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ボディメイクが続かない人へ、「健康寿命目線」になってみる？

ボディメイクを始めてみたものの、気づけばまた三日坊主…。カレンダーの「×」マークを見て、ため息をついたことがある方も多いかもしれません。今回は、そんな「続かない自分」にガッカリしている方へ向けて、ダイエット目線ではな […]

2026/02/01

ボディメイク健康寿命

年齢を重ねるほど、体だけでなく「心」の元気も気になってきますよね。ちょっとした一言で落ち込んでしまったり、失敗したあとに長く引きずってしまったり…。そんなときに役に立つのが、今回のテーマである「心の筋トレ」です。ここで […]

2026/02/01

健康寿命

40代・50代を過ぎると、漠然とした不安が増えやすくなりますよね。お金のこと、健康のこと、仕事のこと、親やパートナーのこと、自分の老後のこと……。考えれば考えるほど答えが出なくて、頭の中だけがぐるぐるしてしまう。私自 […]

2026/02/11

健康寿命

40代・50代・60代と年齢を重ねてくると、ふとした瞬間にこんな不安が顔を出しやすくなります。「このまま体力が落ちていったらどうなるんだろう」「もし病気になったら、仕事や家族はどうしよう」「老後のお金や、介護のこと […]

2026/02/04

健康寿命

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。ライザップに通いはじめてから、ひとりで頑張る期間もありましたが、振り返ってみると「仲間の存在」があった時期のほうが、圧倒的に心も体も前向きでした。このページでは、ボディメイク仲 […]

2026/02/04

ボディメイク健康寿命

「最近チャレンジしてること、ありますか？」と聞かれると、ちょっとドキッとするかもしれません。白髪やシワは増えてきたけれど、毎日の暮らしはどこか同じことのくり返し…。そんなときこそ、「若さ」は見た目よりも心の動き方で決まる […]

2026/02/04

健康寿命

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。このページでは、私がライザップでの体づくりを通して強く感じた「小さな成功体験の力」について、健康寿命という視点からお話しします。「今日はエスカレーターではなく階段を使った」「 […]

2026/02/08

健康寿命

ライザップで38キロ落としてからも、「いかにラクに続けるか」「どうすれば健康寿命を伸ばせるか」をずっと考えてきました。ジムに行ってしっかり追い込む日もあれば、家でゴロゴロしながら「今日はこれで勘弁してね」という日もありま […]

2026/02/04

ボディメイク健康寿命

40代・50代・60代と年齢を重ねてくると、体力や健康だけでなく「これからの人生をどう生きていこうか」というテーマも、だんだんリアルになってきますよね。未来を変えると聞くと、すごい挑戦や大きな決断をイメージしがちですが […]

2026/02/11

健康寿命

「あの人、いつ見ても背筋がピンとしていて、足取りも軽いなあ」そんな方、まわりにいませんか？特別なトレーニングをしているようには見えないのに、階段もスタスタ上がっていく。実際に話を聞いてみると、意外と「ジム通い」より […]

2026/02/04

健康寿命