「ウォーキング」一覧 | I LOVE RIZAP｜ボディメイクで健康寿命

【健康寿命】「歩けば健康」って本当？その落とし穴を検証する

「とにかく歩けば健康にいい」「1日〇〇歩を目標に」といった言葉を、テレビや本、ネットなどで目にすることが増えました。実際、歩くことが心と体の健康に役立つ可能性がある、という研究結果はたくさん出ています。一方で、「姿勢が […]

2026/02/22

健康寿命

「運動しなきゃ」と思いつつ、忙しさやおっくうさでなかなか動き出せない…。そんなときの強い味方が、特別な道具も場所もいらないウォーキングです。歩くことは、体型キープにも将来の健康にもつながると言われていて、まさに健康寿命と […]

2026/02/05

ボディメイク健康寿命

「歩かなきゃと思うのに、三日坊主で終わってしまう…」「万歩計アプリを入れてみたけれど、気づいたら開かなくなっていた…」こんな経験がある方は、きっと少なくないと思います。実は、昔のぼくもその一人でした。ライザップに通 […]

2026/01/28

ボディメイク健康寿命

「健康のために、歩いたほうがいいのは分かっている。でも一人だと続かないんだよなぁ…」そんな気持ち、ぼくもさんざん味わってきました。仕事が忙しい日、天気が悪い日、なんとなく気分が乗らない日…。一人で続ける健康習慣は、 […]

2026/01/25

健康寿命

「歩けば痩せるっていうけど、全然体重が動かない…」「とりあえず毎日1万歩は歩いてるけど、これで合ってるの？」そんなモヤモヤを感じている人は、ウォーキングの“質”を少しだけ見直してみるタイミングかもしれません。ウォー […]

2026/01/18

ボディメイク