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アルペンクイックフィットネス市川・店舗情報&口コミ・評判

千葉県   24 Views

アルペンクイックフィットネス無料体験・入会案内はコチラ!

アルペンクイックフィットネスショップス市川の無料体験してみませんか?

忙しい毎日の中でも健康でキレイな体を取り戻し、維持するための女性専用30分フィットネス。気軽に楽しみながら行うサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴、個別に行うパーソナルケアで、毎日健康な生活を送りませんか?

あなたも今日からアルペンクイックフィットネスショップス市川で気軽に楽しみましょう!

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アルペンクイックフィットネスショップス市川・店舗情報

住所

千葉県市川市鬼高3丁目28-16ショップス市川店2F

営業時間

平日10:00~13:00 15:00~20:00(チェックインは19:15まで)
土・日・祝 10:00~13:00 15:00~18:00(チェックインは17:15まで)

定休日

毎月5日、20日

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アルペンクイックフィットネスショップス市川・5つのおすすめポイント

どんなに忙しくても健康と美容には気を配りたい。そんな女性のニーズにお応えした、少し空いた時間で楽しく効果的に行える手軽なトレーニングです。

男性に混ざってエクササイズするのはなんだかちょっと恥ずかしい。そんなあなたでも、女性専用なら普段着のまま気兼ねなくフィットネスを楽しめます。

「あっという間の30分」

予約がいらなくて、スケジュールが組みやすいので通いやすいフィットネスです。

1日わずか30分で運動効果が発揮できます

「リズムに乗って楽しく運動」

筋力トレーニング
8台のマシンを使った筋力トレーニングでバスト・ウエスト・ヒップ・太ももなど、女性が気になる部分を鍛えられます。

有酸素運動
マシンの間にあるクイックボードの上で音楽に合わせてステップをすると、体の中に多くの酸素が取り入れられます。

ストレッチ
ストレッチエリアで、よく体をほぐしてあげてください。クラブに掲示してある「ストレッチポスター」を見ながらストレッチを実施してください。

「ゲルマニウム温浴で美容と健康」

有機ゲルマニウムを溶かした42~43℃の温水に手足を20分間つけ、皮膚呼吸によって体内にゲルマニウムを取り入れます。短時間で多量の汗をかき、汗によって余分な脂肪や有害な毒素、老廃物が排出され、血液が浄化されます。ゲルマニウムと人間の細胞や血液は同じ半導体であるため「半導体同士は共存できない」という性質により、一度体内に入ったゲルマニウムは24時間後には体外に排出されます。この時、ゲルマニウムは体内で発生する毒素、老廃物、異物を一緒に体外に連れ出し、体内の大掃除をして各器官の働きを蘇らせる作用があると言われています。(主に温浴の発汗時に毒素等が排出されます)

からだの状態を定期的にチェック「パーソナルケア」

会員とインストラクターはもちろん、通っていただくうちに会員様同士も仲良くなって運動している時間をとても楽しく過ごせます。笑い声のたえない雰囲気で、クラブも明るいです!

「みんなが一体となってやる気になれる!」

「効果が実感できない」、「期待していたサポートをしてくれない」といった不満をお持ちの方へ、当クラブでは定期的に体組成測定を実施。その測定した数値を基に、個別サポートをしていきます。

【体組成測定】
「体組成」とは、体脂肪や筋肉、骨など私たちの体を構成する組織のことです。体脂肪率に加えて内臓脂肪量や筋肉量などを測定することで、より的確にトレーニングの効果を実感することができます。

月に1回、定期的に体組成を測定し会員様のトレーニング状況を確認していきます。1年分の記録を残すことにより、前回・前々回などの比較データをもとに個別にサポートしていきます。体組成測定器では、カラダ全体の体脂肪だけでなく、部位別の脂肪率や筋肉量から、カラダのバランスを見ることもできます。



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アルペンクイックフィットネスショップス市川のサーキットトレーニング



「サーキット・トレーニング」は、ヘルスケア先進国アメリカで話題の8種類の油圧式マシンとエアボードを交互に輪を描くように並べ、マシン→ボード→マシン・・・と各運動を30秒ずつ時計回りに行います。交互にトレーニングすることで、ベストな心拍数を維持しながら全身をバランス良く動かし、効果的に美しい体を作っていくフィットネススタイルです。

有酸素系アイテム・・・8箇所 / トレーニングマシン・・・8台

下半身全体の筋肉を鍛えます!太ももやふくらはぎなどの筋肉を鍛えます。また、大臀筋を鍛える事でお尻の引き締め効果もあります。

Train the muscles of the whole lower body!Train muscles such as thighs and calf.In addition, training the gluteus muscles also has the effect of tightening the buttocks.

バックアブドミナル

バックアブドミナル

主に腹筋を鍛えます。腕の力ではなく、腹筋と背中を意識することで効果がアップします。

Mainly train your abs. The effect is improved by being aware of the abdominal muscles and back, not the power of the arm.

ニーエクステンション/フレクション

ニーエクステンション/フレクション

太もも前と太もも後ろを鍛えます。膝から下を動かして、太ももを鍛えます。

Train the thighs and thighs. Move the knees down and train your thighs.

トーソーローテーション

トーソーローテーション

足を振るように腰をひねることで、ウエスト周りを引き締めます。腹筋や背筋も同時に鍛えられます。

Tighten the waist by twisting your hips as if you waved your legs. You can also train your abs and spine at the same time.

