「50代向け」一覧

50代から始める筋トレ再入門メニュー｜無理なく続く全身引き締め

「50代から筋トレを始めたいけど、もう遅いかな…」「20代の頃みたいに動けないし、ケガも怖い…」。 こんな不安、すごくよく聞きます。実は、私も50代以降の方からの相談が一番多いくらいです。 ただ、調べてみると、筋肉は何歳 […]