Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
  1. TOP
  2. ホットヨガ・ピラティス比較
  3. LAVA(ラバ)
  4. ラバ成城学園前店でホットヨガ※体験予約・LAVA体験プログラム

ラバ成城学園前店でホットヨガ※体験予約・LAVA体験プログラム

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

成城学園前でホットヨガならホットヨガスタジオLAVA(ラバ)成城学園前店!LAVA会員でホットヨガの効果を感じている方は98%!ダイエット、むくみ、冷え性、美肌、肩こりなどの複数の悩みに効果を実感している会員が多数!まずは体験レッスン予約。

まずは、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験レッスンを動画でご紹介!



⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)成城学園前店の店舗情報

〒157-0066
東京都世田谷区成城2-40-25 パレブラン成城ビル4F

【定休日】
第2金曜
【アクセス】
小田急線「成城学園前駅」徒歩30秒  ≪駐車場・駐輪場:なし≫
小田急線成城学園前駅改札から南口へ出てすぐ、1Fスターバックスの隣のビルの4Fです。
【サービス内容】
ホットヨガスタジオ
女性専用
水素水サーバー設置スタジオ
ヨガマットキープ
エンダモロジー施術対応スタジオ
ハイパーナイフ(バイポーラ式高周波痩身マシン)設置スタジオ

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)成城学園前店の公式サイト・体験レッスン予約はコチラ!

ホットヨガスタジオLAVA成城学園前店の近隣のスタジオもチェックしておきましょう!

⇒ ホットヨガスタジオLAVA経堂店

⇒ ホットヨガスタジオLAVA狛江店

⇒ 2店舗通える「プラス1」制度とは

⇒ 東京都のスタジオ一覧

⇒ 全国スタジオ一覧

ホットヨガスタジオLAVAのプログラムもチェックしておきましょう!

ホットヨガスタジオLAVAのプログラム

体験レッスン可能プログラム

=運動量の目安
ハタヨガビギナー 60分 ♥2 ハタヨガビギナー 60分 ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
リンパリラックスヨガ60分♥1.5 リンパリラックスヨガ60分 前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
リンパリフレッシュヨガ 60分♥1.5 リンパリフレッシュヨガ 60分 足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
リラックスヨガ60分♥1.5 リラックスヨガ60分 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。
デトックスヨガ60分♥1.5 デトックスヨガ60分 骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。また、ゆがみを調整していく効果もあり、カラダの動きもスムーズに。普段のレッスンでとりにくいポーズがある方にもオススメです。
ヨガベーシック60分♥2 ヨガベーシック60分 さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるコース。初めての方にもわかりやすい流れの中、呼吸に意識を向けながら無理なく定番のポーズにチャレンジできます。ヨガにより親しみたい方、全身をまんべんなく動かしたい方にもオススメです。
やさしいパワーヨガ60分♥2 やさしいパワーヨガ60分 ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくコース。全身を丁寧に動かすことで無理なくコアが鍛えられます。続けることで、集中力が上がり心身のバランスが整います。初心者の方にも、パワーヨガ好きの方にもオススメです。
美律ホルモンヨガ60分♥2 美律ホルモンヨガ60分 美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。
ボディバランスヨガ60分♥2 ボディバランスヨガ60分 骨盤のゆがみを調整することで、むくみを解消し、スマートな下半身、美しい姿勢を目指すコース。ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方にオススメです。しっかり動く分、受講したその日に“スッキリした”“立ち姿がキレイになった”等、高い効果を実感できます。
体幹バランスヨガ60分♥2.5 体幹バランスヨガ60分♥2.5 下半身および体幹の安定を促し、均衡のとれたカラダへと導くコース。基礎的なポーズにじっくり取り組むことで、正しく効率的に負荷をかけていきます。定期的に受講することで、疲れにくくパフォーマンスのよいカラダを目指すことができます。
パワーヨガ初級60分♥3 パワーヨガ初級60分♥3 「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方にオススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
骨盤筋整ヨガ60分♥3 骨盤筋整ヨガ60分♥3 さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
ヨガフローベーシック60分♥3.5 ヨガフローベーシック60分♥3.5 音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にも◎。

