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東京都内ホットヨガ人気ランキング8選&東京路線別スタジオ検索

東京都内ホットヨガ人気ランキング8選&東京路線別スタジオ検索

東京都内のホットヨガスタジオ・ホットヨガ教室の人気ランキング8選をご紹介。銀座・渋谷・新宿・池袋をはじめ東京都内100地域以上のスタジオを駅チカランキングなどでもご確認いただけます。

まずは、東京都内ホットヨガスタジオを人気ランキングでご紹介したのちに、東京都内100地域以上のホットヨガ&ピラティススタジオを路線別にご紹介します。

以下の目次を開いていただくと、お探しの情報が見つけやすいと思います。

さてさて、まずは東京都内にあるホットヨガスタジオの人気ランキングから。

ランキング(順位付け)は様々な要素がありますよね?

  • 料金が安い
  • スタジオ数
  • 立地
  • 駅チカ
  • レッスンの質と種類
  • 体験レッスンの有無
  • 設備の内容
  • ウエア・マットなどレンタルの充実

などなど。

ココでは、誰もが通いやすい視点から、スタジオの店舗数を第一優先としたランキングでご紹介していきます。

しかし、「レッスンを受けたけれどイメージと違った」「スタジオが綺麗じゃなかった」などと言った印象が悪いスタジオよりも、少し高くても自分と相性がいいスタジオを選ぶという事もありますよね。

ですから、理想を言うなら、「体験レッスンを二つ以上のジムで受けてから決める」という事をポイントにご覧いただけますと幸いです。

目次(表示させると見出しが見られますよ!)

東京都内ホットヨガ人気ランキング8選

第1位・ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)
LAVAがお届けする1時間のヨガレッスンは、一人ひとりのお客様にとって、かけがえのない特別なひと時。 心身の疲れをリセットする人、お悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人もいれば、今ここにある全てに感謝する人も。 その1時間は、人がひとつ幸せになるための1時間。その積み重ねで、人生はどこまでも豊かになっていく。 だからこそ、LAVAは「ヨガを通してひとりでも多くの人を幸せに」という想いをこめて、質の高いレッスン・心を込めたサービスを提供します。

  • 東京都内の店舗数 : 108店舗(全国で340店舗以上)
    (御茶ノ水・月島・学芸大学・中野・多摩センター・銀座・渋谷・恵比寿・笹塚・三軒茶屋・経堂・成城学園前・二子玉川・下北沢・千歳烏山・下高井戸・中目黒・自由が丘・赤坂・新橋・大森・五反田・目黒・戸越・大井町・青物横丁・新宿・高田馬場・市ヶ谷・池袋・巣鴨・大塚・日暮里・町屋・秋葉原・本郷三丁目・中野坂上・野方・高円寺・荻窪・浜田山・阿佐ヶ谷・大泉学園・練馬・上石神井・東武練馬・成増・ときわ台・志村坂上・大山・高島平・西葛西・瑞江・長原・御嶽山・大鳥居・蒲田・錦糸町・曳舟・浅草・新小岩・お花茶屋・亀有・金町・門前仲町・東陽町・亀戸・住吉・王子・赤羽・綾瀬・北千住・竹ノ塚・西新井・町田・町田木曽・狛江・吉祥寺・三鷹・調布・仙川・八王子・南大沢・東村山・東大和市・国分寺・立川・ららぽーと立川立飛・国立・武蔵小金井・清瀬・聖蹟桜ヶ丘・田無・ひばりヶ丘・府中・日の出・王子・八王子みなみ野・河辺)
  • 体験レッスン : 1000円(税込)※手ぶらOK
  • 無料カウンセリング : なし

第2位・ホットヨガスタジオCALDO(カルド)

ホットヨガスタジオCALDO(カルド)
ホットヨガスタジオ・教室ならカルド【CALDO】。人気のハタヨガからダイエット、リラックス、美容効果抜群のおすすめプログラムまで安心・安価で提供しています。全国にスクールを展開、事前予約不要で気軽にヨガ体験!初心者歓迎!体験予約受付中!

  • 東京都内の店舗数 : 25店舗
    (蒲田・大森・銀座・西葛西・船堀・錦糸町・上野・亀有・神楽坂・茗荷谷・巣鴨・板橋本町・池袋・成増・石神井公園・清瀬・新宿・吉祥寺・東高円寺・下北沢・渋谷・三軒茶屋・南大沢・府中・八王子)
  • 体験レッスン : 980円(税込)
  • 無料カウンセリング : なし

第3位・YOGA PLUS(ヨガプラス)

YOGA PLUS(ヨガプラス)
ストレス解消・ダイエット・不調の改善など、ヨガスタジオに来る目的は人それぞれ。ヨガプラスは、カリフォルニアのYogaWorksを中心に世界中の講師から学び資格を取得したヨガインストラクターが、グループ・プライベートレッスンでお一人おひとりにきめ細かく指導。ヨガを通して笑顔で人とのつながりを大事に、ほっとできる居心地の良い空間を目指しています。

  • 東京都内の店舗数 : 12店舗
    (人形町・西葛西・銀座・五反田・目黒・学芸大学・自由が丘・三軒茶屋・新宿・高田馬場・阿佐ヶ谷・吉祥寺)
  • 体験レッスン(グループレッスン) : 500円(税込)
  • 体験レッスン(プライベートレッスン) : 5000円(税込)
  • 無料カウンセリング : なし

第4位・Lala Aasha(ララ アーシャ)

Lala Aasha(ララ アーシャ)
LaLaは美と健康とダイエットを応援する『溶岩ホットヨガ』スタジオです。いつもココロとカラダがバランスよく輝けるように、温められた天然の溶岩石とヨガの相乗効果でエナジーチャージできます。1000円(税込)体験キャンペーン実施中です!

