバイスをいただいた印象です。

    1. 始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

ほんとに体重が落ちるのかな、と不安に思っていました。
終わった今では、正しくダイエットをすれば私でも出来るんだ、と非常に達成感があります。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

酒の場で脱ぎたいです。事あるごとに脱いでいく(笑)。

Mさん・35歳・男性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

最初はトレーニングを何名かでやると思っていましたが、一人ひとり個別でのトレーニングでした。
毎回ギリギリまで追い込んだトレーニングで、ラグビーやっていた昔を思い出しました。
トレーニング自体は凄く楽しくやらせて頂きました。

    1. 普段の生活で変わった事はありますか?

食事が変わりました。
これ食べると太るな、とか前までは全くそんな事を気にしたことなかったんですけど。
あとは時間帯です。夜は6時以降食べないとか、7時以降食べないとか、そこはかなり意識しました。

    1. 食事を学ぶとリバウンドする事がないと思いますが、いかがでしょうか。

ダイエットに関する知識が増え、この時間帯に食べると体重が増える、ということが分かったので気をつけています。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

私のイメージでは、逆に少し細くなりすぎたと感じています。
ですから痩せたこの状態を保ちつつ、身体を大きくしたいとは感じています。
外国人の方のような。ああいう感じになりたいなと思っています。

Kさん・43歳・女性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

終わったーって感じです。

    1. トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

食事や食材に対していろいろと考えるようになりました。
子供にとって何がよい栄養素であるとか、たんぱく質は何でとったらいいか、勉強になりましたし、筋肉つくるのには何が必要だとかそういうのも教えてもらったので、すごく勉強になりました。

    1. トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

いろんなことが怖かったです。
食事だと、これを食べたら怒られるかなーってところからのスタートだったので。
なので食事指導が凄く勉強になりました。
皆にうるさい鬼婆って言われるかもしれませんけど、会社で凄く食事の取り方について言ってました。

    1. ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか?

お肉を食べていいんだというところです。
今までダイエットといえば、豆腐や、そういった低カロリーのものと考えていて、カロリーばかり気にしていました。
カロリーよりも質のいい物を取らなきゃいけないんだなというのが、とても勉強になりました。

    1. 始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

食事の改善ができるのか、お酒を飲まないでいられるのか、と不安でした。
しかし以外とできるもんだなと。
お酒も飲まなければ飲まないで、飲まなくても楽しめるんだということがわかりました。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

トレーナーさんから今の体型を維持するために筋トレは続けた方がいいよ、とアドバイスいただいているので、自分なりに続けていきたいと思っています。

Fさん・37歳・女性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

ほんとに痩せられるもんだな、ということです。

    1. トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

日常の生活のリズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。

    1. 周りの人の反応はどうですか?

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。

    1. トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

良いか悪いかわかりませんが、トレーナーさんを信じて、言われるがままに全部やっていました。
途中からは自分でも考えてやるようになったんですけど、言われるがままやっていた印象ですが、思っていたよりは大変じゃなく、楽しかったです。

    1. ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか?

鶏肉が好きだし、卵も好きなので、食事に関してはそう大変ではなかったです。
プロテインも美味しかったですし、そんなに苦じゃなかったです。

    1. 始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

付き合いで外食やお酒を飲みに行く機会が多く、その点が制限できるかなとは不安でした。
ただ期間を決めたトレーニングだったので、その期間は我慢をしたり、お断りをしたりしていました。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

今度は筋肉をつけるとか、次の段階のトレーニングをやってみたいと思っています。

Yさん・35歳・女性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

まだトレーニングが足りないなと思っています。
私の場合、途中から目的が変わってしまい、より高い目標設定をしてしまったからです。

    1. トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

体質です。
食事で体調が左右されることが多かったのですが、規則的に食べて、運動することで改善されました。

    1. トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか?

凄く勉強になりました。
食事をとる時間だったり、こういう時にこういう物を食べると太りやすい、などすごく勉強になりました。

    1. ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか?

1回減量に挑戦したことがあったので、本当にこの短期間で目標達成できるのかな、やり切れるのかな、という不安が少しありました。
終わってみると、なんの心配もなかったです。まだもう少しやれたなとも思います。

    1. ダイエットを終えた今、これからもっとこうなりたい、さらにやっていきたい事はありますか?

