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休日に太るのはなぜ？｜RIZAP式「2〜3食ルール」でダラダラ食いを終わらせる

平日はそこそこうまくいってるのに、なぜか週末だけ体重が戻る。これ、意志が弱いわけじゃない。休日は「生活リズム」と「食事回数」が崩れやすい日だからです。休日って、起きる時間がズレる食事の時間もズレる家にいる時間 […]

2025/12/17

ライザップ診断・入会ガイド

【4タイプ本気度】モチベ0でも変われる？RIZAPで結果が出る“勝ち筋”を5分で判定。質問に答えるだけで、あなたの本気度タイプと伸びる攻略ルート、つまずきやすい落とし穴、向いている進め方がわかる。悩まずに感覚的にチェック […]

2025/12/17

各種診断・クイズ

痩せない原因は「努力不足」じゃなく“詰まりどころ”の違い。【4タイプ診断】で弱点を特定し、RIZAPで遠回りしない攻略ルート（食事・運動・習慣設計）を提案。【4タイプ診断】あなたの“痩せない原因”はどれ？｜RIZAPで […]

2025/12/17

各種診断・クイズ

食事ログ裁判（強化版）食事ログ裁判｜判決＋罪状スコアで「あなたの落とし穴」を特定毎回ランダムで8事件。判決→やりがち度→更生ミッションの順で進むよ。最後に“あなたの罪状TOP2”が出ます。 0/0 制作・監修：和久井 […]

2025/12/17

各種診断・クイズ

三日坊主の正体は“意思不足”じゃない。行動心理4タイプで続く環境を判定し、RIZAPがハマる理由・注意点・次の一手までまとめてわかる。感覚的に答えていきましょう!! 【4タイプ行動心理】続かない理由は“意志”じゃない｜R […]

2025/12/17

各種診断・クイズ

「仕事から帰ってきたら、そのままソファで寝落ち。気づけばコンビニスイーツと夜遅い夕飯が当たり前になっていました」今回お話を伺ったのは、2ヶ月のライザップでマイナス10kgを達成した30代の佳代さん。学生時代はそこま […]

2025/12/09

ライザップ体験記

コンビニダイエットで失敗しやすい3パターンコンビニでダイエットしようとして、なぜか体重が落ちない…。それ、意志が弱いんじゃなくて「買い方の罠」にハマってるだけかも。よくある失敗は、この3つにだいたい集約されるよ。 […]

2025/12/18

各種診断・クイズ

「食事も気をつけてるし、運動もしてるつもりなのに…全然痩せないんだけど？」ダイエットを続けていると、必ずと言っていいほどぶつかるのが、この「痩せない期間」です。ここで多くの人が「自分は向いてない」「もう無理」とあきら […]

2025/12/24

ダイエット基礎知識

ダイエットの相談を受けていると、「代謝が落ちて痩せません」「代謝を上げたいです」という声を本当によく聞きます。でも、いざ「代謝って何ですか？」と聞かれると、スパッと答えられる人は意外と少ないんですよね。この記事では、 […]

2025/12/24

ダイエット基礎知識

店舗が遠くても諦めない！ライザップに通「ライザップに通いたいけど、最寄りの店舗が遠い…」そんな悩み、結構よく聞きます。仕事や家事で移動が大変、交通費がかかる、車がないと行けない、駅から距離がある──理由はいろいろ。この […]

2026/01/12

ライザップ診断・入会ガイド