  • 東京都内の店舗数 : 6店舗
    (戸越銀座・池袋・自由が丘・学芸大学・吉祥寺・調布)
  • 体験レッスン: 500~1000円(税込)
  • 無料カウンセリング : なし

第5位・ホットヨガ ロイブ

ホットヨガ ロイブ

ロイブは全国32店舗。 通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅前エリア! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?今なら手ぶらで体験レッスンが500円(税込)!上下ウェア・バスタオル・フェイスタオル・ヨガマット無料レンタルだから、手ぶらでOK!さらにお水(550ml×2本)をプレゼント!

  • 東京都内の店舗数 : 5店舗
    (渋谷・池袋・自由が丘・銀座・町田)
  • 体験レッスン: 500~980円(税込)※手ぶらOK
  • 無料カウンセリング : なし

第6位・BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)
ホットヨガの元祖。ビバリーヒルズで大ヒットし、全世界60カ国スタジオ数1600以上数百万人に広まる世界最大級のヨガスタジオ。トップアスリートやハリウッドスター、財界人など多くの著名人が愛用する全世界共通のレッスンをお届けいたします。

  • 東京都内の店舗数 : 2店舗
    (銀座・新宿)
  • 体験レッスン: 1000円(税込)※手ぶらOK
  • 無料カウンセリング : なし

第6位・ホットヨガスタジオ ALLURE(アリュール)

ホットヨガスタジオ ALLURE(アリュール)
ALLUREでは、ガスストーブや加湿器を使わずに、遠赤外線で無理なく身体を芯から温めます。身体の冷えからくるともされる現代のストレス病、「肩こり」「便秘」「アレルギー」「生理痛など婦人系疾患」などを改善へと導きます。 更に、遠赤外線には体内に蓄積された老廃物や毒素を排出する働きがあるので、デトックスに効果的です。 同時に、新陳代謝が活発になり脂肪も燃焼されるので、ダイエットにも最適です。その他、自律神経を整える効果もあります。

  • 東京都内の店舗数 : 2店舗
    (恵比寿に2店舗)
  • 体験レッスン: 1000円(税込)
  • 無料カウンセリング : なし

第7位・ボディメイク・ホットヨガ LIPTY(リプティ)

ボディメイク・ホットヨガ LIPTY(リプティ)
RIZAPのボディメイク理論に基づいたボディメイク・ホットヨガLIPTY(リプティ)。他のヨガスタジオと違ってカウンセリングがあるから食事の相談ができて効果的!「効かせるヨガ」により短期間で美しいボディラインへ導かれます。

  • 東京都内の店舗数 : 1店舗
    (池袋)
  • 体験レッスン: なし
  • 無料カウンセリング : あり

東京都内ホットヨガ人気ランキングまとめ

いかがでしたか?

レッスンしてみたいスタジオは見つかりましたか?

