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ボディメイクが続かない人へ、「健康寿命目線」になってみる？

ボディメイクを始めてみたものの、気づけばまた三日坊主…。カレンダーの「×」マークを見て、ため息をついたことがある方も多いかもしれません。今回は、そんな「続かない自分」にガッカリしている方へ向けて、ダイエット目線ではな […]

2026/02/01

ボディメイク健康寿命

「最近、新しいことにワクワクしたのはいつだったかな…？」そんな問いかけに、少し返事に困ってしまうときは、もしかしたら好奇心の筋肉がちょっと固くなりかけているサインかもしれません。この記事では、40代〜70代の大人世代 […]

2026/02/01

健康寿命

ドラッグストアの棚いっぱいに並ぶサプリメント。「飲んだほうがいいのかな」「足りてないと言われると心配になるな…」と感じたことがある方も多いと思います。いまの時代、サプリメントを上手に使うこと自体は悪いことではありませ […]

2026/02/01

ボディメイク健康寿命

こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。僕はライザップに通って33キロ以上体重を落としたあとも、高血圧の不安と付き合いながら暮らしています。病気や持病があると、「もう前みたいには生きられないのかな」「人生の後半戦はお […]

2026/02/01

健康寿命

「どの方法が一番痩せますか？」「どんなトレーニングが効率いいですか？」――ボディメイクを始めると、つい“正解探し”をしたくなりますよね。でも、60代になった今の僕がいちばん実感しているのは、方法よりも「続ける力」こそが、 […]

2026/02/01

ボディメイク健康寿命

「もうこの年齢からじゃ遅いよな…」「若いころみたいには動けないし…」──そんな気持ちをかかえたまま、健康のことが気になってこのページにたどり着いた方も多いと思います。結論から言うと、健康寿命を伸ばすために「手遅れ」とい […]

2026/02/01

健康寿命

サイト運営者の和久井朗です。この記事では、「50代からのボディメイク」が、その後の健康寿命――つまり元気に動ける時間をどう変えてくれるのかを、できるだけやさしい言葉でまとめてみました。僕自身も50代でライザップに通い、 […]

2026/02/01

ボディメイク健康寿命

「もっと痩せたら…」「しわが減ったら…」「若いころの体に戻れたら…」。人生の後半にさしかかると、つい“理想の体”ばかりを見てしまいがちです。ぼく自身も、ライザップに通う前は鏡を見るたびにため息が出て、「本気を出すのは痩 […]

2026/02/01

健康寿命

こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。ライザップで33キロ減量してから、僕自身も「どうやってこの体と健康を長く守っていくか」を一番に考えるようになりました。その中で、「これは人生後半のボディメイクと相性がいいな」と […]

2026/02/01

ボディメイク健康寿命

年齢を重ねるほど、体だけでなく「心」の元気も気になってきますよね。ちょっとした一言で落ち込んでしまったり、失敗したあとに長く引きずってしまったり…。そんなときに役に立つのが、今回のテーマである「心の筋トレ」です。ここで […]

2026/02/01

健康寿命