会員専用プログラム

ヨガショート30分♥2 ヨガショート30分♥2 短い時間でも、呼吸を深めて丁寧にポーズをとることで、しっかり汗をかくことができるコース。全身を大きく使うポーズを足元から一つずつ積み上げていくため、十分な運動効果が得られます。初心者から慣れてきた方まで、幅広く楽しめる内容です。(30分または40分)
肩こり改善ヨガ60分♥2.5 肩こり改善ヨガ60分♥2.5 ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。
ネイチャーヨガ60分♥2.5 ネイチャーヨガ60分♥2.5 幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。
疲れリセットヨガ60分♥2.5 疲れリセットヨガ60分♥2.5 呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコース。ヨガの呼吸でカラダを芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで全身の凝りをやわらげ疲れの根源にアプローチ。ラストは長めの瞑想とシャバーサナで、全てを忘れて究極の心地よさをご実感いただけます。
美脚ヨガ60分♥3 美脚ヨガ60分♥3 冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くコース。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。
お腹引き締めヨガ60分♥3 お腹引き締めヨガ60分♥3 腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメです。
美尻ヨガ 60分♥3 美尻ヨガ 60分♥3 お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方にオススメです。
サウンドフローヨガ60分♥3 サウンドフローヨガ60分♥3 多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭できるコース。楽しく動きながら土台から丁寧にコアをつくり、ブレないカラダへと導きます。難しいポーズはなく、呼吸に合わせて動き続けることができるため、効果実感・爽快感ともに抜群です。
ボディデザインヨガ60分♥3 ボディデザインヨガ60分♥3 シンプルな動作にじっくり取り組むことで体幹を鍛え、気になるパーツを引き締め、贅肉のつきにくいカラダを目指すコース。効かせたい部分を意識して丁寧に動くことで、全身のプロポーションもパフォーマンスも向上。他のレッスンのポーズ上達にも繋がります。
ヨガアドバンス70分♥4 ヨガアドバンス70分♥4 全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させて、筋力と柔軟性を高めていくコース。呼吸に意識を向けながら、カラダ全身を伸ばして、姿勢をキープ。ダイナミックにカラダを動かします。呼吸を通しながら心身を磨き上げたい、中上級者向けのプログラムです。
パワーヨガ中級60分♥4 パワーヨガ中級60分♥4 パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの動きにじっくり取り組みたい方にオススメです。
パワーヨガ上級60分♥5 パワーヨガ上級60分♥5 パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができるレッスンとなっています。
ヨガフローアドバンス70分♥5 ヨガフローアドバンス70分♥5 音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・デトックス効率もよく、爽快感も抜群です。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のお持ち物

スタジオの室内は湿度と温度が高く、汗をかきやすい環境となっています。レッスン当日には下記を持参することをお忘れなく(^^♪
  1. 運動ができる上下の服装(T-シャツ、ハーフパンツ、スパッツなど) ※リンパ+ヨガをご受講の場合、キャミソール・ショートパンツなど、肌の露出が多い服装をおすすめされています。
  2. シャワー用のバスタオル
  3. 汗拭き用のフェイスタオル
  4. 常温のお水1リットル以上
  5. 着替えの下着 * レッスン受講時は、LAVA専用ヨガマットの使用を推奨されています。(スタジオで無料レンタルしています)

また1~3はスタジオでレンタル(有料)しておりますので、お荷物のようでしたらご利用ください。

※ウェア・水・タオルはスタジオでも販売・レンタルしております。
※裸足で行いますので、シューズなどは必要ありません。
※一部店舗ではヨガマットが必須となります。

関連ページもご覧ください

⇒ ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)・体験談(口コミ・評判)

⇒ 男性が通える全国のスタジオ一覧!

⇒ ホットヨガの驚くべき効果

\ SNSでシェアしよう! /

50代のライザップ体験記・口コミの注目記事を受け取ろう

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

50代のライザップ体験記・口コミの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

関連記事

  • ラバ神戸三宮店でホットヨガ※体験予約・LAVA体験プログラム

  • ラバ扇町店でホットヨガ※体験予約・LAVA体験プログラム

  • ラバ千鳥橋店でホットヨガ※体験予約・LAVA体験プログラム

  • 鹿児島県ラバ・LAVA体験レッスン動画紹介&鹿児島スタジオ一覧

  • ラバ川西能勢口駅前店でホットヨガ※体験予約・LAVA体験プログラム

  • ラバ下高井戸店でホットヨガ※体験予約・LAVA体験プログラム