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「友人」一覧
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【健康寿命】病院よりも効果がある!? 笑いと運動の相乗効果
「病院に行く前に、自分でできることって何だろう？」 40代・50代を過ぎると、そんなことを考える場面が少しずつ増えてくるかもしれません。 その答えのひとつが、じつはとてもシンプルな 「笑い」と「適度な運動」の組み合わせだ […]
2026/02/04 -
【健康寿命】食事・運動・笑顔を“チーム戦”にすると続く
40代・50代を過ぎると、健康診断の数値や体力の衰えが、だんだんリアルに感じられてきます。 「そろそろ食事を見直した方がいいかな」「運動もしたいけれど、なかなか続かない」「たまに気持ちが落ち込む」――。 頭では分かってい […]
2026/01/28 -
【健康寿命】笑い合える仲間が健康寿命を支えてくれる
「健康のために運動しよう」「食事を整えよう」という情報はたくさんありますが、人生の後半になればなるほど効いてくるのは、じつは人間関係の力ではないかなと感じています。 その中でも、今日は「深刻な相談」よりもむしろ、くだらな […]
2026/01/25 -
【健康寿命】友達と続ける健康習慣が人生を変える
「健康のために、歩いたほうがいいのは分かっている。でも一人だと続かないんだよなぁ…」 そんな気持ち、ぼくもさんざん味わってきました。 仕事が忙しい日、天気が悪い日、なんとなく気分が乗らない日…。 一人で続ける健康習慣は、 […]
2026/01/25