「最近、健康診断の結果を見るのがちょっと怖い…」「血糖値とか血圧の欄だけ、ついじーっと見ちゃう…」そんな「健康診断が気になり始めた人向け」の筋トレ&生活習慣改善メニューをまとめました。 数値が少し高めでも、いきなり絶望す […]
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