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  4. ホットヨガLAVA男性が通える全国スタジオ一覧&体験レッスン

ホットヨガLAVA男性が通える全国スタジオ一覧&体験レッスン

ホットヨガLAVA男性

ホットヨガラバ・LAVA男性が通えるホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は初心者でも大丈夫!LAVA会員でホットヨガの効果を感じている方は98%!ダイエット、むくみ、冷え性、美肌、肩こりなどの複数の悩みに効果を実感している会員が多数!まずは体験レッスン予約をしてみませんか?

目次(表示させると見出しが見られますよ!)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)男性が通える全国のスタジオ一覧!

北海道内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

札幌市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)トライアル手稲店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)札幌駅前アネックス店
男女共用
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岩手県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

盛岡市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)盛岡青山店
男女共用
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北上市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)北上店
男女共用
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宮城県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

仙台市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)仙台松森店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン名取店
男女共用
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山形県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

山形市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)山形店
男女共用
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福島県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

いわき市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモールいわき小名浜店
男女共用
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東京都内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

中央区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)銀座本店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)銀座グラッセ店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)月島店
男女共用
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港区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)赤坂店
男女共用
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新宿区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)新宿新都心店
男女共用
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文京区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)本郷三丁目店
男女共用
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江東区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)門前仲町店
男女共用
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目黒区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中目黒店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)学芸大学店
男女共用
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大田区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)蒲田西口店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)蒲田東口店
男女共用
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世田谷区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三軒茶屋店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)成城学園前店
男女共用
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渋谷区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)渋谷店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)渋谷クロスタワー店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)笹塚店
男女共用
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中野区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野坂上店
男女共用
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杉並区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)荻窪店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)浜田山店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)阿佐ヶ谷店
男女共用
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北区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)王子店
男女共用
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板橋区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)高島平店
男女共用
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練馬区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)東武練馬店
男女共用
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葛飾区内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)亀有店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)瑞江店
男女共用
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八王子市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)南大沢店
男女共用
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青梅市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)河辺店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)調布南店
男女共用
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東大和市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)東大和市店
男女共用
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清瀬市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)清瀬店
男女共用
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神奈川県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

横浜市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)横浜西口店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)南太田店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)新杉田店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)東神奈川店
男女共用
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横須賀市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)横須賀中央アネックス店
男女共用
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小田原市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)小田原店
男女共用
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茅ケ崎市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)茅ケ崎店
男女共用
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海老名市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)海老名店
男女共用
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座間市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)相武台前店
男女共用
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足柄上郡大井町内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大井松田店
男女共用
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埼玉県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

さいたま市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大宮ラクーン店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ワッツ岩槻店
男女共用
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加須市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ビバモール加須店
男女共用
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東松山市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)東松山シルピア店
男女共用
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戸田市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)戸田店
男女共用
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久喜市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)久喜テラレス店
男女共用
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吉川市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン吉川美南店
男女共用
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千葉県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

千葉市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)千葉店
男女共用
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船橋市内のLAVA(ラバ)

松戸市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)馬橋店
男女共用
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茂原市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)茂原店
男女共用
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成田市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン成田富里店
男女共用
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佐倉市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウンユーカリが丘店
男女共用
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習志野市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン東習志野店
男女共用
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柏市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)南柏店
男女共用
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我孫子市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)天王台店
男女共用
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浦安市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)浦安店
男女共用
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印西市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ビッグホップガーデンモール印西店
男女共用
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茨城県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

稲敷郡阿見町内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ピアシティ荒川本郷店
男女共用
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群馬県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

桐生市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)桐生店
男女共用
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新潟県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

新潟市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)新潟店
男女共用
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福井県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

福井市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)アピタ福井大和田店
男女共用
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岐阜県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

本巣市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)モレラ岐阜店
男女共用
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愛知県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

