40代・50代を過ぎると、健康診断の数値や体力の衰えが、だんだんリアルに感じられてきます。 「そろそろ食事を見直した方がいいかな」「運動もしたいけれど、なかなか続かない」「たまに気持ちが落ち込む」――。 頭では分かってい […]
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