体重を落とすことは、たしかに分かりやすい目標です。でも人生後半で大事になってくるのは、数字そのものよりも、「元気に動ける時間=健康寿命」のほうだったりします。 そこで今回のテーマが「やせグセ」。これは気合いや根性じゃなく […]
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