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ライザップ山形店※16万円超お得になるRIZAP入会特典プレゼント中

 2017/10/05 東北 ライザップ店舗   2,003 Views

私、ライザップ紹介アンバサダーの「和久井 朗(わくいあきら)」と申します。全国のライザップに300人近い方をご紹介しています。

以下のような方に、全国のライザップにご紹介可能なので最後までご覧いただけますと幸いです。

  1. 今日、これからライザップの無料カウンセリングに行かれる方
  2. 明日以降、ライザップの無料カウンセリングに予約されている方
  3. これから、無料カウンセリングを予約しようと思っている方
いずれかに当てはまるようでしたら、お時間許す限り、最後までお読みいただけますと幸いです。

「今日」or「明日以降」ライザップの無料カウンセリングに予約されている方

まずは、ライザップのコールセンターへ大至急お電話していただき、

「予約後にSNS (インスタ @akizou54 )で知り合った方が、紹介して頂けるということでしたので、紹介者のお名前などお伝えしておこうとお電話しました。大丈夫でしょうか???」

とお伝えするとよいでしょう。

カウンセリング前ならほぼ大丈夫だと思います。

次に、
  1. 紹介者 : 和久井朗(わくいあきら)
  2. 店舗 : 柏店(かしわてん)
  3. 顧客ナンバー(会員番号) : 000002200157187
この3点をオペレーターの方に、必ずお伝えください。

こんな感じで伝えて頂ければ大丈夫です。

「柏店に通われている、ライザップ紹介アンバサダーの和久井朗(わくいあきら)さんからの紹介です。会員番号は、000002200157187です。」

会員番号長いので、頭の0は省いて大丈夫かと思います。

もし、店舗の入口でこれを読まれているとしたら、カウンセリングの際に紹介であることを話してみましょう!

ダメもとでチャレンジあるのみです(^^♪
ここまでお伝えいただいたことで、入会時(ご契約時)に5万円の優待券が貰えます。

ライザップ優待券

入会金、55,000円(税込)の50,000円に充当できますので、紹介が無いよりお得です(^^♪

2021年8月1日~10月31日まではキャンペーン期間となるので、通常5万円の優待券が7万円の優待券になっていますので、今が入会のチャンスです(^^♪


更に、私のアンバサダーカード(名刺)を無料カウンセリング時に持参することで、入会時(ご契約時)にセッション(トレーニング)1回分(2万円相当)がプレゼントされます。

こちらの名刺をお渡しするには個人情報である、お名前とご住所をお伺いしないといけません。

アンバサダー名刺のご依頼はコチラ(メールフォーム)



今日明日カウンセリングに行かれる方や、お住まいの地域によりましたは、郵送が間に合いませんが、

「今郵送していただいているので届き次第持参します」

とお話ししていただければ、「アンバサダー特典のセッション1回プレゼント」が適用される場合もありますので、以下のメールフォームのページからお申し込みください。

アンバサダー名刺のご依頼はコチラ(メールフォーム)

※私にも同様のプレゼントがライザップよりありますので無料にて郵送させていただきます。


更に特典はいくつもありますので、最後までお読みいただけますと幸いです。

これから、ライザップの無料カウンセリングに予約をしようと思っている方

まず、ライザップを始めるにあたり、すべての人が無料カウンセリングを受けないといけません。

その為には、
  1. 電話でコールセンターへ連絡して無料カウンセリングの予約をする
  2. WEBから無料カウンセリングの予約をする
2通りがあります。

無料カウンセリングに予約しましょう

無料カウンセリングの予約をする際に、紹介者である私、「和久井朗」の情報を伝えて頂く必要があります。

お電話で予約される場合は

0120-700-900

年中無休でしかも24時間対応しています。
  1. 紹介者 : 和久井朗(わくいあきら)
  2. 店舗 : 柏店(かしわてん)
  3. 顧客ナンバー(会員番号) : 000002200157187
この3点をオペレーターの方に、必ずお伝えください。

