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ライザップは運動初心者でも大丈夫？〖2026年〗筋トレ未経験からの始め方
「ライザップって、筋トレをやったことがない人でも大丈夫？」 「ダンベルもバーベルも触ったことがない……」 「運動音痴だし、トレーナーについていける気がしない」 RIZAP（ライザップ）のCMやトレーニング風景を見ると、 […]
2026/09/21 -
60代でもライザップはできる？〖2026年〗シニアプログラム・料金・注意点を解説
「60代からライザップなんて遅すぎない？」 「筋トレをほとんどしたことがないけど大丈夫？」 「膝や腰も若い頃とは違うし、ついていけるのかな……」 60代になると、ダイエットだけでなく、 足腰を弱らせたくない 旅行を楽しめ […]
2026/09/21 -
ライザップ100kgから何キロ痩せる？〖2026年〗99.7kgから始めた53歳の実体験
「体重100kgあるけど、ライザップに行ったら何kgくらい痩せられる？」 「100kgからでも2ヶ月で身体は変わる？」 「運動なんてほとんどしていないけど、トレーニングについていける？」 体重が100kg前後になると、ダ […]
2026/09/21 -
ライザップ2ヶ月で何キロ痩せる？〖2026年〗平均−9.94kgの公式データと53歳の実体験
「ライザップって、2ヶ月で実際何kgくらい痩せるの？」 「CMみたいに10kg、15kg落ちる人は普通なの？」 「自分も2ヶ月でそこまで変われる？」 RIZAP（ライザップ）を検討している方にとって、料金と並んで気になる […]
2026/09/21 -
ライザップで痩せない？〖2026年〗体重が落ちない8つの原因と停滞期の対策
「ライザップに入ったのに、思ったほど体重が減らない……」 「最初は落ちたのに、急に体重が止まった」 「38万円以上払ったのに痩せなかったらどうしよう？」 RIZAP（ライザップ）への入会を考えている人にとって、かなり怖い […]
2026/09/20 -
ライザップの悪い口コミ・評判は本当？〖2026年〗高い・痩せない・合わないを検証
「ライザップって悪い口コミも結構あるけど、本当に大丈夫？」 「38万円以上払って、痩せなかったら最悪じゃない？」 「トレーナーが合わない、食事が厳しいって口コミも見るけど……」 RIZAP（ライザップ）への入会を本気で考 […]
2026/09/20 -
ライザップの食事制限は厳しい？何を食べる？〖2026年〗糖質・外食・間食まで解説
「ライザップへ入ったら、ご飯もパンも一切食べられないの？」 「毎日サラダと鶏むね肉だけ？」 「外食・飲み会・お菓子は全部禁止？」 RIZAP（ライザップ）に興味はあっても、食事制限が厳しそうというイメージがあって、一歩踏 […]
2026/09/20 -
ライザップはきつい？トレーニング・食事は厳しい？53歳から通った私が解説
「ライザップって、めちゃくちゃきついの？」 「トレーナーに限界まで追い込まれる？」 「食事制限が厳しすぎて、普通の生活ができなくなるんじゃない？」 RIZAP（ライザップ）に興味はあるけれど、「自分にはきつすぎるのでは？ […]
2026/09/20 -
ライザップが向いている人・向いていない人〖2026年〗7タイプで相性をチェック
「ライザップって、結局どんな人に向いているの？」 「自分みたいに運動が苦手でも大丈夫？」 「逆に、ライザップへ行かない方がいい人もいる？」 RIZAP（ライザップ）の料金・口コミ・デメリットまで調べていくと、最後に知りた […]
2026/09/20 -
ライザップのデメリット8つ〖2026年〗メリット・向かない人を62歳の体験者が解説
「ライザップの良いところは広告や公式サイトでわかるけど、デメリットは？」 「38万円以上払ってから、自分に合わなかったと気づくのはイヤ……」 「入会する前に、悪いところも全部知っておきたい」 RIZAP（ライザップ）を本 […]
2026/09/20 -
ライザップで後悔する？やめたほうがいい人7タイプ｜53歳から通った私が解説
「ライザップに入って後悔した人っているの？」 「38万円以上払って痩せなかったらどうしよう……」 「ネットで『やめたほうがいい』って出てくるけど、本当に大丈夫？」 RIZAP（ライザップ）へ興味を持って料金まで調べると、 […]
2026/09/20 -
ライザップは高い？高すぎる？〖2026年〗38万円の理由と料金に見合う人を実体験で解説
「ライザップ、さすがに高すぎない？」 「2ヶ月で38万円って、普通のジムと比べたら高すぎるでしょ……」 「本当にそんな大金を払う価値があるの？」 RIZAP（ライザップ）を調べて、最初に料金を見たとき、こう感じる方は多い […]
