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ちょこざっぷ・脱毛・ジム・店舗※口コミ・評判・入会はコチラ【chocoZAP】

 2023/01/29 chocoZAP店舗   874 Views

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chocoZAP【ちょこざっぷ】口コミ・評判・効果を大公開!!

2022年11月のchocoZAP【ちょこざっぷ】口コミ・評判


うすけ
2022/11/17 11:37
投稿場所が増えてる!
初投稿いただきます^^

💪今日やったこと:
朝からトレッドミルに挑戦!早朝で誰もいなかったので、15分ではなく、30分やってみました。子供のころのマラソン大会とその練習で走ることが嫌いになっていましたが、トレッドミルは色々数値で見られてなんだか楽しいです。

🌟次回やりたいこと:
脚のお肉を落としたいので、エステとアブダクション、アダクションをやりたいと思います!


ぴょん
2022/11/17 21:31
仕事終わりにちょっとエステしてバイクしました!!これからちょっとだけでも定期的に通います!
💪今日やったこと:エステ・バイク
🌟次回やりたいこと:エステ

りんご
2022/11/18 00:04
明け方までお酒を飲む会があったので、夕方から動き始めました😴

💪今日やったこと:柔軟体操→お腹・背中・お尻・脚の筋トレ→ストレッチ→エアロバイク20分→ウォーキング25分→フォームローラー

🌟次回やりたいこと:そろそろエステをしたいです♪


まっちょまん
2022/11/18 01:10
💪今日やったこと:
🏋🏼‍♀️chocozap
ヒップライン、内腿、脚の引き締め🦵
首肩、腕、脇腹をエステ💆‍♀️でほぐした後、
背中、肩、胸板、腕を鍛える💪

🏠宅トレ
ライザップ見逃し配信で腹筋を鍛える🤣
保冷剤アイシング→床暖で身体温めストレッチ🧘‍♀️

🌟次回やりたいこと:
ラットプルダウン
アンダー、ビハインドネックを効かせるフォームで行えるようになりたい


まつ砲
2022/11/18 11:34
ショルダープレス

勝手なイメージなのですが、胸とか肩のトレーニングって見た目だけで日常生活に役に立たないという思い込みがあって今まで避けていました

昨日なんとなくショルダープレスを初めてやったのですが、30キロが4回しか上がりませんでした

ちょこざっぷに入られた方はガチ勢でない人が多いと思いますが、ショルダープレス何キロ何回出来ますか?


パンダ🐼
2022/11/18 19:28
先月から始めました。だいたい週2ペースです。
エステルームをメインに1時間。
その後、各マシンを10から30回×1セット

〆にエアロバイク15から30分。

ただ最近、混み合う事が多く+寒くて家を出るのが億劫になり。
今日、自宅でLiveトレーニングしました。😆
家でも好きな時に出来るなんて、もうchokoZAP最高〜👍

これなら、天気悪くても続けられます。


ソニョン
2022/11/19 14:45
11/15 入会しました。
求めたジムができ嬉しい^ ^

会社と家の近くを利用!

最初は入り口から入れなく
奮闘😂
毎日行けるように頑張ります!


ル・ニャーゴ
2022/11/19 15:39
10日から始めました。

基本的にエステとセットで筋トレやってます。
既に効果は出てきた!楽しい!


かっちゃん
2022/11/19 22:40

11/19から入会しました。
ジムを始めるのも初めてだったので、機器の操作が不安でしたが、動画の説明が分かりやすくて良かったです。
下半身を中心に鍛えて、サイクリングで長距離を走れる身体作りをしていきたいと思います。
これからもよろしくお願いします。
今度はエステもやってみようかな😀

おぎぃー
2022/11/20 00:28

皆さんの投稿みてやる気でたので、しっかり空いている時間、23時以降を狙って来ています。
皆様もナイスちょこざっぷ!

💪今日やったこと:先ずは寒い身体をしっかりとストレッチ!動的ストレッチをして、しっかりと身体の準備をして、筋トレへ!!
一応、全ての機械を数セットずつ行いました(火曜日まで行けないので全身痛めつけて)

その後、有酸素としてエルゴメーターを30分!

