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  2. ホットヨガ・ピラティス比較
  3. ホットヨガ東京&ピラティス東京でダイエット※都内おすすめ8選!

ホットヨガ東京&ピラティス東京でダイエット※都内おすすめ8選!

ホットヨガ・ピラティス比較

まずは、東京都内でお勧めのホットヨガスタジオとピラティススタジオ8選をご紹介!

その後、銀座・渋谷・新宿・池袋をはじめとする都内100を超える地域のホットヨガスタジオとピラティススタジオをご案内しています。

所在地・定休日・営業時間・アクセスなどご覧頂き、お住まい、学校、職場のそばのスタジオを見つけてくださいね。

ところで、「ホットヨガ」と「ピラティス」ならどっちがいいの??

こんな疑問を持ったことはありませんか?

しかし、こればかりはいくら体験談や口コミを見たところで絶対に解決できません(笑)

なぜならあなたと全く同じ人の意見ではないから(^^♪

最近は多くのスタジオで格安体験ができるサービスもありますから、「ホットヨガ」と「ピラティス」で迷ったら気になるスタジオで体験レッスンをしてみましょう!

また、後半には、「ホットヨガ」と「ピラティス」の違いや様々な疑問に対してのコラムなどをまとめています。

目次(表示させると見出しが見られますよ!)

都内ホットヨガ&ピラティスおすすめ8選!

  1. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)
  2. カルド(CALDO)
  3. ピラティススタイル
  4. BASIピラティス
  5. ホットヨガ ロイブ
  6. ヨガプラス(YOGA PLUS)
  7. ララアーシャ(LaLa Aasha)
  8. ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)

東京都内104地域のホットヨガスタジオとピラティススタジオ

銀座のホットヨガスタジオ&銀座のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)銀座本店

〒104-0061
東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F

【定休日】
第2金曜
【アクセス】
東京メトロ丸の内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」より徒歩3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆銀座駅より
【C8出口から】出口を出て道路反対側に渡り、少し右に進むと、箸屋「銀座夏野」がありますので、そこを左折し、並木通りを直進します。左手にプランタン銀座が見えたら道路反対側、右手に見えるB1FがMY HUMBLE HOUSE《マイハンブルハウス》、1Fがバーバリーのビルの4Fです。
【A13出口から】出口を出て直進し、松屋銀座ルイヴィトン前で左折して、横断歩道を渡ります。そのままシャネル横の道をまっすぐ進むと左手に見える1Fがバーバリー、B1FがMY HUMBLE HOUSE《マイハンブルハウス》のビルの4Fです。
※プランタン銀座の裏手になります。
◆銀座一丁目駅より
4番出口をでて直進し、マロニエゲートとプランタン銀座本館の間の道を左折して直進します。右手に見えるB1FがMY HUMBLE HOUSE《マイハンブルハウス》、1Fがバーバリーのビルの4Fです。
※プランタン銀座の裏手になります。
◆有楽町駅より
中央口をでて左に進み、そのまま有楽町イトシア《丸井》と東京交通会館《TOKYO KOTSU KAIKAN》の間の道を直進します。横断歩道を渡ってさらにマロニエゲートとプランタン銀座本館の間の道を直進すると、右手に見えるB1FがMY HUMBLE HOUSE《マイハンブルハウス》、1Fがバーバリーのビルの4Fです。
※プランタン銀座の裏手になります。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
エンダモロジー施術対応スタジオ
ハイパーナイフ(バイポーラ式高周波痩身マシン)設置スタジオ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)銀座本店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)銀座グラッセ店

〒104-0061
東京都中央区銀座3-2-15ギンザ・グラッセ6F

【定休日】
毎週木曜日
【アクセス】
東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線銀座駅 C8出口より徒歩1分、JR山手線・京浜東北線有楽町駅 中央口より徒歩3分
[駐車場・駐輪場:なし] ■東京メトロ各線銀座駅から
C8出口を出て左に進み、横断歩道を右方向に渡る。パラダイスダイナシティの隣のDIESEL GINZA(ディーゼル ギンザ)が入っているビルの6階です。
■JR各線有楽町駅から
中央口をでて左に進み、そのまま有楽町イトシア(丸井(と東京交通会館(TOKYO KOTSU KAIKAN)の間の道を直進します。横断歩道を渡って右折します。プランタン銀座本館・東映映画館の前を通り越してすぐにあるDIESEL GINZA(ディーゼル ギンザ)が入っているビルの6階です。
【備考】
※マタニティ・ママヨガレッスン受講には、マタニティマンスリーメンバー登録が必要です。LAVA会員様もマタニティ・ママヨガレッスンを初めて受講される場合は、体験レッスン926円(税込1,000円)でご受講いただけます。
※マタニティ・ママヨガレッスンには、ヨガマット無料貸出サービスがございます。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)銀座グラッセ店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガ カルド(CALDO)銀座店

東京都中央区銀座6-13-16銀座ウォールビル12F

※男女可・加圧トレーニング・フィットネス

【営業時間】
平日 : 9:30~23:00
土日祝 : 9:30~20:00
【休館日】
毎月11日・22日
【アクセス】
銀座駅 徒歩5分

⇒ カルド(CALDO)銀座の公式サイト・体験予約はコチラ

ヨガプラス(YOGA PLUS)銀座スタジオ

中央区銀座3-2-10 並木ビル2F

【営業時間】
月~金 AM10:00-PM10:30
土・日・祝日 AM9:00-PM6:00
【アクセス】
東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒
有楽町駅 徒歩3分
銀座駅から
①C8出口を出て斜め右の十字路をまっすぐに進む。
②そのまま歩くと、左側に「靴屋さん(ecco)」が見えます。その建物の2階です。
③「靴屋さん(ecco)」の手前に2階に上がる入口があります。

有楽町駅から
①中央口を出て、そのまま車道沿いに進み、信号を渡りマロニエゲイト2をそのまま直進。
②ロクシタンを右折し、まっすぐ進むと「靴屋さん(ecco)」があるので、その建物の2階です。
③「靴屋さん(ecco)」に2階に上がる入口があります。

⇒ ホットヨガ カルド(CALDO)銀座スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ピラティススタイル 銀座スタジオ

東京都中央区銀座8-12-13 豊川ビル2F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
銀座線 新橋駅 1番出口・JR 新橋駅 銀座口より 徒歩6分
日比谷線 東銀座駅 A1出口より 徒歩7分
昭和通り沿い三井ガーデンホテルの前の豊川ビル2階がスタジオです。近くにドンキホーテがあります。ビル入口は裏と表の二か所にあります。

⇒ ピラティススタイル銀座の体験レッスンの詳細はコチラ!

BASIピラティス銀座スタジオ

東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F

【営業時間】
月-金 AM10:00-PM10:00
土・日・祝日 AM9:30-PM5:00
【アクセス】
銀座線・日比谷線・丸ノ内線 銀座駅A13番出口より徒歩4分
有楽町線  銀座1丁目駅10番出口より徒歩1分
都営浅草線 東銀座駅よりA7番出口より徒歩2分
京町家通りという居酒屋さんとPRGR GINZAというゴルフショップの入っているビルの2Fにあります。スタジオの入口はちょうど居酒屋さんとゴルフショップの真ん中です。

⇒ BASIピラティス銀座スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

渋谷駅周辺のホットヨガスタジオ&渋谷駅周辺のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)渋谷店

〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F

【定休日】
第2木曜
【アクセス】
JR山手線・埼京線・東急東横線・田園都市線・東京メトロ銀座線・半蔵門線・京王井の頭線「渋谷駅」より徒歩約5分 ≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR渋谷駅のハチ公口を出て、109を挟んで二股に分かれた道の右側(文化村通り)を道なりに進みます。ドンキホーテ前を通過して左に曲がった、タリーズコーヒーの隣のビルの6Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ
エンダモロジー施術対応スタジオ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)渋谷店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)渋谷クロスタワー店

〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー3F

【定休日】
毎週火曜
【アクセス】
JR山手線・埼京線・東急東横線・田園都市線・東京メトロ銀座線・半蔵門線・京王井の頭線「渋谷駅」より徒歩約6分 ≪駐車場:あり(有料・早朝営業なし)駐輪場:なし≫
JR渋谷駅東口を出て(右手の歩道橋を渡る)、青山通り(R246)と六本木通りの分岐点にある32階建ての渋谷クロスタワービル(旧東邦生命ビル)の3階です。

◆ヒカリエより
東急線・半蔵門線は15番出口から、JR・井の頭線・銀座線は、渋谷駅2階から直結のヒカリエ連絡通路へ。ヒカリエ2階の通路を抜けたら右に曲がります。まっすぐ進むと道路に突き当たり、左手の歩道橋を渡った先にあるクロスタワービルの3階です。(スターバックスと同フロアとなります)

※早朝ではビル自体は正面の入り口は閉まっておりますので、ビル正面向かって裏側の、店舗に一番近い自動ドア側にお回りください。
※駐車場について:1階にございますが、提携はしておりません。また、早朝は営業しておりませんのでご注意ください。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)渋谷クロスタワー店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガ カルド(CALDO)渋谷店

東京都渋谷区宇田川町34-5サイトービルⅢ7F

※男女可・加圧ボディメイク・フィットネス

【営業時間】
平日 : 10:00~22:30
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
毎週金曜日・年末年始
【アクセス】
渋谷駅 徒歩8分

⇒ カルド(CALDO)渋谷の公式サイト・体験予約はコチラ

ホットヨガ ロイブ渋谷道玄坂店

東京都渋谷区道玄坂2丁目16−8ビジネスVIP渋谷 道玄坂坂本ビル B1F-1F-2F

【営業時間】
平日9:30~22:00
土・日・祝9:30~19:30
【定休日】
毎週月曜日
【アクセス】
「渋谷」 駅 徒歩5分
東京メトロ銀座線
東京メトロ半蔵門線
JR山手線
JR埼京線
JR成田エクスプレス
JR湘南新宿ライン
東急東横線
東京メトロ副都心線
東急田園都市線

⇒ ホットヨガ ロイブ渋谷道玄坂店の公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

BASIピラティス渋谷スタジオ

東京都渋谷区渋谷1-23-18  渋谷ワールドイーストビル5F

【営業時間】
月-金 AM9:30-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
【アクセス】
JR各線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線・東急東横線・京王井の頭線
明治通りを原宿方面に徒歩4分
複合商業ビルcocotiの隣
①渋谷駅東口(宮益坂口)を出ます。目の前に明治通りが通っています。
②明治通りに沿って左手の方向にすすみます。
③宮下公園の交差点があります。明治通りをはさんで反対側にCoCoti(ココチ)が見えます。
④明治通りを横断し、ココチの前を駅から来たのと同じ方向にすすみます。CoCoTiのとなりの建物も5Fです。1Fがローズバッドというお洋服のお店です。

⇒ BASIピラティス渋谷スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

恵比寿のホットヨガスタジオ&恵比寿のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)恵比寿東口店

〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR山手線「恵比寿駅」東口より徒歩2分 ≪駐車場・駐輪場なし≫
JR恵比寿駅の東口改札を出て直進し、左手にあるエスカレーターを降りる。さらにエスカレーター右横の階段を地上階まで降り、サンクスとタリーズの間の道を直進すると正面に見える1階がルノアールのビルの2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ
エンダモロジー施術対応スタジオ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)恵比寿東口店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

BASIピラティス恵比寿スタジオ

東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F

【営業時間】

【アクセス】
JR恵比寿駅西口・東京メトロ日比谷線恵比寿駅 徒歩6〜7分
①JRの場合:出口を出て左手に進むと東京メトロの出口と近くに交番がある。メトロ日比谷線の場合:出口を出て左手に曲がると目の前の交番がある。
②交番を右折し、高架下を通る。
③居酒屋の博多満月、モスカフェ、サンマルクを通り過ぎると大きな交差点(恵比寿一丁目交差点)にぶつかる。
④靴のYOSHIHARA側の交差点を渡り直進。
⑤恵比寿飯店、24H駐車場、橋を通り過ぎる。
⑥右手にローソンが見えたら右折し、LOWLEYS TEA、三井住友銀行を通り過ぎて、右折(小料理屋)の1つ隣のビルの4F

⇒ BASIピラティス恵比寿スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

笹塚のホットヨガスタジオ&笹塚のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)笹塚店

〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
京王線・京王新線「笹塚駅」北口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
京王線/京王新線笹塚駅北口を出てすぐ左にある薬局の角へ入り、甲州街道へ。甲州街道沿いに左折し、歩道橋まで直進すると見える1Fがパチンコ店のビルの3階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)笹塚店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

三軒茶屋のホットヨガスタジオ&三軒茶屋のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三軒茶屋店

〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟 3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
田園都市線・世田谷線「三軒茶屋駅」世田谷通り口より徒歩2分  ≪駐車場・駐輪場:なし≫
三軒茶屋駅「世田谷通り口」を出て、正面の横断歩道を渡らずに、カラオケ「BIGECHO」を右手に、高速道路の高架を左手にしながら、サーティワンアイスクリームの方面に歩きます。右手にある三菱東京UFJ銀行を通り越してそのまま直進し、ファッションセンターしまむらさんが1階にあるサンタワーズビルD棟の3Fに店舗がございます。
しまむらさんを正面に見て左手にある自動ドアからビルに入り、エレベータで3Fにお上がりください。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三軒茶屋店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガ カルド(CALDO)三軒茶屋店

東京都世田谷区太子堂2-16-5さいとうビル2F

※女性専用・加圧ボディメイク・岩盤浴・フィットネス

【営業時間】
平日 : 10:00~23:00
土 : 10:00~21:00
日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
11日・22日・月末最終日・年末年始 他
【アクセス】
三軒茶屋駅 徒歩1分

⇒ カルド(CALDO)三軒茶屋の公式サイト・体験予約はコチラ

ヨガプラス(YOGA PLUS)三軒茶屋スタジオ

東京都世田谷区三軒茶屋2-11-22 サンタワーズセンタービルC棟 2F

【営業時間】
月~金 AM9:30-PM10:30
土・日・祝日 AM9:00-PM7:00
【アクセス】
東急田園都市線三軒茶屋駅から徒歩3分
三茶駅世田谷通り口を出る。世田谷通り口を出ると目の前に玉川通り(246)があります。(玉川通りの上に高速があります。)駅を背にして、玉川通り沿いの右側を駒沢方面へ向かってすすむ。サーティワンアイスクリーム、ラーメン屋AFURI、ピカソ、三菱東京UFJ銀行、しまむらを通りこすと赤いヨガプラスの看板が出てくるので、そのビルの2Fです。

⇒ ヨガプラス(YOGA PLUS)三軒茶屋スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

BASIピラティス三軒茶屋スタジオ

東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8  ファッションビル第1 5F

【営業時間】
月-金 AM10:00-PM9:30
土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
【アクセス】
東急田園都市線 三軒茶屋駅から徒歩5分
東急世田谷線 三軒茶屋駅から徒歩5分
①世田谷通り口に出る。
②出るとすぐにカラオケBIG ECHOがあるので、BIG ECHO右手の世田谷通りを進みます。(屋根のあるアーケード街です)
③2分程度歩くと「くすりの福太郎」や「コルモピア」という服屋がでてきます。その先に1Fにドコモショップが入ってるビルがあります。そのビルの5Fです。

⇒ BASIピラティス三軒茶屋スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

経堂のホットヨガスタジオ&経堂のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)経堂店

〒156-0052
東京都世田谷区経堂5-32-8 マーベラス経堂ビル3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
小田急線「経堂駅」南口より徒歩約12分  ≪駐車場・駐輪場:なし≫
経堂駅南口改札を出て右へ。三井住友銀行と銀だこの間の商店街(農大通り)を出口まで直進。商店街の出口まで来ると右手にとんかつ屋さぼてんがあるので(経堂駅入口交差点)、右折して直進します。一つ目の信号を渡ると右手に見える、1FにJ:comが入ったマーベラス経堂ビルの3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)経堂店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ピラティススタイル 経堂スタジオ

東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
小田急線 経堂駅から約3分
北口を出て、右ななめ前の小さい信号を渡ります。右方向に進んで、みずほ銀行に沿って道なりに進みます。ファミマを通過して角のビル(いちまん)を左に曲がります。すぐ右にエントランスがあるので、中に入ってエレベーターで2Fへ。

⇒ ピラティススタイル経堂の体験レッスンの詳細はコチラ!