こんな感じで伝えて頂ければ大丈夫です。

「柏店に通われている、ライザップ紹介アンバサダーの和久井朗(わくいあきら)さんからの紹介です。会員番号は、000002200157187です。」

会員番号長いので、頭の0は省いて大丈夫かと思います。

WEB予約される場合は

⇒ ライザップ公式サイト

から予約しましょう。

WEB予約をなされる場合は、備考欄がありますので、そちらに
  1. 紹介者 : 和久井朗(わくいあきら)
  2. 店舗 : 柏店(かしわてん)
  3. 顧客ナンバー(会員番号) : 000002200157187
コピペしていただけると幸いです。

送信後、コールセンターから確認のお電話が入りますので、無料カウンセリングの日時の最終確認をしましょう!
ここまでお伝えいただいたことで、入会時(ご契約時)に5万円の優待券が貰えます。

ライザップ優待券

入会金、55,000円(税込)の50,000円に充当できますので、紹介が無いよりお得です(^^♪

2021年8月1日~10月31日まではキャンペーン期間となるので、通常5万円の優待券が7万円の優待券になっていますので、今が入会のチャンスです(^^♪


更に、私のアンバサダーカード(名刺)を無料カウンセリング時に持参することで、入会時(ご契約時)にセッション(トレーニング)1回分(2万円相当)がプレゼントされます。

こちらの名刺をお渡しするには個人情報である、お名前とご住所をお伺いしないといけません。



以下のメールフォームよりご依頼いただけますと幸いです。

アンバサダー名刺のご依頼はコチラ(メールフォーム)

この名刺を無料カウンセリングの際に持参し、提示することで、アンバサダー特典を得られる権利が発生します。

つまり、私から、あなたへ無料で郵送させて頂く流れとなります。

あなたのお住まいのご住所等を私に教えて頂くことになりますから、個人情報を教えたくないという方は、アンバサダー特典以外の特典をもらってください(。・ω・)σネ

個人情報を教えても構いませんという方は、以下のリンク先のメールフォームからご依頼いただけますと幸いです。

アンバサダー名刺のご依頼はコチラ(メールフォーム)

ご依頼いただいた、当日もしくは遅くても翌日には、投函させて頂きます。

千葉県柏市から普通郵便で投函します。

無料で郵送いたします!つまりお金は頂きません!

と書いても、お金はかかりますか?とご質問いただく事があるのですが、無料です(笑)

差出人の名前が、「和久井朗」ではちょっと・・・

と思われる方には、「法人名」や「女性名」での郵送も行っています。

詳しくはリンク先でご覧ください。

アンバサダー名刺のご依頼はコチラ(メールフォーム)

※私にも同様のプレゼントがライザップよりありますので無料にて郵送させていただきます。


アンバサダーの名前はわかったけど、どんな人なの???

という方も多いと思いますので、私の紹介をしておきますね。

和久井朗はこんな人(^^♪

当サイト運営者の、私、和久井朗(わくいあきら・56歳)は、20キロを超えるダイエットをライザップを含めると3度経験しています。

ライザップ以外のダイエット方法は、
  1. ダイエットティーでのダイエット
  2. レコーディングダイエット
いずれも、1年もたたずに、リバウンドしてほぼ、元の体重になりました(汗`・ω・ι)タラー

それが、ライザップに入会したことをきっかけとして、1年で33キロ超の減量に成功し、その後数キロ戻ることもしばしばですが、体型の維持方法を学んだことで、食事と筋トレ・有酸素運動をバランスよく取り入れ、3年以上維持を続けています。

サイト運営者のライザップ体重推移です

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会8ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています(笑)
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。
実に25年ぶりの70kg台!



減量期の全記録はコチラ!

99.6キロから66.3キロまで絞れたわけですが、私自身、ライザップの紹介制度を知らなかったので、なんの特典も得られずに入会してしまいました(笑)

最大16万円もお得に入会できる方法があるとしたら、あなたは利用したいと思いますか?

私自身、この方法を知っていたなら、間違いなくこの方法を利用して入会していました(^^♪

このページをご覧になられた貴方には、お得に始めて頂きたいと思います。

Instagram もやっていますので、フォローしていただけますと幸いです(^^♪

@akizou54 です。

instagram

ライザップを始める前に知っておきたいライザップ公式特典とは?

左側が本人です。実が側は、マイトレーナー。

左側が本人です。実が側は、マイトレーナー



特典1・トライアルコース

私の紹介で、本契約をしないで、お試しで2週間4回のトレーニング(セッション)が出来ます。

通常88,000円(税込)が、54,780円(税込)!

