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「感謝習慣」一覧
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【健康寿命】幸せホルモンを増やす「小さな喜びメモ」
「最近、なんだか楽しいことが少ないなあ」 そんな感覚が続くと、心だけでなく体の元気も落ちてくることがあります。 とはいえ、いきなり大きな目標を立てたり、劇的な出来事を起こしたりするのは、なかなか現実的ではありませんよね。 […]
2026/02/11 -
【健康寿命】“ありがとう”を伝える回数で幸福度が上がる
こんにちは。「ライザップ体験記ブログ」を運営している和久井朗です。 40代・50代・60代と年齢を重ねてくると、「あと何年生きられるか」という“寿命”よりも、「何歳まで元気に動けるか」という“健康寿命”が気になってきます […]
2026/01/25