成城学園前のホットヨガスタジオ&成城学園前のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)成城学園前店

〒157-0066
東京都世田谷区成城2-40-25 パレブラン成城ビル4F

【定休日】
第2金曜
【アクセス】
小田急線「成城学園前駅」徒歩30秒  ≪駐車場・駐輪場:なし≫
小田急線成城学園前駅改札から南口へ出てすぐ、1Fスターバックスの隣のビルの4Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ
エンダモロジー施術対応スタジオ
ハイパーナイフ(バイポーラ式高周波痩身マシン)設置スタジオ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)成城学園前店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ピラティススタイル 成城学園前スタジオ

東京都世田谷区成城2-35-16 オオギビル3F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
小田急小田原線成城学園前南口より徒歩3分
南口を出ると左側に上島コーヒー店、その先を左折すると右側にケンタッキーがあります。そのケンタッキーを右手に真すぐ行ってください。そうすると、すき家の少し先に“こじま”という居酒屋さんが出てきます。そこを右折すると1Fにホームイング(Home.ing)が入っているビルがありますので、そちらの3Fがスタジオです。

⇒ ピラティススタイル成城学園前の体験レッスンの詳細はコチラ!

二子玉川のホットヨガスタジオ&二子玉川のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)二子玉川店

〒158-0094
東京都世田谷区玉川3-11-7 T’s SQUARE 4F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東急田園都市線「二子玉川駅」より徒歩約3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
二子玉川駅改札を出て左に曲がると玉川通りに出ます。玉川通り沿いを右へ曲がり、三菱東京UFJ銀行前のスクランブル交差点を高島屋側に渡り、高島屋本館と南館の間の道へ入ります。
左手にあるソフトバンクショップを過ぎた一つ奥のビルTs SQUAREの4Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)二子玉川店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

BASIピラティス二子玉川スタジオ

東京都世田谷区玉川3-7-1  新二子玉川ビル4F (二子玉川胃腸科ビル)

【営業時間】
月-金 AM10:00-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
【アクセス】
二子玉川駅(西口)から徒歩30秒
高島屋南館となり 1・2Fニコタマ大腸肛門クリニックのビル4F
①二子玉川駅西口を出る(改札は1つ)。
②西口を出ると左手に信号があり、その先に少し大きなパチンコ店ゴールドがあります。
③信号を渡ってゴールドの前の細い道を入ります。
④右手に「ニコタマ大腸肛門クリニック」という病院が入ったビルがあるのでその4Fです。

⇒ BASIピラティス二子玉川スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

下北沢のホットヨガスタジオ&下北沢のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)下北沢店

〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-25-19 ピアザ近江屋ビル4F

【定休日】
毎週火曜
【アクセス】
小田急線・京王線「下北沢駅」北口より徒歩1分 ≪駐輪場・駐車場なし≫
下北沢駅北口を出て、みずほ銀行の前の道をピーコック方面へ直進すると左手に見える、1階がカルディのビルの4階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)下北沢店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガ カルド(CALDO)下北沢店

東京都世田谷区北沢2-4-5mosia2F

※女性専用・フィットネス

【営業時間】
平日 : 10:00~22:30
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
11日・22日・月末最終日・年末年始 他
【アクセス】
下北沢駅 徒歩3分

⇒ カルド(CALDO)下北沢の公式サイト・体験予約はコチラ

BASIピラティス下北沢スタジオ

東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F

【営業時間】
月-金 AM10:30-PM9:30
土・日・祝日 AM9:30-PM5:00
【アクセス】
京王井の頭線 下北沢駅 西口 30秒
小田急小田原線 下北沢駅 北口 徒歩1分
京王井の頭線「西口出口」から、右手の階段を上り、「小田急北口出口方面」へ ☆北口からのアクセス①みずほ銀行の横の通りをすすみ、無印良品の横を通ります。②ナチュラルハウスの手前の道を入って15mくらい歩いたところの右手にスタジオがあります。☆西口からのアクセス①西口の階段を上がってくると、ナチュラルハウス(自然食品)があります。②ナチュラルハウスの横の道を入って15mくらい歩いたとことの右手がスタジオです。

⇒ BASIピラティス下北沢スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

千歳烏山のホットヨガスタジオ&千歳烏山のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)千歳烏山店

〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-11-3 TOMOEビル5 B1F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
京王線「千歳烏山駅」南口 徒歩2分
京王線の千歳烏山駅 南口を出て、商店街をシミズヤの方向へ進みます。不動産ユマニテの角を左折し、突き当りを右折すると左側に見えるビルのB1Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)千歳烏山店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

BASIピラティス千歳烏山スタジオ

東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5階

【営業時間】
平日10:00-21:30
土日祝9:00-17:00
【アクセス】
千歳烏山駅 徒歩3分

⇒ BASIピラティス千歳烏山スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

下高井戸のホットヨガスタジオ&下高井戸のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)下高井戸店

〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4-48-11 小林ビルB1F

【定休日】
毎週火曜
【アクセス】
京王線・東急世田谷線「下高井戸駅」西口徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆京王線/東急世田谷線 下高井戸駅より
改札を出て西口方向へ。 西口を出て目の前にあるマツモトキヨシと美容院の間の通りを道なりに直進。約2分程歩き、右手にある1階がauショップのビルの地下1階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)下高井戸店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ピラティススタイル 下高井戸スタジオ

東京都世田谷区松原3-40-7 パインフィールド7階 701号室

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
京王線 下高井戸駅北口より徒歩5分
世田谷線 下高井戸駅より徒歩5分
京王線下高井戸駅北口階段を降り、 右に曲がった商店街をカルディ、SEIYU、クリーニングONOを通り過ぎ大きなマンションの十字路を甲州街道沿いに左折して下さい。 突き当りの右手の1階にクリニーング白洋舎が入っておりますビルの 7階が下高井戸スタジオになっております。 ビルに店舗の看板が表示されておりませんのでおわかりずらく ご不便をおかけいたします。

⇒ ピラティススタイル下高井戸の体験レッスンの詳細はコチラ!

自由が丘のホットヨガスタジオ&自由が丘のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)自由が丘店

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘3-7-18ノア21 3F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
東急東横線・大井町線「自由が丘駅」より徒歩5分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
自由が丘駅の正面口を出て、エクセルシオールの右側の道をまっすぐ進みます。右手に横浜銀行のある交差点をさらに直進し、手作り家具屋さんが見えたら右折、すずかけ通りにでて歯医者さんを左折します。少し進むと左手に見える、音楽スタジオと、駿台自由が丘校のあるビルの3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)自由が丘学園通り店

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-9-17 Gビル自由が丘01A館 B1F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩約4分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
正面口を出て、みずほ銀行へ。エクセシオールと蜂の家の間の道を進み、横浜銀行の前を右折。学園通りを約150m進むと右手に見えるガラス貼りのビルのB1Fです。(旧NEXTビル)
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ ロイブ自由が丘店

東京都世田谷区奥沢5-25-7アポラン自由が丘3、4階

【営業時間】
9:30〜22:00
【定休日】
毎週月曜日
【アクセス】
自由が丘駅【南口】徒歩2分

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ヨガプラス(YOGA PLUS)自由が丘スタジオ

目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1

【営業時間】

【アクセス】
自由が丘駅より徒歩5分
自由が丘駅正面口を出て斜め右前方みずほ銀行がある方に進みます。 みずほ銀行の角を右折して1分程度歩き左手にあるHACドラッグの角を左折して下さい。 石畳の道を進むとと右手に外壁がタイルで薄桃色の中村ビルという建物があります。 ヨガプラスはそこの地下1階です。外階段を降りていらっしゃってください。 GODIVACHOCOLATEさんの向かい、Free’sMartさんの下の階です。

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ララアーシャ(LaLa Aasha)自由ヶ丘スタジオ

東京都目黒区自由が丘2-12-13 JグラスビルB1

【営業時間】
8:30~22:30
【定休日】
毎月最終金曜日
【アクセス】
東急東横線 自由が丘駅正面口(バスロータリー側)から徒歩3分。
ピーコックの斜め前。1階は絵画屋さんの地下1階。

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BASIピラティス自由が丘スタジオ

東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F

【営業時間】
月-金 AM10:00-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
【アクセス】
東急東横線 自由が丘駅から徒歩4分
東急目黒線 奥沢駅から徒歩1分

自由ヶ丘駅 徒歩4分
①南口の改札を出る
②改札を出たら左手方向にすすみ東急ストアを通りすぎるとT字路にぶつかるので右に曲がります。
③右に曲がったら道なりにすすみます。(ゆるやかな登り坂です。)
④右手に奥沢神社が見えてきます。その先のビルの2Fで1Fが自転車屋さんです。

奥沢駅 徒歩1分
①出入口1を出たら右手にすすみます。
②セブンイレブンを過ぎると左手に自転車屋さんが入っているビルの2Fです。

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中目黒のホットヨガスタジオ&中目黒のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中目黒店

〒153-0051
東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー4F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
東急東横線「中目黒駅」正面口より徒歩1分
≪駐輪場・駐車場なし≫
東急東横線・日比谷線 中目黒駅の正面口を出て横断歩道を渡り右折すると、左側にあるアトラスタワーの4Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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BASIピラティス中目黒スタジオ

東京都目黒区青葉台2−20−14 青和ビル3F

【営業時間】
月-金 AM9:30-PM9:30
土・日・祝日AM8:30-PM5:00
【アクセス】
東急東横線・日比谷線 中目黒駅 徒歩7分
東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩7分
南口正面バス停よりバス(渋31渋谷駅循環下馬一丁目、渋41大井町駅)8分
菅刈小学校バス停下車 徒歩2分
①山手通り側の正面改札を出たら正面の横断歩道を渡る
②駅を背にして山手通りを左側にすすむ。
③7分ほど歩きミニストップがある交差点を渡る。
④ドン・キホーテ手前の角にある有馬歯科(オレンジの看板)を右に曲がる
⑤目黒川、橋の手前に1Fがレストランになっているビルがあります。赤い看板が目印。その3Fが受付です。

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赤坂のホットヨガスタジオ&赤坂のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)赤坂店

〒107-0052
東京都港区赤坂2-14-34 赤坂パロスビル6F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東京メトロ千代田線・銀座線・丸の内線・南北線「赤坂駅」2番出口より徒歩1分/赤坂見附駅 ベルビー赤坂方面出口より徒歩6分/「溜池山王駅」10番出口より徒歩5分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆千代田線赤坂駅より
2番出口を出て、右に50m程進みます。右手に見える地下1階に居酒屋魚民があるビルの6Fです。
※初めてご来店されるお客様は、千代田線赤坂駅のご利用をおすすめいたします。

◆溜池山王駅より
10番出口を出て外堀通を左にまっすぐ進みます。途中、左手にある駐車場やローソンを通り過ぎ、山王下(日枝神社入り口)の交差点を横断歩道を渡らずに左に曲がり、郵便局やセブンイレブンを通過してまっすぐ進むと左手にある地下1階に居酒屋魚民があるビルの6Fです。

◆赤坂見附駅より
ベルビー口を出て左の外堀通りを山王下交差点にむかって歩きます。
山王下(日枝神社入り口)の交差点を右に曲がり、郵便局やセブンイレブンを通過してまっすぐ進むと左手にある地下1階に居酒屋魚民があるビルの6Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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大森のホットヨガスタジオ&大森のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大森店

〒140-0013
東京都品川区南大井6-24-9 興産大森ビルB1F

【定休日】
第2火曜
【アクセス】
JR京浜東北線「大森駅」東口より徒歩約2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR大森駅東口を出て、左側に見えるカラオケ館の手前をロータリー沿いに右折します。
横断歩道を渡りそのまま進むと左手に見える芝信用金庫のB1Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)大森店

東京都品川区南大井6-28-12ヒューリック大森ビル9F

※女性専用

【営業時間】
平日 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜20:00
【休館日】
10日・20日・月末最終日・年末年始 他
【アクセス】
大森駅 徒歩1分

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BASIピラティス大森スタジオ

東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX9F

【営業時間】
平日10:00-21:30
土日祝9:00-17:00
【アクセス】
大森駅北口30秒
大森駅北口改札口を出て左に進みます。階段を上り、通りに面して左に曲がると2件先に「CAFE de CRIE」さんがあります。その手前が、ステーションBOXの入り口になります。奥のエレベーターで9Fまで上がると、スタジオです。

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五反田のホットヨガスタジオ&五反田のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)五反田店

〒141-0031
東京都品川区西五反田1-11-8 大成ビル7F

【定休日】
毎週金曜日
【アクセス】
JR山手線・都営浅草線・東急池上線「五反田駅」西口より徒歩3分/東急池上線「大崎広小路駅」より徒歩3分
◆JR山手線・都営浅草線五反田駅より
西口を出て左に進み、右手の横断歩道をわたります。まっすぐ進んで橋を渡り、みずほ銀行を越えると左手、道の反対側に見える1FがAOKIのビルの7Fです。
※お店の入口はビルの横、路地1本入った場所にございます。
※都営浅草線からはA3出口を出て、JR山手線五反田駅西口経由でお越しください。

◆東急池上線五反田駅より
改札を出てレミィ五反田1Fまで下り外へ。左に進んでガード下をくぐり、橋を渡ってすこし行くと左手に見える1FがAOKIのビルの7Fです。
※お店の入口はビルの横、路地1本入った場所にございます。

◆東急池上線大崎広小路駅より
出口を出て左にすすみ、右手の横断歩道をりそな銀行側に渡ります。そのまままっすぐ進むと右手に見える1FがAOKIのビルの7Fです。

※お店の入口はビルの横、路地を1本入った場所にございます。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ヨガプラス(YOGA PLUS)五反田スタジオ

東京都品川区東五反田2丁目2番2号 松楽ビル7階

【営業時間】
平日10:00-22:00
土日祝日9:00-18:30
【アクセス】
JR・地下鉄・東急「五反田」駅徒歩2分
①JR五反田の東口か東急池上線のりかえ口の改札を出てください。
② 駅ビルのレミーに向かいます
③レミー1階の外に出ると大戸屋の看板が見えます。
④ 大戸屋の方にまっすぐ歩くと、大戸屋のとなりビルの7階がヨガプラス五反田になります。 (1階に温野菜、3階に英会話AEON。7階がヨガプラス)
⑤建物の奥に入るとエレベーターがあります。

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ピラティススタイル 五反田スタジオ

東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル 5階

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
JR山手線 東急池上線 五反田駅 徒歩3分
東急池上線 大崎広小路駅 徒歩2分
JR山手線 五反田駅 西口を出て左手に大きな通りがあるのでその道を大崎方面へすすんでください。橋を渡って、ファミリーマート、サブウェイ、クワアイナというバーガー屋さんを通りこすとフジカラーがあります。フジカラーの隣のビルの5階がスタジオです。スタジオのビルの向かいにスターバックスがあります。

