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夏までに痩せる!9万人が実践した効果的なダイエット方法とは?

夏までに痩せる!9万人が実践した効果的なダイエット方法とは?

まだ間に合う!

夏までに痩せる方法を伝授!

夏までに痩せて、更に10年先もリバウンドしにくい方法があった!

誰もが知っている確実なダイエット法で、あなたの間違った知識を覆します。あなたの人生が変わるダイエット法を実践してみませんか?

桜が咲くころ

毎年毎年、桜が咲くころになると、『ダイエットしなくちゃーーー(;^ω^)』と思うのは私だけでしょうか?

そして、毎年毎年、

  • ダイエットできなかったー
  • あ~あっ。せっかく3キロ痩せたのに、リバウンドしちゃったよー(´;ω;`)ウゥゥ

と嘆き悲しんではいませんか?

  • ダイエットで何度失敗してきましたか?
  • 何年ダイエットしているのですか?

そんなあなたに、「9万人が実践した10年後もリバウンドしにくいカラダを作るダイエット方法」をお伝えします。

9万人が体験し、年代も様々です。私が知っている範囲で言えば、20代から70代の男女が実践しています。

更に、全国500名を超える医師が実践し、多くの実践医師がその効果を体験し、薬だけに頼る危険さを痛感された方法なんです!

夏までには、まだ時間があります

夏までには、まだ時間があります。

夏までに痩せることは可能なんです!

今度こそダイエットに成功してやるーという「あなたの変身願望をかなえます」

変わらなきゃーーー

変わらなきゃーーー

という、あなたの強い気持ちこそ、女を美しくするエネルギーとなりますからね。

  • 凄く変わったねー!
  • どーやって痩せたの?
  • スタイル良くなったねーーー

って、言われるまで、『たった2ヶ月ですよ~』

あなたが本気で変わりたいのなら2ヶ月で驚くほどの結果を手にするでしょう!

あなたは、今まで『失敗する女』でしたが、今からは違います・・・

『成功する女』

に変わるのです!

人によっては、人生までも変わってしまうかもしれませんね♪

そして、魅力的な綺麗な憧れの女性に大変身するのです!

今は、ダラダラした自分が嫌いかもしれません・・・

でも、これからの2ヶ月で、あなたの事を大好きになるでしょう。

夏までには、まだ時間があります。

本当に夏までに痩せることは可能なんです!

効果的で説得力のある方法を実践した人の声!

効果的で説得力のある方法を実践した人の声!

実践した方の声を集めてみました。2ヶ月で効果を実感し、更に継続して、『美ボディ』を手にした方も多いんです(^^♪

  1. こんなにカンタンに、美尻&美脚になれるなんて!
  2. 理想の体型を思い描き、「これに近づくんだと奮起!」2ヶ月でウエストが約-7.5cmに!
  3. 体型がどんどん変わっていき、モチベーション上がりっぱなし!
  4. 1カ月後お尻おなかに変化が。姿勢や肩こりも効果を実感!
  5. 10年後も、夢が持てる今のカラダは●●●●●のおかげ(^^♪
  6. カラダよりも心が先に変化
  7. 結果を残せなかった、ふがいない人生を大幅減量で払しょくできました
  8. コンプレックスを打破し、努力の成果が表れた今が青春時代の始まりです!
  9. グルメを我慢して手に入れた理想のカラダ。努力すれば絶対に成果が出ます♪
  10. 自慢のカラダと素敵なドレスで結婚式を迎えられます。
  11. ●●●●●のおかげで、自分に恋することが出来ました。
  12. 飽きっぽい私にも続けられた●●●●●
  13. 勇気と行動が奇跡を起こす!体も心も正されて、あこがれの料理研究家にもなれました。
  14. 結果が出ないのは努力不足。自身は与えられるものではなく、自分でつかみ取るものです。
  15. 人生は自分の決断次第。踏み出す勇気が私を変えました!
  16. 今の私最高に輝いている(笑)モテ期、期待してます!
  17. 痩せたら敵なし!上昇志向を持ち続けます。
  18. 褒めて伸ばされ、やる気と根性が開花し、精神面も前向きになりました。
  19. 40代からでも変われた!だからこの先の未来だって、いくらでも変えられる
  20. 夢と理想が実現する可能性を倍増させてくれたのが●●●●●
  21. 糖尿病末期からの復活できました。
  22. 夫婦で●●●●●に通い、不妊の悩みも解消!
  23. ひとりでは実現不可能な夢のような原料を●●●●●が叶えてくれました

いかがでしたか?