◎ 33,220円お得!!

2週間チャレンジして、本契約される方多数!

※こちらのトライアルコースは、紹介が無いと出来ません。

特典2・本契約で、5万円の優待券ゲット!!

本契約の際、入会金として、55,000円(税込)のところ、私の紹介で入会すると、5万円の優待券が貰えます。

2021年8月1日~10月31日まではキャンペーン期間となるので、通常5万円の優待券が7万円の優待券になっていますので、今が入会のチャンスです(^^♪

ライザップ優待券

この優待券を、入会金の55,000円(税込)に、優待券5万円を充当する事が出来ます。

◎ 50,000円お得!!

※優待券をライザップのサプリメントやウエアの購入にも使えます!!

※こちらも紹介無くして得られません。

特典3・当日入会特典

当日入会で5日以内にスタートできた場合は、マシンルームでマンツーマンのセッション1回プレゼント。

ライザップ柏店・マシーンルーム

※込み合う店舗の場合、適用できない場合もあります。

◎ 20,487円(税込)お得!

※こちらは、紹介無しでももらえます。

特典4・週2回、8週間以内に16回のセッションを行った際の特典

3種類(約4万円)のセッションが無料で受けられます。

◎ 約40,000円お得!

※こちらも紹介無しでもらえます。

特典5・アンバサダー特典

ライザップ公認アンバサダーの私の紹介で、契約回数にプラス1回のトレーニングがプレゼントされます。

◎ 20,487円(税込)お得!

※こちらは、私の紹介でもらえます。

※無料カウンセリング時に、私のアンバサダーカード(名刺)を持参する必要があります。

特典1~5のお得になる金額

特典の1~5までを合わせるとかなりお得ですよね。

164,194円お得!

特典を利用するかしないかはあなた次第!

無料カウンセリングを受けた際に、
  1. トライアルを行って、2週間後に本契約するか検討する
  2. カウンセリング当日、本契約してスタートする
  3. いったん持ち帰って、検討して後日本契約する
  4. 今回は、やらないと決める
こんな感じの選択肢があるかと思います。

選択によって、特典の内容が変わってきます。

すべての特典を利用できれば良いですが、費用的な事もありますから、あまりとらわれないで最終的に決められることをお勧めします。

大切なことは、あなたの目標に近づくことだったり、達成する事です。

がんばってー(^^♪

ライザップ紹介制度は他のライザップグループでもご利用可能です

私は、パーソナルジムのライザップ会員ですが、ライザップウーマン、ライザップゴルフ、ライザップイングリッシュ、ライザップクック、ライザップキッズ、クオリブにもご紹介が可能です。特典内容は各ライザップにより異なりますのでご確認いただければ幸いです。

⇒ ライザップ(パーソナルトレーニング)の公式サイトはコチラ

⇒ ライザップウーマンの公式サイトはコチラ

⇒ ライザップゴルフの公式サイトはコチラ

⇒ ライザップイングリッシュの公式サイトはコチラ

⇒ ライザップクックの公式サイトはコチラ

⇒ Quolive(クオリブ)の公式サイトはコチラ

ご予約の際に
  1. 紹介者 : 和久井朗(わくいあきら)
  2. 店舗 : 柏店(かしわてん)
  3. 顧客ナンバー(会員番号) : 000002200157187
をお伝えいただくことは変わりませんのでお忘れなくお願いいたします。

ライザップ紹介アンバサダー特典をご利用 or ご利用予定の方々の声

私もそうでしたが、迷いはだれでもあります。まずは、無料カウンセリングの扉を開けてみませんか?