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BASIピラティス五反田スタジオ

東京都品川区東五反田2-7-14 五反田栗の木ビル5F

【営業時間】
平日10:00-21:30
土日祝9:00-17:00
【アクセス】
JR五反田駅を東口、都営浅草線A3出口を出る。
歩道橋を登り、remy五反田の建物の方面へ降り東急ストアを右手にまっすぐ進む。三菱東京UFJのATMが見えてきたら右へ曲がる。
左手にティップネスがあり、二つ目の角を左へ。左手に栗の木ビルがあり5階がスタジオです。

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目黒のホットヨガスタジオ&目黒のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)目黒店

〒141-0021
東京都品川区上大崎2-15-1 サンプラザ目黒3・4F

【定休日】
毎週木曜日
【アクセス】
JR山手線「目黒駅」東口より徒歩1分/東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒駅」正面口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場なし≫
◆JR山手線 目黒駅より
東口を出て横断歩道を渡り、すき家の前を左折。東急リバブルの前を右折するとすぐ右手にある、1Fが焼肉屋「韓無量」のビルの3.4Fです(受付3F)。

◆東急目黒線・東京メトロ南北線・ 都営地下鉄三田線 目黒駅より
中央口を出て右へ進み、みずほ銀行の前の横断歩道を渡ってJR目黒駅東口前へ。右手の横断歩道を渡り、すき家の前を左折。東急リバブルの前を右折するとすぐ右手にある、1Fが居酒屋「磯貝」のビルの3.4Fです(受付3F)。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ヨガプラス(YOGA PLUS)目黒スタジオ

品川区上大崎2目13番2号 フジタビル5階

【営業時間】
月~金 AM10:00-PM10:30
土・日・祝日 AM9:00-PM6:30
【アクセス】
JR目黒駅東口より徒歩2分
目黒駅東口を出たらすぐに左折をしてください。つきあたりにdocomoショップが見えたら、道路は渡らずに、右に曲がります。道なりに歩いていると、日本海という居酒屋さんがあり、そのビルの5階です。日本海を通り過ぎるとビルの入口があります。

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BASIピラティス目黒スタジオ

東京都品川区上大崎2-15-14 高木ビル4F

【営業時間】

【アクセス】
JR目黒駅<東口>徒歩2分程度。
東口を出て、右手へ。交番の前までいきます。交番の目の前の信号を<マクドナルドさん>がある方に渡ります。渡ると角に酒屋さんがあります。すぐ横にサーティーワンアイスクリームさんがあり、その隣の<高木ビル4F>がスタジオです。

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戸越のホットヨガスタジオ&戸越のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)戸越店

〒142-0051
東京都品川区平塚1-12-9 加瀬ビル167 3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
都営浅草線「戸越駅」A1出口 徒歩30秒/東急池上線「戸越銀座駅」出口 徒歩4分
≪駐車場:なし≫
◆都営浅草線 戸越駅より
A1出口を出て横断歩道を渡った正面、加瀬ビル167の3Fです。

◆東急池上線 戸越銀座駅より
駅出口を出て左に進み、第二京浜を右折。HottoMottoの先にある、加瀬ビル167の3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ララアーシャ(LaLa Aasha)戸越銀座スタジオ

東京都品川区戸越3-1-2 戸越イマールビルB1

【営業時間】
10:00~22:00
【定休日】
毎月最終火曜日
【アクセス】
戸越銀座駅2番出口から徒歩3分、戸越駅A3出口から徒歩1分になります。
スリーエフの隣のビル地下1階。

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大井町のホットヨガスタジオ&大井町のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大井町店

〒140-0014
東京都品川区大井1-49-12大井町ビル6F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR京浜東北線「大井町駅」中央口 徒歩約2分、東急大井町線「大井町駅」徒歩約4分、東京臨海高速鉄道りんかい線「大井町駅」A2出口 徒歩約2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆JR大井町駅
中央口・中央西方面1出口を出て、右後ろに見える交番前の横断歩道を渡り、阪急側へ。そのまま直進して、サンマルクの先の横断歩道を渡り、nikonの看板の前を左折。光学通りを進むと、左手二つ目にある白いタイルのビルの6Fです。(大井町ビル)

◆大井町線大井町駅
駅出口を出て、正面の横断歩道を渡って直進。JR大井町駅中央口交番前の横断歩道を渡り、阪急側へ。そのまま直進して、サンマルクの先の横断歩道を渡り、nikonの看板の前を左折。光学通りを進むと、左手二つ目にある白いタイルのビルの6Fです。(大井町ビル)

◆りんかい線大井町駅
A2出口を出て、右手に見える横断歩道を渡り、阪急側へ。そのまま直進して、サンマルクの先の横断歩道を渡り、nikonの看板の前を左折。光学通りを進むと、左手二つ目にある白いタイルのビルの6Fです。(大井町ビル)
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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BASIピラティス大井町スタジオ

東京都品川区大井1-22-5 八木ビル5階

【営業時間】

【アクセス】
大井町駅 徒歩3分
大井町駅中央口から改札を背にして右へ進み、中央西方面
①の階段を下ります。駅を背にして、左手に阪急さん。右手にイトーヨーカドーさん・三菱UFJ銀行さん。三菱UFJ銀行さんを目指して横断歩道を渡り、三菱UFJ銀行さんを右手に直進。大きな茶色いビル「八木ビル」が見えてきます。茶色いビル「八木ビル」が左手に来るように進み、「八木ビル」の5FがBASI大井町です。※入口に迷われる方が多いのでお伝えいたします。駅を背にして向かっていくと、ビルが正面に来ますので、右側の木が多い細い道の方からいらしてください。

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青物横丁のホットヨガスタジオ&青物横丁のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)青物横丁店

〒140-0004
東京都品川区南品川2-4-7アサミビル11F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
京急本線「青物横丁駅」徒歩約3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
改札を出て、正面の階段を下り外へ。横断歩道をケンタッキーフライドチキン側へ渡り、左へ進みます。第一京浜を右折して、サイゼリアに向かって進むと見える、1Fがファミリーマート・2Fがサイゼリヤのビルの11Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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新宿のホットヨガスタジオ&新宿のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)新宿新都心店

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F

【定休日】
毎週金曜日
【アクセス】
JR新宿駅西口より徒歩3分
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
■JR新宿駅より
西口改札を出て右斜め前に見えるみどりの窓口の正面にある小田急百貨店のエスカレーターで地上に上がる。右の出口を出て右側に見えるハルク方面へ進む。歩道橋の下にある信号をハルク側へ渡り右折。サンドラッグの角を左折し、ハルクの隣の地下にルノアールが入っているビルの4階です。

■小田急線より
西口地上改札を出て、左にある出口を出て、右側に見えるハルク方面へ進む。歩道橋の下にある信号をハルク側へ渡り右折。サンドラッグの角を左折し、ハルクの隣の地下にルノアールが入っているビルの4階です。

■京王線より
西口改札を出て右手側にあるATM横の階段を[地上口]方面へ上がる。地上に出たら正面に見えるハルク方面へ進み、歩道橋の下にある信号をハルク側へ渡り右折。サンドラッグの角を左折し、ハルクの隣の地下にルノアールが入っているビルの4階です。

■丸ノ内線・大江戸線新宿西口駅より
B17出口を出て後方へ進み、ハルクの角を左折。サンドラッグの角を左折し、ハルクの隣の地下にルノアールが入っているビルの4階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ
ハイパーナイフ(バイポーラ式高周波痩身マシン)設置スタジオ

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)新宿東口店

〒160-0022
東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F

【定休日】
第2木曜
【アクセス】
JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線「新宿駅」東南口より徒歩約1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR新宿駅東南口を出て、目の前にある階段を下り、FLAGSを左手にして左折します。右手に見える1Fにスターバックスが入っているビルの5Fです。

◆西武線より
改札を出たらまっすぐ進み、階段を降ります。道路をはさんで左手のマックに向かって横断歩道を渡ります。渡ったら大通りの向かいにヤマダ電機ラビが見えるので、それに向かって横断歩道を渡り、左に進みます。右手に薬局、その向かいにゲームセンターあるのでその通りを直進、左角のくだもの屋さんを左折し、アルタ前を通過します。そのまま進んでスクランブル交差点をビックカメラに向かって渡り、ビックカメラ、ヨドバシカメラに沿って直進します。アディダスを左手に見て直進すると、1Fにスターバックスが入ったビルがあり、その5Fです。スムーズに行けば徒歩約8分です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ
エンダモロジー施術対応スタジオ

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)新宿西口店

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F

【定休日】
第2火曜
【アクセス】
JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線「新宿駅」より徒歩4分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR新宿駅の中央西口(京王百貨店地下の出入口)から新宿郵便局方面へ。ヨドバシカメラマルチメディア北館を左手にして通過し、世界堂(画材屋)のビルの角を左折。カフェ89が入っているビルの4Fです(1Fセブン‐イレブン)。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)新宿店

東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F

※男女可・加圧ボディメイク・フィットネス

【営業時間】
平日 : 10:00~22:30
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
10日・20日・月末最終日・年末年始
【アクセス】
新宿駅 徒歩5分

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ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)新宿スタジオ

東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)

【営業時間】
月-金 AM10:00-PM11:00
土・日・祝日 AM10:00-PM9:30
【アクセス】
新宿三丁目駅から徒歩3分

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ヨガプラス(YOGA PLUS)新宿スタジオ

渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F

【営業時間】
平日10時よりレッスン土日祝9時より
【アクセス】
JR「新宿駅」南口‣‣‣徒歩2分
京王線「新宿駅」ルミネ口‣‣‣徒歩2分
都営新宿線/都営大江戸線 「新宿駅」‣‣‣徒歩1分
※ビル1階‣‣‣「リック住宅センター」があります。※Miyamaカフェさんのが目印!お隣のビルです。

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ピラティススタイル

ピラティススタイル 新宿スタジオ

東京都新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
JR新宿駅 新南口より徒歩2分
東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線 E6出口より徒歩10秒
副都心線丸ノ内線新宿3丁目E7番出口
【新宿新南口】改札を出て左に進むと高島屋さんがあるのでエスカレーターで1F。右手の横断歩道を渡り、明治通り沿いを左に進むと1Fにファミリーマートさんがある新宿小室ビルの2Fです。 【東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線 E6出口】E6出口を出て、左手に道があります。斜め左を向くとラーメン屋があり、そのまた左手にあるファミリーマートの2F。新宿コムロビル2Fです。 【副都心線丸ノ内線新宿3丁目E7番出口】E7番出口を出てセブンイレブンの向かいの1Fがファミリーマートの2Fです。

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ピラティススタイル 東新宿スタジオ

東京都新宿区大久保2-5-22 セキサクビル5FC号室

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
東新宿駅 徒歩7分
新大久保駅 徒歩11分
西早稲田駅 徒歩8分

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BASIピラティス新宿スタジオ

東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F

【営業時間】
月-金 AM9:30-PM10:00
土・日・祝日AM9:00-PM5:00
【アクセス】
JR新宿駅 西口
地下鉄大江戸線 新宿西口駅 D5出口出て右折後、直進タリーズコーヒー上
地下鉄丸の内線 新宿駅B15出口出て北へ「新宿大ガード交差点」を直進、タリーズコーヒー上

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高田馬場のホットヨガスタジオ&高田馬場のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)高田馬場店

〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆JR・西武線より
早稲田口を出て、マクドナルド方面へ信号を渡ったら右方向へ進みます。その先の信号を渡り左折し、30m程進んだところにある1F座和民のビルの3Fです。

◆地下鉄東西線より
4番出口を出て、JR方向に進みます。信号を渡らずに右折し、30m程進んだところにある1F座和民のビルの3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ヨガプラス(YOGA PLUS)高田馬場スタジオ

新宿区高田馬場4-6-6 カスケード璃3F

【営業時間】
月~金 AM9:30-PM10:30
土・日・祝日 AM9:00-PM7:00
【アクセス】
JR山手線 高田馬場駅より徒歩1分
地下鉄東西線 高田馬場駅より徒歩1分
JR山手線早稲田口を出ると正面に早稲田通りがあります。そこを左折して線路の下をくぐって下さい。

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ピラティススタイル 高田馬場スタジオ

東京都新宿区高田馬場4-8-4 ORAGAビル 7A

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
JR 山手線 高田馬場駅 徒歩1分
地下鉄東西線 高田馬場駅 徒歩1分
西武新宿線 高田馬場駅 徒歩1分
早稲田口を出て左に曲がる。道なりに進んで下さい。ドトール・auショップのビルの7Fがスタジオです。※ファミリーマートの手前です

⇒ ピラティススタイル高田馬場の体験レッスンの詳細はコチラ!

市ヶ谷のホットヨガスタジオ&市ヶ谷のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)市ヶ谷店

〒162-0844
東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR中央・総武線「市ヶ谷駅」より徒歩3分/都営新宿線「市ヶ谷駅」4番出口より徒歩3分/東京メトロ南北線・有楽町線「市ヶ谷駅」7番出口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場なし≫
◆JR中央・総武線より
駅出口を出て左へ。橋を通って横断歩道を渡り左折。ホテルグランドヒル市ヶ谷の手前にある東京洋服会館の5Fです。

◆都営新宿線より
4番出口を出て直進。橋を通って横断歩道を渡り左折。ホテルグランドヒル市ヶ谷の手前にある東京洋服会館の5Fです。

◆東京メトロ南北線・有楽町線より
7番出口を出て直進。右手にある交番前の横断歩道を渡ってホテルグランドヒル市ヶ谷へ。すぐ右隣にある東京洋服会館の5Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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池袋のホットヨガスタジオ&池袋のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)池袋西口店

〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F

【定休日】
第2木曜
【アクセス】
JR山手線・埼京線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ有楽町線・丸の内線「池袋駅」西口から徒歩5分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
池袋駅西口を地上に出て大通りを直進し(右手にマクドナルド、左手にビッグカメラがあります)横断歩道をマルイシティ側に渡ります。さらに直進し、マルイシティを越えてすぐ左の角を左折します。1Fにパチンコ屋(フィーバー)の入っているビルの7Fです。
※地下鉄駅からは1a出口の目の前です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)池袋東口店

〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F

【定休日】
第2金曜
【アクセス】
JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・東武東上線・西武池袋線「池袋駅」東口(西武口)より徒歩2分、地下鉄丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋駅」43番出口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆JR・東武・西武より
池袋駅東口《西武口》※から出て、正面の横断歩道を渡り、左折します。マツモトキヨシの先をすぐに右折して大通りを進み、野村証券とロクシタンの間の道を入ります。少し進むと右手に見える、1Fがファミリーマートのビルの9Fです(サンマルクカフェの斜め前)。
※西武百貨店横、正面にドンキホーテのある出口です。

◆地下鉄より
43番出口を出て、マツモトキヨシの先をすぐに右折して大通りを進み、野村証券とロクシタンの間の道を入ります。少し進むと右手に見える、1Fがファミリーマートのビルの9Fです(サンマルクカフェの斜め前)。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)池袋店

東京都豊島区南池袋1-16-18フェイス池袋8F・9F

※男女可・加圧トレーニング・フィットネス・エステ

【営業時間】
平日 : 10:00~22:30
土日祝 : 10:00~20:00
【定休日】
毎週金曜日
【アクセス】
池袋駅 徒歩5分

⇒ カルド(CALDO)池袋の公式サイト・体験予約はコチラ

ホットヨガ ロイブ池袋店

東京都豊島区南池袋1丁目26−9 第2MYTビル 7階

【営業時間】
平日 9:30~22:00
土・日・祝 9:30~19:30
【定休日】
毎週月曜日
【アクセス】
JR山手線、埼京線、高崎線、宇都宮線、東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、各線「池袋駅」東口より徒歩1分

⇒ ホットヨガ ロイブ池袋店の公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ララアーシャ(LaLa Aasha)池袋スタジオ

東京都豊島区南池袋1-21-5第7野萩ビル3F

【営業時間】
9:00~22:00
【定休日】
毎週金曜日定休日
【アクセス】
各線 池袋駅東口から徒歩3分。
SEIBUエルメスの道路(明治通り)挟んで向かい側
セブン-イレブンのビル3階

⇒ ララアーシャ(LaLa Aasha)池袋スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ピラティススタイル 池袋スタジオ

東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
池袋駅東口、西武口から徒歩3分
池袋駅東口を出たらカフェの前の横断歩道を渡り、左に進みます。マツモトキヨシのところの角を右に曲がってまっすぐ進みます。そうすると、ユニクロやジーユーがあります。その角を右折して進むと左手に五右衛門というパスタ屋さんが入っているビルがあります。そちらのビルの6Fがスタジオです。※1Fにパスタ店「五右衛門」 向かい側に、カラオケ店「ビックエコー」があります

⇒ ピラティススタイル池袋の体験レッスンの詳細はコチラ!

