- TOP
- 「ストレス 」一覧
「ストレス」一覧
-
【健康寿命】体調を崩しやすい人ほど“考えすぎ疲れ”をしている
年齢を重ねてくると、「前より風邪をひきやすくなった」「なんとなくいつも疲れている」と感じることが増えてきますよね。 もちろん、体力や免疫力の低下も関係していると思いますが、話をじっくり聞いていくと、背景に「頭が休めていな […]
2026/02/11 -
ストレスフリーなボディメイクで健康寿命もUP！
このページでは、がんばりすぎない「ストレスフリーなボディメイク」をテーマに、人生後半のからだと心をゆっくり整えていく考え方をまとめました。 40代・50代・60代と年齢を重ねると、若い頃と同じノリでダイエットや筋トレをす […]
-
ストレス食いを減らすための「食べ方」と「食べる場」の整え方
仕事や家事、人間関係でヘトヘトな日にかぎって、「気づいたらお菓子の袋が空っぽ…」 そんなストレス食いのクセに、モヤモヤしていませんか？ 「意志が弱いからだ」「自分はダメだ」と責めてしまいがちですが、ストレスがかかると食べ […]
2026/01/11