あなたより少し先に無料カウンセリングを体験された方々の言葉を参考にしていただけたら幸いです。

■和久井さま
お礼が遅くなり、大変失礼いたしました。
無事、入会しました!!( ^ω^ )
本日、初めてのトレーニングにいきます。(^^)
和久井さまのご紹介で、だいぶお得に入会でき、助かりました。
ありがとうございました!m(__)m

■こんにちは。
本日、ライザップ契約しました。早速連休明けから、
トレーニング開始です!(*>ω<*) 和久井さんのおかげです。ありがとうございました。 とりあえず16回で契約し、プロテインは無しとゆう、 節約ぶりですが、頑張ってダイエット生活続けたいと思います。 この度は、ご協力ありがとうございました。 いい結果が出れば報告したいと思います。

■和久井様

早速名刺を送って頂き有難うございました。 昨日、ライザップのカウンセリングに行ってまいりました。 カウンセリングシートに紹介者を書く欄がありましたので、 和久井様のお名前を記入させていただきました。 私は女性のトレーナーが希望でしたので、 5月下旬に転勤で赴任されるそうで、契約は21日に致します。 その時に紹介状を持参するようにとのことでした。 すぐに始めたかったのに、気が変わらなければ良いのですが・・・・・( ;∀;) トレーニングが始まりましたら、またメールさせていただいても よろしいでしょうか? この度は名刺を郵送して頂きまして、どうもありがとうございました。

■和久井様

早速お返事を頂きましてありがとうございます。 予約済みでしたので、焦ってしまい、和久井様の最初のメールを よく読めば予約済みの場合は・・・・・と記されていました。 申し訳ありません。ゆっくりと落ち着いて読みました。 紹介状と名刺を郵送して下さい。 明日、カウンセリングを受けて良ければ契約を致します。 どうぞよろしくお願い致します。 またご連絡させていただきます。

■和久井さま
早速のご返信、ありがとうございます! 明日、カウンセリングの時に、送って貰っていると、伝えます。( ^ω^ ) 本当に本当に、ありがとうございます‼︎ m(__)m

■初めまして。
ライザップを始めてみようと思っています。 いろんな口コミサイトを見ていて、どうしようか(主に金銭面で)迷ってましたが、 和久井さんの記事を見て決心しました。 あと、一つ質問ですが、 食事制限が糖質オフだという記事を他のサイトで見ました。 私はお米が大好きなんですが、 やはりライザップでは白米は食べれないのですか? そこだけ気にしてます。ま、たとえ白米無しでも 高い料金払うのだから頑張らねば、、なんですが。。。 まず無料カウンセリングに行きたいので、 名刺の郵送をお手数ですがお願いします。

■和久井様
さっそくのご対応ありがとうございます! セッションが一回と5万円金券の特典が本当に助かります(^^) これから2ヶ月頑張りますね!ありがとうございました(^^)

■先日はご紹介いただきありがとうございました。

スタッフよりアンバサダー名刺が必要と言われました。 お手数ですが郵送をお願いできませんでしょうか

■和久井さま
はじめまして、昨日、ライザップの紹介特典について
問い合わせをしました、みーたんです。
ライザップのことをいろいろと調べているうちに、
和久井さまのことを知り、私もライザップで
ダイエットを頑張ってみようと思いました。
先程、無料カウンセリングの予約をして、
和久井さまの紹介でと伝えました。アンバサダー名刺のことを聞かれたので、
お知らせ頂いたとおりに伝えました。
大丈夫だとは思うのですが、無料カウンセリングの時に、
アンバサダー名刺を持って行きたいので、
お手数をおかけしますが郵送していただけますでしょうか?

■初めまして。

和久井様のご紹介ということで、
本日入会手続きを行ってまいりました。
ありがとうございました。

■先週カウンセリングしましたが高くて一度諦めたのてますが、
思い切って本日決めました来週火曜日から入ります、
入会金5万円割引になりました、二か月頑張ります

■はじめまして。
先日、ライザップのアンバサダー名刺をいただきました。
その節はお世話になり、ありがとうございました。
入会特典を使わさせて頂き、入会しました。
来週から始める予定で、ドキドキしております。

■初めてまして。
11日ライザップ無料カウンセリングに行きます。
その前にアンバサダー名刺お願い致します。

■はじめましてです。
おはようございます。
ライザップで痩せたいと思っています。
すみません。
お手数をおかけしますがアンバサダー名刺
よろしくお願いいたします。

■はじめまして
ライザップのアンバサダー名刺をいただきたくご連絡させていただきました
お忙しいとは思いますが、是非よろしくお願いいたします

和久井朗


いかがでしたでしょうか?

