「アプリ」一覧 | I LOVE RIZAP｜ボディメイクで健康寿命

健康寿命と「歩数記録」アプリの効果的な使い方

スマホをポケットに入れて歩くだけで、自動的に「今日どれくらい歩いたか」が分かる時代になりました。ぼく自身も、ライザップでの減量期から今に至るまで、歩数アプリをずっと相棒のように使い続けています。この記事では、40代〜7 […]

2026/02/23

ボディメイク健康寿命

40代・50代・60代と年齢を重ねてくると、「前より疲れやすくなった気がする」「健康診断の結果がじわじわ悪くなってきた」「このままの生活で大丈夫かな…」そんなモヤモヤを抱える場面が増えてきますよね。かといって、い […]

2026/02/11

ボディメイク健康寿命

40代・50代・60代と年齢を重ねてくると、「そろそろ本気で体のことを考えたいな」と感じる場面が増えてくると思います。とはいえ、毎日の仕事や家事、家族の予定に追われていると、食事を一から見直すのはなかなか大変です。そ […]

2026/02/04

ボディメイク健康寿命

ボディメイクを始めるとき、「食事も運動も全部アナログで管理するのは大変…」と感じる人は多いと思います。そんなとき、頼りになるのがスマホの無料アプリです。食事管理・運動記録・習慣化サポートまで、上手に使い分けると、アプリが […]

2026/01/21

ボディメイク

ダイエットやボディメイクって、本気で取り組もうとすればするほど、ちょっと孤独になりやすいですよね。「今日は何を食べた」「どれくらい歩いた」「体重がちょっと増えた」──こんな細かい話を、毎日リアルの友だちに報告して回るわ […]

2026/01/18

ボディメイク