- TOP
- 「バランス 」一覧
「バランス」一覧
-
【健康寿命】長生きする人は“好きなこと”を我慢しない
ボディメイクや健康づくりの情報を発信していると、「甘いもの、全部やめた方がいいですよね？」「お酒は一滴も飲まない方が長生きできますよね？」といったご相談をよくいただきます。 たしかに、食べすぎ・飲みすぎ・夜更かししすぎが […]
2026/01/28 -
ボディメイクと健康寿命のバランス、どこに置く？
ボディメイクをしていると、どうしても「あと何キロ」「体脂肪率を何％に」といった数字に意識が向きやすくなります。一方で、40代・50代・60代と年齢を重ねてくると、「この先も自分の足で歩けるかな」「病気せずに、好きなことを […]