2026/09/20 -
ライザップのキャンペーン〖2026年最新〗入会金無料・紹介特典・割引を解説
「ライザップって、今キャンペーンをやっているの？」 「どうせ入会するなら、一番お得な時期に始めたい！」 「入会金無料キャンペーンって本当にある？」 RIZAP（ライザップ）への入会を考えていると、気になるのがキャンペーン […]
2026/09/20 -
ライザップの入会金55,000円は無料にできる？〖2026年〗紹介制度・割引を解説
「ライザップの入会金っていくら？」 「コース料金とは別に55,000円も必要なの？」 「入会金無料になる方法があるなら、普通に申し込む前に知りたい！」 RIZAP（ライザップ）の料金を調べていると、必ず出てくるのが入会金 […]
2026/09/20 -
ライザップの料金はいくら？〖2026年〗2ヶ月総額・BASIC・PRIME・分割・割引を解説
「ライザップって、結局いくらかかるの？」 「CMでは有名だけど、2ヶ月通ったら30万円？40万円？」 「入会金や追加料金まで含めると、総額はいくらになる？」 RIZAP（ライザップ）を検討するとき、まず知りたいのは料金で […]
2026/09/20 -
家族に反対されそうで一歩踏み出せない人のライザップ説明術
「ライザップに行きたい。でも、家族に話したら絶対反対されそう…」「高いって言われるよな」「また三日坊主でしょって言われそう」。 こうやって、申し込みボタンの手前で何度も止まってしまう人は少なくありません。 この記事では、 […]
2026/01/12 -
産後ダイエットでライザップに通いたいママへ｜時間が取れない中でも現実的に通う方法
「産後の体型、そろそろどうにかしたい…」 「ライザップが気になっているけれど、赤ちゃんがいるし時間なんて取れない…」 そんなふうに、気持ちはもうライザップに向いているのに“時間の壁”にぶつかっている産後ママはとても多いで […]
2026/01/12 -
店舗が遠くても諦めない！ライザップに通う／活用するための現実的ワザと最短ルート
店舗が遠くても諦めない！ライザップに通「ライザップに通いたいけど、最寄りの店舗が遠い…」そんな悩み、結構よく聞きます。仕事や家事で移動が大変、交通費がかかる、車がないと行けない、駅から距離がある──理由はいろいろ。 この […]
2026/01/12 -
ライザップのマシンルーム無料開放とは？セルフトレーニングのルールと使い方
「ライザップって、週2回のマンツーマンだけでしょ？」そう思っている人、多いですよね。 でも実は、セッション以外の時間にもマシンルームを“無料”で使える仕組みが用意されています。さらに、全国のライザップ店舗＆全国のチョコザ […]
2026/01/02 -
ライフスタイル別「ライザップに通いやすい季節」とジム活プラン
忙しい社会人・主婦・経営者など、ライフスタイル別に「通いやすい季節」と「続けやすい通い方」を、できるだけやさしく・会話っぽくまとめました。 結論から言うと、ライザップの「始めどき」は季節そのものよりも、あなたの生活の波（ […]
2026/01/01 -
女性・男性・年代別でこんなに違う！ライザップを始めるベストシーズン徹底解説
「ライザップって、結局いつ始めるのが正解なの？」 これ、めちゃくちゃ多い悩みです。しかも答えはひとつじゃなくて、性別と年代で“続けやすい季節”がガラッと変わります。 この記事では、女性・男性それぞれの生活リズム、体力の変 […]
2026/01/01 -
ボーナス月・決算月は申込が急増!? お金のタイミングから考えるライザップの始めどき
「ボーナスが出たらライザップ行こうかな…」「決算賞与が入るタイミングで申し込もうかな…」 こうやって“お金のタイミング”とライザップの始めどきをセットで考える人、かなり多いです。 私、サイト運営者（和久井朗）自身も、最初 […]
2026/01/01 -
繁忙期でも予約が取りやすいライザップ店舗の共通点と、ねらい目の時間帯
繁忙期のライザップって、いちばん困るのが「予約が…取れない…！」問題ですよね。 この記事では、繁忙期でも比較的予約が取りやすい店舗の“共通点”と、ねらい目の時間帯・曜日を、できるだけ具体的にまとめます。 「店舗選びで勝ち […]
2026/01/01 -
繁忙期ライザップで挫折しがちな人の特徴5パターンと、その回避テクニック
ライザップに通おうと思ったとき、タイミング的にどうしても「繁忙期」しか選べないことってありますよね。 新生活シーズン・夏前・年末年始前後……会員さんが増えるタイミングは、予約が埋まりやすく、通う側の負担も増えがちです。 […]