ほんの一部ですが、ご紹介させていただいた皆様の生の声をご覧いただきました。ライザップのカウンセリングでは、勧誘的なものはまったくありません。昔、エステなどで契約するまで帰してもらえないようなひどい勧誘がニュースに取り上げられていました(笑)このような心配は全くいりません。

そんなことを心配するより、2か月後、3か月後にあなたの体重や体脂肪がどのように減っているのかを知りたくはないですか?

15万人を超えるデータから、貴方の年齢、身長、体重に近い方々を選出しあなたの近未来の姿を教えてもらえます。

この機会に、まずは、無料カウンセリングに是非チャレンジしてください!

やらないと決めるのは、それからで遅くはありませんから(^^♪

アンバサダー名刺のご依頼はコチラ

ライザップやるうえでの心構え

ライザップは、「30日間全額返金保証制度」があります。

例えば、以下のような場合も30日間全額返金の対象となっています。
  • 引越しが決まったから通えない
  • 仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
  • 思っていたプログラムと違った
  • 家族の介護に集中したい
  • 結婚することになった
  • 転勤が決まった
まあ、ざっくばらんなところ、

「思ったほど痩せなかった」

という理由が一番かもしれません。

いずれにしても、
  • 痩せなかったらどうしよう
  • 16回の契約したけれど、本当に痩せられるの?
こんな邪念は、私にもたくさんありました(笑)

真剣に、3週間やってみて体重が減らなかったら「30日間全額返金保証制度」を使うつもりでいました。

ところが、無料カウンセリングから3週間で7キロも落ちちゃったものですから、続けるしかないと思ったわけです。

2ヶ月で14.3キロ、3か月で20キロ落ちましたから、ライザップ様様です。

ライザップのトレーナーやカウンセラーの皆さんは、ゲストのあなたが手にしたい結果にコミットし真剣にかかわってくれます。

ですから、あなたも自分の為にコミットしてほしいのです。

期間中は、様々な誘惑があなたに迫ってきます。

誘惑の断ち切り方って、とーーっても難しいです。

女優の佐藤仁美さんも話しています。「お酒だけはやめられなかった」と・・・(笑)

全てにおいて妥協しないほうが結果は早く出ます。

しかし、ストレスがある中で行うことはこれもまたマイナスに働きます。

ですから、何があってもトレーナーと相談しながら進めることをコミットしてほしいのです。

目次(表示させると見出しが見られますよ!)

ライザップ(RIZAP)山形店の店舗情報

ライザップ(RIZAP)山形店は、大型店舗として、山形県山形市に2016年10月オープン!。

ライザップ(RIZAP)は30日間全額返金保証制度があるので、2週間、3週間たっても結果が出なければ辞めて返金していただくという方法もありますよ!悩んでいないで行動しちゃいましょう!

部屋数

  • セッションルーム数:4
  • フリートレーニング・マルチマシン1台
  • カウンセリングルーム数:1

※フリートレーニング・マルチマシン導入店舗です。

営業時間

7:00~23:00

早朝から、深夜まで営業されているので、仕事や学校へ行く前にトレーニングしたり、主婦の方なら子供を送り出してからトレーニングしたり、事業主や営業の方なら、外回りの合間にトレーニングしたりできますよね。

また、夜のお仕事をされている方なら、お昼前後にトレーニングされる方も多いんですよ。

所在地・アクセス・地図

山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル 1F

最寄り駅

JR 山形駅 徒歩10分

店舗へのアクセス

  1. 山形駅東口を出て、大通の16号を羽州街道に向かって直進します。
  2. 羽州街道に出ましたら、左折します。
  3. 約400m進んだ左手「セントラル山形ビル」の1FがRIZAP山形店です。

ライザップ山形店スタッフ紹介

オールメンバーズ

みなさんこんにちは
RIZAP山形店です
令和がスタートしてはやくも1ヶ月がすぎましたね😳
みなさんは何か新しく始めたこと
始めたいことはありますか😇
理想の身体✨になれば、毎日がさらに楽しくなりそうですね!
ライザップで最高の自分を目指してみませんか
スタッフ一同心よりお待ちしております😊❤️

ライザップ山形店・池原トレーナー

こんにちは!!今回は池原トレーナーの満面の笑みです❤️ その池原トレーナーの持っているPOPは…BMP(ボディマネジメントプログラム)キャンペーンです!4月末までの申し込みとなります!キャンペーン内容は… ・初月無料・初月解約手数料無料BMPは変化のその先にコミットするプログラムとなっています!理想の身体を維持したい!もう少し身体を絞っていきたい!など、幅広いニーズに応えていきます!! 生活習慣を定着させるために!ぜひ、ご利用くださいませ!

