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ライザップ池袋東口店【男女口コミ・評判】130件以上!!予約はコチラ!!

 2017/10/05 ライザップ店舗 関東(東京)   5,432 Views

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ライザップ池袋東口店 口コミ・評判

以下7点に関するライザップ(RIZAP)の『口コミ』『評判』をご紹介!!セッション後にメールで届くアンケートをもとにまとめています。

  1. トレーニングの内容
  2. 食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)/li>
  3. 担当トレーナーのコミュニケーションの取り方
  4. 担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし
  5. 店舗の設備・清潔さ等
  6. RIZAPのコロナウイルス感染対策
  7. RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくは、できそうですか?

トレーニングの内容【口コミ・評判】

  1. 27歳 女性 自分一人の自主マシントレーニングの翌日には筋肉痛にならない時もあるけれど、セッションの翌日は必ず筋肉に効いているのが分かる
  2. 29歳 女性 いつも楽しくセッションしてもらっています!
  3. 20代 女性 2名のトレーナーさんに担当していただいていますが、お二人とも丁寧に食事やトレーニングのアドバイスをしてくださる
  4. 29歳 男性 トレーニングのフォームや種類などを知ることができた
  5. 20歳 女性 きついが、結果に出ている。また、自分で筋トレができるようになってきている
  6. 25歳 女性 トレーニングは結構きつい時もあり、諦めそうになる時もあるけどトレーナーさんが励ましてくれるからトレーニングが好きになりそうです!
  7. 30歳 女性 ひとりでは出来ない素敵な追い込み。いつも素敵な筋肉痛というプレゼントをありがとうございます(灬ºωº灬)
  8. 33歳 女性 体型などに徐々に効果が表れてきている
  9. 46歳 女性 とても楽しくセッションしてくれるので、いつもいつも助けられています。
  10. 47歳 女性 毎回、気になる部分を集中的にトレーニングしてくれる
  11. 36歳 男性 トレーニング方法、姿勢を細かく指導してくれる
  12. 43歳 女性 きついけど終わったあとは爽快感がある。
  13. 51歳 女性 明確に結果が出ている
  14. 59歳 女性 いつもトレーナーには食事の適切なアドバイスと、セッションでは厳しく追い込んでもらっています。
  15. 53歳 女性 通い出して、かなり痩せて人生が変わった
  16. 59歳 女性 トレーナの井上さんが体調に合わせてトレーニングしてくれる
  17. 57歳 女性 トレーナーのアドバイスがとても丁寧で、尚且つ礼儀正しい
  18. 52歳 女性 楽しく行えて減っている。もっとやりたいところで終わってしまうのでまた来てしまうのかも。
  19. 50代 男性 私の目標達成に向けて親身にご指導していただいている。
  20. 62歳 女性 年齢60歳90キロのお婆ちゃんを痩せさせた実績は凄いです。更に、美しくしてもらいました。ミセスコンテストで日本大会のファイナリストになれました。これこそ、人生の大変身です。ありがとうしばた先生
  21. 67歳 女性 トレーナーさんがちゃんと体調等を把握してその日にあったメニューを選んでしっかり追い込んでくれて楽しいです
  22. 60歳 女性 ウエイトや回数等頑張ればできる事を提案してくれるので、とても充実感がある。

食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)【口コミ・評判】

  1. 27歳 女性 食材のほか、食べやすい・毎日の食事に取り入れやすい料理なども紹介して頂きました。
  2. 29歳 女性 しっかり細かくフィードバックをいただけています。
  3. 20代 女性 浅野さんは管理栄養士の観点から、食事の内容を細かくアドバイスくださいます。食べ合わせや、体調も理解してくださり、丁寧なので満足しています。
  4. 20歳 女性 どの食材を取ったほうがいいなど詳しい
  5. 25歳 女性 どのぐらいを目安にとったらいいとかお肉やお魚に分けて分かりやすくメッセージくれるからです。
  6. 32歳 女性 低糖質は当然のこと、脂質やカロリーに関してもその時その時の体重の減りに合わせて細かく目標値を考えてくれるのがとても良いと思っております。ただの低糖質だけだったら一人で出来る
  7. 30歳 女性 色々な知識を吸収できて非常にためになります!
  8. 33歳 女性 体調面等にも配慮して的確なアドバイスをくれている
  9. 46歳 女性 いつも相談すると細かく教えてくれます。
  10. 47歳 女性 不明な点など、すぐに丁寧な回答をしてくれる
  11. 36歳 男性 知識を教えてくれるので助かる
  12. 43歳 女性 こちらが求めている以上の知識を伝えてくれる
  13. 51歳 女性 的確なアドバイスで、自らも気づき、意識するようになった
  14. 59歳 女性 これくらい大丈夫かな。。と思ったことも見逃さず、苦言を呈してくれるので、NGフードはたべる前に思いとどまれます。
  15. 53歳 女性 自分にない知識を教えてくれ、結果、やせた
  16. 59歳 女性 的確にアドバイスしてくれる
  17. 57歳 女性 指示が細やかです。
  18. 52歳 女性 まとを得た返信がきている
  19. 50代 男性 今まで気がつかなかったことを教えていただき新たに発見できた。
  20. 62歳 女性 知識が豊富です。誉めるところを見つけてくれます。
  21. 60歳 女性 ちゃんとできている時には褒めてくれる