2026/01/01 -
実はいちばんねらい目？ライザップ閑散期スタートのメリットと意外な落とし穴
「ライザップ、始めるなら人が少ない“閑散期”がいちばん得なのでは？」──この発想、かなりアリです。 ただし、閑散期は“予約が取りやすい＝勝ち確”ではなく、逆にモチベが落ちやすい落とし穴もあります。 この記事では、料金より […]
2026/01/01 -
忘年会＆正月太りシーズンのライザップ事情｜年末年始の通い方と注意点まとめ
冬になると、忘年会・クリスマス・お正月と、体重計に乗るのがちょっとこわいイベントがずらっと並びますよね。 「こんな時期にライザップって通えるの？」「年末年始スタートってアリなの？」と迷っている人も多いはず。 この記事では […]
2026/01/01 -
ダイエット再スタートの秋にライザップはアリ？始めどきを見極めるチェックポイント
「食欲の秋が来ると、ダイエットのことを思い出す…」 そんな人、とても多いです。夏にいったん頑張って、仕事や家のことでバタバタしているうちにペースが崩れて、気づけば秋。そこで改めて「よし、もう一回ちゃんと痩せたい」と思った […]
2026/01/01 -
薄着前は予約争奪戦!? 夏までに痩せたい人のためのライザップ繁忙期攻略法
こんにちは、ライザップ系の記事を増殖させ続けているサイト運営者（和久井朗）です。 さて今回のテーマはズバリ、「薄着前＝夏前って、ライザップ予約が取りにくくなりがち問題」。 結論から言うと、夏前は「始めたい人が一気に増える […]
2026/01/01 -
新生活シーズンは本当に混む？春のライザップ繁忙期に通い始めるメリット・デメリット
春って、なぜか「よし、変わろう」スイッチが入りやすい季節ですよね。新年度、新学期、異動、引っ越し…生活が動くぶん、気持ちも動く。で、こうなる。 「今こそライザップ…でも春って混むの？予約取れない？」 この記事では、春の繁 […]
2026/01/01 -
【簡単診断付き】あなたがライザップを始めるベストタイミングはいつ？
【簡単診断付き】あなたがライザップを始めるベストタイミングはいつ？ 「ライザップ、気になる。でも…始めどきがわからない」 これ、めちゃくちゃ“あるある”です。 仕事が落ち着いたら…子どもの予定が見えたら…春になったら…っ […]
2026/01/01 -
「ライザップはいつが一番混む？」年間の繁忙期・閑散期カレンダー完全ガイド
「ライザップって、いつ申し込むのがいちばん得なの？」 「混みすぎて予約取れない時期だけは避けたい…」 こんなふうに、「始めるタイミング問題」で足踏みしている人はかなり多いです。 私、和久井朗も最初は「いつから始めるか」で […]
2026/01/01 -
ダイエットの最終ゴールとは？“なりたい自分”の作り方
「◯kgまで落としたい」は決めたのに、その先のゴールがよくわからない。 目標体重になった瞬間、ふっと気が抜けてリバウンド…心当たりありませんか？ 私、サイト運営者（和久井朗）も、ライザップで大きく体型を変えるまでの間、ず […]
2026/01/01 -
自分に合ったダイエット方法の見つけ方ガイド
ダイエット情報って多すぎて、「結局どれが自分に合うの？」ってなりませんか？ 私、和久井朗もいろいろ試しては失敗してきたタイプなので、その気持ちめちゃくちゃわかります。 この記事では、「流行りの方法」ではなく「あなたの体質 […]
2026/01/01 -
パーソナルジムを始めるベストタイミングはいつ？
「パーソナルジムって、いつ始めるのが一番いいんだろう…？」 こんなふうに考えたこと、ありませんか？ 仕事や家事が忙しいと、 「ちょっと落ち着いてから」「お金に余裕が出てから」 とタイミングを先延ばししがちですよね。 この […]
2026/01/01 -
ライザップ向き・向かない人を徹底分析
「ライザップ気になるけど、自分は向いてる人なのか、向かない人なのか分からない…」ってモヤモヤしていませんか？ 私、和久井朗も最初は「料金も安くないし、失敗したらどうしよう…」とかなりビビりながら情報を集めまくったタイプで […]
2026/01/01 -
ライザップが他と違う強みを徹底解説
「ライザップって、ほかのパーソナルジムと何がそんなに違うの？」 料金だけ見ると高いイメージが先に立ちますが、中身を分解していくと“強みの方向性”がかなりハッキリしているジムだと感じます。 この記事では、ライザップ歴の長い […]
2026/01/01 -
高額パーソナルジムが選ばれる理由と体験談