嘘だーって思いましたか?

嘘か真か、次に体験談を語るのは、あなたです!

ところで、こんな疑問を感じたことはないですか???

「同じ身長&体重」なのに、「太って見える人と痩せて見える人の違い」とは?

「同じ身長&体重」なのに、「太って見える人と痩せて見える人の違い」とは?

ところで、「同じ身長&体重」なのに、「太って見える人と痩せて見える人の違い」はわかりますか?

その違いのポイントは、大きく分けて二つあります!

  • 姿勢
  • 体脂肪率(筋肉率)

ひとつめが『姿勢』

姿勢

猫背で背筋が曲がっていると、スタイルがとても悪く感じますが、ピーンッと背筋がまっすぐだとスタイルが良く見えます。

おなか周りに脂肪がつきだすと、バランスを保つために猫背になってしまうこともありますから、更にスタイルが悪くなるわけです。

視覚的に見ても背筋がまっすぐのほうが痩せている印象が持てますね。

ふたつめが『体脂肪率(筋肉率)』

体脂肪率(筋肉率)

ふたつめが『体脂肪率(筋肉率)』となりますが、同じ重さなら、体脂肪のほうが筋肉より体積が多くなりますから、必然的に体脂肪率が多い人のほうが、太って見えるのです。

脂肪が筋肉に変わるだけで同じ体重でも細く痩せて見えるわけです。

姿勢は姿見の鏡で確認できますし、体脂肪率や筋肉率などは、家庭用の上位グレードの体組成計で量ることもできますから一家に一台あるととても良いです。

いかがですか?

姿勢が悪かったり、体脂肪率が高いとデブデブに見えちゃうんですよ。

あなたは大丈夫ですか?

⇒ 体脂肪率・筋肉量などが量れる『体組成計』をアマゾンで探す

⇒ 体脂肪率・筋肉量などが量れる『体組成計』を楽天市場で探す

そろそろ、どんなダイエット方法なのか、知りたくなってきたんじゃないですか?

 

9万人が実践したダイエット方法なら、姿勢(スタイル)改善・脂肪率減少が可!

9万人が実践したダイエット方法なら、姿勢(スタイル)改善・脂肪率減少が可!

ダイエットしたい多くの方が、姿勢が悪かったり、体脂肪率が高かったりしますが、この方法なら姿勢が改善され、体脂肪率も減ることは間違いないです。

今までの主たるダイエットの失敗は

  • 運動をしない
  • カロリーを制限した食事
  • 偏った食事

はっきり言って、これらは間違いだらけで『太りやすい体質』を作り上げています。

ところが、

9万人が実践したダイエット方法では『太りにくい体質』を作ります。

ですから、10年後もリバウンドしにくいカラダを手にすることも可能なんです。

元気なおばあちゃん

10年後もリバウンドしにくいという事は、つまり、20年後も30年後もリバウンドしにくいのです(笑)

ただし、学んだことを辞めてしまったら間違いなく多くの人がリバウンドするでしょう!

ですから、学んだことを確実に習慣化することが大切なんです。

あなたの体は、今の時点では間違いなく『太りやすい体質』です。

この方法を体験すると、『太りにくい体質』へと変貌するでしょう

『太りにくい体質』に変わるころには食事も運動もそこそこ習慣化されていますからリバウンドのリスクも減るのです。

ひとりひとり、スタートラインが違いますから、1ヶ月で太りにくい体質になる方もいれば、2か月かかる方もいるでしょう。

様々な要因から、半年、1年かかる方もいらっしゃると思います。

しかし、数百人の医師も感服した方法ですから、最低1ヶ月は実践してみてほしいのです。

やるべき事はコレ!!

  • 個々に合わせた、適切な食事と生活習慣を身に付けます
  • 筋肉を増やす方法を学び、基礎代謝をアップさせ、脂肪燃焼力を高めます

やっぱり食事の量を減らさないとだめ??

やっぱり食事の量を減らさないとだめ??

置き換えダイエットのように空腹感が続くダイエットは短期的にやるには致し方ない面もありますが、本来、空腹感が続いてしまうダイエット法では、体が飢餓状態になっていると判断すると、筋肉を分解してエネルギーに変えてしまいます。

これでは代謝を促す筋肉が減ってしまいますから、本末転倒です。

ですから、今回ご紹介するダイエット方法では、”量の見直し”ではなく”質を見直し”ます。

筋肉を維持しつつ、脂肪のみを落とす食事法が大切になってきます。

そこで、体脂肪だけを落とすために3食しっかりと正しい食事をすることが大切なのです。

その為に大切な事が『低糖質食事法』となります。

つまり食事から、主食である

低糖質食事法

  • パン

を抜く食事法を指します。またお菓子類、フルーツ類も抜くようにします。

こんなことを書くと、

一生食べられないの??