担当トレーナーのコミュニケーションの取り方【口コミ・評判】

  1. 27歳 女性 メンタルが弱いのですが、その部分までお気遣い頂いています。最近は仕事の忙しさ、ストレスを理由になかなか自主トレも出来ず、食事管理も甘くなってしまっていましたが、責められることはなく改善方法や生活スタイルの見直しを一緒に考えていただきました。
  2. 20代 女性 お2人とも、何を目的にライザップに通っているかなど理解してコミュニケーションを取ってくださります。また、毎回コンディションや生活面の変化などにも気にかけてくださり、満足しています。
  3. 20歳 女性 励ましてくれて、とても頑張れる。
  4. 25歳 女性 まだ始めたばかり(1回目)でこれからですがトレーナーさんが話しやすい雰囲気を出してくれるのでなんでも話せちゃいそう
  5. 32歳 女性 疑問に思うことがあっても、いつも丁寧に解説や改善方法を考えてくださいます。
  6. 30歳 女性 なにも言わなくても察してくれる。とてもすごいなと感心してます。
  7. 33歳 女性 とても親切で、相談しやすい雰囲気
  8. 46歳 女性 とても明るいし、ほんっと頼もしくて頼りになります。
  9. 47歳 女性 月に2回しかないトレーニングだけど、毎回会うだけで安心を覚える。
  10. 36歳 男性 素朴な質問にもちゃんと向き合って答えてくれる
  11. 43歳 女性 トレーニング以外の話も交えて日頃のストレスも軽減できる。
  12. 51歳 女性 苦手な種目も、楽しくできるよう声かけをしてくださる
  13. 59歳 女性 あまりテンションが高いのは苦手なので、私にはちょうどいいテンションと、厳しさで接してくれるのが心地よいです。
  14. 53歳 女性 励ましてくれ、続けられた
  15. 59歳 女性 とても親身になってくれる
  16. 57歳 女性 質問に丁寧に回答してくださいます
  17. 52歳 女性 トレーニングの途中途中にいろいろ話をしている。
  18. 50代 男性 いつも笑顔で迎えていただき、モチベーションが上がって楽しく出来る。
  19. 62歳 女性 インスタで他の方とのセッションを見ると、楽しそうで羨ましいですが、62歳のお婆ちゃんには、十分トレーニングで良くしてもらっています。先生が楽しいかが心配です。親しくコミニュケーションが取れる機会が有れば嬉しいです。どうしても、インスタ見ちゃうので、他のゲストさんの皆さんと楽しそうで、ちょっと羨ましいですかね。
  20. 67歳 女性 毎回楽しくトレーニング出来てきます
  21. 60歳 女性 トレーナーさん自身のことも話してくれるので、こちらの事も話しやすい

担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし【口コミ・評判】

  1. 27歳 女性 みなさんご親切です。
  2. 20代 女性 誰でも笑顔で挨拶してくださる
  3. 20歳 女性 笑顔で挨拶してくれます。
  4. 25歳 女性 廊下ですれ違っただけでも知らないトレーナーさんが元気よく挨拶してくれるから気持ちがいい。また、違うトレーナーさんが担当してくださった時も丁寧に教えてくれるし優しい。
  5. 30歳 女性 いつも店舗は綺麗でイベントごとの装飾も可愛くて満足です。
  6. 33歳 女性 担当トレーナーも店舗の方々も親切
  7. 46歳 女性 東口店のボディTRさんたちは、皆さんみんな明るい
  8. 47歳 女性 きちんと目を見て挨拶してくれる。
  9. 36歳 男性 いつも笑顔で対応してくれる
  10. 43歳 女性 コンシェルジュさんが居なくなって少し残念。
  11. 51歳 女性 フェーズが上がり、より徹底した感染対策と消毒を徹底していただきたい。心がけていただきたい。
  12. 59歳 女性 担当トレーナー意外と接することはほとんどないので、よくわかりません。
  13. 53歳 女性 担当以外の方も必ず声をかけてくれ、感じよい
  14. 59歳 女性 アットホームな感じがとても良い
  15. 57歳 女性 みなさん、礼儀正しく、わかるまで説明してくださいます
  16. 52歳 女性 気を使わないで話せるのがとても良い。
  17. 50代 男性 入店した時に、笑顔で元気に挨拶してくれる皆さんカッコいいです。
  18. 62歳 女性 結構長く通ってますので、最近は、挨拶頂いています。
  19. 67歳 女性 コンシェルジュの皆さんが居なくなったのは寂しいですが店内は綺麗に保たれていて気持ちよいです
  20. 60歳 女性 トレーナーさんには満足していますが、受付に人がいなくなり、受付に人がいる事は無くなってしまいもてなされている感じはありません。