巣鴨ホットヨガスタジオ&巣鴨のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)巣鴨店

〒170-0002
東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
JR山手線「巣鴨駅」南口より徒歩3分
≪駐車場・駐輪場 なし≫
◆JR巣鴨駅より
南口を出て、すぐ右の「巣鴨駅前」の横断歩道を(カラオケ館側へ)渡って左折。そのまま白山通り沿いを直進、TSUTAYAの隣の1階がファミリーマートのビル(巣鴨ファーストビル)の6階です。

◆都営三田線 巣鴨駅より
A2出口を出てそのまま進行方向へ白山通り沿いを直進。TSUTAYAの隣の1階がファミリーマートのビル(巣鴨ファーストビル)の6階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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大塚のホットヨガスタジオ&大塚のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大塚店

〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-16-7
セイコーガーデンXI大塚ビル2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR大塚駅 北口より徒歩2分
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
北口を出て左ななめ前にある横断歩道をスターバックスの方へ渡り右折。そのまま「大塚駅北口」の信号まで道なりに進み、左折。次の信号の手前にある1階がココカラファインのビルの2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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日暮里のホットヨガスタジオ&日暮里のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)日暮里店

〒116-0014
東京都荒川区東日暮里5-51-12 日暮里安永ビル8F

【定休日】
第2,4火曜
【アクセス】
JR山手線・常磐線・京浜東北線・京成本線「日暮里駅」より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR日暮里駅の南口を出て、右手に進み階段を下ります。小さな横断歩道を渡って左へ道なりに歩きます。城北金庫を過ぎ、コージーコーナーを右手に見ながら進んだところにある、カラオケ歌広場が入っている黒いビルの8Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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町屋のホットヨガスタジオ&町屋のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)町屋店

〒116-0001
東京都荒川区町屋1-2-5 TKビル2・3F(受付3F)

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東京メトロ千代田線「町屋駅」1番出口より徒歩1分 京成本線「町屋駅」徒歩3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆千代田線 町屋駅より
町屋方面改札を出て1番出口方向へ。1番出口を出たら右折し、そのまま直進。右手にある三井住友銀行の角を右折し、30秒程歩いて左手にある1階が居酒屋のビルの2・3階です。

◆京成本線 町屋駅より
改札を出て左方向へ。そのまま直進し右手にある線路を渡る。そのまま道なりに進み、右手にある三井住友銀行の角を右折。30秒程歩いて左手にある1階が居酒屋のビルの2・3階です。

◆都電荒川線 町屋駅前より
停留所を出て右方向へ。そのまま道なりに進み、右手にある三井住友銀行の角を右折。30秒程歩いて左手にある1階が居酒屋のビルの2・3階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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秋葉原のホットヨガスタジオ&秋葉原のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)秋葉原店

〒101-0023
東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル4F

【定休日】
毎週金曜日
【アクセス】
JR山手線・総武線・京浜東北線・東京メトロ日比谷線「秋葉原駅」より徒歩約1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
昭和通り口を出て横断歩道を渡る手前の、左側にあるコクミンドラッグを左折します。そのまま直進し、Tomods、松屋を過ぎたら左側にある、地下にファミリーマート、2Fにはなまるうどんの入ったビルの4Fです。

◆日比谷線の場合
2番出口を出て直進すると、左側に旅行会社HIS、30m先に松屋があります。そのまま進んだ先の左手側にある、地下にファミリーマート、2Fにはなまるうどんの入ったビルの4Fです。

※迷われたり、道が分かりづらい場合はコールセンターまでお問い合わせください。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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御茶ノ水のホットヨガスタジオ&御茶ノ水のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)御茶ノ水店

〒101-0062
東京都千代田区神田駿河台2-1-20 お茶の水ユニオンビルB1F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
JR中央線「御茶ノ水駅」御茶ノ水橋口より徒歩1分
東京メトロ丸の内線「御茶ノ水駅」2番出口より徒歩3分
東京メトロ千代田線「新御茶ノ水駅」B1出口より徒歩4分
■JR御茶ノ水駅より
御茶ノ水橋口を出て、目の前の交差点を「日本調剤お茶の水中央薬局」側へ渡り、かえで通りを直進。左手に見える、1階に「エクセルシオールカフェ」があるユニオンビルの地下一階です。
■東京メトロ御茶ノ水駅より
2番出口を出て、左に進み、左手にあるお茶の水橋を渡る。目の前の御茶ノ水駅前の交差点を「日本調剤お茶の水中央薬局」側へ渡り、かえで通りを直進。左手に見える、1階に「エクセルシオールカフェ」があるユニオンビルの地下一階です。
■東京メトロ新御茶ノ水駅より
B1出口を出て、左手の茗溪通りを水道橋方面へ直進。御茶ノ水駅前の交差点を「日本調剤お茶の水中央薬局」側へ渡り、かえで通りを直進。左手に見える、1階に「エクセルシオールカフェ」があるユニオンビルの地下一階です。
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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本郷三丁目のホットヨガスタジオ&本郷三丁目のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)本郷三丁目店

〒113-0033
東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口(本郷通り方面)徒歩2分/都営大江戸線「本郷三丁目駅」3番出口徒歩3分/都営三田線「水道橋駅」A6出口徒歩7分
◆東京メトロ丸ノ内線 本郷三丁目駅より
2番出口を出て直進します。本郷通りを右折して進み、りそな銀行の先を右折。すぐ左手に見える、イオンの看板が出ているビルの3Fです。

◆都営大江戸線 本郷三丁目駅より
3番出口を出て右へ。交差点を右折して本郷通りを進み、りそな銀行の先で右折します。すぐ左手に見える、イオンの看板が出ているビルの3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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中野坂上のホットヨガスタジオ&中野坂上のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野坂上店

〒164-0012
東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
地下鉄「中野坂上駅」1番出口より徒歩3分
≪駐車場・駐輪場 なし≫
◆東京メトロ丸の内線 中野坂上駅より
1番出口を出て右手方向へ山手通り沿いに直進すること3分。1階がダイソーのビルの2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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野方のホットヨガスタジオ&野方のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)野方店

〒165-0027
東京都中野区野方6-28-15 軽部ビル 2F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
西武鉄道新宿線「野方駅」北口より徒歩2分
≪駐車場なし・駐輪場あり≫
西武新宿線 野方駅北口を出て左手のサンクスの角を右折。北原商店街を直進(約2分)。左手に見える1階がドラッグストアのビルの2階です。
【備考】
野方店にはシャワーがございません。
(更衣室・ロッカー完備)
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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高円寺のホットヨガスタジオ&高円寺のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)高円寺店

〒166-0002
東京都杉並区高円寺北2-21-4 リリーベル高円寺スクエア2F

【定休日】
第2木曜
【アクセス】
JR中央線・総武線「高円寺駅」北口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
高円寺駅北口を出て左折し、バス停横の横断歩道を渡ると正面にサンドラッグが見えます。純情商店街をしばらく直進すると右手にココカラファインがあるビルの2Fです。

ビルの外壁工事の為、スタジオの看板がやや見つけ辛くなっております。スタジオの場所がお分かりにならない場合には、恐れ入りますがコールセンターへご連絡ください。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)東高円寺店

東京都杉並区高円寺南1-6-2 2F

※女性専用
【営業時間】
平日 : 10:00~23:00
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
月10日・20日・月末最終日・年末年始 他
【アクセス】
東高円寺駅 徒歩1分

⇒ カルド(CALDO)東高円寺の公式サイト・体験予約はコチラ

ピラティススタイル 高円寺スタジオ

東京都東京都杉並区高円寺北2-4-5 ロータリービル2F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
高円寺駅 徒歩1分

⇒ ピラティススタイル高円寺の体験レッスンの詳細はコチラ!

荻窪のホットヨガスタジオ&荻窪のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)荻窪店

〒167-0043
東京都杉並区上荻1-17-1 シンフォニーシティー3F

【定休日】
第2火曜
【アクセス】
JR中央線・総武線・東京メトロ丸の内線「荻窪駅」より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆荻窪駅北口を出て左斜め前にあるケンタッキーを左折します。そのまま青梅街道を直進すると左手に見える、1Fにジーンズメイト、2Fにジョナサンの入っているビルの3Fです。

◆荻窪駅西口を出て右折し、(北側ルミネ側)階段を直進。正面にミスタードーナッツがある通りを右折し、大きな通り(青梅街道)につきあたったら左折します。そのまましばらく直進すると左手に見える、1Fにジーンズメイト、2Fにジョナサンの入っているビルの3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ピラティススタイル

ピラティススタイル 荻窪スタジオ

東京都杉並区天沼3-3-7 荻窪駅前第24大京ビル3F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
荻窪駅 北口から徒歩1分
①荻窪駅北口(ルミネのある側)を出ます。②バスターミナルを左回りにすすむとケンタッキーが見えます。③その先に交番の前を通る横断歩道があるので反対側の歩道に渡ります。④渡ったら左手方向にすすみます。⑤1つ目の角、教会通りの入口にある建物の3Fです。(1Fは「おかしのまちおか」)

⇒ ピラティススタイル荻窪の体験レッスンの詳細はコチラ!

ピラティススタイル 西荻窪スタジオ

東京都杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
JR 西荻窪駅 徒歩4分

⇒ ピラティススタイル西荻窪の体験レッスンの詳細はコチラ!

浜田山のホットヨガスタジオ&浜田山のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)浜田山店

〒168-0065
東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
京王井の頭線「浜田山駅」より徒歩3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
京王井の頭線 浜田山駅の出口を出て、セイジョーイシイの横の道を直進すること約2分。井の頭通りにぶつかったら左手に見える、1階がセブン‐イレブンのビル(ハイタウン)の2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ
エンダモロジー施術対応スタジオ
ハイパーナイフ(バイポーラ式高周波痩身マシン)設置スタジオ

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ピラティススタイル 浜田山スタジオ

東京都杉並区浜田山2-20-16 2F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
京王井の頭線浜田山駅徒歩2分
1階に和カフェが入ったテナントです。

⇒ ピラティススタイル浜田山の体験レッスンの詳細はコチラ!

阿佐ヶ谷のホットヨガスタジオ&阿佐ヶ谷のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)阿佐ヶ谷店

〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-36-15レオ第11ビル2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR中央線「阿佐ヶ谷駅」南口より徒歩3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆JR中央線 阿佐ヶ谷駅より
南口を出て左手にあるパールセンター(商店街)を約2分直進。左手に見える1Fがジーンズショップのビルの2階です。
【備考】
阿佐ヶ谷店には男性用シャワーがございません(更衣室・ロッカー完備)。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ヨガプラス(YOGA PLUS)阿佐ヶ谷スタジオ

杉並区阿佐谷南3-35-19 エムエスエイビル B1F

【営業時間】
月~金 AM10:00-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM6:00
【アクセス】
JR阿佐ヶ谷駅 徒歩3分
JR阿佐ヶ谷駅南口に出たらバスロータリーがあります。駅を背にして右側の歩道をずっと直進→数十メートル歩くと横断歩道の角にタワーマンションが建っています。→ TSUTAYAさんの看板を目印にお越しください。→隣の隣にカラオケ店が入るM.S.A.ビルがあり、エレベーターで地下1Fにお越しください。

⇒ ヨガプラス(YOGA PLUS)阿佐ヶ谷スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ピラティススタイル 阿佐ヶ谷スタジオ

東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル4F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
南阿佐ヶ谷駅より徒歩1分
JR阿佐ヶ谷駅より徒歩5分
駅を出たら中杉通りに出て下さい。ローソンがななめ向かいにある堀野ビルの4階がスタジオです

⇒ ピラティススタイル阿佐ヶ谷の体験レッスンの詳細はコチラ!

大泉学園のホットヨガスタジオ&大泉学園のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大泉学園店

〒178-0063
東京都練馬区東大泉4-26-18 サンパレス大泉2F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
西武池袋線「大泉学園駅」北口より徒歩3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
大泉学園駅の改札を出て正面に見える階段を下り、北口に出ます。目の前に見えるバス停側の道をそのまま左へ道なりに進みます。マクドナルド、ローソンを越えると、大泉学園駅入口第一の交差点が見えてきます。そのまま三菱東京UFJ銀行側に渡って、さらにまっすぐ横断歩道を渡ると、目の前に見える1Fに美容室の入っているビルの2Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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練馬のホットヨガスタジオ&練馬のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)練馬店

〒176-0001
東京都練馬区練馬1-5-3 あずまやビル5・6・7F

【定休日】
第2金曜
【アクセス】
西武池袋線・豊島線・有楽町線「練馬駅」中央口徒歩2分、都営地下鉄大江戸線「練馬駅」A2出口徒歩1分
≪駐車場なし≫
◆西武線練馬駅より
中央口を出て右に進み、交差点を右折して進むと右手に見える、ドコモショップの奥のB1階がてけてけのビルの6、7Fです。(受付7F)

◆地下鉄練馬駅より
A2出口を出て右に進むと右手に見える、ドコモショップの奥のB1階がてけてけのビルの6、7Fです。(受付7F)
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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石神井のホットヨガスタジオ&石神井のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)上石神井店

〒177-0044
東京都練馬区上石神井1-13-19友和ビル3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
西武新宿線「上石神井駅」より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆西武新宿線 上石神井駅より
南口を出て西友の横を通り、つきあたりを右折。ソフトバンクの角を左折し、すぐ右手にある友和ビルの3階です。
【備考】
上石神井店にはシャワーがございません。(更衣室・ロッカー完備)
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)石神井公園店

東京都練馬区石神井町2-14-31ビオラ6F・7F

※男女可・フィットネス

【営業時間】
平日 : 10:00~22:30
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
11日・22日・月末最終日・その他
【アクセス】
石神井公園駅 徒歩2分

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東武練馬のホットヨガスタジオ&東武練馬のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)東武練馬店

〒179-0081
東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル 2F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
東武東上線東武練馬駅南口 徒歩すぐ
[駐車場・駐輪場:なし] ■東武練馬駅より
南口を出て、左に進みサンクスをこえて、フエンテの隣りにあるビルの2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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成増のホットヨガスタジオ&成増のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)成増店