今、体脂肪率がいい感じなので、今度は今までの痩せるという目標から、筋肉をつけてボディーラインを綺麗にしたいなと思っています。

    1. 最後まで続けられた一番の要因はなんですか?

一つは、無理だと思っていたトレーニングが1つずつできるようになるのが面白かったです。
もう一つは、トレーナーさんとの相性がよかったことだと思います。
トレーニング中も大丈夫!できる!と励ましてくれ、だんだん成果が出てくる面白みを伝えてもらえたがよかったです。

Hさん・34歳・男性

    1. トレーニングを終了した今の感想を教えてください

自分自身の変化に驚きました。
今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。
変化が歴然としていて、改めて凄い、と感じています。

    1. トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか?

自分自身の意識もすごく変わりましたが、一番大きかったと感じるのはダイエットに対する知識や経験です。
特に知識に関しては、この期間でしっかりと身についたと思っています。
何が痩せるために必要なのか、逆に何をしていて私は太っていたのか、を自分自身で把握できるようになりました。

    1. 周りの人の反応はどうですか?

始めた頃は少し減ったねくらいの軽い反応でしたが、最近では別人みたいな扱いです。
久しぶりに会う人には気づいてもらえないぐらいになりました。
こちらから声かけて1秒くらい固まって、あぁ!みたいな。そんな感じですね。

    1. 始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか?

大丈夫だろうとうは思いつつも、食事制限や、今まで全くトレーニングをしてない私が続けていけるだろうかと少し不安はありました。
終わった今だから思いますが、トレーニング開始当初と今ではトレーニングでできることが全く違っていてビックリです。
トレーニングの負荷も3倍4倍違いますし、最初は絶対想像できませんでした。

    1. 最後まで続けられた一番の要因はなんですか?

やるかやらないかが一番大きいかと思うんですけど、これまでやってなかったんです。
そこをトレーナーさんが二人三脚でやらせてくれた、というのは大きいかなと思います。

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いかがでしたか?

では次に、24/7ワークアウトの特徴を見ていきましょう!

24/7ワークアウトの特徴

24/7ワークアウトは「3食食べて痩せる」、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。

人生そのものをアップデートするために、あなたを理想の体型に導きます。

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完全個室マンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形のレッスンで、マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供してくれます。

何度もダイエットに失敗し、続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートしてくれますから安心です。

マンツーマンレッスンの特徴

  1. 目標を共有したパーソナルトレーナー
  2. 一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングメニュー
  3. 完全個室で人目を気にせず、トレーニングに集中できる
  4. 1回のトレーニング時間は75分
75分間、全てあなただけの時間

マンツーマンレッスンなので、個室内の器具・専属トレーナーは75分間あなただけのものです。

着替えを終え準備が整ったら、まずはトレーナーと目標の再確認を行い、現状を把握しましょう。トレーニング内容を聴いて、トレーニング時の意識を共有します。イメージを持つことででトレーニング時間をより一層有意義なものと感じられるわけですね。