店舗の設備・清潔さ等【口コミ・評判】

  1. 27歳 女性 いつもきれいです。
  2. 20歳 女性 とても衛生的で安心して通えます。
  3. 25歳 女性 更衣室やトレーニングルームが常に綺麗で清潔なので使っていて凄くいいです。また、アメニティーも沢山あるのでそこも嬉しいです!
  4. 30歳 女性 いつも綺麗です。
  5. 32歳 女性 ロッカールーム内がいつも綺麗で気持ちよく使えている
  6. 33歳 女性 更衣室やお手洗いがいつも清潔。また、季節ごとの装飾等もある
  7. 46歳 女性 いつも綺麗に掃除されています。ありがとうございます。
  8. 47歳 女性 時々、ホコリ等目立つ時に気になる。
  9. 36歳 男性 もうちょっとトイレをきれいにして欲しい
  10. 43歳 女性 いつもきれい。
  11. 51歳 女性 設備は清潔に保たれており満足している。更衣室の掛時計がなくなってしまい少し不便を感じる。
  12. 59歳 女性 時計がなくなったのはとても不便です。ロッカーの使用時間も目安になっていますが、着替えたりするので、携帯や腕時計を見るのが億劫です。時間で予約をしているのだから必要ではないですか?
  13. 53歳 女性 いつも清潔で心地よい
  14. 57歳 女性 いつもとても綺麗になさっています
  15. 52歳 女性 整理整頓されてて補充もしっかりしてる。ベンチや洗面台、脱衣場など髪の毛が落ちていない。ないみたいに綺麗。
  16. 50代 男性 いつも綺麗にされている感じがする。
  17. 67歳 女性 いつ来ても綺麗ですし季節ごとの飾り付けが可愛いです
  18. 60歳 女性 いつもよく清掃されていると思います。

RIZAPのコロナウイルス感染対策【口コミ・評判】

  1. 27歳 女性 消毒や検温、トレーナーさんのPCR検査等たくさん対策して頂いているのは存じ上げていますが、この時期なので、多少の不安はあります。セッションやトレーニングでゲスト側がマスクを外すことはあると思うので。
  2. 25歳 女性 徹底してる感じがあるので特に心配はしていません!安心して通えます!私がトレーナーさん達に移さないように頑張ります!
  3. 30歳 女性 Withコロナ もう誰もが予防していることだしそこまで拘らなくていいのかなと思います。
  4. 32歳 女性 お店側の問題ではなく利用者側の問題なのですが、エレベーターで一緒になり降りた方で入口の消毒検温をされている方を一度も見たことが無いので、皆さんあまりされてないんだなぁと思いつつ利用しております。
  5. 33歳 女性 きちんと対策がとられている
  6. 46歳 女性 とても時間がかかっていますけど、頑張るって決めてTRと頑張ります。
  7. 36歳 男性 各場所に消毒する場所がある
  8. 43歳 女性 どの状態でも今の情勢からして不安。
  9. 51歳 女性 フェーズが上がり、より徹底した感染対策と消毒を徹底していただきたい。心がけていただきたい。
  10. 59歳 女性 手の消毒をされない方がいらっしゃること。更衣のスペースに靴で上られる方がいらっしゃいます。
  11. 53歳 女性 土日は更衣室が混み合っており、着替えをしている訳でもなく携帯をいじっている人がロッカー前に座っている時がある。密を避けるためにも、休むスペースを作るとか貼り紙をするとか呼びかけてほしい
  12. 57歳 女性 毎回トレーナーが消毒してくださる姿に感謝です
  13. 52歳 女性 食事の管理が難しい。食事面で挫けそう。
  14. 50代 男性 通常の感染対策が成されている。
  15. 62歳 女性 柴田先生は、本当にマメに消毒液で拭いて下さっています。実施前後で実際に見てますので安心です。
  16. 67歳 女性 トレーナーさんたちがしっかりしてくださってると信じてます
  17. 60歳 女性 スタッフは皆ますくかフェイスシールドを着用し、トレーナーさんもよく消毒されている

RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくは、できそうですか?【口コミ・評判】

  1. 27歳 女性 体脂肪率も体重も一時期かなり落ち、目標間近までいった
  2. 20歳 女性 もっと減らしたいが、今でも満足している。
  3. 25歳 女性 初めて4日目で-1.5キロだったのでこのまま、トレーナーさんの言うことを聞いて食事制限やトレーニングを行えば目標以上の結果が出そうでワクワクします!
  4. 30歳 女性 とりあえず、痩せたい!っていう目標はクリア。ありがとうございます!今はなりたいカラダを作るために自主トレにたまにのセッションで勉強中です!ひとりでトレーニングをできるようにしてくれた堀部TRには感謝してます。
  5. 33歳 女性 痩せたい部分や体型に変化が出てきた
  6. 47歳 女性 理想のボディに近い状態にしてくれた
  7. 36歳 男性 これからなのでまだ見極められない
  8. 43歳 女性 あとは自分次第!
  9. 51歳 女性 入会後、減量、体型維持、健康増進と心身共に以前よりも健やかとなった
  10. 59歳 女性 当初の目標を達成しましたが、そうすると人間欲が出てくるものです。
  11. 53歳 女性 通い出して1年になるが、まもなく19キロやせた
  12. 59歳 女性 思った以上に減量できた
  13. 57歳 女性 痩せて、体脂肪率が下がりました
  14. 50代 男性 歩き方が前より早くなった気がする。
  15. 62歳 女性 担当の先生のゲストさんは素晴らしい方々で、私はライザップグランプリにはまだまだ手が届かない様ですが、自分自身では満足(100万円のチェンジ)です。ウエアーも4LからSサイズになれました。早く、先生がい認めて推薦した方々に追いつき,私も先生にお婆ちゃんではなく、美しい女性とし認めてもらいたい事が目標です。課題があるので頑張ります。
  16. 67歳 女性 来たときはここまで体重を落とせるとはまったく思っていませんでした
  17. 60歳 女性 体重が落ちた事には非常に満足していますが、きれいに筋肉がついた事、健康診断の結果が非常に良くなった事は期待以上です

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ライザップ(RIZAP)池袋東口店の店舗情報

ライザップ(RIZAP)池袋東口店は、大型店舗として東京都豊島区に2013年5月オープン!※旧池袋店。その後、2017年1月18日リニューアルオープン!