〒175-0094
東京都板橋区成増3-19-21亀田ビル2F

【定休日】
毎週火曜
【アクセス】
東武東上線「成増駅」より徒歩2分、副都心線・有楽町線「地下鉄成増駅」より徒歩4分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
成増駅北口を出てまっすぐ進み、左手にある西友前の階段を下ります。さらにまっすぐ進んで、右手にある巣鴨信用金庫先の小さい階段を下ります。道を渡ってそのままアリエスビルに沿ってまっすぐ進むと、正面に見える1Fが美容院「B・C・B・G」のビルの2Fです。
※地下鉄成増駅からは、5番出口を出て成増駅経由でおこしください。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)成増店

東京都板橋区成増2-17-24五曠第6ビル3F

※女性専用(平日のみ)・フィットネス・エステ・岩盤浴(女性専用)

【営業時間】
平日 : 10:00~22:30
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
11日・22日・月末最終日(月3日)
【アクセス】
成増駅 徒歩4分

⇒ カルド(CALDO)成増の公式サイト・体験予約はコチラ

ときわ台のホットヨガスタジオ&ときわ台のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ときわ台店

〒174-0072
東京都板橋区南常盤台1-30-1 マルコビル2・3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東武東上線「ときわ台駅」南口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場なし≫
東武東上線ときわ台駅南口を出て左に進み、ラーメン屋龍神を横目にさらに進むと右手に見える、1Fがマツモトキヨシのビルの2Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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志村坂上のホットヨガスタジオ&志村坂上のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)志村坂上店

〒174-0051
東京都板橋区小豆沢3-6-4糖加ビル3F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
都営地下鉄三田線「志村坂上駅」A3出口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆都営地下鉄三田線 志村坂上駅より
A3出口を出て右の信号をセブン‐イレブンの方へ渡り、右折。すぐ目の前に見える1Fが100円ローソンのビルの3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)志村坂上店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

大山のホットヨガスタジオ&大山のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大山店

〒173-0023
東京都板橋区大山町25-3大山吉岡屋ビルB1階

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東武東上線大山駅南口 徒歩5分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
南口を出て右へ。ロッテリアの先を左折して、エクセシオールとガストの間の道を進みます。AOKIを越えさらに道なりに進み、スーパー「大曽ストアー」を越えるとすぐ左手に見える、茶色いレンガ貼り、マッサージ店が入っているビルのB1Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大山店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

高島平のホットヨガスタジオ&高島平のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)高島平店

〒175-0082
東京都板橋区高島平8-8-4 竹山マンション 1F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
都営三田線 高島平駅 東口 徒歩3分
[駐車場・駐輪場:なし] ■高島平駅より
東口改札を出て左に進み階段を下ります。横断歩道を渡り、セブンイレブンの方向へ右折し、そのまま直進します。一つ目の角を通りすぎ、トランクルームを左手にそのまままっすぐ進み、横断歩道をコインパーキング側に渡り左折します。一つ目の角を右折し、左手に見えてくる月極駐車場の隣りのビルの1階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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西葛西のホットヨガスタジオ&西葛西のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西葛西店

〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル3F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
東京メトロ東西線「西葛西駅」北口徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
西葛西駅北口を出て駅前のロータリー沿いを左へ進み、横断歩道を渡ってワイズマート側へ進みます。ワイズマートのすぐ右隣、1Fがマクドナルドのビルの3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)西葛西店

東京都江戸川区西葛西6-17-1フジマンション第2 2F

※男女可・フィットネス

【営業時間】
平日 : 10:00~23:00
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
毎月10日・20日・月末最終日・年末年始
【アクセス】
西葛西駅 徒歩2分

⇒ カルド(CALDO)西葛西の公式サイト・体験予約はコチラ

ヨガプラス(YOGA PLUS)西葛西スタジオ

江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F

【営業時間】
月~金 AM10:00-PM10:00
土・日・祝日 AM10:00-PM5:30
【アクセス】
西葛西駅南口から徒歩1分
西葛西駅南口を出て真直ぐカラオケ館の方向に歩きます。カラオケ館と不動産屋さんの間の道を歩くと左手にマツモトキヨシがあり、カルディがあります。そこを左に曲がると看板が見えてきます。マツモトキヨシの斜め前のエイトジャパンシーダービルの2階がスタジオです。

⇒ ヨガプラス(YOGA PLUS)西葛西スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ピラティススタイル 西葛西スタジオ

東京都江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
西葛西駅南口から徒歩1分
南口ロータリーを渡り、カラオケ館の道を直進、カルディを左に曲がってマツモトキヨシの前のエイトジャパンシーダービルの2階がスタジオです。

⇒ ピラティススタイル西葛西の体験レッスンの詳細はコチラ!

瑞江のホットヨガスタジオ&瑞江のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)瑞江店

〒132-0011
東京都江戸川区瑞江2-1-8 田中第2アバンドビル4F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
都営新宿線「瑞江駅」北口 徒歩1分
都営新宿線の瑞江駅 北口を出て、第一ホテルの前の道を左折すると左手側に見える1階がビッグエコーのビルの4階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ
エンダモロジー施術対応スタジオ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)瑞江店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

蒲田のホットヨガスタジオ&蒲田のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)蒲田西口店

〒144-0051
東京都大田区西蒲田7-46-8 蒲田ライトビル6F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR京浜東北線 蒲田駅 西口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場 なし≫
JR京浜東北線 蒲田駅の西口を出て正面に見えるパチンコ楽園の入っているビルの6階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)蒲田西口店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)蒲田東口店

〒144-0052
東京都大田区蒲田5-28-4
ECS第27ビル 4F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
JR蒲田駅東口より徒歩5分、京急蒲田駅西口より徒歩4分
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
■JR蒲田駅より
東口を出て正面の信号を渡り、左折。突き当りを右折し「蒲田5丁目」の信号まで直進。ブックオフを左手に見ながら道なりにさらに直進。2つ目の横断歩道も直進し、フレッシュネスバーガーの方へ渡る。さらに直進すると右手に見える1階がモスバーガーのビルの4階です。

■京急蒲田駅より
西口を出てエスカレーターで地上へ下りる。正面の商店街を反対側の出口まで直進。信号をファミリーマート側へ渡り、左手に見える1階がモスバーガーのビルの4階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)蒲田店

東京都大田区蒲田5-17-2ヒューリック蒲田ビル 7F

※女性専用
【営業時間】
平日 : 10:00~22:30
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
1日・11日・21日・年末年始 他
【アクセス】
JR蒲田駅 徒歩1分

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長原のホットヨガスタジオ&長原のピラティススタジオ

LAVAflat長原店

〒145-0063
東京都大田区南千束1-4-1 コーポートビル 3F

【定休日】
土日
【アクセス】
東急池上線長原駅より 徒歩3分
≪駐車場なし≫
長原駅出口を出て右へ。商店街を直進し、中原街道の横断歩道を渡ってすぐ左手にある、1Fがオートバイ用品専門店のビルの3Fです。
【備考】
LAVA flat(ラヴァ フラット)とは?
「LAVA flat」は“ふらっと(気軽に)通えて、フラットに(無理なく)楽しめる”大人のためのホットヨガスタジオです。
健康生活、アンチエイジング、ダイエット等をヨガを通して実現させることで、よりイキイキとした人生を応援いたします。

こんな方にオススメ
・ホットヨガをやりたいけれど、60分は辛い人
・ゆっくり、じっくり習いたい人
・ヨガを始めてみたいけど、大きなスタジオは不安
・運動不足を解消したい人
【サービス内容】
ウォーム
女性専用
光スタジオ
ヨガマットキープ

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御嶽山のホットヨガスタジオ&御嶽山のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)御嶽山店

〒145-0073
東京都大田区北嶺町12-10 三侑ビル1F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東急池上線 御嶽山駅 徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
改札を出てサンマルクカフェ方向へ。そのまま道なりに進み、ちよだ鮨を越えたところにある交差点まで直進。交差点の信号を渡り左手にある黄土色のビルの1Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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大鳥居のホットヨガスタジオ&大鳥居のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大鳥居店

〒144-0043
東京都大田区羽田1-2-6
奉仕会館 4F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
京急空港線大鳥居駅 東口徒歩1分
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
東口改札を出て、左手出口より外へ。環八通りを右に進み、東急INNを越えると右手にある、2Fが魚民のビルの4Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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錦糸町のホットヨガスタジオ&錦糸町のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)錦糸町店

〒130-0022
東京都墨田区江東橋3-9-7 国宝ビル5F

【定休日】
第2,4木曜
【アクセス】
JR総武線「錦糸町駅」南口より徒歩3分/東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」1番出口より徒歩3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆JR総武線・錦糸町駅より
南口を出てバスロータリー沿いを直進し、横断歩道を渡って丸井へ。丸井の右隣、1Fが「洋服の青山」のビルの5Fです。(入口は青山とまいばすけっとの間にあります)

◆東京メトロ半蔵門線・錦糸町駅より
1番出口を出て直進し、バスロータリー沿いを左へ進み、横断歩道を渡って丸井へ。 丸井の右隣、1Fが洋服の青山のビルの5Fです。(入口は洋服の青山とまいばすけっとの間にあります)
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)錦糸町店

東京都墨田区江東橋3-13-1KS15ビル7F

※女性専用

【営業時間】
平日 : 10:00~22:30
土日祝 : 8:30~20:00
【休館日】
毎月10日・20日・月末最終日・年末年始・その他
【アクセス】
錦糸町駅 徒歩1分

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曳舟のホットヨガスタジオ&曳舟のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)曳舟店

〒131-0032
東京都墨田区東向島2-16-14 ナンカイⅡ 2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東武スカイツリーライン曳舟駅西口 徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
改札を出て西口方面へ。西口を出たら右方向に1分程直進。左手に見える1Fがセブン-イレブンのビルの2Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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浅草のホットヨガスタジオ&浅草のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)浅草店

〒111-0034
東京都台東区雷門2-16-9 いちごパゴダ浅草7F

【定休日】
第2,4金曜
【アクセス】
東京メトロ銀座線「浅草駅」2番出口 徒歩2分/都営浅草線「浅草駅」A4出口 徒歩3分/東武スカイツリーライン「浅草駅」正面改札口 徒歩4分/つくばエクスプレス線「浅草駅」A1出口 徒歩6分/東京メトロ銀座線「田原町駅」3番出口 徒歩6分
◆東京メトロ銀座線 浅草駅より
2番出口を出て直進。雷門通りを進むと左手に見える、オオゼキとスターバックスの間のビルの7Fです(1F築地すし鮮)。

◆都営浅草線 浅草駅より
A4出口を出て右に進み、雷門通りを左折。少し進むと左手に見える、オオゼキとスターバックスの間のビルの7Fです(1F築地すし鮮)。

◆東武スカイツリーライン 浅草駅より
正面改札口を出て右手の横断歩道を渡り、左へ。神谷バー前の横断歩道を渡り、雷門通りを右折。少し進むと左手に見える、オオゼキとスターバックスの間のビルの7Fです(1F築地すし鮮)。

◆つくばエクスプレス線 浅草駅より
A1出口(国際通り方面)を出て、国際通りを直進。雷門一丁目交差点の横断歩道を渡って左折。雷門通りを進む右手に見える、スターバックスとオオゼキの間のビルの7Fです(1F築地すし鮮)。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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新小岩のホットヨガスタジオ&新小岩のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)新小岩店

〒124-0024
東京都葛飾区新小岩1-44-4 リバティ新小岩6F

【定休日】
第2火曜
【アクセス】
JR総武線「新小岩駅」南口 徒歩30秒
南口を出て右。ロータリー沿いにある1階がゲームセンター「ADORES」のビルの6階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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お花茶屋のホットヨガスタジオ&お花茶屋のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)お花茶屋店

〒124-0003
東京都葛飾区お花茶屋1-19-1第Ⅱお花茶屋ビル4F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
京成本線「お花茶屋駅」徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
改札を出て左、共栄学園・お花茶屋1〜3丁目方面出口から外へ。商店街「プロムナードお花茶屋」を進むと右手二つ目にある、1Fがサンクスのビルの4Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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亀有のホットヨガスタジオ&亀有のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)亀有店

〒125-0061
東京都葛飾区亀有5-28-12YBCビル2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR常磐線「亀有駅」北口徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
北口を出て正面の横断歩道を渡り、バスロータリーの反対側へ。日高屋とマクドナルドの間の道を道なりに進み、コナカ・どらっくぱぱすを越えるとすぐ左手に見える、1Fが王将のビルの2Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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金町のホットヨガスタジオ&金町のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)金町店

〒125-0042
東京都葛飾区金町6-4-2 ルミナス金町2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR常磐線金町駅南口 徒歩2分/京成本線金町駅 徒歩3分
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
■JR常磐線金町駅より
改札を出て南口方面へ。南口を出たら左方向に約2分直進。つきあたりに見える1Fがサンクス、スターバックス コーヒーのビルの2Fです。

■京成本線金町駅より
改札を出てJR金町駅方面へ。そのままJR金町駅へのコンコース前を通り過ぎ、道なりに約2分直進。つきあたりに見える1Fがサンクス、スターバックス コーヒーのビルの2Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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門前仲町のホットヨガスタジオ&門前仲町のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)門前仲町店

〒135-0046
東京都江東区牡丹1-15-5ポイントSTビル8・9F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東京メトロ東西線・都営大江戸線「門前仲町駅」4番出口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆門前仲町駅より
4番出口を出て目の前の信号をパチンコ店の方に渡り、右折。そのまま直進し、橋を渡った左手にあるビルの8・9階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ピラティススタイル 門前仲町スタジオ

東京都江東区門前仲町1-14-3 オフィスプラネット仲町ビル6F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
東京メトロ東西線・都営大江戸線「門前仲町駅」6番出口
東京メトロ東西線・都営大江戸線「門前仲町駅」3番出口
【門前仲町駅6番出口】6番出口を出て、「赤札堂」を背に横断歩道を渡り、「モスバーガー」と「八百屋さん」の間の道を入ると「Marinara」というピザ屋さんがあります。その前を左折していただくと右手に「深川東京モダン館」があり、その向かいに、1階に美容室「CHEVEUX(シュヴー)」、2階に「日能研(深川校)」が入っているビルがあります。その6階が当スタジオです。 【門前仲町駅3番出口】3番出口を出て、右折してください。そのまま直進し「松屋」の角を右に曲がってしばらく直進していただくと、右側に1階に美容室「

⇒ ピラティススタイル門前仲町の体験レッスンの詳細はコチラ!

東陽町のホットヨガスタジオ&東陽町のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)東陽町店

〒135-0016
東京都江東区東陽3-27-32玉河ビル8F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東京メトロ東西線「東陽町駅」1番出口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
1番出口を出て正面の信号を銀座コージーコーナーの方へ渡り、そのまま直進。右手に見える1階が「くすりの福太郎」のビルの8階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ピラティススタイル 東陽町スタジオ

東京都江東区東陽2-4-26 飯田ビル4F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
東陽町駅1番、2番出口より徒歩3分
①右手に三菱東京UFJ銀行、左手に三井住友銀行にして立ち、永代通りを直進する。②東陽町駅前交差点を左折する。(ファミマの角を左に曲がる)③3つ目のビルの4F IIDA BLDとローマ字で書いてあり、1Fに薬局があります。

⇒ ピラティススタイル東陽町の体験レッスンの詳細はコチラ!

