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【健康寿命】健康の秘訣は“運動”より“気分転換”にあった

「健康のためには運動しなきゃ」 頭ではわかっていても、忙しかったり気分が乗らなかったりして、つい先のばし……。そんな日が続くと、「自分は意志が弱いんだ」と落ち込んでしまうこともありますよね。 でも人生の後半戦を元気に楽し […]