ライザップ(RIZAP)は30日間全額返金保証制度があるので、2週間、3週間たっても結果が出なければ辞めて返金していただくという方法もありますよ!悩んでいないで行動しちゃいましょう!

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ライザップ池袋東口店のコロナウイルス対策について

ライザップ池袋東口店では、感染症コントロール医の指導に基づき、安心安全のための環境基準を策定しています。

  • 全トレーナーへPCR検査を原則月2回実施(緊急事態宣言中は週に1回実施)
  • 完全個室のマンツーマン指導で「密」を回避
  • 1回のセッションごとに個室を清掃・換気・消毒の徹底
  • マスク着用による飛沫防止
  • トレーナーや店舗スタッフの体調管理(検温)の徹底
  • トレーナーや店舗スタッフの1時間ごとの手洗い、手指消毒の徹底
  • オンラインでのサービス提供
  • Youtube等 SNSを利用したトレーニング動画の配信 など

部屋数

  • セッションルーム数:5
  • フリートレーニング・マルチマシン3台
  • カウンセリングルーム数:1

※フリートレーニング・マルチマシン導入店舗です。

施設情報

マルチマシーン シャワールーム ロッカースペース シューズお預かりサービス(有料) Wi-Fi ミネラルウォーター ウェア(上下) ヘア・ボディウォッシュ メイク落とし ドライヤー

営業時間

7:00~23:00

早朝から、深夜まで営業されているので、仕事や学校へ行く前にトレーニングしたり、主婦の方なら子供を送り出してからトレーニングしたり、事業主や営業の方なら、外回りの合間にトレーニングしたりできますよね。

また、夜のお仕事をされている方なら、お昼前後にトレーニングされる方も多いんですよ。

所在地・アクセス・地図

東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F

最寄り駅

JR赤羽線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR埼京線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR東北本線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR山手線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR湘南新宿ライン 池袋駅 東口 徒歩5分
東京メトロ丸ノ内線 池袋駅 43出口 徒歩5分
東京メトロ有楽町線 池袋駅 43出口 徒歩5分
東京メトロ副都心線 池袋駅 43出口 徒歩5分
西武池袋線 池袋駅 西武口 徒歩5分
東武東上線 池袋駅 中央改札 徒歩5分

店舗へのアクセス

AJR池袋駅 東口を出て正面の「明治通り」を南に約300メートル進みます。
B左手「Gビル南池袋」※の8階がRIZAP池袋東口店で御座います。
※1階が「adidas」「SMBC信託銀行」のビル

 

ライザップ池袋東口店スタッフ紹介

ライザップ池袋東口店・関根トレーナー(店舗責任者)

こんばんは!RIZAP池袋東口店です。今回は店舗責任者の関根をご紹介します!!

ライザップ池袋東口店・堀部トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です!今回はtrainerの堀部をご紹介します!!趣味は旅行です✈️笑顔で追い込みます☺︎

ライザップ池袋東口店・野本トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です!本日はtrainerの野本をご紹介します!趣味は水泳、バスケットボールです⛹️‍♂️ゲストに寄り添い、優しく話しを聞いてくれるトレーナーです!!

ライザップ池袋東口店・土井トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です!今回はtrainerの土井をご紹介します✨趣味は読書です📚ゲストに真摯に向き合い、常に冷静に考え答えをくれるトレーナーです🤓

ライザップ池袋東口店・中島トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です!今回はtrainerの中島をご紹介します✨趣味はストリートダンスです🕺🏻話をよく聞いてくれて、優しさもありながらしっかり追い込んでくれます💪🏾

ライザップ池袋東口店・柴田トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です!!本日はtrainerの柴田を紹介します!趣味はスポーツ観戦に古着屋巡りです🧥辛い時も一番近くで寄り添ってくれるトレーナーです!!

ライザップ池袋東口店・新垣(あらかき)トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です!本日はtrainerの新垣(あらかき)を紹介します!趣味は釣りです🎣陽気な沖縄人で、楽しくセッションしてくれます!

ライザップ池袋東口店・井上トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です🌟本日はtrainerの井上を紹介します!趣味は、鍼灸師の勉強?!とスポーツ観戦です🎌実は!鍼灸師の資格取得のために勉強中なのです🤓解剖学的観点からの指導が魅力的なトレーナーです!

ライザップ池袋東口店・三島トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です!今回はtrainerの三島をご紹介します!ゲストに対しても自分自身に対してもストイックで、経験値豊富なトレーナーです!食事やトレーニングのことなど色々質問してみて下さい!