亀戸のホットヨガスタジオ&亀戸のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)亀戸店

〒136-0071
東京都江東区亀戸2-36-12エスプリ亀戸9F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR総武線・東武亀戸線 亀戸駅北口徒歩4分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR北口を出て左手の横断歩道を渡り、マクドナルド側へ。
そのままファミリーマートとカラオケ館の間の道を直進し、歌広場を越えてさらに進みます。
マツモトキヨシ前、亀戸二丁目信号の横断歩道を渡ってセブン-イレブン側へ。
右へ少し進むとある、1Fがまいばすけっとのビルの9Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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住吉のホットヨガスタジオ&住吉のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)住吉店

〒135-0002
東京都江東区住吉1-17-20 住吉ビル9F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東京メトロ半蔵門線・都営新宿線 住吉駅 A2出口 徒歩4分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
A2出口を出て右へ。
新大橋通り沿いを進み、「住吉銀座商店街」の信号を越えます。
さらに進んでTSUTAYAを越えると右に見える、2Fが明光義塾のビルの9Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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王子のホットヨガスタジオ&王子のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)王子店

〒114-0002
東京都北区王子1-13-16エイムビル8F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
東京メトロ南北線「王子駅」5番出口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆東京メトロ南北線 王子駅より
5番出口を出てすぐ左手にある横断歩道を渡り、直進。少し歩くと左手に見える1Fがドコモショップのビルの8Fです。

◆JR京浜東北線 王子駅より
北口を出て左方向(北とぴあ方面)へ。三菱UFJ銀行、みずほ銀行を左手にし道なりへ進む。「北とぴあ前」の横断歩道を渡り、少し歩くと左手に見える1階がドコモショップのビルの8階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)王子アネックス店

〒114-0002
東京都北区王子1-18-1 飛鳥ビル2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東京メトロ南北線「王子駅」4番出口より徒歩1分
JR京浜東北線「王子駅」北口より徒歩3分
■東京メトロ南北線「王子駅」4番出口より
4番出口を出てすぐの、1階にエースコンタクトが入っているビルの手前の道を右折。50m程先の左手にある、1階がJURAKUのビルの2階です。
■JR京浜東北線「王子駅」北口より
北口を出て、左方向へ。三菱東京UFJ銀行を左手に進み、横断歩道をりそな銀行側へ渡り、左折。道なりに進み、1階にエースコンタクトが入っているビルの手前の道を右折。50m程先の左手にある、1階がJURAKUのビルの2階です。
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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赤羽のホットヨガスタジオ&赤羽のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)赤羽店

〒115-0044
東京都北区赤羽南1-6-3TC35赤羽南口ビル4・5F(受付4F)

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR埼京線「赤羽駅」南改札東口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆JR埼京線 赤羽駅より
南改札を出て東口方面へ。正面の横断歩道を渡り右折し、1つ目の角にある1階が居酒屋のビルの4階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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綾瀬のホットヨガスタジオ&綾瀬のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)綾瀬店

〒120-0005
東京都足立区綾瀬3-15-5 エスポワール星野2F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
JR常磐線・東京メトロ千代田線「綾瀬駅」東口から徒歩4分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
綾瀬駅東口改札を出て左に進み、サンポップとイトーヨーカドーの間の小さい通路に入り、突き当たりの駐車場をイトーヨーカドーに沿って少し左に行き、またすぐ右に駐車場に沿って曲がってください。
そのまままっすぐ進んで最初の十字路を通過していただくと、右手に白と青の縞模様の自転車置き場のある大きなグレーのマンションが信号の手前にあります。こちらのマンションの2Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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北千住のホットヨガスタジオ&北千住のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)北千住店

〒120-0034
東京都足立区千住2-44 TORII 1F

【定休日】
第2,4金曜
【アクセス】
東京メトロ「北千住駅」2番出口より徒歩4分、JR・東武・つくばエクスプレス「北千住駅」西口より徒歩4分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆JR・東武・つくばエクスプレスより
北千住駅西口をまっすぐ進み、つきあたりを左にエスカレーターで下ります。横断歩道を「かつや」側に渡り、右に曲って直進します。りそな銀行を左折して、しばらく進むと左にあるサイゼリヤのあるビルの1Fです。

◆東京メトロ/北千住駅より
2番出口を出て、左斜め前に進みフルーツパーラーひらいの角を左に曲って直進します。りそな銀行を左折して、しばらく進むと左にあるサイゼリヤのあるビルの1Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)北千住店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ピラティススタイル 北千住スタジオ

東京都足立区千住3-1 ベニヤビル2F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
北千住駅 徒歩7分

⇒ ピラティススタイル北千住の体験レッスンの詳細はコチラ!

竹ノ塚のホットヨガスタジオ&竹ノ塚のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)竹ノ塚店

〒121-0813
東京都足立区竹ノ塚5-7-3 竹の塚joyぷらざ3F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン)「竹ノ塚駅」東口より徒歩6分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
東口を出て左に進み、「ピーコックストア」「てんや」を通り過ぎ、そのまま商店街の中を約200m進んで信号を渡ると左手にある1Fが「ドコモショップ」のビルの3Fです。(サンドラッグとABCマート間の入口からビルに入り、奥のエレベーターで3Fまでお上がりください。)
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)竹ノ塚店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

西新井のホットヨガスタジオ&西新井のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西新井店

〒123-0843
東京都足立区西新井栄町2-4-1 2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
東武スカイツリーライン・大師線西新井駅 西口徒歩3分
■駐車場:なし
■駐輪場:あり(台数に限りがございます)
改札を出て西口方向へ。西口の階段を降りたら目の前に見えるエイブルのビル方面へ進む。ビルに突き当ったら左折し、そのまま道なりに直進。
足立成和信用金庫の角を右折し、2分程進むと右手に見えてくる、1階がデイリーヤマザキの建物の2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西新井店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

町田のホットヨガスタジオ&町田のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)町田店

〒194-0022
東京都町田市森野1-15-13 パリオビル3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR横浜線・小田急線「町田駅」北口より徒歩3分、西口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆小田急町田駅より
西口へ出ると見えるパリオビルの3Fです。
◆JR町田駅より
北口へ出て丸井ミニを左手に道なりに進みますと、左側に見えるパリオビルの3Fです。
※当ビル入口について
10時~20時まで2階(駅の改札階からつながるスターバックス横入り口)のシャッターが開いております。
上記の時間帯以外は階段を下り、1階の入り口(ファミリーマート横入口)からお入りください。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)町田店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)町田木曽店

〒194-0036
東京都町田市木曽東3-9-43 2F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
町田街道沿い、木曽中原交差点より約150m
≪駐車場:37台完備(無料) 駐輪場:あり≫
◆車、自転車、徒歩の場合
木曽中原交差点より町田街道を相模原方面に約150m進むと左手にございます。

◆バスの場合
「木曽住宅」バス停で下車し、町田街道を町田方面に約150m(徒歩2分)進むと右手にございます。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)町田木曽店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

狛江のホットヨガスタジオ&狛江のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)狛江店

〒201-0014
東京都狛江市東和泉1-15-7 MIYAKODOビル3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
小田急線「狛江駅」改札より徒歩すぐ
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆小田急線「狛江駅」より
改札を出て、正面のマクドナルド沿いの道路へ。そのまま歩くと1階がエイブルのビルがあり、その3階となります。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)狛江店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

吉祥寺のホットヨガスタジオ&吉祥寺のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)吉祥寺店

〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-3 ニューセンタービル4F

【定休日】
第2木曜
【アクセス】
JR中央線・京王井の頭線「吉祥寺駅」南口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR吉祥寺駅南口(井の頭公園口)を出ると目の前にある、1F薬局、2Fルノワールのビルの4Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ホットヨガ カルド(CALDO)吉祥寺店

東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3東急REIホテル2F

※男女可・加圧ボディメイク・フィットネス

【営業時間】
平日 : 10:00~23:00
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
毎週水曜日
【アクセス】
吉祥寺駅 徒歩2分

⇒ カルド(CALDO)吉祥寺の公式サイト・体験予約はコチラ

ヨガプラス(YOGA PLUS)吉祥寺スタジオ

武蔵野市吉祥寺本町1丁目4-11 吉祥寺ナインビル3F

【営業時間】
月~金 AM10:00-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM6:00
【アクセス】
吉祥寺駅北口徒歩1分
吉祥寺駅北口を出て左折して パルコ方面へ。サンマルクカフェ、大戸屋を過ぎ、パルコの向かい側。1階に青鐘堂カバン店が入ったナインビルがあります。3階がスタジオです。

⇒ ヨガプラス(YOGA PLUS)吉祥寺スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ララアーシャ(LaLa Aasha)吉祥寺スタジオ

東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1

【営業時間】
10:00~21:30(朝は9:40よりご入店可能です)
【定休日】
毎週金曜日
【アクセス】
JR線 吉祥寺駅北口から徒歩3分
吉祥寺中道通りにあるカーニバルの地下

⇒ ララアーシャ(LaLa Aasha)吉祥寺スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ピラティススタイル 吉祥寺スタジオ

東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8  横山ビル3F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
吉祥寺駅北口から徒歩4分
①吉祥寺駅北口を出て左方向に進みます。②吉祥寺パルコの前を通りすぎると「中道通り」が見えてきます。③中道通りを入って30メートルくらい歩くと、左手に「OSHMAN’S」というスポーツ用品店があります。その2軒先の横山ビル(1階がTシャツのお店)の3Fです。

⇒ ピラティススタイル吉祥寺の体験レッスンの詳細はコチラ!

三鷹のホットヨガスタジオ&三鷹のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三鷹店

〒180-0006
東京都武蔵野市中町1-6-5 Y・Nビルみたか5F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR中央線・総武線「三鷹駅」北口より徒歩2分≪駐車場・駐輪場なし≫
JR三鷹駅の北口を出て、ドトールとルノアールの間の道を直進すると左手に見える1階がドラッグストアのビルの5階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三鷹店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

調布のホットヨガスタジオ&調布のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)調布店

〒182-0024
東京都調布市布田1-47-1 アルビル3F

【定休日】
第2木曜
【アクセス】
京王線・京王相模原線「調布駅」東口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
調布駅から東口改札を出て、地上へ出たら、右へ進みます。みずほ銀行とミニストップの間の狭い道を直進します。右手に小さい鳥居があり、その隣のラーメン屋があるビルの3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ
エンダモロジー施術対応スタジオ
岩盤浴設置スタジオ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)調布店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ララアーシャ(LaLa Aasha)調布スタジオ

東京都調布市小島町1−35−3濱乃家ビル3F

【営業時間】
10:00~22:30
【定休日】
毎週金曜日
【アクセス】
京王線 調布駅中央口から徒歩3分。
2階大戸屋のビル3階。

⇒ ララアーシャ(LaLa Aasha)調布スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ピラティススタイル 調布スタジオ

東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
調布駅 徒歩5分
布田駅 徒歩7分

⇒ ピラティススタイル調布の体験レッスンの詳細はコチラ!

仙川のホットヨガスタジオ&仙川のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)仙川店

〒182-0002
東京都調布市仙川町3-9-15 モンヴィラージュ仙川2F

【定休日】
毎週火曜
【アクセス】
京王線仙川駅 徒歩2分
■駐車場:なし
■駐輪場:なし
改札を出て左へ進み、そのまま横断歩道を渡り左折。1分程進み右手にある1階が住友不動産販売のビルの2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)仙川店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

八王子のホットヨガスタジオ&八王子のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)八王子店

〒192-0081
東京都八王子市横山町7-5 スペースワンビル4F

【定休日】
第2金曜
【アクセス】
JR横浜線・中央線・八高線・中央本線「八王子駅」、「京王八王子駅」より徒歩8分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR八王子駅の改札を出て右側、北口方面へ。セレオ入り口付近にある階段で1Fへ降りたら左折し、そのまま道なりに進みます。松屋と三井住友銀行の間にあるユーロードを直進し、ドンキホーテを右手にしながら右折します。サブウェイとドンキホーテの間の道をしばらく進むと右手に見える、1Fにファミリーマートがあるビルの4Fです。

◆京王八王子駅より
中央口改札より階段を上って地上に出ると、右ななめ前に小さい横断歩道が見えます。その横断歩道をミスタードーナツの方に渡ると左ななめ前にファミリーマートが見えます。
さらに横断歩道をファミリーマートの方に渡り、手前の細い道を直進して下さい。そのまましばらく直進すると大きな交差点が見えます。交差点の角にあるJネットレンタカーを越え、さらに5分ほど進むと右手に見える、ファミリーマートのビルの4Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)八王子店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガ カルド(CALDO)八王子店

東京都八王子市旭町2-5ツインタワーA館4F

※女性専用・加圧ボディメイク

【営業時間】
平日 : 10:00~23:00
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】毎月11日・22日・月末最終日・年末年始・その他
【アクセス】
JR中央線八王子駅 北口徒歩30秒

⇒ カルド(CALDO)八王子の公式サイト・体験予約はコチラ

南大沢のホットヨガスタジオ&南大沢のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)南大沢店

〒192-0364
東京都八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
京王相模原線「南大沢駅」より徒歩2分
≪駐車場:あり ※フォレストモール地下(60分レッスン受講の方→2時間無料、70分以上レッスン受講の方・はじめての方→3時間無料) 駐輪場:なし≫
南大沢駅の改札を出て左折し、そのままバスターミナルに沿って左方向へ進むと道路をはさんで正面に見えるフォレストモール南大沢の3Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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八王子みなみ野のホットヨガスタジオ&八王子みなみ野のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)アクロスモール八王子みなみ野店

〒192-0916
東京都八王子市みなみ野1-2-1 アクロスモール八王子みなみ野2F

【定休日】
第2・4木曜日
【アクセス】
JR横浜線八王子みなみ野駅西口より徒歩2分
西口を出て、左手のエスカレーターを上る。直進した先の正面にある、アクロスモール八王子みなみ野の2階です。
■駐車場:あり※3時間まで無料
■駐輪場:あり
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)アクロスモール八王子みなみ野店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

東村山のホットヨガスタジオ&東村山のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)東村山店

〒189-0014
東京都東村山市本町2-4-19清水駅前ビル3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
西武新宿線「東村山駅」東口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
◆西武新宿線 東村山駅より
東口を出てロータリーを右手に直進。右斜め前方に見える1階がドコモショップのビルの3階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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東大和のホットヨガスタジオ&東大和のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)東大和市店

〒207-0013
東京都東大和市向原3-1-1 2F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
【車】中央通り沿い HACドラッグの2階
【電車】西武拝島線東大和駅より徒歩17分

■車
中央通り沿いのHACドラッグの2階です。

■西武拝島線東大和駅より
改札を出て左へ進み、BIGBOXをすぎた正面の信号をスーパーの方へ渡り右折。三井住友銀行の角を左折し、すぐ右の信号をTimes(コインパーキング)の側へ渡り、左折。
そのまま道なりにハミングホールの方へ進み、ハミングホールを越えてさらに2つ目の信号まで直進。ジョリーパスタの角を右折し、東大和食堂を超えて信号をグラッチェガーデンズの方へ渡る。その先にある1階がHACドラッグの建物の2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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国分寺のホットヨガスタジオ&国分寺のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)国分寺店

〒185-0012
東京都国分寺市本町4-13-7北田ビル3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR中央本線「国分寺駅」北口より徒歩2分
≪駐車場:なし≫
◆JR中央本線 国分寺駅より
北口を出てすぐ左の階段を下り、ファミリーマートを通り過ぎて道なりに進むと右手に笑笑(セントラルビル2階)が見えます。その隣の北田ビルの3階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ピラティススタイル 国分寺スタジオ

東京都国分寺市本町2-2-14 国分寺セントクオークビル4階

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
国分寺駅 徒歩6分

⇒ ピラティススタイル国分寺の体験レッスンの詳細はコチラ!

