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健康寿命を守る！「ながら掃除」ボディメイク習慣

「運動しないといけないのは分かっているけれど、ジムに行く余裕も気力もない」――40代以降になると、そんな気持ちになることが増えてきますよね。私も同じです。 だからこそ、今回は「掃除の時間を、少しだけ“カラダにいい時間”に […]