楽しい旅行や、ちょっと緊張する出張から帰ってきて、ふと体重計に乗ったら… 「え、プラス2kg!? そんなに食べたっけ…?」 こんな経験、ありませんか? 私もライザップに通う前は、旅行や出張のたびに体重を増やしては、帰宅後 […]
「ダイエット中だから揚げ物は禁止!」 頭ではわかっていても、仕事終わりにコンビニの唐揚げやスーパーのフライコーナーに吸い寄せられちゃうこと、ありますよね。 私もライザップに通う前は、ストレスがたまると唐揚げ+ビールのゴー […]
「家ではちゃんとたんぱく質を意識できるのに、 外食になると一気にバランスが崩れる…」 そんなモヤモヤ、ありませんか? 私もライザップの減量期に、会社の飲み会や家族との外食が入るたびに 「せっかくの頑張りが台無しにならない […]
「ダイエット中なのに、仕事の付き合いや友だちとの飲み会が多くて全然やせない…」 そんなモヤモヤ、めちゃくちゃよくわかります。 外食や飲み会って、どうしても糖質+脂質+アルコールが重なりやすいので、油断するとすぐ体重に出て […]