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「むくみ対策」一覧
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足首を細く見せるための日常動作と簡単エクササイズ
「体重はそこまで重くないのに、足首だけ太く見える気がする…」 そんなお悩みの多くは、脂肪だけでなく「むくみ」や「筋力不足」「姿勢のクセ」が重なって起きています。逆に言えば、毎日のちょっとした動き方と、すき間時間のエクササ […]
2026/01/14 -
顔のむくみを防ぐセルフケアと生活リズム調整
朝起きたとき、顔がパンパンにむくんでいるとテンションが一気に下がりますよね。写真を撮る日や仕事の大事な予定がある日に限って、まぶたが重かったりフェイスラインがぼやけていたり……。 この記事では、毎日の生活リズムとセルフケ […]
2026/01/14 -
「水を飲むだけで痩せる」は本当か？水分と代謝【ダイエット】
「水を飲むだけで痩せる」というフレーズ、よく見かけますよね。でも実際のところ、水だけで体脂肪がスルスル落ちる “魔法” みたいな話ではありません。とはいえ、水分と代謝・むくみ・食欲コントロールには確かに関係があって、「正 […]
2025/12/27