完全個室で専属のトレーナーですから、レッスン前後、レッスン中、気になることは遠慮なくご質問しちゃいましょう。トレーナーはあなたを徹底サポートしてくれますよ。

目標設定や現状を数値化することで、目標に向けての意識づけをはっきりと持てますから、1回のトレーニングをより意識を持って取り組むことができます。

また、進めていく中で成果のある数値は、取り組む気持ちをより一層高めてくれます。

目標に合わせた設定されたトレーニング

あなたに合ったオリジナルのトレーニングメニューを、トレーナー指導のもと75分間行います。

正しいフォームで、正しい意識で無駄のないトレーニング時間をご提供することで、目標に向けて二人三脚でサポートします。

例:ジムでの1日のメニュー内容

1.ストレッチ
2.一人ひとりの目的に合わせたトレーニング
3.水分補給・プロテイン摂取
4.食事指導
5.経過計測
6.カウンセリング

メニュー例になります。実際は一人ひとりの目標に合わせて、専属トレーナーが調整いたします

トレーニングをサポートするアドバイス

必要に応じてプロテインを摂取するなど、トレーニングの効果を最大限に引き出すフォローを行って頂けます。

食事の指導や、日々の注意点なども進行状況をふまえて最適なアドバイスしてくれますから頼りになりますね。

気になることや、目指したい目標についてなど気軽にトレーナーに伝えてみましょう。

トレーニングの効果を体で感じながら、帰る前にもう一度目標を確認してください。

目標に向かうイメージが、日々の生活の中で続けていくためのモチベーションになります。

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質の高いパーソナルトレーナー

24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー、その質には絶対の自信を持っています。

このトレーナーによる指導のもと、あなたの体型を変える最高のダイエット体験をお届けしてくれます。

パーソナルトレーナーの特徴

  1. 全国のプロトレーナーから更に厳選した採用
  2. 高い基準に引き上げる座学・実技の研修システム
  3. 厳しい審査基準の試験
  4. コミュニケーション能力にも自信
全国からプロのトレーナーを厳選。その採用率は2.46%。

より質の高いパーソナルトレーナーの育成を目指し、全国のプロトレーナーの中から24/7ワークアウト独自の審査基準でトレーナーを厳選しているそうですよ。

そのため、応募者の採用率は2.46%と非常に低く、審査基準の高さを表していますね。

つまり、トレーニングや食事、ダイエットに関する知識はもちろんのこと、コミュニケーション能力など、多角的に審査し、お客様が納得いくマンツーマンレッスンをやりとげてくれるであろう人材を厳選しているのです。

研修・試験を経たトレーナーに絶対の自信

研修施設にて、指導者のもと24/7ワークアウトのトレーナーとしての必要なトレーニング・食事など、ダイエットに関する知識・能力を総合的に向上させています。

生理学、運動生理学、機能解剖学、栄養学、トレーニング理論、接遇の研修により、プロとしてのレベルをステップアップするとともに、トレーニングをやりきるためのコミュニケーション能力も細かい目線で指導されているそうです。

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3食食べるダイエット

3食食べることは、ダイエットにおいて非常に重要です。必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べていただきます。

1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります。

食事は一生のもの、理想の体型を近づけながらも、食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行ってくれるんです。

食事に関する特徴

  1. トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイス
  2. 3食きっちりとる食生活を徹底
  3. リバウンドしないダイエットをサポート
  4. あなた自身による食事のコントロール

リバウンドしない!!

3食食べて無理なく痩せるのが基本!!

一人ひとりご自身に合った必要な食事量を食べるようにコントロールすれば、実は太ることはありません。

時間がないなどの理由で朝食を取っておらず、1日2食だった方などは3食に増やすことになるのが、ここの不思議なところ(笑)。

「食事を増やして大丈夫なの?」と感じるかもしれません。しかし、3食きっちり食べることはダイエットにおいて非常に重要なんだとか。

無理な食事制限をして痩せても、その後リバウンドしてしまっては時間の無駄なんだそうです。

ダイエットは「食事制限」ではありません。

ご飯を食べなかったり、何かに置き換えたり、食事制限で一時的に体重が減少したとしても、また食事をとり始めると必ずリバウンドします。

ダイエットに成功したければ、しっかり3食で食べて必要な栄養素を必要な分だけとる、無理のないダイエットに取り組む必要があります。

一生夜ご飯を食べない、続けられない食事方法でダイエットして、リバウンドしてしまっては意味がないんです。

ダイエットが終わった後も続けられる食生活も一緒に手に入れてみませんか?

一人ひとりの目標に合わせた食事指導

「短期間で痩せたい」「筋肉を増やしたい」など一人ひとりの目標に向かって、体質や現状を踏まえて食事指導を行っていただけます。

食事指導の基本となるのは、糖質コントロールになりますが、効率的に結果を出すために糖質を決まった時間に決まった分量を摂取するように指導して頂く場合もあるのです。

また、糖質だけでなく脂質も同様に摂取する旨の指導もあるわけです。

糖質・脂質・タンパク質の3大栄養素の何をどの程度摂取すればいいのか、トレーナーがあなたに合わせてアドバイスしてくれのす(σ・ω・)σYO♪

食事のコントロールはお客様が主体性を持って行います

24/7ワークアウトの目的は、自分自身が理想とする体を手に入れ、それを維持し続けて行くことです。ダイエット後にリバウンドされては困ります。

ジム通いが終わった後もしっかりとした食生活を続けられるように、食事指導を基にご自身の判断で食事のコントロールを行う、食べるトレーニングも行なっていきます。

食事指導を通して「何を選べば食べても太らないか」を身体で覚えることができ、自分に合った食生活を一生の財産とすることができるんです。

食事の写真

これらの料理の中でダイエット中、ダイエットを終えた後、食べられない料理があると思いますか?

