「体重が重め」一覧

体重が重めな人向け筋トレメニュー｜関節にやさしい全身トレーニング

「体重が重いから、筋トレなんて無理なんじゃないか…」「膝や腰を悪くしそうで怖い…」。 そんなふうに感じているなら、今日の記事はまさにあなたのための内容です。 私もライザップの現場で、体重が重めの方が「動き出す一歩目」をた […]