ライザップ山形店トレーナーの食事

スタッフの休日のランチ

🥩スタッフの休日のランチ🥩 ♪

スタッフの夕食の一品

スタッフの夕食の一品🍽

味付けは塩で!🤤

トレーナーの晩ご飯

トレーナーの晩ご飯🐟

お魚はたんぱく質と一緒に良質な脂質も摂ることができ非常に良い食材です👌🏻 ♪

トレーニング後の食事

トレーニング後の食事😊

やはり、たんぱく質は欠かせません!🤣✨

冬はおでんが美味しい季節!

冬はおでんが美味しい季節!🍢

おでんの具は低糖質でタンパク質を豊富に含む食材も多く、オススメです☺️

食材の買い出し

食材の買い出し☝🏻✨

ブロッコリー🥦には沢山の栄養が詰まっています!特にビタミンC✨

ビタミンCには免疫を効果があるので風邪予防にもなります!その他にもアンチエイジング効果もあるので健康維持や美容には無くてはならない栄養素です🤩
💪🏻
夏に向けて今からボディーメイクしませんか?
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

たんぱく質は身体にとって非常に大切な栄養素です

たんぱく質は身体にとって非常に大切な栄養素です✨

ですが、意識しないと不足しがちになってしまいます。

ボディーメイクの第一歩としてまずは日々のお食事を意識してみてはいかがでしょう🍖
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

お蕎麦は麺類の中では、太りにくいってご存知でしたか?

お蕎麦は麺類の中では、太りにくいってご存知でしたか?

理由はGI値という数字が関係しています🉐
興味のある方はお時間のある時に、調べてみて下さい📖✒️ 💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

山形は雪がすごく降っています☃️

山形は雪がすごく降っています☃️

そんな寒い時はしゃぶしゃぶなどお鍋はいかがですか?🍲

お鍋は身体も温まりますし、具沢山でお肉やお野菜などもたくさん摂れるので、栄養満点です💯🔥
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

トレーナーの食事

トレーナーの食事🍽

豚たん頂きました!歯ごたえも良く美味しかったです!

味付けはポン酢であっさりと✨
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

玄米

玄米🍚
以前、少しGI値について触れさせて頂きましたが、玄米もGI値の低い食品です⭐️
お米が大好き❤だけど低糖質しなければ、、、という方がいましたら、まずは玄米に替えてみてはいかがでしょうか?
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

胸肉に大葉

胸肉に大葉😋👍
鶏肉に飽きたという声をたまに聞きます😱
大葉が良いアクセントになりますし、中に梅肉やわさび、マスタード、柚子胡椒などお好きな調味料を合わせてもとても良いです!
トレーニングとお食事も楽しく👍❤️
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

トレーナーの食事🍽

トレーナーの食事🍽
豚肉豆苗巻き/卵と豆腐のスープ
豆苗には沢山の栄養が詰まっています✨
例えばビタミンK-ビタミンKには骨を丈夫にしてくれる効果があります!
そして脂と一緒に摂取すると吸収が良いので豚肉と一緒に召し上がって頂いたり、炒め物にして頂くとより効果が上がります✨
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

トレーナーのお食事🥣

トレーナーのお食事🥣
ゴーヤチャンプルー🥒
ゴーヤにはビタミンCがたくさん✨ビタミンCには抗酸化作用があり、アンチエイジングにも効果的です!👍
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

トレーナーのお弁当🍱

トレーナーのお弁当🍱
低糖質オムライス🥚お米の代わりにおからを炒ったものを使っています😋✨
見た目も彩りも綺麗に仕上がりました⭐️
お食事もトレーニングも楽しく😉👍

エビ🦐

エビ🦐
エビは低糖質ですし、たんぱく質も多く含まれていてとても優秀な食材です👍
ですがそれ以外にもアスタキサンチンという成分が含まれています🧐☝🏻
アスタキサンチンはとても抗酸化作用の強い成分です!アンチエイジングにオススメですね😎
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

お肉🥩

お肉🥩
ダイエットをするとササミしか食べれない💦そんな話をよく耳にします👂
でも実際はそんなことありません✨
様々な食材を召し上がって頂くのは良いことですので楽しんでお食事をして頂けます😄
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

脂質の摂取は、ホルモン機能が調節され、体温の維持にも繋がり、ボディメイクの成功のカギとなります!

