「60代向け」一覧

60代でも安心してできる筋トレメニュー｜転倒予防と体力アッププラン

「60代からでも安全にできる筋トレってあるのかな？」「転ばない体づくりをしたいけど、ジムはちょっと不安…」そんな声を、実際にライザップのカウンセリングでもよく耳にします。 この記事では、転倒予防と体力アップをねらいながら […]