「ちゃんと食事制限しているのに痩せない」「なんとなく体が重い・だるい」――そんなとき、カロリーや糖質だけを疑いがちですが、“見落とされがちなのがミネラル不足”です。 私もダイエット中、「食事量は減らしているのに、なんだか […]
「食事も運動もがんばっているのに、なんだか痩せにくい…」 実はその裏側に、じわじわ進むビタミン不足が隠れているかもしれません。 最近は、「糖質制限」「カロリーオフ」などの情報がたくさん出てきて、 つい“量”ばかり減らして […]
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