正しい食事の知識で判断してやれば食べられない料理などありません。

3食食べて、理想の体型を維持する、素晴らしい人生を楽しむためのお手伝いを24/7ワークアウトはしてくれるのです。

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オリジナルのダイエットメソッド

24/7ワークアウトのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供してくれます。

このノウハウを身につければ一生の財産となり、あなた自身がダイエットのプロとして人生を歩んでいくことができます。

オリジナルダイエットメソッドの特徴

  1. 一人ひとりしっかりとしたカウンセリング
  2. トレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングプラン作成
  3. 目標に向かいつつ人生を楽しむ食生活をご提供
  4. 継続して続けられるサポート体制

一人ひとり目標も、身長・体重、体質も異なります。

短期間で効率的にダイエットを行うには一人ひとりに合ったトレーニングメニュー、食事指導が必要です。

24/7ワークアウトはマンツーマンレッスンだから、オリジナルのダイエットメソッドをご提供することが可能です。

カウンセリングであなたの目標をしっかり把握

トレーニングを始める前に無料カウンセリングを行ないます。

あなたの目標や不安をトレーナーになんでもお伝えください。ここがまずダイエットの第1歩です。

カウンセリング内容から、トレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングメニューや食事指導を考案してくれます。

⇒ 24/7ワークアウトの無料カウンセリングのご予約はコチラ!

トレーニング開始後も、状況や目標に向けて臨機応変に対応

トレーニング途中でも状況に応じてメニューを変更したり、進めていく中でもっと痩せたい、もっと筋肉をつけたい、など目標を変更したい場合でも、遠慮なくパーソナルトレーナーに相談してみましょう。

現状を把握しつつ、トレーニングメニューの変更など臨機応変に対応してもらえます。

培ったノウハウと実績で、一人ひとりに合わせてダイエットをご提供

24/7ワークアウトでは、トレーニングや食事、ダイエットの知識がトレーナーに備わっているのはもちろんのこと、24/7ワークアウトがこれまで培ってきた独自のノウハウを研修・試験制度によりトレーナーに徹底指導されています。

各店舗の担当トレーナーは24/7ワークアウトのノウハウを全て習得しています。カウンセリング、トレーニング・食事を指導する際にはそのノウハウを活かして一人ひとりに合ったダイエットを考案、提供されています。

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通いやすいジム

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出ししていますし。、もちろん個室シャワー室も完備。 会社帰りの荷物だけで、手ぶらでも気軽に行けるのも魅力の一つです。 店舗は、駅近など交通の便もよい立地で、深夜24時頃までの店舗も多く、遅い時間まで営業しています。

24/7ワークアウト ジムの特徴

  1. トレーニングに必要なウェアなどは全て貸し出し
  2. 駅から近い立地のジム
  3. 早朝から深夜まで選びやすい営業時間
  4. マンツーマンレッスンだから人目を気にしないで集中できる

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24/7ワークアウトのコース・料金・全額返金保証

基本となるコース料金をまずは見ていきましょう。

理想の体型や目標体重をお聞かせいただければ、プログラム内容を目的に合わせてカスタマイズして、一人一人に合わせたトレーニング内容をオーダーメイドも可能です。

2ヶ月コース

週2回(全16回) x 75分/レッスン
月額 98,000円(税抜)×2ヵ月+入会金 38,000円(税抜)=234,000円(税抜)

※予定が合わなかったなどで、16回消化できなかった場合など延長可能です。
※お客様のご要望に合わせて、コース内容をカスタマイズすることもできます。(別途期間・料金が必要な場合がございます。)

