「ウエスト・くびれ」一覧

くびれを作る筋トレメニュー｜ウエストラインを整える体幹トレ

「くびれを作りたいけど、腹筋しても全然変わらない…」 そんなモヤモヤ、すごくよくわかります。私もライザップに通い始めた頃は、体重は落ちてきたのに、ウエストのラインがイマイチで「写真で見るとなんか四角い…」とショックを受け […]