ライザップ池袋東口店・長谷川トレーナー

こんにちは!RIZAP池袋東口店です⭐️本日はtrainerの長谷川をご紹介します!趣味はテニス🎾とスノボ🏂です!ゲストの気持ちを受け入れて、常にモチベーションを高めてくれます!調理師免許も持っているので、低糖質の美味しいお食事を教えてくれるかも!?😳

ライザップ池袋東口店・浅野トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です💗今回は店舗内唯一の女性trainer浅野をご紹介します!趣味はスノボー🏂とカフェ巡り☕️女性の気持ちを理解して、最善の方向に導いてくれるトレーナーです!実は管理栄養士も持っているので食事の悩みはなんでも聞いてみてください!

ライザップ池袋東口店・松田トレーナー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です🔥今回はtrainerの松田をご紹介します!趣味はバイクに乗ることです🏍自身もストイックにボディメイクをし、大会にも出場予定です!ゲストと共に頑張るトレーナーです💪

ライザップ池袋東口店・渡辺寛子コンシェルジュ

こんばんは!RIZAP池袋東口店です🧡本日は、コンシェルジュの渡辺寛子をご紹介します!趣味は、映画鑑賞と美味しいご飯を食べる事です🍽実はコンシェルジュをしながら、バレエの先生もしていて、とっても陽気で明るい方です🤗みなさん、フロントでお待ちの際はお話ししてみて下さい💗ちなみに、、、ハートのオブジェを作ってくれたんですよ☺️

ライザップ池袋東口店・神籐カウンセラー

こんばんは!RIZAP池袋東口店です!今回は店舗唯一のカウンセラー神籐をご紹介します!!趣味はカフェめぐりです!実際にRIZAP実践中で、ゲストの気持ちを1番理解してくれます!聞き上手な方なので、悩み事など気軽にお声がけ下さい!

ライザップ池袋東口店・イベント紹介

トレーニング時の筋肉の正しい使い方

こんばんは!
RIZAP池袋東口店です✨
昨日は先月に引き続きセミナーを行いました👨🏻‍🏫
テーマは
【トレーニング時の筋肉の正しい使い方】
について講義と実践をしました💪🏽
マシンはいつも使っているけど、やり方があっているのか不安。💭
どこの筋肉を使うトレーニングなのかわからない。💭
そんな方が沢山いらっしゃるのでは?と思い今回はこちらのテーマに☝🏽
実際に参加いただいた多くのゲスト様は、どこの筋肉を使っているのかわからないという方がほとんどでした😔
大胸筋、広背筋、大腿四頭筋の大きな筋肉について、今回はフォーカスしてお話ししました🦵🏽
そして、その筋肉を意識してトレーニングの実践を。
みなさんしっかり使えるようになったでしょうか?
満足していただけた方がほとんどで、トレーナーも皆嬉しいです😊
自分の体と常に向き合って、ボディメイクみんなで盛り上げていきましょう🏋🏻‍♀️
既存のゲスト様はもちろん、ご友人も連れてきてくださったり
今回もたくさんの方にご参加いただきました☺️
また開催する時は、みなさんの参加お待ちしております!!

RIZAP ボディメイク セミナー

こんばんは!
池袋東口店です✨
.
【RIZAP ボディメイク セミナー】
.
今月から始まります!!
池袋東口店の完全オリジナルで行います😊
そんな第1弾の内容は、、、
☝🏻マシントレーニング伝授
✌🏻筋肉への効かせ方
です! 「いつもマシンを使っているが、いまいちあってるのかわからない。」
「筋肉にもっと効かせるにはどうしたらいいの?」
そんな不安や悩みをお持ちの方は、ぜひご参加ください💪🏽
トレーナーが筋肉の使い方についてご説明の上、
改めてトレーニングのフォームなどを習得していただきたいなと思います😌
10名様限定のセミナーです!!
早めの応募をお願いします🤲

BODY MAKE GRAND PRIX

こんにちは!
池袋東口店です✨
BODY MAKE GRAND PRIX🏆
は、みなさんエントリーしましたか?
「私なんて〜。」
って思っている方もいらっしゃるのでは?
思い出してみて下さい。
RIZAPに入会した時と今。
変わってませんか?その変化をみんなに見てもらいましょう😊✨
RIZAPに通っているゲスト様だからこそ、その頑張りを分かち合えます😌
そしてサポートしてくれる周りの方達へ、”サポートしてくれた皆さんのお陰でここまで変化できましたよ!”と感謝の気持ちを伝える場でもあると思うのです。
それにエントリーすることで、ひとつ目標もできます💪🏽
当日までには痩せたい!カッコいい体になりたい!綺麗な体になりたい!
よりボディメイクに身が入るのではないでしょうか?
《トレーナーと一緒に頑張ってみませんか?》
まだの方は急いでくださいっ!!!
4/30で締め切りですよ〜

3月17日に行った”店舗見学会”について

こんばんは!
今回は3月17日に行った”店舗見学会”についてです✨
.
お越しくださいました皆さん
どうもありがとうございました😊
楽しんでいただけましたか?
スタッフもゲスト同士でお話ししながら
わいわいと盛り上がっている雰囲気を見ていて
とても有意義な時間にできたなと感じております😌
今回は
☆RIZAPメソッドと低糖質のお食事
☆姿勢について
☆トレーナーのトレーニング姿
☆ボディメイクグランプリファイナルステージ3位の方によるお話し
で行いました💁🏻‍♀️
それぞれのブースに分かれて順番に回っていくようにいたしました🔄
これを機にゲスト様同士での会話が増えてボディメイクの仲間が増えたらとても幸せです💗
とっとたくさんの方にボディメイクの素晴らしさとRIZAPの良さを伝えられるように、今後も開催しますのでぜひ興味がある方はご参加ください🙈

