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【健康寿命】筋肉が衰え始めるサイン、見逃していませんか？
「最近、なんだかつまずきやすい」「階段で息が上がる」「ペットボトルのフタが地味につらい」——。 こういう“小さな困りごと”って、年齢のせいにして流してしまいがちです。でも実は、筋肉が衰え始めるサインとして日常ににじむこと […]
2026/03/01 -
健康寿命と筋力低下、40代から始める予防策
こんにちは。「I LOVE RIZAP ～ボディメイクで健康寿命～」を運営している和久井朗です。 40代をすぎたあたりから、こんな変化を感じることはありませんか？ 階段をまとめて上ると、前より息が上がりやすい ちょっとし […]