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鶏むね一辺倒で飽きた人向けたんぱく質ローテーション術

「ダイエット＝鶏むね肉！」とがんばってきたけど、正直そろそろ飽きてきた…。 そんな声、私、和久井朗もライザップ時代から山ほど聞いてきました。もちろん自分もその一人でした。 鶏むねは優秀なたんぱく源ですが、1つの食材に頼り […]