では次に、路線別にまとめましたので、お住まい・職場・学校の近くのスタジオをチェックしてみて下さいね。

尚、ホットヨガと良く比べられるピラティスのスタジオも合わせてご紹介していますから、ホットヨガとピラティスで迷っている方も参考になると思います。

東京都内路線別ホットヨガスタジオ

JR・中央線沿線のホットヨガスタジオ

新宿駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

市ヶ谷駅
⇒ ホットヨガ市ヶ谷&ピラティス市ヶ谷でダイエット※おすすめ1選

御茶ノ水駅
⇒ ホットヨガ御茶ノ水&ピラティス御茶ノ水でダイエット※おすすめ1選

高円寺駅・東高円寺駅
⇒ ホットヨガ高円寺&ピラティス高円寺でダイエット※おすすめ3選

荻窪駅・西荻窪駅
⇒ ホットヨガ荻窪&ピラティス荻窪でダイエット※おすすめ3選

西荻窪駅・西荻窪駅
⇒ ホットヨガ西荻窪&ピラティス西荻窪でダイエット※おすすめ1選

阿佐ヶ谷駅
⇒ ホットヨガ阿佐ヶ谷&ピラティス阿佐ヶ谷でダイエット※おすすめ3選

吉祥寺駅
⇒ ホットヨガ吉祥寺&ピラティス吉祥寺でダイエット※おすすめ5選

三鷹駅
⇒ ホットヨガ三鷹&ピラティス三鷹でダイエット※おすすめ1選

武蔵小金井駅
⇒ ホットヨガ武蔵小金井&ピラティス武蔵小金井でダイエット※おすすめ1選

国分寺駅
⇒ ホットヨガ国分寺&ピラティス国分寺でダイエット※おすすめ2選

国立駅
⇒ ホットヨガ国立&ピラティス国立でダイエット※おすすめ2選

立川駅
⇒ ホットヨガ立川&ピラティス立川でダイエット※おすすめ2選

八王子駅
⇒ ホットヨガ八王子&ピラティス八王子でダイエット※おすすめ2選

JR・青梅線沿線のホットヨガスタジオ

立川駅
⇒ ホットヨガ立川&ピラティス立川でダイエット※おすすめ2選

河辺駅
⇒ ホットヨガ河辺&ピラティス河辺でダイエット※おすすめ1選

JR・五日市線沿線のホットヨガスタジオ

武蔵引田駅
⇒ ホットヨガ日の出&ピラティス日の出でダイエット※おすすめ1選

JR・山手線沿線のホットヨガスタジオ

有楽町駅・新橋駅
⇒ ホットヨガ銀座&ピラティス銀座でダイエット※おすすめ6選

渋谷駅
⇒ ホットヨガ渋谷&ピラティス渋谷でダイエット※おすすめ5選

恵比寿駅
⇒ ホットヨガ恵比寿&ピラティス恵比寿でダイエット※おすすめ2選

五反田駅
⇒ ホットヨガ五反田&ピラティス五反田でダイエット※おすすめ4選

目黒駅
⇒ ホットヨガ目黒&ピラティス目黒でダイエット※おすすめ3選

新宿駅・新大久保
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

高田馬場駅
⇒ ホットヨガ高田馬場&ピラティス高田馬場でダイエット※おすすめ3選

池袋駅
⇒ ホットヨガ池袋&ピラティス池袋でダイエット※おすすめ6選

巣鴨駅
⇒ ホットヨガ巣鴨&ピラティス巣鴨でダイエット※おすすめ1選

大塚駅
⇒ ホットヨガ大塚&ピラティス大塚でダイエット※おすすめ1選

日暮里駅
⇒ ホットヨガ日暮里&ピラティス日暮里でダイエット※おすすめ1選

秋葉原駅
⇒ ホットヨガ秋葉原&ピラティス秋葉原でダイエット※おすすめ1選

駒込駅
⇒ ホットヨガ駒込&ピラティス駒込でダイエット※おすすめ1選

JR・常磐線沿線のホットヨガスタジオ

日暮里駅
⇒ ホットヨガ日暮里&ピラティス日暮里でダイエット※おすすめ1選

亀有駅
⇒ ホットヨガ亀有&ピラティス亀有でダイエット※おすすめ1選

金町駅
⇒ ホットヨガ金町&ピラティス金町でダイエット※おすすめ1選

綾瀬駅
⇒ ホットヨガ綾瀬&ピラティス綾瀬でダイエット※おすすめ1選

北千住駅
⇒ ホットヨガ北千住&ピラティス北千住でダイエット※おすすめ2選

JR・総武線沿線のホットヨガスタジオ

新宿駅・大久保駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

市ヶ谷駅
⇒ ホットヨガ市ヶ谷&ピラティス市ヶ谷でダイエット※おすすめ1選

秋葉原駅
⇒ ホットヨガ秋葉原&ピラティス秋葉原でダイエット※おすすめ1選

水道橋駅
⇒ ホットヨガ本郷三丁目&ピラティス本郷三丁目でダイエット※おすすめ1選

高円寺駅・東高円寺駅
⇒ ホットヨガ高円寺&ピラティス高円寺でダイエット※おすすめ3選

荻窪駅・西荻窪駅
⇒ ホットヨガ荻窪&ピラティス荻窪でダイエット※おすすめ3選

錦糸町駅
⇒ ホットヨガ錦糸町&ピラティス錦糸町でダイエット※おすすめ2選

新小岩駅
⇒ ホットヨガ新小岩&ピラティス新小岩でダイエット※おすすめ1選

亀戸駅
⇒ ホットヨガ亀戸&ピラティス亀戸でダイエット※おすすめ1選

三鷹駅