立川のホットヨガスタジオ&立川のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)立川店

〒190-0023
東京都立川市柴崎町3-6-23 LX.ビル5F

【定休日】
第2木曜
【アクセス】
JR中央線・青梅線・南武線「立川駅」より徒歩約3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR立川駅南口を出たら、階段は下りずに右手前方の大きな液晶画面の方向へ進みます。駅を背中に見て、ソフトバンクショップ沿いに少し進むと、東急ストアがあります。東急ストアを左手に見ながらまっすぐ進むと正面に見える小さな階段を降りてください。通路突き当たり左にエレベーターがありますので、そのエレベーターで5Fまでお越しください。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)立川店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ららぽーと立川立飛店

〒190-0015
東京都立川市泉町935-1 ららぽーと立川立飛2F

【定休日】
なし
【アクセス】
多摩モノレール 立飛駅直結
≪駐車場・駐輪場:あり≫
多摩モノレール 立飛駅より
南口出口の改札を出て左、「栄町三・四丁目方面」へ。
そのまま直進した先にあるららぽーと立川立飛の2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ららぽーと立川立飛店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ピラティススタイル 立川スタジオ

東京都東京都立川市曙町2-32-2 中山本社ビル7F-A

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
立川駅 徒歩6分

⇒ ピラティススタイル立川の体験レッスンの詳細はコチラ!

国立のホットヨガスタジオ&国立のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)国立店

〒186-0002
東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル5F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR中央線「国立駅」南口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
JR国立駅南口を出て左手にある横断歩道を渡ると正面に見える、1Fがドコモショップのビルの5Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ピラティススタイル 国立スタジオ

東京都国立市東1-15-16 優和国立ビル2F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
国立駅より徒歩4分

⇒ ピラティススタイル国立の体験レッスンの詳細はコチラ!

武蔵小金井のホットヨガスタジオ&武蔵小金井のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)武蔵小金井店

〒184-0004
東京都小金井市本町6-14-45 OSビル4F

【定休日】
毎週火曜
【アクセス】
JR線「武蔵小金井駅」南口より徒歩2分
武蔵小金井駅南口を出て左斜め前方の交番方向へ。成城石井を通り過ぎたとなりのビルの4階です。
★ビル地下駐輪場あり ※最初の2時間無料
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)武蔵小金井店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

清瀬のホットヨガスタジオ&清瀬のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)清瀬店

〒204-0021
東京都清瀬市元町1-8-25 ムサシビル 3F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
西武池袋線「清瀬駅」北口より徒歩4分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
西武池袋線の清瀬駅北口の地上階に出てスターバックスと西友の間の道(けやき通り)を直進。サンクスのある最初の信号を左折すると左手に見える明光義塾の建物の3Fです。
【備考】
清瀬店には男性用シャワーがございません(更衣室・ロッカー完備)。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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聖蹟桜ヶ丘のホットヨガスタジオ&聖蹟桜ヶ丘のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)聖蹟桜ヶ丘店

〒206-0011
東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル5F

【定休日】
毎週木曜
【アクセス】
京王線聖蹟桜ヶ丘駅東口より徒歩3分
≪駐車場なし≫
聖蹟桜ヶ丘駅東口改札を出て直進。横断歩道を渡ってミスタードーナッツ前を右折し、道なりに進むと左手に見える1階が古本屋のビルの5階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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田無のホットヨガスタジオ&田無のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)田無店

〒188-0011
東京都西東京市田無町4-29-8 丸保ビル3F

【定休日】
毎週火曜
【アクセス】
西武新宿線「田無駅」北口 徒歩3分
西武新宿線の田無駅 北口を出て、三井住友銀行とアスタの間の道を直進。ドコモの交差点を左折してすぐ、東進ハイスクールの角を左折すると左手にある寝具プラザ丸保の横の入り口を入って3階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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ひばりヶ丘のホットヨガスタジオ&ひばりヶ丘のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ひばりヶ丘店

〒202-0002
東京都西東京市ひばりが丘北4-3-3 2F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場なし≫
■西武池袋線ひばりヶ丘駅より
北口を出て左へ進み、右手にあるミネドラッグの角を右へ曲がり、商店街を直進。右側に見えるセブン‐イレブンの隣のビルの2階です。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
光スタジオ
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

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府中のホットヨガスタジオ&府中のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)府中店

〒183-0055
東京都府中市府中町1-6-11 三和第三ビル4F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
京王線「府中駅」より徒歩2分/JR武蔵野線・南武線「府中本町駅」より徒歩7分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
府中駅北口改札を出て、右手にある定期券売り場の右側の出口から出ます。右手にモランボンが入っているビル(高橋ビル)が見えてくるので、モランボン本店の看板の下にある階段を下ります。すぐ右手にある35番街通り(右手にパチンコ屋のCHIKASAKU)を進みます。右手前方に青い塾の看板が見えるビルの4Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)府中店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガ カルド(CALDO)府中店

東京都府中市宮町1-100ル・シーニュB1F

※女性専用
【営業時間】
月水金 10:00〜22:30
火木 8:30〜22:30
土日祝 8:30〜19:00
【休館日】
毎月10日・20日・21日・月末最終日(月4日)
【アクセス】
府中駅 徒歩2分

⇒ カルド(CALDO)府中店の公式サイト・体験予約はコチラ

ピラティススタイル 府中スタジオ

東京都府中市宮町2-15-13 第15三ツ木ビル3F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
府中駅から徒歩4分

⇒ ピラティススタイル府中の体験レッスンの詳細はコチラ!

日の出のホットヨガスタジオ&日の出のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール日の出店

〒190-0182
東京都西多摩郡日の出町大字平井字三吉野桜木237-3 イオンモール日の出1F

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
【電車】JR五日市線「武蔵引田駅」より徒歩10分
【車】圏央道日の出インターより西に500m
■駐車場
トライアルの方:3時間まで無料
会員様:2時間まで無料
■武蔵引田駅より
改札を出て右へ進み、右手に踏み切りのある信号を左折。そのまま一つ目の信号まで直進し、信号をセブン‐イレブン側へ渡り右折。左手に見えるイオンモール日の出の1Fです。
■車
圏央道「日の出インター」より西に500m
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール日の出店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

河辺のホットヨガスタジオ&河辺のピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)河辺店

〒198-0036
東京都青梅市河辺町10-8-7

【定休日】
毎週金曜
【アクセス】
JR青梅線河辺駅北口より徒歩2分
北口を出て、歩道橋を河辺タウンビルB方面へ進む。セブンイレブン前の階段を下り、30m程直進し、横断歩道を西友側に渡る。西友と河辺タウンビルBの間の道を50m程進んだ先の右手にあります。
■駐車場:なし
■駐輪場:あり
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
男女共用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)河辺店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

神楽坂のホットヨガスタジオ&神楽坂のピラティススタジオ

ホットヨガ カルド(CALDO)神楽坂店

東京都新宿区神楽坂5-1-4神楽坂テラスビル3F

※男女可・加圧ボディメイク・フィットネス

【営業時間】
平日 : 10:00~23:00
土日祝 : 10:00~20:00
【休館日】
毎月10日・20日・月末最終日・年末年始・その他
【アクセス】
神楽坂駅 徒歩6分
牛込神楽坂駅 徒歩5分

⇒ カルド(CALDO)神楽坂の公式サイト・体験予約はコチラ

ピラティススタイル 神楽坂スタジオ

東京都新宿区神楽坂3-6 丸岡ビル3F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
飯田橋駅から JR総武線 飯田橋駅 西口*お掘側出口 東西線 飯田橋駅 B3 有楽町線 飯田橋駅 B3 南北線 飯田橋駅 B3
神楽坂駅から 大江戸線 牛込神楽坂駅A2 東西線 神楽坂駅 神楽坂口1
飯田橋駅より徒歩8分程、有楽町線、南武線が1番近いです。B3出口を出て右に直進。坂をあがって下さい。上島珈琲とセブンイレブンが右手に出てくるのでその左側にスタジオがあります。1階に丸岡陶器というセトモノ屋さんが入っているビルの3階です。

⇒ ピラティススタイル神楽坂の体験レッスンの詳細はコチラ!

茗荷谷のホットヨガスタジオ&茗荷谷のピラティススタジオ

ホットヨガ カルド(CALDO)茗荷谷店

東京都文京区小日向4-6-19共立会館ビル7F

※女性専用

【営業時間】
平日10:00~22:30
土日祝9:00~20:00
【休館日】
月10日・20日・月末最終日・年末年始 他
【アクセス】
茗荷谷駅 徒歩1分

⇒ カルド(CALDO)茗荷谷の公式サイト・体験予約はコチラ

船堀のホットヨガスタジオ&船堀のピラティススタジオ

ホットヨガ カルド(CALDO)船堀店

東京都江戸川区船堀3-7-22イリップス船堀2F

※女性専用・加圧ボディメイク・フィットネス(24H)

【営業時間】
平日 : 9:30~23:00
土日祝 : 9:30~20:00
【定休日】
月末最終日は23時~1日6時までメンテナンス休業
【アクセス】
船堀駅 徒歩1分

⇒ カルド(CALDO)船堀の公式サイト・体験予約はコチラ

学芸大学のホットヨガスタジオ&学芸大学のピラティススタジオ

ヨガプラス(YOGA PLUS)学芸大学スタジオ

目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学B1

【営業時間】
月~金 AM10:00-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM6:00
【アクセス】
学芸大学駅徒歩3分
学芸大学西口を出て、松屋とECCの間の道(西口商店街)を直進してください。マクドナルド、スターバックス、ツタヤを通り過ぎると右手角に都民銀行があります。そこを右折して下さい。まいばすけっとの向かいのビルがスタジオです。サーカス学芸大学B1です。黄色の看板が目印!

⇒ ヨガプラス(YOGA PLUS)学芸大学スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ララアーシャ(LaLa Aasha)学芸大学スタジオ

東京都目黒区鷹番2-20-6 タシロビル3F

【営業時間】
9:00~22:00
【定休日】
毎月最終金曜日
【アクセス】
東横線 学芸大学東口から徒歩1分。
三菱東京UFJ銀行向かい。1階マツモトキヨシのビル3階。

⇒ ララアーシャ(LaLa Aasha)学芸大学スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

ピラティススタイル 学芸大学スタジオ

東京都目黒区中央町1-19-13 2F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
東急東横線 学芸大学駅 東口 徒歩6分
駅から目黒通りの方向へ東口商店街を抜けてすぐのバス通り沿いのブティック「GranBell」の2階です。 商店街を抜けて右折するとファミリーマートがあります。ファミマをこしてください。スタジオは白い一軒家の様な建物の2階です。スタジオ近くにコーヒーまさひろがあります。

⇒ ピラティススタイル学芸大学の体験レッスンの詳細はコチラ!

人形町のホットヨガスタジオ&人形町のピラティススタジオ

ヨガプラス(YOGA PLUS)人形町スタジオ

中央区日本橋人形町1-17-7 ナンヤビル7階

【営業時間】
月~金 AM10:00-PM10:30
土・日・祝日 AM9:00-PM6:00
【アクセス】
日比谷線・浅草線 人形町駅徒歩1〜2分
【日比谷線人形町駅から】人形町A2出口を出て左に進みすぐ、徒歩10秒ほど 【浅草線人形町駅から】A3ーA6から出口を出て人形町通りを甘酒横丁方面に歩き、右手にカラオケの鉄人があるビルの7階です。

⇒ ヨガプラス(YOGA PLUS)人形町スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

武蔵小山のホットヨガスタジオ&武蔵小山のピラティススタジオ

ピラティススタイル 武蔵小山スタジオ

東京都品川区小山3-26-9 駅サイドビル4F 5F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
東急目黒線「武蔵小山」駅から徒歩1分
①改札(1ヶ所だけしかありません)を出たら、左側のエスカレーターで地上に上がる。②右手の方向にすすむ。③商店街も入らず、まっすぐすすむと左手にミスタードーナツが見えます。その5Fです。※1Fに「ミスタードーナツ」があるビルです。

⇒ ピラティススタイル武蔵小山の体験レッスンの詳細はコチラ!

日本橋のホットヨガスタジオ&日本橋のピラティススタジオ

ピラティススタイル 日本橋スタジオ

東京都中央区日本橋室町1-10-1 宮永ビル4F

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
半蔵門線・銀座線 三越前駅A1出口
東西線・銀座線 日本橋駅 B12出口
「三越前駅A1出口を登ったら振り返り、大黒屋を左折し次の交差点を左折した右側のビル」「日本橋駅 B12出口から右方向に直進し、日本橋をわたる。2つ目の角、大黒屋を右折し、最初の角を左折した右側のビル」

⇒ ピラティススタイル日本橋の体験レッスンの詳細はコチラ!

駒込のホットヨガスタジオ&駒込のピラティススタジオ

ピラティススタイル 駒込スタジオ

東京都北区中里1-10-6  駒込Kビル5階

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
JR山手線駒込駅東口より徒歩4分
①東口改札を出たら右手に出る。②アザレア通りの商店街を真っ直ぐ。③左手にドトール、マルエツ、オリジン弁当を通り過ぎ、ユニバーサル薬局の角を左手に曲がる④明光義塾ののぼりが立っているビルの5階です。

⇒ ピラティススタイル駒込の体験レッスンの詳細はコチラ!

千駄木のホットヨガスタジオ&千駄木のピラティススタジオ

ピラティススタイル 千駄木スタジオ

東京都文京区千駄木2-34-8 ツインパレス202

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
千駄木駅徒歩3〜4分
①千駄木駅を出て1番出口を出ると交差点があります。②緑の看板の今川焼千駄木の方へ渡ります。③直進するとKUSKARIとその先に谷根千(やねせん)薬局があります。谷根千薬局の隣の建物の202号室です。

⇒ ピラティススタイル千駄木の体験レッスンの詳細はコチラ!

西荻窪のホットヨガスタジオ&西荻窪のピラティススタジオ

ピラティススタイル 西荻窪スタジオ

東京都杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
JR 西荻窪駅 徒歩4分

⇒ ピラティススタイル西荻窪の体験レッスンの詳細はコチラ!

神保町のホットヨガスタジオ&神保町のピラティススタジオ

ピラティススタイル 神保町スタジオ

東京都千代田区神田神保町1-13-2 文銭堂ビル4階

【営業時間】
平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
【アクセス】
神保町駅 徒歩3分
竹橋駅 徒歩7分
九段下駅 徒歩9分

⇒ ピラティススタイル神保町の体験レッスンの詳細はコチラ!

用賀のホットヨガスタジオ&用賀のピラティススタジオ

BASIピラティス用賀スタジオ

東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F

【営業時間】
月-金 AM10:00-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
【アクセス】
用賀駅北口、東口から徒歩30秒
1F三井のリハウス
用賀駅東口を出ます。右手を見るとドトールが見えます。ドトールの前の通りをはさんだ反対側に1Fに三井のリハウス入ったビルが見えます。その3Fです。

⇒ BASIピラティス用賀スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

三田のホットヨガスタジオ&三田のピラティススタジオ

BASIピラティス三田スタジオ

東京都港区芝5‐31‐7 三田ステーションビルアミタ 902

【営業時間】
月-金 AM10:00-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM5:00
【アクセス】
三田駅A3出口前エレベーター直結
田町駅、徒歩1分
1Fは富士そば 3F(歩道橋)にファミリーマートのビル9F
三田駅の前に第一京浜という大きな道路があります。その通りの反対側に1Fに富士そば、3Fにファミリーマートが入っているビルがあります。そちらの9Fにスタジオが入っており、となりにはTSUTAYAがあります。

⇒ BASIピラティス三田スタジオの公式サイト&体験レッスンの詳細はコチラ!

