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【健康寿命】長生きする人は“好きなこと”を我慢しない

ボディメイクや健康づくりの情報を発信していると、「甘いもの、全部やめた方がいいですよね？」「お酒は一滴も飲まない方が長生きできますよね？」といったご相談をよくいただきます。 たしかに、食べすぎ・飲みすぎ・夜更かししすぎが […]