🌟次回やりたいこと:
脱毛にチャレンジしたいけど、男も下処理しないといけないのです。知らないことだらけで。
男性の方、どんなの使って下処理しているのか、良かった教えて下さい♫

suke
2022/11/20 19:20

土日の夕方に行きました。

お腹の贅肉をなんとかしたいので、
エステ→マシン筋トレ20分→エアロバイク30km
で、2時間くらい頑張りました。

成果でればいいなぁと期待してます。

まっちょまん
2022/11/20 20:34

💪今日やったこと:
🏋🏼‍♀️chocozap
2日間空いたため
5kg負荷を下げセット数を増やし、
ヒップライン、内腿、脚の引き締め🦵
背中、肩、胸板、腕を鍛える💪

ラットプルダウンの
アンダー、ビハインドネックも
正しいフォームで行え、ほどよい筋肉痛🤣

🏠宅トレ
フィットネストレーナーA○Aの動画見つつ腹筋🧜‍♀️
アイシング→床暖ストレッチ🧘‍♀️

🌟次回やりたいこと:
ディップス
10kg負荷を上げ上腕三頭筋をいじめ抜く💪
振袖肉🍖サヨナラ〜👋👋

りょうま
2022/11/21 02:36

今日からchocoZap入会しました!
今まで行ってたジムよりかなり安いから不安だったけど、内装キレイだし全然良かったです!
これからよろしくお願いします!

NAO
2022/11/21 03:26

何が少し時間空けば寄って30分ちょこっとしてます。エステの話したら、奥さんも入会し、楽しく夕飯時も予約の話してます。
月8回を基準にしましたが、倍くらい行きそう^_^

ショウ
2022/11/21 09:31

💪昨日やったこと:レッグプレス最大100kg持ち上げられました!
🌟次回やりたいこと:できる回数を最低一回増やすこと!

ソニョン
2022/11/21 14:48

混んでない時間帯来ました。
ここに来るとやはり運動したくなるのは
私だけでしょうか^ ^
ずっと歩けるようにー

まっちょまん
2022/11/21 21:52

💪今日やったこと:
🏋🏼‍♀️chocozap
動的ストレッチ後
ディップスのみ10kg負荷を上げ、
腹筋マシン以外を10reps4〜5セット行う
左側のほうが力が強いため、
左右差がでないよう正しいフォームを心掛ける

大胸筋&三角筋&上腕二頭筋はじわじわ成長💪
但し、上腕三頭筋はしぶとい🙃

🏠宅トレ
ライザップ梅澤TR のLive配信視聴📱
A○A&な○やまきん○君動画見つつ腹筋🧜‍♀️
アイシング→床暖ストレッチ🧘‍♀️

🌟次回やりたいこと:
ショルダープレスとチェストプレスの負荷を
5kg上げ、正しいフォームで行う🏋️‍♂️

祥子
2022/11/22 10:14

本日、11/22初利用です。ジム自体が初めてなので、今日は、何が使えるか様子見に行ってきました。これから隙間時間を活用して頑張ります!

MMTようこ
2022/11/22 21:21

肝膿瘍で約3週間の入院退院後、直ぐに嬉しくてチョコザップで 強い傾斜で1km足を高く上げて腕を振って二の腕まで効かせるメニューと 二の腕肩周り胸周り、足のメニューを全てやって来て、時期早かったのか、受診すると肝臓の数値が上がってしまい。
今週、主治医のご厚意で癌の可能性は10パーセント未満であり確定では無いのに、自費では無い 3割負担の癌の全身の細密検査PET-CTを提携病院で受けさせて貰えることになりました。普通は絶対癌が無いと自費では受けさせて貰えないのを主治医院長は私には友達待遇。PET-CTでは癌はおそらく出ないだろうけれども動くと変な値になるから『絶対安静な!せっかく治したのに勿体無いでしょう。安静やで!』と念押しされてしまいました。
現職も今月いっぱいは安静の為休養。

タンパク質もビタミンもメガ摂取の時代ですが、肝膿瘍ある自分には、強めの運動も高タンパク質もダメだったみたいで退院後3日で全部数値に出てしまいました。今は病院の古典栄養学の炭水化物6割とか炭水化物多くて大嫌いな肝臓治療食風をほんの少し真似て 慣れ親しんだケトン体ダイエットから切り替えて炭水化物も 朝は例えば炭水化物量で言えば じゃがいも1個とか あるいはにゅうめん2/3束とか、お粥を60gとか少しは摂るようにしています。ケトン体ダイエットで使えなかった調味料をやっと消費出来る様になり まぁ1日炭水化物60g程度の糖質制限で肝臓に優しいメニューを心がけつつ、ビタミンC飲む時は吸収のために油要るし Aboutな肝臓治療食やっています。 てな訳で しばらく運動は PET-CT検査が終わるまでは絶対お休み。数値も上がると困るので 心拍数上がるウォーキングは止めておこうと思います。

じっとしてるのがとても苦痛。運動に脳内ホルモンが出て楽しくて仕方ないのを安静にせよなんて。肝臓治療食で多少の炭水化物もとらないとでとってるのに豚になるやんけ!と悲しい思い。

皆様はどうぞお身体ご自愛の上、楽しく運動こなしてください。私も後で必ず復帰致します!

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北海道のライザップ(RIZAP)店舗

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