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「体幹」一覧
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健康寿命と体幹トレーニング、バランス感覚を鍛える
40代・50代・60代と年齢を重ねてくると、 つまずきやすくなった 長く立っていると腰やひざがつらい 写真を見たら、昔より猫背になっていた こんな変化を感じる場面が増えてくるかもしれません。 こうした小さな「変化」の裏側 […]
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ヨガとピラティスで整えるしなやかな美ボディメイク
「筋トレはちょっとハードル高いけれど、体を整えたい」「しなやかで姿勢のきれいな体になりたい」という人にとって、ヨガやピラティスは心強い味方になりやすい選択肢です。 この記事では、ヨガとピラティスの違いや共通点を整理しなが […]
2026/01/18