ライザップ池袋東口店・店舗見学会 2019.3.17(日)

こんばんは!RIZAP池袋東口店です✨(少々長いですが、最後まで読んでいただけると嬉しいです。)お待たせいたしました!池袋東口店 “店舗見学会” 開催が決定しました👏🏽👏🏽👏🏽「RIZAPってどんなところなの?何をするの?」なんて聞かれたことはありませんか?「えーっと、、、」何て説明していいのか、分からない。はい!そんな時にこそ、店舗見学会へ!!店舗見学会では、RIZAPとはなんなのか?お食事はどんな感じなのか?トレーニングって何をするの?ほんとに痩せるの?などなど、、、RIZAPについての内容盛りだくさんでお伝えしていきます👩🏻‍🏫質問や疑問などにお応えする時間も設けておりますので気になっている方、RIZAPを知らない方ぜひぜひお越しください!!もちろん、お金はかかりません👍🏽現在通っている方は周りの方を巻き込んでRIZAP生活していきませんか?ボディメイク仲間を増やしていきましょう!!

ライザップ池袋東口店・キャンペーン紹介

withRIZAP

こんばんは!
RIZAP池袋東口店です💪🏽
.
本日はあの人気キャンペーン!
withRIZAPがご好評につき、
期間延期になりましたことをご報告致します✨
.
普段、周りで
「RIZAP気にはなってるけど、どうしたらいいの?」
「RIZAPはちょっと敷居が高い…」
「運動なんて私には無理!」
なんて言っている方はいませんか?
そんな方がいたらぜひ!
withRIZAPに誘ってみましょう!!
.
無料でペア体験セッションができますよ!
既存のゲスト様からしたらセッション1回分が無料でできるお得なキャンペーン✌🏻
紹介者様には無料でRIZAPを体験できるいい機会になるのではないでしょうか?
.
ご家族、ご友人、仕事仲間など…
周りで少しでも気になる方、
ぜひ変わってもらいたい方、
いらっしゃいましたらwithRIZAPご活用下さい😊
4月末日まで延期しております!!
紹介者様がご入会した際にはお得な特典もございます🎁
詳細は担当トレーナーまで!

LOVE RIZAP

RIZAP池袋東口店の浅野です!
今回もやってまいりました!! ♡ LOVE RIZAP ♡
4/1〜5/31日の期間中 お越しいただいたお客様に
1セッション2ポイント、毎月合計したポイント数によりmuscle(プロテイン)1包〜オプションコース¥15,000割引券のプレゼントがございます🎁
.
週2回欠かさずに、トレーニングにお越しいただければ
プロテインのプレゼントは確実です✨
さ・ら・に!!!
GW期間中にお越しいただけると
ポイント2倍❤️❤️
👆🏻
狙い目ですよ〜。
遊びに行くのも良いですが、夏前に理想の身体に近づくためのチャンスポイントです⭐️
BURN UP(自転車)気になってたけど、、、
って方は、ぜひこの機会に割引券ゲットして下さい😊

ライザップ池袋東口店の様子

ライザップ池袋東口店・スタッフ全員で定期清掃

 

こんばんは!RIZAP池袋東口店です!!本日はスタッフ全員で定期清掃を行いました!ゲスト様に心地良い空間を提供するために心を込めて磨きました!少しでも落ち着ける空間になれれば嬉しいです。

ライザップ(RIZAP)池袋東口店・フロント

ライザップ(RIZAP)池袋東口店・フロント

バレンタインまで あと4日❤️なんとなんと 店舗内が…バレンタイン仕様に!?とっても可愛く仕上がっています😳💗ぜひ、RIZAP池袋東口店へお越しください!!インスタ映え間違いなし😊

ライザップ(RIZAP)池袋東口店・ロッカールーム

ライザップ(RIZAP)池袋東口店・ロッカールーム

ライザップ(RIZAP)池袋東口店・ロッカールーム

こんばんは!RIZAP池袋東口店です✨本日はロッカーのご案内です😌皆様に快適に過ごしていただけるように充実したアメニティーをご用意しております🧴シャンプー、コンディショナー、ボディソープはもちろん クレンジングや化粧水などもご用意しております🚿トレーニングで滝汗かいてもさっぱりして帰ることができます🛁もちろんバスタオル、フェイスタオル、ウェアも準備しておりますので身軽に通っていただけるのもRIZAPの魅力のひとつです🏋🏻‍♂️《ぜひ一度、店舗見学・無料カウンセリングにお越しくださいませ👣》スタッフ一同、心よりお待ちしております😊❤️

 

ライザップ池袋東口店・トレーニングブースメンテナンス

こんばんは!RIZAP池袋東口店です💪🏽本日はブースにあるラックやプレート、バーなどのメンテナンスについてご紹介致します✨普段何気なく使っている器具も実はメンテナンスが必要なんです!ゲストの皆さんに心地良くトレーニングをしていただくために、日々油をさしたり、滑りを良くしたり、錆びないようにケアをしております🏋🏻‍♂️ゲストの皆さんは全力でトレーニングし、理想の身体を目指していってくださいね!