⇒ ホットヨガ三鷹&ピラティス三鷹でダイエット※おすすめ1選

飯田橋駅
⇒ ホットヨガ神楽坂&ピラティス神楽坂でダイエット※おすすめ2選

JR・埼京線沿線のホットヨガスタジオ

渋谷駅
⇒ ホットヨガ渋谷&ピラティス渋谷でダイエット※おすすめ5選

新宿駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

池袋駅
⇒ ホットヨガ池袋&ピラティス池袋でダイエット※おすすめ6選

赤羽駅
⇒ ホットヨガ赤羽&ピラティス赤羽でダイエット※おすすめ1選

JR・京浜東北線沿線のホットヨガスタジオ

有楽町駅・新橋駅
⇒ ホットヨガ銀座&ピラティス銀座でダイエット※おすすめ6選

大森駅
⇒ ホットヨガ大森&ピラティス大森でダイエット※おすすめ3選

大井町駅
⇒ ホットヨガ大井町&ピラティス大井町でダイエット※おすすめ2選

日暮里駅
⇒ ホットヨガ日暮里&ピラティス日暮里でダイエット※おすすめ1選

秋葉原駅
⇒ ホットヨガ秋葉原&ピラティス秋葉原でダイエット※おすすめ1選

蒲田駅
⇒ ホットヨガ蒲田&ピラティス蒲田でダイエット※おすすめ3選

王子駅
⇒ ホットヨガ王子&ピラティス王子でダイエット※おすすめ2選

赤羽駅
⇒ ホットヨガ赤羽&ピラティス赤羽でダイエット※おすすめ1選

JR・横浜線・相模線沿線のホットヨガスタジオ

町田駅
⇒ ホットヨガ町田&ピラティス町田でダイエット※おすすめ2選

八王子駅
⇒ ホットヨガ八王子&ピラティス八王子でダイエット※おすすめ2選

八王子みなみ野駅
⇒ ホットヨガ八王子みなみ野&ピラティス八王子みなみ野でダイエット※おすすめ1選

JR・南武線沿線のホットヨガスタジオ

立川駅
⇒ ホットヨガ立川&ピラティス立川でダイエット※おすすめ2選

府中本町駅
⇒ ホットヨガ府中&ピラティス府中でダイエット※おすすめ3選

JR・武蔵野線沿線のホットヨガスタジオ

立川駅
⇒ ホットヨガ立川&ピラティス立川でダイエット※おすすめ2選

府中本町駅
⇒ ホットヨガ府中&ピラティス府中でダイエット※おすすめ3選

東京臨海高速鉄道りんかい線沿線のホットヨガスタジオ

大井町駅
⇒ ホットヨガ大井町&ピラティス大井町でダイエット※おすすめ2選

多摩モノレール沿線のホットヨガスタジオ

立飛駅
⇒ ホットヨガ立川&ピラティス立川でダイエット※おすすめ2選

京成本線沿線のホットヨガスタジオ

日暮里駅
⇒ ホットヨガ日暮里&ピラティス日暮里でダイエット※おすすめ1選

町屋駅
⇒ ホットヨガ町屋&ピラティス町屋でダイエット※おすすめ1選

お花茶屋駅
⇒ ホットヨガお花茶屋&ピラティスお花茶屋でダイエット※おすすめ1選

金町駅
⇒ ホットヨガ金町&ピラティス金町でダイエット※おすすめ1選

京急本線沿線のホットヨガスタジオ

青物横丁駅
⇒ ホットヨガ青物横丁&ピラティス青物横丁でダイエット※おすすめ1選

京急空港線沿線のホットヨガスタジオ

大鳥居駅
⇒ ホットヨガ大鳥居&ピラティス大鳥居でダイエット※おすすめ1選

東武東上線沿線のホットヨガスタジオ

池袋駅
⇒ ホットヨガ池袋&ピラティス池袋でダイエット※おすすめ6選

東武練馬駅
⇒ ホットヨガ東武練馬&ピラティス東武練馬でダイエット※おすすめ1選

成増駅
⇒ ホットヨガ成増&ピラティス成増でダイエット※おすすめ2選

ときわ台駅
⇒ ホットヨガときわ台&ピラティスときわ台でダイエット※おすすめ1選

大山駅
⇒ ホットヨガ大山&ピラティス大山でダイエット※おすすめ1選

東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン)・大師線沿線のホットヨガスタジオ

曳舟駅
⇒ ホットヨガ曳舟&ピラティス曳舟でダイエット※おすすめ1選

浅草駅
⇒ ホットヨガ浅草&ピラティス浅草でダイエット※おすすめ1選

北千住駅
⇒ ホットヨガ北千住&ピラティス北千住でダイエット※おすすめ2選

竹ノ塚駅
⇒ ホットヨガ竹ノ塚&ピラティス竹ノ塚でダイエット※おすすめ1選

西新井駅
⇒ ホットヨガ西新井&ピラティス西新井でダイエット※おすすめ1選

東武亀戸線沿線のホットヨガスタジオ

亀戸駅
⇒ ホットヨガ亀戸&ピラティス亀戸でダイエット※おすすめ1選

つくばエクスプレス線沿線のホットヨガスタジオ

浅草駅
⇒ ホットヨガ浅草&ピラティス浅草でダイエット※おすすめ1選

北千住駅
⇒ ホットヨガ北千住&ピラティス北千住でダイエット※おすすめ2選

西武新宿線沿線のホットヨガスタジオ

新宿駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

高田馬場駅
⇒ ホットヨガ高田馬場&ピラティス高田馬場でダイエット※おすすめ3選

