- TOP
- 「ライフバランス 」一覧
「ライフバランス」一覧
-
【健康寿命】休み方を変えるだけで人生の質が上がる
年齢を重ねてくると、「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが抜けないな…」と感じることが増えてきませんか。休みの日はダラダラとスマホやテレビを見て終わってしまい、「明日からまた同じ毎日か…」とため息が出る。ぼく自身も、50 […]
2026/02/15 -
【健康寿命】無理をやめた瞬間、体が軽くなる不思議な現象
きつすぎるダイエットや運動、仕事でのオーバーワーク…。 「このままじゃよくない」と頭では分かっていても、つい頑張りすぎてしまうことはありませんか。 不思議なことに、その“無理”をふっと手放した瞬間、 「あれ？ からだが軽 […]
2026/02/10 -
【健康寿命】「老後を守る」より「今を楽しむ」方が健康にいい
40代・50代を過ぎるころから、多くの方が「老後のことを真剣に考えなきゃ」と感じ始めるのではないでしょうか。年金、貯金、介護、病気、仕事…。私自身も、ライザップで体を変える前は、未来の心配ばかりが頭に浮かび、今を楽しむ余 […]
2026/01/29