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料金に含まれているサービス

    1. トレーニング毎のヒアリング

トレーニングで感じている実感や不安などお伺いします。 気になる点は何でもトレーナーにご相談ください。

    1. 食事アドバイス

目標に向けて、3食食べる食事指導を行います。無理なく、リバウンドしないダイエットをご提供します。

    1. トレーニングウェアなどレンタル無料

トレーニングに必要なウェア、シューズ、タオル、ドリンクなどご提供いたします。

    1. 水素水が飲み放題

今注目の水素パワー!水素水が飲み放題。

    1. 週2回のパーソナルトレーニング

週2回75分のマンツーマンレッスンに加え、無理なく進められるよう体調なども把握した上で進めます。

    1. メールなどの食事サポート

食生活のコントロールはご自身に委ねます。迷ってしまうこともあるかもしれませんが、その際は、メールなどでサポートいたします。

    1. 個室シャワー完備

個室シャワーやタオル、アメニティーも充実していますので、汗をかいても心配いりません。

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安心の全額返金保証

万が一、痩せられない場合は1円もいりません。

ただし、1ヶ月で体重が落ちなかった場合、すべての料金を返金いたします。

※30日以内の申請が必要になります。

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24/7ワークアウトよくあるご質問

ダイエットに関するよくあるご質問

    1. 本当に2ヶ月で痩せられますか?

CMや、WEBなどの広告でダイエットに成功された方のBEFORE/AFTERをご紹介しておりますが、写真加工などは一切行っておりません。
実際に24/7ワークアウトでダイエットに取り組まれた方のほとんどが、2ヶ月で目標を達成されています。
目標値によっては、2ヶ月ではなく期間を調整する場合もございます。
無料カウンセリングにて、成功事例をもとに目標達成のためのプラン(期間・内容)をご説明させていただいております。

    1. どれくらいで効果を実感できますか?

体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
パーソナルトレーナー指導のもと、トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。
1ヶ月で体重が落ちなかった場合、すべての料金を返金いたします。30日以内に遠慮なくお伝えください。

    1. 女性でも大丈夫でしょうか?ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。

多くの女性にこれまでにも24/7ワークアウトでダイエットを体験いただました。
目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。
食事制限のイメージから、お肌を綺麗に保てないのでは、とも思われがちです。
実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がりますので、肌のターンオーバーもしやすくなり、美容効果も期待できます。

    1. 終わった後にリバウンドしませんか?

短期間で痩せても、正しいダイエット方法であれば、リバウンドしにくい体にもなっていきます。
理由は簡単です。24/7ワークアウトのダイエットでは、体脂肪を落としながら、筋肉量を維持・増加させるようにトレーニングしますので、ダイエット終了後に代謝のよい体を手にいているからです。
また食事面でも極端な食事制限は、カロリー不足を招き脂肪の溜まりやすい状況を作ることもあるため、必要な分をしっかり3食食べる指導で、正しい食生活でダイエットしていただきます。
ダイエットを通して「太りにくい体」と「太りにくい食生活」を手に入れていますので、自分でもコントロールできるノウハウを手に入れていますので、リバウンドしにくいと言えます。

    1. 食事制限が厳しいのではないでしょうか?

無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。過度の食事制限は栄養不足状態になり、筋肉が破壊、代謝の悪い体を作り、体脂肪を貯めやすい太りやすい体を作ってしまいます。
ただし食事制限を全くしないということではありません。
一人ひとり体格・体質・目標体重などから総合的に判断した必要な栄養素・エネルギー分をしっかり食べていただきます。
ご飯やパンなどの炭水化物(糖質)を減らす代わりに、お肉や野菜などを食べていただきます。
食べる量を抑えるというよりも、食べるものを変えることで、しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。

    1. 毎日の食事はどうすればよいでしょうか?

毎日の食事は皆様一人ひとりに委ねることになりますが、パーソナルトレーナーが食事指導いたしますので、ご安心ください。
それでも迷われた場合は、電話などでトレーナーに質問してください。適切なアドバイスをお届けします。
トレーナーはあなたのダイエットに二人三脚で取り組みますので気軽に質問してください。

    1. お酒は飲んでもよいでしょうか?

飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメします。
アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースも多いので、制御できる適量で楽しんでください。

    1. トレーニングは厳しくないでしょうか?