野方駅
⇒ ホットヨガ野方&ピラティス野方でダイエット※おすすめ1選

上石神井駅
⇒ ホットヨガ石神井&ピラティス石神井でダイエット※おすすめ2選

東村山駅
⇒ ホットヨガ東村山&ピラティス東村山でダイエット※おすすめ1選

田無駅
⇒ ホットヨガ田無&ピラティス田無でダイエット※おすすめ1選

西武拝島線沿線のホットヨガスタジオ

東大和駅
⇒ ホットヨガ東大和&ピラティス東大和でダイエット※おすすめ1選

西武池袋線沿線のホットヨガスタジオ

池袋駅
⇒ ホットヨガ池袋&ピラティス池袋でダイエット※おすすめ6選

大泉学園駅
⇒ ホットヨガ大泉学園&ピラティス大泉学園でダイエット※おすすめ1選

練馬駅
⇒ ホットヨガ練馬&ピラティス練馬でダイエット※おすすめ1選

石神井公園駅
⇒ ホットヨガ石神井&ピラティス石神井でダイエット※おすすめ2選

清瀬駅
⇒ ホットヨガ清瀬&ピラティス清瀬でダイエット※おすすめ1選

ひばりヶ丘駅
⇒ ホットヨガひばりヶ丘&ピラティスひばりヶ丘でダイエット※おすすめ1選

千代田線沿線のホットヨガスタジオ

赤坂駅
⇒ ホットヨガ赤坂&ピラティス赤坂でダイエット※おすすめ1選

町屋駅
⇒ ホットヨガ町屋&ピラティス町屋でダイエット※おすすめ1選

新御茶ノ水駅
⇒ ホットヨガ御茶ノ水&ピラティス御茶ノ水でダイエット※おすすめ1選

綾瀬駅
⇒ ホットヨガ綾瀬&ピラティス綾瀬でダイエット※おすすめ1選

千駄木駅
⇒ ホットヨガ千駄木&ピラティス千駄木でダイエット※おすすめ1選

北千住駅
⇒ ホットヨガ北千住&ピラティス北千住でダイエット※おすすめ2選

丸の内線沿線のホットヨガスタジオ

銀座駅
⇒ ホットヨガ銀座&ピラティス銀座でダイエット※おすすめ6選

赤坂駅
⇒ ホットヨガ赤坂&ピラティス赤坂でダイエット※おすすめ1選

新宿駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

池袋駅
⇒ ホットヨガ池袋&ピラティス池袋でダイエット※おすすめ6選

御茶ノ水駅
⇒ ホットヨガ御茶ノ水&ピラティス御茶ノ水でダイエット※おすすめ1選

本郷三丁目駅
⇒ ホットヨガ本郷三丁目&ピラティス本郷三丁目でダイエット※おすすめ1選

茗荷谷駅
⇒ ホットヨガ茗荷谷&ピラティス茗荷谷でダイエット※おすすめ1選

中野坂上駅
⇒ ホットヨガ中野坂上&ピラティス中野坂上でダイエット※おすすめ1選

荻窪駅
⇒ ホットヨガ荻窪&ピラティス荻窪でダイエット※おすすめ3選

南阿佐ヶ谷駅
⇒ ホットヨガ阿佐ヶ谷&ピラティス阿佐ヶ谷でダイエット※おすすめ3選

有楽町線沿線のホットヨガスタジオ

銀座一丁目駅
⇒ ホットヨガ銀座&ピラティス銀座でダイエット※おすすめ6選

市ヶ谷駅
⇒ ホットヨガ市ヶ谷&ピラティス市ヶ谷でダイエット※おすすめ1選

池袋駅
⇒ ホットヨガ池袋&ピラティス池袋でダイエット※おすすめ6選

練馬駅
⇒ ホットヨガ練馬&ピラティス練馬でダイエット※おすすめ1選

成増駅
⇒ ホットヨガ成増&ピラティス成増でダイエット※おすすめ2選

飯田橋駅
⇒ ホットヨガ神楽坂&ピラティス神楽坂でダイエット※おすすめ2選

銀座線沿線のホットヨガスタジオ

銀座駅・新橋駅
⇒ ホットヨガ銀座&ピラティス銀座でダイエット※おすすめ6選

渋谷駅
⇒ ホットヨガ渋谷&ピラティス渋谷でダイエット※おすすめ5選

赤坂駅
⇒ ホットヨガ赤坂&ピラティス赤坂でダイエット※おすすめ1選

浅草駅・田原町駅
⇒ ホットヨガ浅草&ピラティス浅草でダイエット※おすすめ1選

三越前駅・日本橋駅
⇒ ホットヨガ日本橋&ピラティス日本橋でダイエット※おすすめ1選

日比谷線沿線のホットヨガスタジオ

銀座駅・東銀座駅
⇒ ホットヨガ銀座&ピラティス銀座でダイエット※おすすめ6選

恵比寿駅
⇒ ホットヨガ恵比寿&ピラティス恵比寿でダイエット※おすすめ2選

中目黒駅
⇒ ホットヨガ中目黒&ピラティス中目黒でダイエット※おすすめ2選

秋葉原駅
⇒ ホットヨガ秋葉原&ピラティス秋葉原でダイエット※おすすめ1選

人形町駅
⇒ ホットヨガ人形町&ピラティス人形町でダイエット※おすすめ1選

北千住駅
⇒ ホットヨガ北千住&ピラティス北千住でダイエット※おすすめ2選

半蔵門線沿線のホットヨガスタジオ

渋谷駅
⇒ ホットヨガ渋谷&ピラティス渋谷でダイエット※おすすめ5選

錦糸町駅
⇒ ホットヨガ錦糸町&ピラティス錦糸町でダイエット※おすすめ2選

三越前駅
⇒ ホットヨガ日本橋&ピラティス日本橋でダイエット※おすすめ1選

住吉駅
⇒ ホットヨガ住吉&ピラティス住吉でダイエット※おすすめ1選

神保町駅・九段下駅
⇒ ホットヨガ神保町&ピラティス神保町でダイエット※おすすめ1選

