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【仰向けに寝て脚こぎ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法

 2021/07/18 ライザップ体験記   611 Views

ライザップのトレーニングメニュー大公開!

今回は、『仰向けに寝て脚こぎ』

20秒ゆっくり、ラスト 10秒早く×3セット

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