「ペース配分」一覧

【健康寿命】心が折れそうな時に思い出したい“歩幅の話”

がんばっているのに、体も心もクタクタで、ふと「もう無理かな」と感じてしまう日がありますよね。 そんなときに思い出してほしいのが、「歩幅」のイメージです。 元気なときは大股でスタスタ歩けても、疲れているときには自然と歩幅が […]