ライザップ(RIZAP)池袋東口店・セッションルーム

ライザップ(RIZAP)池袋東口店・セッションルーム

ライザップ(RIZAP)池袋東口店・通路

ライザップ(RIZAP)池袋東口店・通路

ライザップ池袋東口店・商品紹介

TIGHT PERFECTER- -タイトパーフェクター- . -JUST MEINTE- -ジャストメンテ- のご紹介

こんばんは! RIZAP池袋東口店です💪🏽 . 本日は新発売の -TIGHT PERFECTER- -タイトパーフェクター- . -JUST MEINTE- -ジャストメンテ- のご紹介です✨ . -TIGHT PERFECTER- 急激な脂肪の減少による皮膚のたるみを軽減し、 乱れた肌構造を建て直し、再生スピードを速めて更に理想的なカラダを目指せる商品です☝🏻 . -JUST MEINTE- トレーニング後の疲労時にリカバリーしてあげることで、 燃えやすく、巡りの良いイキイキとした状態へ導き、 ボディメイクの結果を速く出すことを目指せる商品です☝🏻 . . 今ならサンプルのお渡しもしております🙌🏻 カウンセリングにお越しいただいた方にもお渡ししておりますので、是非お試し下さい✨

COMING SOON

COMING SOON

プロテインバー

こんばんは🌝
RIZAP池袋東口店です!
今晩は、RIZAPから出している
プロテインバーのご紹介です🎁
その名は、、、”QUICK PRO BAR”
メープルっぽい 少し甘めの味💗
お菓子禁止の低糖質中には とっても有難いおやつです🍪
.
.
▽栄養成分▽
エネルギー 105kcal
糖質 6.6g
たんぱく質 8.2g
脂質 5.3g
腹持ちもよく、
小麦粉・ショートニング・マーガリン不使用🙅🏻‍♀️
健康的にも、良いおやつです🥞
1本から販売しております!
気になる方は、お試しで1本いかがでしょうか?

ライザップ池袋東口店・CM紹介

菊地亜美さん

こんばんは!
RIZAP池袋東口店です✨
.
みなさんはもうご覧になりましたか?
#菊地亜美さん @amikikuchi0905 の#新CM を🙈
《Before→After》
体重 60.2kg→49.7kg ▶︎ -10.5kg!!
体脂肪率 31.0%→24.4% ▶︎ -6.6%!!
ウエスト 88.5cm→68.5cm ▶︎ -20cm!!
約4ヶ月の挑戦で、ここまで達成!!
健康的に引き締まった美しい女性へと大変身しました✨
🔽RIZAPを始める前の菊地さん
20代後半から痩せにくくなって
【腰にお肉がガッツリ】
「お腹は絶対痩せないだろうなぁ…」
🔽過去のダイエット…
食事は、断食…偏食…間違いだらけ。
仕事も忙しくて、1日1食ダイエットをしてすぐにリバウンドをしてしまったり、油ものの多いロケ弁をガッツリ…グルメロケでも、美味しくて全部食べちゃう!
運動は、フリーのジムは続かない!
普通のジムに行っても機会を使いこなせず、バラエティ番組を見ながらルームランナーで走って終了 「食べるのも好きだし、お酒も飲む!」
🔽そんな菊地さんがここまで変わった!!!!
☆低糖質&3食しっかり食べて痩せる!
プログラム開始
1〜2ヶ月→まずは脂肪を落とす低糖質!
3ヶ月〜→筋肉をつけるために糖質を摂取!
☆トレーニングは、体質・体力を見極めて
マンツーマンのしっかりと効かせたトレーニング!
【3日坊主でダイエットが続かなくても
綺麗に痩せられた!】
気になった方は、ぜひ無料カウンセリングへ💗

ダレノガレ明美 @darenogare.akemi さん

こんばんは!
RIZAP池袋東口店です💗
本日からダレノガレ明美 @darenogare.akemi さんが出演する
新しいRIZAPのCMが 放送されました⭐️
皆さんは、このCMもう見ましたか?
この美しく、メリハリのある体✨
ただ細いだけじゃない、女性らしいボディへ👏🏼💖
ダレノガレさんがおっしゃるように、
RIZAPはダイエットするだけではありません!!
自分のなりたい姿、身体に導きます。
9つのデザインされたボディスタイル。
あなたはどれを目指していますか?
RIZAPでは、なりたい姿になるためのお手伝いをさせていただきます😊
お気軽に無料カウンセリング、お越しくださいませ!

