「姿勢と呼吸」一覧

【健康寿命】７０代女性の便秘は姿勢と呼吸でラクになる

７０代になると、「若い頃は気にならなかったのに、最近どうもお通じがスッキリしない…」という声をよく聞きます。 筋力の低下や水分不足、薬の影響など、便秘の背景はいくつもありますが、実は「トイレでの姿勢」と「呼吸のしかた」も […]