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【健康寿命】“ありがとう”が免疫力を上げるって本当？
今日は「ありがとう」という、とても身近な言葉と「免疫力」のお話です。 40代・50代・60代になってくると、 「風邪をひきやすくなった気がする」 「なんとなく疲れが抜けない」 「検診の数値が少しずつ気になってきた」 そん […]
2026/01/23 -
無理せず続くボディメイクが結局、健康寿命を伸ばす
「元気に動ける時間＝健康寿命」を伸ばしたい、と考えたとき、どうしても「もっと頑張らないと」「きつい運動をしないと」と肩に力が入りがちです。でも、人生の後半戦に入ってくると、若い頃と同じやり方では体も心もついてこないことが […]
2026/01/23