麻布十番のホットヨガスタジオ&麻布十番のピラティススタジオ

美圧ヨガbesta(ベスタ)麻布十番

東京都港区麻布十番2-4-5 麻布西脇ビル2階

【営業時間】
10:00~20:00
【アクセス】
東京メトロ・南北線 麻布十番駅 4番出口より徒歩2分
都営大江戸線 麻布十番駅 7番出口より徒歩2分

⇒ 美圧ヨガbesta(ベスタ)麻布十番の体験レッスンの詳細はコチラ!

ホットヨガ・ピラティスコラム

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温湿度を適度に管理したスタジオで、ゆったりとヨガポーズをとっていきます。ダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど、あらゆる効果が期待できる究極のエクササイズです。

ホットヨガの効果とは?

ホットヨガを行うことで、ダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなどの効果が期待できます。

無理せずダイエットしたい!

ホットヨガのデトックス効果で、体内の水分や毒素を排出。またヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えることで、代謝を上げ、太りにくいしなやかなカラダをつくっていきましょう。

汗をかいて余分な水分を排出
水太りはリンパ・血行の流れが悪いのが原因。むくみや老廃物のため込みによりカラダの代謝が悪くなり水太りを引き起こします。ホットヨガを行うと、カラダを内側から温めて、全身のリンパ・血行の流れを良くしていきます。余分な水分を排出してむくみも改善し、水太りを解消していきましょう。

しなやかなカラダに
昔スポーツをしていた、もしくはスポーツで鍛えられたというより、使わなくなった筋肉が固まった状態が原因です。ホットヨガを行うと、温かい環境でヨガのポーズをとり、固くなった筋肉をほぐすことでしなやかなカラダをつくります。固い筋肉に滞っていた老廃物を排出していきましょう。

脂肪が燃えやすい体質に
エネルギーの摂取量と消費量のアンバランスが原因。甘いもの、脂っこいものばかりの偏った食事や、運動不足により引き起こされます。ホットヨガを行うと、たくさんの汗をかくことで脂肪が燃焼されていきます。インナーマッスルを養い、基礎代謝を上げていくことで、脂肪が燃えやすい体質をつくっていきましょう。

ストレス解消に最適
ストレスをためると、そのストレスを食べることにより解消させようとするため、暴飲暴食になってしまうことが原因です。ホットヨガを行うと、ホットヨガはリラックス効果がとても高くストレス解消にオススメです。食事によって解消していたストレスを、ヨガで解消していきましょう。

冷え性を改善したい!

女性に冷え性の方が多いのは、男性よりも熱を作り出す筋肉が少ないことや、カラダの表面温度が低いことなどが原因。ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷えにくいカラダをつくりましょう。

リンパ・血行の流れを改善
デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、全身の血行が悪くなり、さらに、重力に従って体内の水分が末端に溜まりカラダが冷えやすくなります。ホットヨガを行うと、ヨガポーズでカラダを内側から温め、全身の血行やリンパの流れを改善します。体内の水分の巡りを改善させ、代謝のよい体質にしていきましょう。

しなやかな筋肉をつける
筋力不足により筋肉のリンパ・血液を押し出す「ポンプ作用」が働かず、体内の水分が滞りカラダが冷えてしまいます。ホットヨガを行うと、ヨガポーズでしなやかな筋肉をつくりましょう。良質な筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促され、冷え・むくみの改善につながります。

代謝を上げて老廃物を排出
むくみと冷えはとても密接な関係です。むくむことでカラダの体液循環が悪くなり、手先・足先の毛細血管の巡りが滞り、冷えを引き起こします。ホットヨガを行うと、ヨガにより代謝をあげることで、カラダの中の老廃物を外に出していきます。老廃物は排出されるとリンパ・血液の流れが良くなり、むくみも改善されていきます。

体温調整機能を向上
冷たいものやカラダを冷やす食べ物ばかり食べてしまうと、冷えやすい体質になります。ホットヨガを行うと、代謝を上げ、たくさんの汗をかくことで、体温調整機能を向上させます。またカラダを温める食べ物(根菜・玄米・大豆など)も積極的に取り込んでいきましょう。

むくみをスッキリさせたい!

デスクワークや立ち仕事など長時間の同じ姿勢や運動不足、冷えなどがむくみの原因です。ホットヨガでリンパの流れや血行を良くして、むくみづらい体質を目指しましょう。

リンパ・血行の流れを改善
同じ姿勢を続けていると、重力に従って体内の余分な水分が末端に溜まり、カラダがむくみます。また、全身の血流が悪くなることで老廃物も溜まりやすくなり悪循環を引き起こします。ホットヨガを行うと、ヨガのポーズをとることで全身のリンパの流れや血行を良くし、老廃物の排出を促したり体内の水分の巡りを改善し、むくみ知らずの体質にしていきましょう。

しなやかな筋肉をつける
筋肉不足や筋肉が凝り固まることでリンパや血液の流れが悪くなります。筋肉のリンパや血液を押し出していく「ポンプ作用」が働かず、むくみやすいカラダになってしまいます。ホットヨガを行うと、ヨガのポーズをとることで、しなやかな筋肉をつくりましょう。柔らかい良質な筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促し、むくみを改善していきます。

インナーマッスルを鍛える
筋肉不足によってカラダを温める力が弱まりカラダが冷えやすくなります。カラダが冷えるとリンパの流れや血流が悪くなり、むくみにつながります。ホットヨガを行うと、ヨガによりカラダの内側の筋肉(インナーマッスル)をつくることで自発的にカラダを温める力をつけていきます。冷えが改善されることでむくみも解消でき、まさに一石二鳥!!

ヨガポーズでゆがみを解消
日常生活の姿勢や癖によってカラダにゆがみが生じます。特に骨盤や背骨がゆがむと全身のリンパの流れや血流が滞り、むくみを引き起こします。ホットヨガを行うと、ヨガのポーズは全身の筋肉を均等に使うことができるのでゆがみ解消にはとても効果的です。ゆがみが改善されればリンパや血液の詰まりも解消され、むくみも自然と和らぎます。

肩こりを解消したい!

肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることなどが原因。ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消していきましょう。

姿勢やゆがみを整える
同じ姿勢を続けていると、頭や腕を支えている首や肩甲骨周りが凝り固まり血流が悪くなることで肩こりを引き起こします。ホットヨガを行うと、ヨガポーズで全身の筋肉を使って姿勢やゆがみを整えることで余計な肩への負担がなくなり、肩こりを根本的に改善していくことができます。

肩甲骨周りをしっかり動かす
運動不足により肩の血流が悪くなり、肩こりに繋がります。肩甲骨周りを動かす機会が減ると四十肩の原因にもなるため注意が必要です。
ホットヨガを行うと、ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで血行が良くなり、肩周りがスッキリするだけでなく、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。

全身の血流を促進
パソコンや携帯電話などの長時間使用により目を酷使すると、目に血液が集中し、肩周りへの血流が悪くなるため肩こりになります。ホットヨガを行うと、ヨガポーズをとることで全身の血液の流れを促進して、目の疲れをとっていきましょう。同時に、目や肩へのストレスも解消してあげましょう。

便秘を解消したい!

姿勢の悪さやストレス、水分不足など、便秘の原因はさまざま。ホットヨガはリラックス効果が高くストレスを解消に最適!便秘になりづらいカラダを作りましょう。

正しい姿勢で内臓の働きを促進
猫背など、姿勢が悪いと内臓が正しい位置ではなくなってしまいます。そのため、腸が正常に働かなくなり、便秘につながります。ホットヨガを行うと、ヨガにより猫背が改善され美しい姿勢を身につけることができます。内臓を正しい位置に戻すポーズなどで便秘を解消していきましょう。

インナーマッスルを鍛える
腸は腹筋に助けられて動いているので、腹筋が弱いと便を押し出す力が不足し、便秘を引き起こします。ホットヨガを行うと、ヨガは常に体幹を使ってポーズを行っていきます。インナーマッスルを養うことで内蔵機能を整え、排泄物を外に押し出す働きを助けてくれます。

ストレス解消に最適
腸の働きはストレスの影響を受けやすい自律神経に支配されています。旅行先や生活が変わると便秘になる人が多いのもこのためです。ホットヨガを行うと、呼吸を整えながらポーズを行うことで、心とカラダが落ち着きを取り戻し、リラックス効果を味わうことができます。

血液・水分の循環を促進
人間のカラダは約70%が水分でできています。その水分が不足すると便の水分も失われ、便が固くなり排出しにくくなります。ホットヨガを行うと、レッスン中に水分をこまめに摂りながらカラダを動かすことが、血液・水分の循環促進につながります。カラダに水分が行き渡ると便も水分を取り戻すので、排出しやすくなります。

ピラティスとは?

ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

エクササイズはローインパクトで、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来ます。健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。

エクササイズ中は正しい呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行なうために「集中」するため、脳が活性化します。このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で一日を過ごせるようになっていきます。

そのようにして身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。

ピラティスの3つのポイントとは?

呼吸の役割

人が生きていくための根本に呼吸があります。呼吸は新鮮な酸素を体内に送り二酸化炭素を吐き出す行為で、実にさまざまな部分が使われます。

ピラティスでは、正しい呼吸を覚え、常に止めないようにしてエクササイズを行なっていきます。

正しい呼吸は、心肺系(心臓と肺)を強くし、循環器系(心臓と血管)の機能を高め、スタミナのある身体を作ります。 身体中に新鮮な酸素を送ることで、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体が活性化します。

呼吸とは、細胞の活性化・内臓機能の改善・自律神経の安定とともに、しなやかで柔軟な身体への再教育に欠かせない根本的な要素であるといえます。

身体意識の向上(ボディ・アウェアネス)

身体を改善していく上でのポイントは身体意識を養うこと、つまり身体の各部についての知識を深め、それらの本当の位置を理解することです。

ピラティスのエクササイズにより身体の一部分の動きが次の動きに影響を与えていることがわかると、それぞれの部分を完全に正しく使用することの大切さがすぐに理解できるようになります。

自分の身長や体重、各部位の寸法を知ることにとどまらず、常に自分自身の全体を感じようとすることで、身体の構造、力、複雑さ、潜在能力を理解し愛することを学びます。

正しい姿勢(ボディ・アライメント)

骨、筋肉、腱、靭帯の規則正しいつながりと関連をボディ・アライメントと呼びます。

ほとんどの人の身体はきちんと配置されていません。 タイヤやハンドルが曲がり部品が緩んだ車では、遠くまで運転することができません。

ピラティスのレッスン風景です。ピラティスのエクササイズは、怪我や悪い姿勢が原因で起こった筋肉のアンバランスや現代の生活習慣で無意識に動かしている癖を修正し、身体をアライメントして中心を安定させます。 脊柱が強く柔軟でまっすぐに矯正されるとバランス感覚が向上し、身体全体が強くなります。また、背筋が伸びて肩が下がり首周りもすっきりとして堂々と立つことができ、気持ちも前向きになっていきます。

エクササイズによって基本的なことをマスターすれば、自分で身体の使い方をコントロールできるようになり、ケガやトラブルのリスクを最小限に抑えることが出来ます。また、肩甲骨や股関節などの関節稼働域も広がり、柔軟性・平衡性・敏捷性・瞬発力・筋持久力などが向上していきます。

ホットヨガに行って睡眠不足の改善につなげませんか?

睡眠不足が毎日のように続いてしまうと、体調が悪化したり、脳機能が低下したり、女性なら特に気になる肌荒れなどを起こす危険性があることをご存知ですか?

こんな状態に成らないためにも、それらの原因や症状を間違いなく理解して抜本的な改善に努めていく必要がありますね。

CMでも話題で、特に女性に人気急上昇中のホットヨガには睡眠障害を良くしていく効果があるようだと期待されているんですよ。

コチラでは、ホットヨガでの睡眠不足改善ついてみていきたいと思います。

睡眠不足の原因とは?睡眠不足の症状とは?について詳しくまとめていきましょう!

睡眠時間が短かったり、眠りが浅い日が続くと、ふだんから、日中に強烈な眠気に襲われる、頭が常にボーっとしているという人は睡眠不足の恐れがあり、様々な症状が起こりがちになります。

睡眠不足の症状は個人個人によって異なりますが、比較的多い症状としては「記憶力・集中力の低下」「肌荒れ・免疫力の低下」「肥満」「イライラ・不安」「うつ病発症」「高血圧」など様々です。子供に関して言えば、生育が遅れてしまうこともあるらしいですから特に要注意です。

睡眠不足に陥る原因で考えられることは、「ストレス解消・ストレス発散が上手にできていない」「運動不足」「日光を浴びていない」などの日常生活の問題から、「就寝前のスマートフォンやパソコン」「考え事などで脳をフル回転」「寝る前の飲酒」など、寝る直前の様々な行動が問題となる場合もあるのです。

「近頃、眠れないことが多い」「眠っているはずなのに日中眠気がある」などで睡眠不足を実感している人は、自分の生活習慣を一から見直してみることも必要です。

ホットヨガが睡眠不足の改善になるってほんとなのかな?

ご存知かもしれませんが、ホットヨガは、通常のヨガよりも室温を高くして、発汗・血行を促がし、より高いデトックス効果や冷え性の改善が特に期待できるのです。

健康的な良い睡眠をとるためには、日中に運動などで体温を上げたり、筋肉の疲労を和らげたりして心身のストレスを上手に解消することが大切です。ホットヨガは、そのポイントを抑えた運動になるので、睡眠不足解消にもつながるというワケです。

心地よい疲労を持つことで、結果的に寝つきが良くなったり、深い眠りに入れる効果があるのです。

そのうえ、血液循環が良くなる事で、冷え性が抜本的に改善されるたり、新陳代謝が活発になりますから、女性に嬉しい肌トラブルが起こりにくい、美肌へと導かれていくのです。

睡眠不足を薬やサプリメントで無理やり改善しようとすることなく、ホットヨガでカラダを動かしながら少しずつ改善していくことが望ましいと思います。

何時間眠ればいいの? 効果的な睡眠時間を知ろう!

2010年のNHK国民生活時間調査によると、日本人の平日の平均睡眠時間は7時間14分と報告されています。

男女問わず、成人は1日7~8時間の睡眠時間が必要だと言われていますので、統計から判断する限り極端な睡眠不足には陥っていないと考えることもできますが、あくまでも平均値です。

睡眠は、個々で変わってくるものの、その質と長さがとてもとても重要です。健康維持、健康寿命を延ばすためにも、成長ホルモンが分泌される肌のゴールデンタイムを逃さないことが肝となります。

お肌のゴールデンタイムは言わずと知れた、午後10時から午前2時です。ですから、この4時間にしっかりと睡眠をとることで、成長ホルモンが分泌して細胞分裂が活性化し、新陳代謝のアップにつながるわけですね。睡眠時間はとれているんだけど、このゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとれている人が少ないと言うのが現状なのではないでしょうか?

あなたはどうですか?眠れていますか?

お肌の新陳代謝は悲しいことに加齢とともに低下しますが、肌のゴールデンタイムにポイントを置いた良い睡眠を心がけることで新陳代謝が活発になり、若々しく健康な体を保つことができます。諦めちゃだめですよ(笑)

ホットヨガによる睡眠促進、肌のゴールデンタイムを意識した睡眠時間の徹底した管理によって美容と健康が維持できるのですから、やってみる価値は大いにあるという事ですね。

睡眠不足には必ず原因があります。

原因の大元を見直さないまま、薬やサプリメントに頼っても根本的な改善には繋がりません。良い眠りのためには「発汗」「血行促進」「ストレス解消」がとーーっても大切なんです(^^♪

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