名古屋市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)千種店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)野並店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)藤が丘店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)栄店
男女共用
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岡崎市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)岡崎店
男女共用
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春日井市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)勝川店
男女共用
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刈谷市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)刈谷店
男女共用
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豊田市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)豊田元町店
男女共用
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犬山市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)犬山店
男女共用
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稲沢市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ヨシヅヤ新稲沢店
男女共用
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日進市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)日進香久山店
男女共用
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三重県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

鈴鹿市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)アクロスプラザ鈴鹿店
男女共用
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大阪府内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

大阪市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)梅田店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)京橋店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)心斎橋店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)千鳥橋店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大正店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)喜連瓜破店
男女共用
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堺市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)堺東アネックス店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)アリオ鳳店
男女共用
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岸和田市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店
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豊中市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)庄内店
男女共用
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枚方市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)枚方市駅前店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)樟葉店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)フォレオひらかた店
男女共用
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寝屋川市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)香里園店
男女共用
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和泉市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ビバモール和泉中央店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)エコール・いずみ店
男女共用
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藤井寺市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)藤井寺店
男女共用
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兵庫県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

神戸市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)垂水店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三ノ宮駅前店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)北須磨店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西神中央店
男女共用
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明石市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)土山店
男女共用
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芦屋市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)芦屋店
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伊丹市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール伊丹昆陽店
男女共用
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加古川市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)尾上店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西能勢口駅前店
男女共用
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京都府内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

京都市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)京都四条烏丸店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)山科店
男女共用
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奈良県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

橿原市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大和八木店
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北葛城郡王寺町内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大和王寺店
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滋賀県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

大津市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)オーミー大津テラス店
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鳥取県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

鳥取市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール鳥取北店
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山口県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

下関市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)シーモール下関店
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愛媛県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

松山市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ジョー・プラ松山店
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今治市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオン今治店
男女共用
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福岡県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

北九州市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)若松二島店
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福岡市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西新店
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)博多ミスト店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)福岡中洲店
男女共用
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ウエストコート姪浜店
男女共用
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春日市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ザ・モール春日店
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佐賀県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

佐賀市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)モラージュ佐賀店
男女共用
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長崎県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

西彼杵郡長与町内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン長与店
男女共用
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熊本県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

上益城郡嘉島町内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール熊本店
男女共用
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鹿児島県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

鹿児島市内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)スクエアモール鹿児島宇宿店
男女共用
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沖縄県内のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

うるま市内のLAVA(ラバ)

中頭郡北中城村内のLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール沖縄ライカム店
男女共用
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⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験レッスンを動画でご紹介

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LAVA(ラバ)の体験レッスンを受けるにはどうしたらいいの?

LAVA(ラバ)の体験レッスンを受けるにはどうしたらいいの?

まずはご予約から!

・行きたいスタジオを探す(お近くのスタジオを探す)
・スケジュールを見て日時を決める
・WEBから簡単予約する

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いざスタジオへ!

体験レッスンの当日は、ドキドキハラハラかもしれませんが大丈夫。

必要書類の記入と簡単なカウンセリングがありますから、予約時間の30分前までには入店しましょう!

30分前までに入店できないと、受講を断られてしまうこともありますから時間厳守ですよ!

当日の持ち物は
・運動ができる上下の服装(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)
・シャワー用のバスタオル
・汗拭き用のフェイスタオル
・常温のお水1リットル以上
・お着替えの下着

※スタジオでレンタル・販売も行っています。

レッスン体験

体験レッスンは、ヨガ初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。

レッスン終了後は

レッスンを終えたら、パウダールーム・ロッカールームを利用させていただきましょう。
ホットヨガでかいた汗をすっきりと流していただけます。
※一部シャワーのご用意がない店舗もございます。

体験レッスン当日LAVA(ラバ)に入会する場合の手続きについて

体験レッスンを終えて続けて通いたい場合、帰りのフロントでご入会手続きが出来ます。
お得なマンスリーメンバーに登録してもらいましょう。

入会時に必要なもの

・公的証明書の原本(免許証・保険証等)
・ご本人様名義の口座の金融機関・支店名・口座番号がわかるもの
・金融機関届出印
・入会金5,000円(税込)⇒当日入会で0円
・マンスリーメンバー登録金⇒当日入会で0円
・月会費2ヶ月分
・施設使用料2,000円(税込)

※ご入会・ご登録時に顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が選ばれる4つのポイントとは?

