「腰痛が不安」一覧

腰が不安な人向け体幹筋トレメニュー｜腰を守るお腹まわり強化プラン

「腰が心配で思い切りトレーニングできない…」「昔ぎっくり腰をやってから、腹筋とか怖い…」 そんな方に向けて、腰を守りながらお腹まわりをじわっと鍛える体幹メニューをまとめました。 私、和久井朗もライザップに通っていたころ、 […]