東西線沿線のホットヨガスタジオ

高田馬場駅
⇒ ホットヨガ高田馬場&ピラティス高田馬場でダイエット※おすすめ3選

西葛西駅
⇒ ホットヨガ西葛西&ピラティス西葛西でダイエット※おすすめ4選

門前仲町駅
⇒ ホットヨガ門前仲町&ピラティス門前仲町でダイエット※おすすめ2選

東陽町駅
⇒ ホットヨガ東陽町&ピラティス東陽町でダイエット※おすすめ2選

飯田橋駅・神楽坂駅
⇒ ホットヨガ神楽坂&ピラティス神楽坂でダイエット※おすすめ2選

日本橋駅
⇒ ホットヨガ日本橋&ピラティス日本橋でダイエット※おすすめ1選

竹橋駅・九段下駅
⇒ ホットヨガ神保町&ピラティス神保町でダイエット※おすすめ1選

南北線沿線のホットヨガスタジオ

赤坂駅
⇒ ホットヨガ赤坂&ピラティス赤坂でダイエット※おすすめ1選

目黒駅
⇒ ホットヨガ目黒&ピラティス目黒でダイエット※おすすめ3選

市ヶ谷駅
⇒ ホットヨガ市ヶ谷&ピラティス市ヶ谷でダイエット※おすすめ1選

王子駅
⇒ ホットヨガ王子&ピラティス王子でダイエット※おすすめ2選

飯田橋駅
⇒ ホットヨガ神楽坂&ピラティス神楽坂でダイエット※おすすめ2選

麻布十番駅
⇒ ホットヨガ麻布十番&ピラティス麻布十番でダイエット※おすすめ1選

副都心線沿線のホットヨガスタジオ

西早稲田駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

池袋駅
⇒ ホットヨガ池袋&ピラティス池袋でダイエット※おすすめ6選

成増駅
⇒ ホットヨガ成増&ピラティス成増でダイエット※おすすめ2選

都営三田線沿線のホットヨガスタジオ

巣鴨駅
⇒ ホットヨガ巣鴨&ピラティス巣鴨でダイエット※おすすめ1選

水道橋駅
⇒ ホットヨガ本郷三丁目&ピラティス本郷三丁目でダイエット※おすすめ1選

志村坂上駅
⇒ ホットヨガ志村坂上&ピラティス志村坂上でダイエット※おすすめ1選

高島平駅
⇒ ホットヨガ高島平&ピラティス高島平でダイエット※おすすめ1選

神保町駅
⇒ ホットヨガ神保町&ピラティス神保町でダイエット※おすすめ1選

三田駅
⇒ ホットヨガ三田&ピラティス三田でダイエット※おすすめ1選

都営浅草線沿線のホットヨガスタジオ

東銀座駅
⇒ ホットヨガ銀座&ピラティス銀座でダイエット※おすすめ6選

五反田駅
⇒ ホットヨガ五反田&ピラティス五反田でダイエット※おすすめ4選

目黒駅
⇒ ホットヨガ目黒&ピラティス目黒でダイエット※おすすめ3選

戸越駅
⇒ ホットヨガ戸越&ピラティス戸越でダイエット※おすすめ2選

浅草駅
⇒ ホットヨガ浅草&ピラティス浅草でダイエット※おすすめ1選

人形町駅
⇒ ホットヨガ人形町&ピラティス人形町でダイエット※おすすめ1選

都営新宿線沿線のホットヨガスタジオ

新宿駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

市ヶ谷駅
⇒ ホットヨガ市ヶ谷&ピラティス市ヶ谷でダイエット※おすすめ1選

瑞江駅
⇒ ホットヨガ瑞江&ピラティス瑞江でダイエット※おすすめ1選

住吉駅
⇒ ホットヨガ住吉&ピラティス住吉でダイエット※おすすめ1選

船堀駅
⇒ ホットヨガ船堀&ピラティス船堀でダイエット※おすすめ1選

神保町駅・九段下駅
⇒ ホットヨガ神保町&ピラティス神保町でダイエット※おすすめ1選

都営大江戸線沿線のホットヨガスタジオ

新宿駅・新宿西口駅・東新宿駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

本郷三丁目駅
⇒ ホットヨガ本郷三丁目&ピラティス本郷三丁目でダイエット※おすすめ1選

練馬駅
⇒ ホットヨガ練馬&ピラティス練馬でダイエット※おすすめ1選

門前仲町駅
⇒ ホットヨガ門前仲町&ピラティス門前仲町でダイエット※おすすめ2選

麻布十番駅
⇒ ホットヨガ麻布十番&ピラティス麻布十番でダイエット※おすすめ1選

小田急線沿線のホットヨガスタジオ

経堂駅
⇒ ホットヨガ経堂&ピラティス経堂でダイエット※おすすめ2選

成城学園前駅
⇒ ホットヨガ成城学園前&ピラティス成城学園前でダイエット※おすすめ2選

下北沢駅
⇒ ホットヨガ下北沢&ピラティス下北沢でダイエット※おすすめ3選

新宿駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

町田駅
⇒ ホットヨガ町田&ピラティス町田でダイエット※おすすめ2選

狛江駅
⇒ ホットヨガ狛江&ピラティス狛江でダイエット※おすすめ1選

東急東横線沿線のホットヨガスタジオ

渋谷駅
⇒ ホットヨガ渋谷&ピラティス渋谷でダイエット※おすすめ5選

自由が丘駅