おはようございます!
朝・夜の冷え込みは未だ衰えず…
ですが、桜がとてもキレイで、寒さも忘れてしまいそうですね!! 脂質の摂取は、ホルモン機能が調節され、体温の維持にも繋がり、ボディメイクの成功のカギとなります!
スプレータイプのものもあり、便利な世の中に!!!
無駄のないお食事で、最速ボディメイクの成功に!
ぜひ身体にいい油の摂取、お試しください!

今日はあるトレーナーの朝食です!

こんにちは!!
今日はあるトレーナーの朝食です!! 魚・豆・緑色の野菜・海藻・水分…
こんなお食事は完璧すぎて、星5つですね⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ お食事は早く低糖質・高タンパク食に慣れることが大切です(^^)
低糖質食をすると脂肪が落ち、高タンパク質食は、筋肉が付きやすく、代謝が上がります!
夏に向けてのボディメイク!
今がやりどきです!!!

本日はオススメメニューのご案内です

本日はオススメメニューのご案内です
【ステーキ】🍖😆🍖
ボディメイクのご経験がある方は
高カロリーだから食べてはいけないのでは?というイメージがあるかもしれません
ですがお肉は糖質が少なく、タンパク質が豊富な為、みなさんにも是非食べて頂きたいメニューです!
特にヒレステーキは赤身部分が多いのでおすすめです❤️ .
赤身のお肉には【カルニチン】という成分も豊富に含まれております
このカルニチンは、身体が脂肪を燃やすお手伝いをしてくれます😳✨ ライザップではお食事のボリューム、タイミング、食材など
お一人おひとりに合わせたお食事をご案内しております
みなさんのお話をお聞きした上で
楽しく、選びながらお食事をしていただけるようご案内いたします🎶
スタッフ一同心よりお待ちしております😊

今回は【お食事のバランス調整】についてご案内

今回は【お食事のバランス調整】について
ご案内させていただきます🥗✨
お食事の大切なポイントとしてタンパク質の量があります
1日あたりの必要なタンパク質の量というのは人それぞれちがいます😳👐🏻
ですので自分にとって丁度良い量を知ることで、グラム数を選んだり、卵を追加するなどバランスを調整することができるようになります😳👌🏻
自分について知り、自己管理をしていくことは
🌱日々の充実
🌱健康促進
🌱家族の健康を守る
🌱周囲の方々からの信頼
などに繋がると思います😳🤝✨ .
お食事のバランス調整をする習慣を
一緒につくってみましょう😊🌼 スタッフ一同心よりお待ちしております❤️

今回は【カロリー】について

今回は【カロリー】について
お話しさせて頂きます🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
1日のうちに摂取するカロリーは
多すぎても、少なすぎても
なかなかうまくいきません🤥🌀
どれくらいのカロリーを取れば良いのかは、前回のタンパク質と同様に
人それぞれです👶🏼👱🏼‍♂️👵🏼
みなさんのライフスタイルに合わせて、
普段のお食事からイベント時のお食事まで、ご案内させていただきます
🌀お付き合いが多い
🌀メニュー作りが難しい
🌀苦手な食べ物がある
🌀お料理はパパッと済ませたい
などなど、カロリーの調整をしつつ
みなさんのお悩みポイントを解決し
より自然な形でお食事を楽しめるようにしたいと思っています☺️🌼

本日は【わたしのお弁当】の紹介です

本日は【わたしのお弁当】の紹介です😳
★タコとえのきのサラダ
ホワイトペッパーとフレンチドレッシングが合います♪
★卵焼き
★砂肝とブロッコリーの炒め物
★白菜と豚肉
ほんだし、ブラックペッパーをふりかけてレンジでチン!
高タンパクでビタミンの多いもの
食物繊維豊富なものを選ぶように心がけています☺️🌿 .
おすすめメニュー、らくちんメニュー
インスタ映えメニューなどなど
みなさんのお弁当も是非教えてください😆✨

スタッフのお弁当パート2です!

