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健康寿命と筋トレグッズ、選び方のポイント

「そろそろ筋トレした方がいいんだろうな…」と感じていても、道具選びで迷ってしまうと、なかなか一歩が踏み出しにくいものです。とくに40代・50代・60代以降は、仕事や家事も忙しく、スポーツクラブに通う時間をつくるのも簡単で […]

2026/02/22

ボディメイク健康寿命

「最近、なんだかつまずきやすい」「階段で息が上がる」「ペットボトルのフタが地味につらい」——。こういう“小さな困りごと”って、年齢のせいにして流してしまいがちです。でも実は、筋肉が衰え始めるサインとして日常ににじむこと […]

2026/03/01

健康寿命

40代以降になると、「そろそろ体を整えないと…」「このまま歳を重ねたら動けなくなりそう」そんな気持ちがムクムクと出てきますよね。一方で、ダイエット目標を立てても、いつのまにか忘れてしまうウォーキングを始めてみ […]

2026/03/04

ボディメイク健康寿命

ウォーキングが体に良いことは、きっと多くの方が肌で感じていると思います。そして一度は耳にしたことがあるのが「1日1万歩」という目標ではないでしょうか。ただ、40代・50代・60代・70代と年齢を重ねてくると、仕事や家 […]

2026/02/22

ボディメイク健康寿命

「ビヨンドって気になるけど、やっぱり料金は高いのかな……」こういう迷いは、とても自然なものです。特にパーソナルジムは、24時間ジムや市営ジムと比べると金額が大きく見えやすいので、最初のハードルになりやすいんですね。私 […]

2026/03/11

BEYOND

「ホットヨガLAVAとRIZAP、どっちが自分に合っているんだろう？」どちらもよく名前を聞くので、なんとなく「体を変える場所」というイメージは共通していますが、中身はかなり違います。料金もかかるし、時間も使うからこそ、 […]

2026/03/10

ホットヨガスタジオラバ

「ビヨンドの回数券って、お得なのかな？」と気になっている方は多いと思います。ジム選びで迷うとき、どうしても総額の安さだけを見たくなりますよね。ですが、私自身ライザップを経験して強く感じたのは、ジム選びは勢いより相性だと […]

2026/03/11

BEYOND

「24/7ワークアウトのトレーナーって、実際どんな人なんだろう」ジム選びでここが気になる人は、とても多いと思います。料金や設備ももちろん大事ですが、パーソナルジムは結局のところ誰に見てもらうかで続けやすさがかなり変わ […]

2026/03/15

247ワークアウト

「ジムに興味はある。でも、いきなり入会は怖い」これは、かなり普通の気持ちです。私自身、ライザップに踏み出す前は、料金のことも、続くかどうかも、場の雰囲気も、正直かなり気になっていました。とくに女性向けパーソナルジム […]

2026/03/17

リボーンマイセルフ

「いきなり入会は怖い」「自分にも続けられるのか見てから決めたい」――そんな気持ちは、とても自然だと思います。私自身、61歳になった今も強く感じるのですが、ボディメイクは若い人だけのものではありません。ただし、どのジムで […]

2026/03/18

ビーコンセプト