⇒ ホットヨガ自由が丘&ピラティス自由が丘でダイエット※おすすめ6選

中目黒駅
⇒ ホットヨガ中目黒&ピラティス中目黒でダイエット※おすすめ2選

学芸大学駅
⇒ ホットヨガ学芸大学&ピラティス学芸大学でダイエット※おすすめ3選

東急目黒線沿線のホットヨガスタジオ

奥沢駅
⇒ ホットヨガ自由が丘&ピラティス自由が丘でダイエット※おすすめ6選

目黒駅
⇒ ホットヨガ目黒&ピラティス目黒でダイエット※おすすめ3選

武蔵小山駅
⇒ ホットヨガ武蔵小山&ピラティス武蔵小山でダイエット※おすすめ1選

東急池上線沿線のホットヨガスタジオ

五反田駅・大崎広小路駅
⇒ ホットヨガ五反田&ピラティス五反田でダイエット※おすすめ4選

戸越銀座駅
⇒ ホットヨガ戸越&ピラティス戸越でダイエット※おすすめ2選

長原駅
⇒ ホットヨガ長原&ピラティス長原でダイエット※おすすめ1選

御嶽山駅
⇒ ホットヨガ御嶽山&ピラティス御嶽山でダイエット※おすすめ1選

東急世田谷線沿線のホットヨガスタジオ

下高井戸駅
⇒ ホットヨガ下高井戸&ピラティス下高井戸でダイエット※おすすめ2選

東急大井町線沿線のホットヨガスタジオ

大井町駅
⇒ ホットヨガ大井町&ピラティス大井町でダイエット※おすすめ2選

東急田園都市線沿線のホットヨガスタジオ

渋谷駅
⇒ ホットヨガ渋谷&ピラティス渋谷でダイエット※おすすめ5選

三軒茶屋駅
⇒ ホットヨガ三軒茶屋&ピラティス三軒茶屋でダイエット※おすすめ4選

二子玉川駅
⇒ ホットヨガ二子玉川&ピラティス二子玉川でダイエット※おすすめ2選

池尻大橋駅
⇒ ホットヨガ中目黒&ピラティス中目黒でダイエット※おすすめ2選

用賀駅
⇒ ホットヨガ用賀&ピラティス用賀でダイエット※おすすめ1選

京王新線沿線のホットヨガスタジオ

笹塚駅
⇒ ホットヨガ笹塚&ピラティス笹塚でダイエット※おすすめ1選

新宿駅・新宿三丁目駅
⇒ ホットヨガ新宿&ピラティス新宿でダイエット※おすすめ9選

京王線沿線のホットヨガスタジオ

下北沢駅
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京王相模原線沿線のホットヨガスタジオ

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ホットヨガの効果を上げる方法

  1. 当日の朝から、水分をちゃんと取ること
    ホットヨガに水分補給は不可欠です。直前ではなく、できれば当日の朝からきちんと水分を補給して、流れを整えておくこと。そうすることで、レッスン中の発汗が違いますし、デトックス効果がより増進します。
  2. 温かいモノを飲んでから、ホットヨガ
    カラダを温めてから、ホットヨガを行うことで、流れがより整ってきます。そのために、水分補給とともに温かい飲み物をオススメします。たとえば、利尿作用が強くなってしまう珈琲よりは、生姜湯とかノンカフェインのお茶などのほうがよいでしょう。
  3. 直前の食事はできるだけ避けて下さい
    食後は、どうしても内臓器官の消化に血液が集中していますので、血の巡りが悪くなってしまいます。できれば2 時間前までに食事を済ませるのが理想です。また、前屈とかねじりなどのポージングのためには、あまりたくさん食べない方が動きやすいですね。
  4. ハーブティーなどでリラックスするのも◎
    緊張して硬くなった筋肉よりは、リラックスしてからはじめたほうが、動きやすいですね。ハーブティーなどは、カラダを温かくするだけでなく、リラックス作用や集中力を高める効果もあるので、よいと思います。
  5. レッスン前に、ウォーミングアップ
    レッスン前に、10〜15分程度のウォーミングアップをオススメします。フィットネスが併設されているホットヨガスタジオであれば、ランニングマシンや軽いストレッチなどを行ってからスタートすると代謝が随分違います。
  6. ホットヨガスタジオまで、散歩気分でウォーキングもOK
    フィットネススタジオが併設されていない場合などは、軽いウォーキングでも全然構いません。スタジオまで散歩するような気持ちで来られてもいいですね。
  7. カラダが冷えているときは、お風呂に入ってから
    カラダがとても冷えていると、なかなか汗が出ない場合があります。そんなときは、シャワーやお風呂に入ってからはじめるとよいですね。カラダの代謝がよくなって発汗作用を促しますし、リラックス効果もあります。
  8. 睡眠不足や深酒など、体調不良のときは気をつけて
    残業やオーバーワーク、パーティーなど、ストレスがたまっているときこそ、ホットヨガでスッキリしたいもの。ただ、カラダのバランスが不調のときは十分に気をつけて下さい。くれぐれも自分のカラダと向き合ってからはじめることですね。