全国のライザップ(RIZAP)店舗情報

ライザップ(RIZAP)は、入会すると、全国どこのライザップでもセッション(トレーニング)をすることができます。

出張先や旅行先にほど近い店舗でトレーナーとのセッション(トレーニング)予約をはじめ、マシンルームやセッションルームの無料予約も可能です。

更に、インスタグラムやフェイスブックで親しくなった方々とのペアセッションなども全国の店舗で行えるのです。

ライザップに入会したなら、是非他の店舗にも出向いてみましょう(^^♪

※ライザップウーマンは女性のみとなります。

北海道のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)札幌店

青森県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)青森店

岩手県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)盛岡店

秋田県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)秋田店

宮城県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)仙台店

山形県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)山形店

福島県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)郡山店

東京都のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)神宮前店
  2. ライザップ(RIZAP)恵比寿店
  3. ライザップ(RIZAP)新宿店
  4. ライザップ(RIZAP)自由が丘店
  5. ライザップ(RIZAP)六本木店
  6. ライザップ(RIZAP)品川店
  7. ライザップ(RIZAP)池袋東口店
  8. ライザップ(RIZAP)池袋西口店
  9. ライザップ(RIZAP)銀座店
  10. ライザップ(RIZAP)汐留店
  11. ライザップ(RIZAP)上野店
  12. ライザップ(RIZAP)錦糸町店
  13. ライザップ(RIZAP)北千住店
  14. ライザップ(RIZAP)練馬店
  15. ライザップ(RIZAP)吉祥寺店
  16. ライザップ(RIZAP)聖蹟桜ヶ丘店
  17. ライザップ(RIZAP)町田店
  18. ライザップ(RIZAP)立川店
  19. ライザップ(RIZAP)八王子店
  20. ライザップ(RIZAP)葛西店
  21. ライザップ(RIZAP)下北沢店
  22. ライザップ(RIZAP)二子玉川店
  23. ライザップ(RIZAP)ウーマン池袋西口店
  24. ライザップ(RIZAP)ウーマン新宿店
  25. ライザップ(RIZAP)ウーマン銀座店
  26. ライザップ(RIZAP)ウーマン上野店

神奈川県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)川崎店
  2. ライザップ(RIZAP)横浜東口店
  3. ライザップ(RIZAP)横浜西口店
  4. ライザップ(RIZAP)関内店
  5. ライザップ(RIZAP)戸塚店
  6. ライザップ(RIZAP)本厚木店
  7. ライザップ(RIZAP)藤沢店
  8. ライザップ(RIZAP)小田原店
  9. ライザップ(RIZAP)たまプラーザ店
  10. ライザップ(RIZAP)ウーマン溝の口店

埼玉県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)川口店
  2. ライザップ(RIZAP)浦和店
  3. ライザップ(RIZAP)大宮西口店
  4. ライザップ(RIZAP)南越谷店
  5. ライザップ(RIZAP)春日部店
  6. ライザップ(RIZAP)本川越店
  7. ライザップ(RIZAP)所沢店

千葉県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)船橋店
  2. ライザップ(RIZAP)千葉店
  3. ライザップ(RIZAP)松戸店
  4. ライザップ(RIZAP)柏店
  5. ライザップ(RIZAP)千葉ニュータウン店

群馬県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)高崎店

栃木県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)小山店
  2. ライザップ(RIZAP)宇都宮

茨城県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)つくば店
  2. ライザップ(RIZAP)土浦店
  3. ライザップ(RIZAP)水戸店

山梨県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)甲府店

長野県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)長野店
  2. ライザップ(RIZAP)松本店

新潟県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)新潟店

富山県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)富山店

石川県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)金沢店

福井県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)福井店

静岡県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)三島店
  2. ライザップ(RIZAP)沼津店
  3. ライザップ(RIZAP)静岡店
  4. ライザップ(RIZAP)浜松店

岐阜県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)岐阜店

愛知県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)豊橋店
  2. ライザップ(RIZAP)豊田店
  3. ライザップ(RIZAP)刈谷店
  4. ライザップ(RIZAP)名駅南店
  5. ライザップ(RIZAP)金山店
  6. ライザップ(RIZAP)名古屋栄店

大阪府のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)梅田店
  2. ライザップ(RIZAP)なんば店
  3. ライザップ(RIZAP)京橋店
  4. ライザップ(RIZAP)天王寺店
  5. ライザップ(RIZAP)堺東店
  6. ライザップ(RIZAP)江坂店
  7. ライザップ(RIZAP)枚方店
  8. ライザップ(RIZAP)岸和田店

兵庫県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)尼崎店
  2. ライザップ(RIZAP)西宮北口店
  3. ライザップ(RIZAP)神戸店
  4. ライザップ(RIZAP)明石店
  5. ライザップ(RIZAP)姫路店

京都府のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)京都河原町店
  2. ライザップ(RIZAP)京都四条店

奈良県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)奈良店

滋賀県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)滋賀店

和歌山県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)四日市店
  2. ライザップ(RIZAP)和歌山店

岡山県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)岡山店

広島県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)広島店

山口県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)下関店

香川県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)高松店

徳島県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)徳島店

愛媛県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)松山店

高知県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)高知

福岡県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)小倉店
  2. ライザップ(RIZAP)メディカル黒崎店
  3. ライザップ(RIZAP)博多店
  4. ライザップ(RIZAP)天神店
  5. ライザップ(RIZAP)久留米店

佐賀県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)佐賀店

長崎県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)佐世保店
  2. ライザップ(RIZAP)長崎店

大分県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)大分店

熊本県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)熊本店

宮崎県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)宮崎店

鹿児島県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)鹿児島店

沖縄県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)那覇店
  2. ライザップ(RIZAP)北谷店
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ライザップ33kg減量結果をグラフ&ビフォーアフターでご紹介!

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会8ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています(笑)
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。
実に25年ぶりの70kg台!

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