と質問されそうですが、そんな事はありません。

完全な糖質ゼロ制限ではなく、脂肪を燃焼させやすくするために「一時的に糖質の摂取をお休みする」ことを行います。

年齢・体重・身長・性別・基礎代謝・体脂肪率などを基にして食事指導をしてもらいます。

はじめは、

  • 主食が食べられない(´;ω;`)ウゥゥ
  • スイーツが食べられない(´;ω;`)ウゥゥ
  • フルーツが食べられない(´;ω;`)ウゥゥ

となり、悲しくもありますが、3日が過ぎ、1週間が過ぎ、2週間が過ぎ、少しずつ体の変化を感じるでしょう。

主食が食べられない代わりに、積極的に

魚

肉

は食べられますし、根菜類を除く葉野菜、キノコなどおなか一杯に食べることも可能です。

低糖質の『小麦ふすま』を使用したパンやパスタも食べられるので、さほど臆病になることもありません。

スイーツ好きなら、糖質カットのスイーツが割安で『シャトレーゼ』などでも販売されています。

シャトレーゼ

お酒好きなら、焼酎やウイスキーなどの蒸留酒ならOKなのですよ(笑)

食に関する知識が増すことで、自分にとって、何が太りやすく、何が太りにくいのかもわかってきますし、管理栄養士なみの知識を身に付けることも可能なんです。

このダイエット法では、管理栄養士から半永久的にアドバイスももらえますから、お得なんです。

減量期が過ぎ、維持期、ボディメイク期になると、少しずつ主食を摂取しはじめますので、そこからの学びもまた大きいんです。

運動苦手なんだけど筋肉を増やす方法って学べるの??

運動苦手なんだけど筋肉を増やす方法って学べるの??

年齢・体重・身長・性別・基礎代謝・体脂肪率などを基に、一人一人に合った、トレーニングをプログラムしてくれますから大丈夫です。

ブッチャケ、筋トレをやりますから、当然筋肉痛にはなります(笑)

筋肉痛で腕が上がらなかったり、足が上がらないこともあるかもしれませんが、2回目3回目と回数を重ねるごとに、筋肉痛も次第になくなり、程よい疲れが残る程度となっていくことでしょう。

主なトレーニングとして

  • 背中のトレーニング
  • 背中の筋肉を鍛え、デスクワークで丸まってしまった背筋を正しい姿勢に直したり、背中のコリを軽減
  • する効果が期待できます。
  1. 胸のトレーニング
    大胸筋を鍛えるトレーニングとして有名なベンチプレス。正しいフォームを身に着けトレーニングすることで、男性なら胸板が厚くなりますし、女性ならバストアップが期待できますね。
  2. 腹のトレーニング
    腹直筋を鍛え、出っ張ったおなかを引き締めてくれるのがこれです。シックスパックや美しいくびれを目指す人にとって大切なトレーニングです。
  3. 脚のトレーニング
    美脚や美尻にとって大切なトレーニングです。綺麗なラインをつくりあけますよ。

背中・胸・腹・脚、この4つの筋肉は、全身の中でも大きな筋肉です。大きな筋肉をトレーニングすることで多くのエネルギーが消費されるため、ボディメイクに特に効果的なんです。

大きな筋肉はスタイルにも大きく影響しますから、正しい方法で正しく鍛えることが大事なのです。

1年かけて10キロ以上体重を落とし、血圧が正常値になったという70代のご婦人も元気にトレーニングを継続しています。

9万人が実践したダイエット方法をあなたも実践してみませんか?

夏までに痩せる、9万人が実践したダイエット方法って、コレだったんだ~(^^♪

夏までに痩せる、9万人が実践したダイエット方法って、コレだったんだ~(^^♪

お待たせいたしました。

  • 夏までに10キロ痩せる!
  • 夏までにおなか痩せ!
  • 夏までに脚痩せ!

絶対にしてやるーーーーというあなた!

『9万人が実践したダイエット方法』は・・・

ズバリっ!

ライザップ

でした~(^^♪

この曲がかかるとすぐにわかりますよね。

「情けないうつむいた姿のビフォー」から、「メリハリボディに生まれ変わってのアフター」へ!

あのCM見て、やらせやCGだと思っている人もまだまだ多いようですが、事実なんですよ!