パーソナルトレーナーが一人ひとりに合った適切な運動量を設定・指導いたします。トレーニング毎に、その日のコンディションチェックなど欠かさず行い、安心してトレーニングしていただけるように勤めています。
時にはつらく・厳しく感じる時もあるかもしれませんが、プロがあなたの状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。厳しくてついていけない、ということには決してなりません。

    1. 週2回のトレーニングで十分なんでしょうか?

トレーニングでは痩せるための、理想の体を実現するための筋肉をつけることを目的としています。
必要な筋肉を作るためには、必要なトレーニングのほかに、休息期間(超回復)がとても大事になっています。
週2回のトレーニングで現れる効果に是非ご期待ください。

    1. これまでダイエットに失敗していますが大丈夫でしょうか?

ダイエットに失敗した方に是非通っていただきたいと思っております。
これまでのダイエット方法は正しかったでしょうか、気持ちが続かなかったりしたのではないでしょうか。
24/7ワークアウトでは、パーソナルトレーナーがあなたと二人三脚でダイエットに取り組み、徹底サポートいたします。
正しいダイエット方法を指導し、メンタル面もフォロー、最後までやり遂げやすい環境をご提供します。
また全てのお客様に、「30日間全額返金保証制度」を導入しております。 最高の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。

    1. 高齢でも問題ないでしょうか?

高齢の方でも問題ございません。
パーソナルトレーナーが一人ひとりに合わせてメニューを考案しますので、無理なくトレーニングしていただくことが可能です。
ただし入会時に健康状態を確認させていただいております。一定の基準にそぐわない方は専門医の運動許可書などが必要な場合がございます。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越しください。

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料金に関するよくあるご質問

    1. 全額返金保証とは何ですか?

ダイエットを始めたいという皆さんが、安心してダイエットの第一歩を踏み出していただくために「安心の全額返金保証」制度を導入しております。
1ヶ月で体重が落ちなかった場合、すべての料金を返金いたします。30日以内に遠慮なくお伝えください。
万が一、痩せられない場合、ダイエットのプロとしてお金をいただくわけにはいきません。
※退会手数料は含みません。詳しくは利用規約・免責事項をご覧ください。

    1. 料金が高くないでしょうか?

トレーナーの質、サービスの質に絶対の自身を持っています。価格以上の価値を感じていただけるものと信じております。
自身でトレーニングを行うジムの料金に比べると高いですが、パーソナルトレーナーがあなたのためだけに効果のあるトレーニングと食事指導を行ってくれます。その価値と結果を是非ご体験ください。
体験した皆様のBEFORE/AFTERや体験した感想は、体験者の声をご覧ください。

    1. コースは1つだけでしょうか?

2ヶ月(計16回)のダイエットコースを基本としております。「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」という方もトレーニング内容をあなたに合わせて2ヶ月コースでご提供しています。
ただしお客様の目標などに応じて、時間を伸ばす必要がある、などとトレーナーが判断した場合や、お客様のご希望によりコースをカスタマイズすることもできます。
無料カウンセリングの際に、お気軽にご相談ください。
トレーニング開始後に目標などが変わった場合にも、トレーナーに一度ご相談ください。

    1. 何歳から入会できますか?

16歳から入会可能となっております。
未成年者の入会の場合は、無料カウンセリングには保護者の方の同伴をお願いいたします。

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ジム・トレーナーに関するよくあるご質問

    1. ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか?

「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。
無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。

    1. 女性(トレーナー)スタッフはいらっしゃいますか?

はい、女性(トレーナー)スタッフもいます。
女性の方で、トレーニングは女性に担当してもらいたい、などとお考えの方は遠慮なくお申し付けください。

    1. パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか?

パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。
プロのトレーナーがトレーニングをサポートしますので、安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果を導きます。
完全個室マンツーマンレッスンは、完全な個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニングします。
周りを気にせずトレーニングに集中できること、自身を理解したトレーナーがサポートしてくれることで効率よく目的へと導きます。

    1. トレーナーとのフィーリングが合わない時はトレーナーを変えてもらえますか?

人と人とのことです。、万が一合わない、と思われた場合は、無理せずスタッフにお申し付けください。
多数のトレーナーが在籍していますので、安心して通っていただくためにも、別のトレーナーにいつでも変更いたします。

    1. 朝早くや、夜遅くでもトレーニングできますか?

