「歩き方」一覧

50代からの「歩き方改革」で健康寿命を守る！

50代に入ると、同じ距離を歩いても「前より疲れる」「膝や腰が重い」と感じることが増えてきます。さらに60代、70代と年齢を重ねると、転倒や骨折がきっかけで一気に元気を失ってしまうケースも少なくありません。 とはいえ、いき […]