こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。 ぼく自身、50代でライザップに通い始める前は「ほとんど座りっぱなし」の毎日でした。仕事のパソコン、移動中の電車、家に帰ればテレビとスマホ…。 気がつくと、1日のほとんどを「動かな […]
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