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が選ばれる4つのポイントとは?

ポイント1:スタジオ数がナンバー1

ポイント1:スタジオ数がナンバー1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
現在380店舗以上※1を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は2015年9月に150万人※2を突破!
1店舗分の月会費で2店舗通えるサービス※3も店舗数No.1のLAVAならでは!

※1.2018年7月時点
※2.2018年1月時点
※3.マンスリーメンバー・ライトに適用される制度です。ご利用には登録手続きが必要となります。
料金設定が高い店舗をご登録された場合はそちらの店舗の月会費となります。

ポイント2:高品質のレッスン&環境

ポイント2:高品質のレッスン&環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員様が様々な効果を実感されています。また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感され、大変ご満足いただいている会員様も80%以上にのぼります。

※効果実感No.1:クロス・マーケティング調べ(調査実施:2012年12月)
※効果実感率/具体的内容:LAVA会員様アンケートより(回答者 約1,700人)
※効果には個人差があります。

ポイント3:80%以上が未経験からスタート

ポイント3:80%以上が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評。確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃うLAVA。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

※平日夜・土日祝日は混雑が予想されますので、早めのご予約をおすすめします。

ポイント4:スターターセットもご用意!

ポイント4:スターターセットもご用意!

ご購入ご希望の方は店頭で♪

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ホットヨガスタジオLAVAのプログラムもチェックしておきましょう!

ホットヨガスタジオLAVAのプログラム

体験レッスン可能プログラム

=運動量の目安
ハタヨガビギナー 60分 ♥2 ハタヨガビギナー 60分 ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
リンパリラックスヨガ60分♥1.5 リンパリラックスヨガ60分 前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
リンパリフレッシュヨガ 60分♥1.5 リンパリフレッシュヨガ 60分 足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
リラックスヨガ60分♥1.5 リラックスヨガ60分 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。
デトックスヨガ60分♥1.5 デトックスヨガ60分 骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。また、ゆがみを調整していく効果もあり、カラダの動きもスムーズに。普段のレッスンでとりにくいポーズがある方にもオススメです。
ヨガベーシック60分♥2 ヨガベーシック60分 さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるコース。初めての方にもわかりやすい流れの中、呼吸に意識を向けながら無理なく定番のポーズにチャレンジできます。ヨガにより親しみたい方、全身をまんべんなく動かしたい方にもオススメです。
やさしいパワーヨガ60分♥2 やさしいパワーヨガ60分 ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくコース。全身を丁寧に動かすことで無理なくコアが鍛えられます。続けることで、集中力が上がり心身のバランスが整います。初心者の方にも、パワーヨガ好きの方にもオススメです。
美律ホルモンヨガ60分♥2 美律ホルモンヨガ60分 美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。
ボディバランスヨガ60分♥2 ボディバランスヨガ60分 骨盤のゆがみを調整することで、むくみを解消し、スマートな下半身、美しい姿勢を目指すコース。ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方にオススメです。しっかり動く分、受講したその日に“スッキリした”“立ち姿がキレイになった”等、高い効果を実感できます。
体幹バランスヨガ60分♥2.5 体幹バランスヨガ60分♥2.5 下半身および体幹の安定を促し、均衡のとれたカラダへと導くコース。基礎的なポーズにじっくり取り組むことで、正しく効率的に負荷をかけていきます。定期的に受講することで、疲れにくくパフォーマンスのよいカラダを目指すことができます。
パワーヨガ初級60分♥3 パワーヨガ初級60分♥3 「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方にオススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
骨盤筋整ヨガ60分♥3 骨盤筋整ヨガ60分♥3 さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
ヨガフローベーシック60分♥3.5 ヨガフローベーシック60分♥3.5 音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にも◎。