朝7時~夜0時まで、早朝から深夜まで幅広い時間から時間を選んでいただけます。
予約の変更も前日の営業時間内まで受け付けておりますので、忙しい方も生活リズムに合わせて気軽にお越しいただくことが可能です。

    1. トレーニングを行う頻度はどれくらいですか?

75分のトレーニングを週2回行っていただきます。
ご都合に合わせて、トレーニング日程をご予約いただくことができます。

    1. トレーニングに必要な持ち物はなんですか?

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルしております。手ぶらでお越しいただいても問題ございません。
トレーニングウェア(上・下)、靴下、シューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティなど取り揃えています。
気になる方は、必要に応じて必要なものをご持参いただいても問題ございません。

筋トレコラム

筋トレをしてみようと試みたことがあるという方は多いですよね。

ですが、1日に腹筋30回、腕立て30回など目標を決めても続かない人がほとんどではないでしょうか?

ではなぜ、筋トレは続かないのか、筋トレが続かない方に共通する理由を考えてみたいと思います。

筋トレが続かない理由

面倒臭い、忘れる

面倒臭いと思ってしまうのは、自分は筋トレをしなくても大丈夫だと内心で思っているからではないでしょうか?

筋トレが自分にとって必要なこと、大事なことだと思っていたら、面倒くさいとは感じないと思います。

筋トレを忘れてしまうのも、自分の中での優先順位が低いからです。

ご飯を食べたり、お風呂に入ったりするように、当たり前のことにしてしまえば、忘れることもなくなるのではないかと思います。

すぐ効果が出ない・きつい

確かに、筋トレを3日続けただけで、胸板が厚くなる・腹筋が割れるということはありません。

だからといって効果を求めて無理なトレーニングをしても、きつくて辛いだけになってしまいます。

時間が取れない

忙しい毎日で筋トレする時間を割けないのは分かります。

ですが、毎日ハードな筋トレを行おうとするから、時間がないと思ってしまうのではないでしょうか?

鍛え方によっては、筋トレ後に1~2日空けた方が、効果が得られるものもあります。

週に1・2回など負担にならないペースでなら、継続するのも難しくないと思います。

目標がない

筋トレが続かない飽きてしまうという方は、少し筋肉をつけたい・体を絞りたいなど、目標が明確ではないのではないでしょうか?

反して、筋トレが好きな人は、ベンチプレスで~㎏上げたいなど、目標を数値化し、達成するたびに新しい目標を立て、日々トレーニングを行っています。

継続する方法・効率の良いトレーニング

筋トレが続かない理由を見てみると、習慣化できていない、頑張りすぎているということが共通して言えると思います。

腹筋10回を週2回などまずは軽いメニューから行い、習慣化させ、もう少しできそうだと感じたら、徐々に増やしていきましょう。

腕を~㎝太くする、体脂肪率を~%以下にするなど、明確な目標を持つことも、モチベーションの維持につながります。

そして、自分の体の変化に気づくことも大切です。

鏡で自分の体を見る、メジャーで測るなどして、自分の変化に敏感になれば、筋トレも楽しくなってくるはずです。

それでも、続かないという方は、サプリメントや、EMSなど筋トレをサポートするものに頼ってみるのも良いと思います。

負荷をかけて行う加圧トレーニングや、自分の体重を利用した、スロートレーニングなど効率の良いトレーニング方法を試してみるのもオススメです。

また、思い切ってジムに入会するというのも良いかもしれません。

入会してしまえば、会費がもったいないから、という理由で続けられるかもしれませんし、ジムで出会った人と仲良くなれば、ジムに通う理由が出来ますよね。

継続しようと努力しても、やはり運動が苦手でつらくて続かないという方は、ヨガやピラティスなど体を激しく動かさないものに挑戦すると楽しくなるかもしれません。

筋トレと言うと、腹筋や腕立てなど動きの激しいものをイメージしがちですが、ヨガやピラティスでは、普段の生活ではあまり使わない、インナーマッスルが鍛えられます。

適度に筋肉をつけてスタイルを良くしたいと考えている方には特にオススメです。

まずは、続けること、続かないのであれば、トレーニング方法を見直してみることが大切です。自分にあったトレーニング方法を見つけて、楽しく筋トレを行いましょう。

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