確かに、2ヶ月で腹筋が割れる人もいれば、割れない人もいます。

  • 年齢
  • 体重
  • 身長
  • 性別
  • 基礎代謝
  • 体脂肪率

など、一人ひとり異なりますし、コミットの度合いでも結果は異なります。

しかし、なんといっても、

  • パーソナルジム(マンツーマンジム)として 国内トップの会員数ナンバーワンの9万人以上
  • 国内トップの店舗数の100店舗以上

の持つデータは、半端じゃないです。

もし、あなたがライザップを開始したら、2か月後にどんな

  • 体重
  • 体脂肪率
  • 筋肉量
  • BMI値

になっているのかの予想をしてもらえるのです。

今からなら、夏までにまだ間に合いますよっ!

今からなら、夏までにまだ間に合いますよっ!

ライザップに入会するには、まず『無料カウンセリング』を受けないといけません。

カウンセリングだけなら1時間前後。当日申し込みまで行うのなら1時間半程度見越しておきましょう。

ライザップの無料カウンセリングの際に

  • 太りやすい度合い
  • 体脂肪率
  • 筋肉量

など計測してもらえますし、何よりもあなたの容姿、年齢に近い会員データから、2カ月後、3カ月後の予想数値を教えてもらえます(^^♪

この数値を参考にあなたの心が大きく動いたなら

ライザップに挑戦!

するといいでしょう。

また、日々の食事のアドバイスやトレーニング指導など、欠かせないのが担当トレーナー!

トレーナーとの二人三脚ですから、ベストパートナーとなり得るトレーナーとタッグが組めるのかにもよります。

彼、彼女の関係、夫婦の関係なども相性が大切ですよね。

ですからトレーナーとの相性も大切なんです。

万が一、相性が悪い場合には、トレーナーをチェンジできるシステムがライザップの優れたところ。

カウンセリングは無料ですし、勧誘などありませんからこの機会にぜひチャレンジしてみませんか?

無料カウンセリングは、予約が必要です。

ご予約は、ライザップ公式サイトからお願いします。

⇒ ライザップ公式サイトはコチラ

まとめ

今まで何度もダイエットしてはリバウンドし、そのたびに悲しい思いをしてきましたよね。

決してあなただけではありません。

私もそのうちの一人です。

人生を変えるきっかけにライザップを使ってみたらいいのではないでしょうか?

1ヶ月以内なら、どんな理由であれ全額返金保証もあります。

2か月前に始めた人は、既に結果を手に入れています。

様々なストレスとサヨナラするためにも一歩踏み出しましょうよ!

最後に改めて『効果的で説得力のある方法を実践した人の声!』を載せておきます。

  • こんなにカンタンに、美尻&美脚になれるなんて!
  • 理想の体型を思い描き、「これに近づくんだと奮起!」2ヶ月でウエストが約-7.5cmに!
  • 体型がどんどん変わっていき、モチベーション上がりっぱなし!
  • 1カ月後お尻おなかに変化が。姿勢や肩こりも効果を実感!
  • 10年後も、夢が持てる今のカラダは『ライザップ』のおかげ(^^♪
  • カラダよりも心が先に変化
  • 結果を残せなかった、ふがいない人生を大幅減量で払しょくできました
  • コンプレックスを打破し、努力の成果が表れた今が青春時代の始まりです!
  • グルメを我慢して手に入れた理想のカラダ。努力すれば絶対に成果が出ます♪
  • 自慢のカラダと素敵なドレスで結婚式を迎えられます。
  • ライザップ』のおかげで、自分に恋することが出来ました。
  • 飽きっぽい私にも続けられた『ライザップ
  • 勇気と行動が奇跡を起こす!体も心も正されて、あこがれの料理研究家にもなれました。
  • 結果が出ないのは努力不足。自身は与えられるものではなく、自分でつかみ取るものです。
  • 人生は自分の決断次第。踏み出す勇気が私を変えました!
  • 今の私最高に輝いている(笑)モテ期、期待してます!
  • 痩せたら敵なし!上昇志向を持ち続けます。
  • 褒めて伸ばされ、やる気と根性が開花し、精神面も前向きになりました。
  • 40代からでも変われた!だからこの先の未来だって、いくらでも変えられる
  • 夢と理想が実現する可能性を倍増させてくれたのが『ライザップ
  • 糖尿病末期からの復活できました。
  • 夫婦で『ライザップ』に通い、不妊の悩みも解消!
  • ひとりでは実現不可能な夢のような原料を『ライザップ』が叶えてくれました

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