チェストプレス/ロウ



胸の筋肉を鍛え、バストアップに効果的です。腕がまっすぐ伸びるまで押し出したり、引きもどすことで鍛えられます。

Train your chest muscles and are effective for bust -up. It can be trained by pushing it out or pulling up until the arm stretches straight.

ショルダープレス

チェストプレス/ロウ

腕や肩の周りの筋肉を鍛えます。日常的に鍛える事で、肩があがらないなど四十肩等の予防にもつながります。

Train the muscles around your arms and shoulders. By training on a daily basis, it will also prevent forty shoulders, such as not rising your shoulders.

アームカール

アームカール

上腕二頭筋・三頭筋が鍛えられ、二の腕シェイプアップに最適です。

The biceps and triceps are trained and are ideal for upper arm shape up.

アブダクション/アダクションヒップ

アブダクション/アダクションヒップ

外側に大きく開いたり、内側へ引き寄せる事で、内もも・外ももの筋肉を鍛えます

By opening it outward or pulling it inward, you can train your muscles in the inside and outside.



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アルペンクイックフィットネス 口コミ・評判

S様
元々運動嫌いだったのですが、そこは気合いを入れてトレーニングをしてみたところ、筋肉痛などもなく、これくらいなら続けられるかも?と思い早速入会。 サーキットトレーニング3周を毎日やることで、こんなに成果が出てくるなんて…。なんと ウエストは60㎝で 服のサイズが17号から7号に!自分でもびっくりしています。 ダイエットを試しては成功しなかった私が、サーキットトレーニングだけはずっと続けています。これだけ成果が出てくるとうれしいし、スタッフさんや会員さんともいろいろな会話ができて、来るだけでとても楽しいんです!
S様
落ちました!!体重☆これからも続けてキープしますっ!!
れいこ様(22才)
落ちました!!体重☆これからも続けてキープしますっ!!
なおみ様(46才)
体脂肪が思うように減らなかったのですが、日常生活の中の食事やウォーキングなどのアドバイスをいただき、週2回なんとかトレーニングも継続し、3か月で22%台に落とすことができました。これからは現状維持のためがんばります。
きょうこ様(42才)
たくさんやせて、よく眠れるようになり、生活にメリハリができてとてもよい結果が出てると思います。インストラクターさんもわかりやすくていい感じです。
えみ様(45才)
体重が2kg減り、体が軽くなったような気がします。
たかよ様(27才)
たくさん食べても、体重が増えにくくなった気がします。
たまえ様(40才)
ブルブルマシンをサーキットトレーニングとセットで通っているので、効果(特にお腹まわり)が倍増したように感じます!
みき様(22才)
体重&体脂肪率が順調に落ちてきた!!このまま体重&体脂肪率を減らしていきたいです。
あいこ様(45才)
1年通って約4kg減りました。今まで中性脂肪とコレステロール値が高く注意されていたのが、今年の春、平均値に下がりました。頑張ったかいありました~!
まさよ様(57才)
現在、はじめて2ヶ月目ですが、1ヶ月で体脂肪が少し減り、お腹がちょっとスリムになり、うれしくなりました。この調子でがんばります。
とみこ様(48才)
ボトムのサイズダウン!!2本のパンツは迷うことなくサヨナラ!!!しました。
ななみ様(24才)
体重が2kg減りました。運動できて、とても気持ちがいいです。
F.M(46才)
サーキットの後のゲルマニウム温浴に入って、汗が出て本当に気持ちいい。脂肪レベルが減って良かった。
かずみ様(40才)
内臓脂肪が減りました!今後は、代謝量を増やして体重が減るよう、がんばりたいです!
A様
体脂肪が落ちて筋肉がついた!運動も犬の散歩も楽しい! 自転車で通える距離で、家が近いです。入会したきっかけは、以前に違うクラブを見つけて気にはなっていたんですが、足をけがしてしまい、治してからクラブへ通う予定にしていました。友達の紹介もあったので、アルペンクイックフィットネスに通うことにしました。 通っているうちに、体脂肪がおちて筋肉がついてきて、代謝がよくなりました。 夏は誰でも汗をかくと思いますが、冬は汗の量が普通の方よりも多くどっとかいていたのですが、ここに通い始めてから汗の量が違ってきました。 食事制限などはせず、以前と同様に食べています。 クラブには30分間ほどいるのですが、いつも午前中にクラブへ通ったり、自分の用事を済ませて、午後からは犬の散歩をしたり、友達と会ったりしています。犬の散歩も40分間自転車に乗って散歩しているんですよ! 本当に充実している毎日で、これからも毎日来たいと思っています。 それにとてもいいスタッフで楽しいです。
のぶえ様(36才)
通い始めて1ヶ月たちました。みた目の効果はあまり感じられないが、汗をかいたり、体を動かすことがとてもここちよく気持ちいい。もうすぐ、体重が減ってくるようになるとうれしい。
まゆみ様(47才)
体を動かすのが楽しくなった。肩こりも多少良くなった気がする。
みきこ様(59才)
運動不足になりがちでしたが、短い時間でいい汗をかくことができ、気持ちの良い疲労感を味わい充実しています。
みやこ様(55才)
入会してやがて1年になります。空いた時間に手軽に体が動かせ、程よく汗もかき、マイペースでできることがいいですね。体脂肪が今以上に増えないように日々がんばっています。(入会時より2.8%減りました。)これからもよろしく!!
たえこ様(53才)
娘に連れられて通い始めて1年以上になります。からだを動かすのが、億劫にならず、積極的に運動するようになったのが、とても大きな収穫です。




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