「アクティブ」一覧

休日のアクティブ習慣で健康寿命を底上げ！

平日が仕事や家事でパンパンだと、休日くらいは「何もせずゴロゴロしたい…」と感じることもありますよね。僕もかつては、休みの日はテレビとお菓子のセットが定番でした。 ただ、人生の折り返しを過ぎてからは、「完全に止まってしまう […]