  9. サウナスーツはNG
    ホットヨガではサウナスーツはNGです。発汗したときに、サウナスーツを着用していると蒸発しないで、こもってしまいます。そうすると、体温調節がうまくできません。結果的に、自律神経の働きを阻害するので、逆効果になってしまいます。
  10. 綿100%よりも、ドライ素材のウェアがオススメ
    体温調節がしやすく、関節が露出してるウェアがいいですね。綿100%だと汗をかいた時にどうしても重くなってしまいがち。最近はドライ素材のウェアが多く出ていますので、そちらをオススメしています
  11. ホットヨガの最中は、ゆっくりと水分補給
    ホットヨガの最中も、水分補給はとても大事ですが、一気にではなく、ゆっくりと、がオススメです。消化液が薄くなってしまい、カラダが重たくなってしまいます。お腹が張らない程度にゆっくり補給してください。
  12. 空腹時は、スポーツドリンクも
    ホットヨガの最中の水分補給はお水がオススメですが、特に空腹時などはやや甘いスポーツドリンクでも結構です。その場合、できれば、お水で半分くらいの薄さにして摂取したほうが、ホットヨガの効果が期待できると思います。
  13. 途中退場はかえって逆効果なので、ペース配分を
    体調などによって、時間内のヨガのメニューがすべてこなせない時もあると思います。それでも、途中で退場してしまうと、期待した効果が得られません。休憩しながらでもいいので、自分なりのペースで最後までメニューを完遂してほしいですね。
  14. ホットヨガは、競争ではありません
    ホットヨガは、競技や競争ではなく、あくまでも自分のカラダと向き合うプラクティスです。できなかったから落ち込んだりするのではなく、続けることで基礎代謝や筋肉量の向上によりクリアできることがあります。そんなゆったりした気持ちで行って下さい。

ホットヨガと組み合わせオススメ

  1. 冬だけでなく夏でも腹巻きやマフラー、ストール着用
    寒いときの防寒アイテムとして、腹巻きやマフラーは女性にとって、必携アイテムになりつつありますね。夏でも腹巻きや夏用マフラー、ストールなどでカラダを冷やさないようにするのはとても大事です。
  2. 足湯や入浴剤でお風呂を楽しむ
    家でも気軽に足湯が体験できるアイテムや、いつものお風呂を入浴剤などでひと味違う時間にするなども、楽しみながらの温活としてオススメです。
  3. カンタンなストレッチを毎日行う
    ハードなものでなく、カンタンなストレッチでよいので繰り返し行うのはとてもオススメ。前屈と背伸びだけでもカラダに違いを感じてくると思います。もちろん、もっとできる方はその人に合ったプラクティスを実践してください。
  4. 有酸素運動と組み合わせたストレッチも◎
    その人によって前と後の違いはありますが、ランニングマシーンやエアロバイクなどの有酸素運動と組み合わせてもいいですね。
  5. 有酸素運動は時間短縮できます
    ホットヨガ後の場合ですが、カラダはすでに脂肪燃焼しやすくなっています。通常の有酸素運動は脂肪燃焼の準備までに20〜30分ほど有するので、その分がカットされて効率的ですね。
  6. 筋トレも効率的です
    ホットヨガの弱点は、筋トレだと思います。有酸素運動と組み合わせて、筋トレを効率的に行うことでボディラインを整えたい女性が増えていますね。
  7. 加圧トレーニングとの組み合わせ
    人気の加圧トレーニングと組み合わる方も多いです。加圧トレーニングによる筋肉量アップは、ホットヨガの動きにもよい作用がありますので、より継続性が高まるのではないでしょうか。
  8. エステの効果もアップ
    ホットヨガの前と後でエステを組み合わせる方々が多いですね。代謝とデトックス効果で、美肌やリラックスによいとされています
  9. セルフマッサージなどでリラックス
    エステに行けないときはセルフマッサージもオススメ。マッサージ、特に筋肉をほぐすスポーツマッサージなどを終わった後に行ってもよいですね。筋肉を労るとともに、リラックス効果もあります。
  10. 岩盤浴でさらに代謝アップ
    人気の組み合わせといえば、最近岩盤浴とホットヨガを組み合わせたコースやスタジオも増えました。代謝や血行促進のさらなるアップが期待できそうです。
  11. 自分のカラダと向き合う時間を持って
    組み合わせという意味では、自分のカラダに向き合う時間をぜひ持ってほしいですね。忙しい日常のなかで、自分のカラダを見つめて、自分の生活の時間を見つめて、自分らしさを取り戻してもらえたら、と思います。

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