「食事記録」一覧

「食事記録」でダイエットが続く理由

「食事記録って、めんどくさいだけじゃない？」 ダイエットを始めると、だいたい一度はこう思いますよね。 私も最初は「書いたからって痩せるの？」と半信半疑でした。 でも、いろいろ調べたり、自分でも記録してみたり、ライザップの […]