「座位時間」一覧

【健康寿命】５０代がハマる「動かない時間」が老化を進めるワケ

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。 ぼく自身、５０代でライザップに通い始める前は「ほとんど座りっぱなし」の毎日でした。仕事のパソコン、移動中の電車、家に帰ればテレビとスマホ…。 気がつくと、１日のほとんどを「動かな […]