会員専用プログラム

ヨガショート30分♥2 ヨガショート30分♥2 短い時間でも、呼吸を深めて丁寧にポーズをとることで、しっかり汗をかくことができるコース。全身を大きく使うポーズを足元から一つずつ積み上げていくため、十分な運動効果が得られます。初心者から慣れてきた方まで、幅広く楽しめる内容です。(30分または40分)
肩こり改善ヨガ60分♥2.5 肩こり改善ヨガ60分♥2.5 ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。
ネイチャーヨガ60分♥2.5 ネイチャーヨガ60分♥2.5 幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。
疲れリセットヨガ60分♥2.5 疲れリセットヨガ60分♥2.5 呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコース。ヨガの呼吸でカラダを芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで全身の凝りをやわらげ疲れの根源にアプローチ。ラストは長めの瞑想とシャバーサナで、全てを忘れて究極の心地よさをご実感いただけます。
美脚ヨガ60分♥3 美脚ヨガ60分♥3 冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くコース。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。
お腹引き締めヨガ60分♥3 お腹引き締めヨガ60分♥3 腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメです。
美尻ヨガ 60分♥3 美尻ヨガ 60分♥3 お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方にオススメです。
サウンドフローヨガ60分♥3 サウンドフローヨガ60分♥3 多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭できるコース。楽しく動きながら土台から丁寧にコアをつくり、ブレないカラダへと導きます。難しいポーズはなく、呼吸に合わせて動き続けることができるため、効果実感・爽快感ともに抜群です。
ボディデザインヨガ60分♥3 ボディデザインヨガ60分♥3 シンプルな動作にじっくり取り組むことで体幹を鍛え、気になるパーツを引き締め、贅肉のつきにくいカラダを目指すコース。効かせたい部分を意識して丁寧に動くことで、全身のプロポーションもパフォーマンスも向上。他のレッスンのポーズ上達にも繋がります。
ヨガアドバンス70分♥4 ヨガアドバンス70分♥4 全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させて、筋力と柔軟性を高めていくコース。呼吸に意識を向けながら、カラダ全身を伸ばして、姿勢をキープ。ダイナミックにカラダを動かします。呼吸を通しながら心身を磨き上げたい、中上級者向けのプログラムです。
パワーヨガ中級60分♥4 パワーヨガ中級60分♥4 パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの動きにじっくり取り組みたい方にオススメです。
パワーヨガ上級60分♥5 パワーヨガ上級60分♥5 パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができるレッスンとなっています。
ヨガフローアドバンス70分♥5 ヨガフローアドバンス70分♥5 音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・デトックス効率もよく、爽快感も抜群です。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のお持ち物

スタジオの室内は湿度と温度が高く、汗をかきやすい環境となっています。レッスン当日には下記を持参することをお忘れなく(^^♪
  1. 運動ができる上下の服装(T-シャツ、ハーフパンツ、スパッツなど) ※リンパ+ヨガをご受講の場合、キャミソール・ショートパンツなど、肌の露出が多い服装をおすすめされています。
  2. シャワー用のバスタオル
  3. 汗拭き用のフェイスタオル
  4. 常温のお水1リットル以上
  5. 着替えの下着 * レッスン受講時は、LAVA専用ヨガマットの使用を推奨されています。(スタジオで無料レンタルしています)

また1~3はスタジオでレンタル(有料)しておりますので、お荷物のようでしたらご利用ください。

※ウェア・水・タオルはスタジオでも販売・レンタルしております。
※裸足で行いますので、シューズなどは必要ありません。
※一部店舗ではヨガマットが必須となります。

関連ページもご覧ください

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)・体験談(口コミ・評判)

⇒ 男性が通える全国のスタジオ一覧!

⇒ ホットヨガの驚くべき効果

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