スタッフのお弁当パート2です!

材料は鶏胸肉、豚肉、卵、ブロッコリー、カリフラワー、いんげん、ニンニクの芽、エリンギ、ニンジンです!

見た目通り、男性スタッフのワイルドな男飯です!

タンパク質もビタミンも豊富で夏バテ知らずですね!

今回はゲスト様のお弁当を紹介させていただきます

【わたしのお弁当シリーズ】
今回はゲスト様のお弁当を紹介させていただきます😆✨
. ・鯖缶🐟
・レンジでチン!たまご!🍳
・黒豆❤︎
・ブロッコリー🥦
→タンパク質、お野菜ともにたーぷりで素晴らしいですね✨
お忙しい方にもオススメのお弁当です♪
★ゲスト様からいただいたアドバイスによると、レンジでチンのゆでたまごは秒数に注意が必要なようです😳💥
(爆発します)
今回お写真を提供してくださったN様
誠にありがとうございます☺️❤️
皆様のお弁当やレシピも是非教えていただけると嬉しいです🐣❤️

ライザップイベント紹介

ボディメイクグランプリ北海道東北予選

昨日はライザップ主催のボディメイクグランプリ北海道東北予選が仙台にて行われました
山形店からも6名の方が出場され
そのうちお2人が【優勝🥇】【準優勝🥈】に輝かれました☺️✨おめでとうございます!
今回出場してくださった皆様
たくさん緊張もされたと思います
ここまでがんばってくださり
それぞれの想いをあの会場で伝えてくださり、ありがとうございます
そのお言葉に共感された方
そのお姿に勇気をもらった方が
たくさんいらっしゃると思います
ボディメイクを通して、お気持ちまで変わることで
【今の自分はもっと好き!】そう思っていただけるように、これからもみなさまをお待ちしております

店舗見学会実施致します!

店舗見学会実施致します!
ライザップ気になる方はお気軽にご参加いただければと思います。
宜しくお願い致します。

ライザップボディメイクグランプリ2018北海道・東北大会6月10日(日)

その一歩が未来を変える。

ライザップボディメイクグランプリ2018北海道・東北大会6月10日(日)12時より開場!

皆様、ぜひ仙台国際センターへお集まりいただければと思います!

ライザップ山形店の様子

ライザップ山形店・外観

RIZAP山形店です💪🏾 ✨♪山形駅から徒歩10分🚶♪店舗見学や無料カウンセリングを随時受け付けております😊♪ご興味のある方、是非お気軽にお越しくださいませ!スタッフ一同心よりお待ちしております✨

ライザップ山形店・フロント

ライザップ山形店・トレーニングルーム

【トレーニングルーム①】2018年✨理想のお身体で過ごす為に今からボディーメイクを始めてみませんか?😄マンツーマンで理想のお身体を手に入れるサポートをさせて頂きます!♪

ライザップ山形店・マルチマシンルーム

【トレーニングルーム②】フリーウェイト以外にもマルチマシーンも完備しております。更に追い込みたい方⭐️ご自身のペースでトレーニングしたい方⭐️様々な用途に合わせてご利用頂けます。 ♪

ライザップ山形店・ロッカールーム

【ロッカールーム】ゲストがごゆっくり過ごして頂ける空間作りを心がけています。アメニティーも豊富に用意しております✨お仕事前やお仕事終わりなどでも手ぶらでご来館頂けます。

北海道・東北地方のライザップ(RIZAP)店舗情報

札幌店

青森県のライザップ(RIZAP)店舗情報

青森店

岩手県のライザップ(RIZAP)店舗情報

盛岡店

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秋田店

山形県のライザップ(RIZAP)店舗情報

山形店

福島県のライザップ(RIZAP)店舗情報

郡山店

ライザップ33kg減量結果をグラフ&ビフォーアフターでご紹介!

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会8ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています(笑)
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。
実に25年ぶりの70kg台!

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