「高額なパーソナルジムって、本当にそこまでお金を払う価値があるの？」 そんなモヤモヤを抱えているあなたに向けて、「高額 パーソナルジム 理由」を、体験談ベースでやさしくまとめていきます。 高額パーソナルジムは本当に価値が […]
2026/01/01 -
“本当に”結果が出るダイエットの必須条件
“頑張ってるのに痩せない…”を卒業したい人へ。本当に結果が出るダイエットの必須条件を、食事・運動・メンタルの３方向からわかりやすく解説。遠回りをやめて、最短ルートで理想のカラダを目指しましょう。 この記事でお伝えしたいこ […]
2026/01/01 -
ダイエット成功者が実践している習慣まとめ
こんにちは。 サイト運営者（和久井朗）です。 これまでライザップでの減量や、その後のリバウンド対策も含めて、ダイエット成功者の“リアルな習慣”をたくさん見てきました。 この記事では、その中から「これだけは外せないよね」と […]
2026/01/01 -
体型の悩みはプロに相談した方がいい理由
体型の悩みって、口に出すのちょっと気まずいですよね。 「太った？って聞かれるのが怖い」「健康診断の結果が気になるけど何から始めればいいか分からない」みたいなモヤモヤを、つい一人で抱え込みがちです。 この記事では、「体型の […]
2026/01/01 -
痩せた後のリバウンド＆後悔を防ぐマインドセット
「やっと痩せたのに、気づいたら元通り…」 「むしろ前より増えてるじゃん…」 そんなショック、できれば人生で一度きりにしたいですよね。 この記事では、「痩せた後 リバウンド 防止」をテーマに、体重より“考え方（マインドセッ […]
2026/01/01 -
ライザップ紹介アンバサダー和久井朗｜紹介制度でお得に入会する方法と実績
ライザップ アンバサダー（紹介アンバサダー）とは？特典・使い方を体験者が解説 「ライザップに入会してみたいけど、正直ちょっと高い…」「どうせ入るなら、少しでもお得な方法はないの？」 そんなふうに思って、「ライザップ 紹介 […]
2025/12/28 -
休日に太るのはなぜ？｜RIZAP式「2〜3食ルール」でダラダラ食いを終わらせる
平日はそこそこうまくいってるのに、なぜか週末だけ体重が戻る。 これ、意志が弱いわけじゃない。 休日は「生活リズム」と「食事回数」が崩れやすい日だからです。 休日って、 起きる時間がズレる 食事の時間もズレる 家にいる時間 […]
2025/12/17 -
【保存版】間食が止まらない人へ｜RIZAP式“置き換えテンプレ”で夕方の爆食を止める
結論｜間食は“意志”じゃなく、テンプレで勝てる 間食ってさ、「やめなきゃ」って思えば思うほど、強くなるんだよね。 僕も何度もやった。夕方の疲れがドッと来た瞬間、気づいたらコンビニ袋を握ってる。あれ、意志の弱さじゃないです […]
2025/12/17 -
仕事が忙しい人のライザップの通い方・スケジュール術
「ライザップって気になるけど…正直、今の忙しさで本当に通える気がしない」そんなふうに感じていませんか？ 残業が多い 外食や飲み会も多い 出張やシフト勤務で生活リズムがバラバラ このあたりがそろうと、「まとまった時間なんて […]
2025/12/10 -
外食・飲み会が多い人のためのライザップ活用法
「ライザップで本気で痩せたいけど…外食と飲み会が多すぎて、正直ムリじゃない？」 そう感じている方、かなり多いと思います。 仕事の付き合いで週に何回も飲み会 ランチは同僚と外食が基本 接待・出張・会食が多くて、自炊なんてほ […]
2025/12/10 -
ライザップの食事ルールまとめ【実践ルール】
ライザップに興味はあるけど、「結局、何をどれくらい食べればいいの？」「糖質オフって聞くけど、ご飯もパンも全部NGなの？」ってモヤモヤしていませんか？ ライザップの食事法は、ただガマンするだけのキツイダイエットではなく、“ […]
2025/12/09 -
ライザップシニアプログラム・料金・口コミ・評判はコチラ!!
【必見】ライザップでは、６０歳以上のシニア向けの「無料健康測定会」を実施中!! あなたの体力年齢がその場でわかるんです!! 体力年齢は「健康寿命」のカギを握る大切な指標となっています。 まずは、ライザップで詳細な身体測定 […]
2023/01/08 -
テレ・ワークアウト「おうちでライザップ」を開始
ライザップ柏店が臨時休館になって早１か月がたとうとしています。トレーナーから「食べ過ぎて太らないように気を付けてくださいね」と言われなんとか体重を維持しています（笑） さてさて、ライザップが更に全館臨時休館となり、明日５ […]
2020/05/06 -
【2026年】ライザップ入会金が無料になる方法大公開
ライザップ割引特典取得方法ご案内 もし「ライザップに興味はあるけど、初期費用がちょっと…」と悩んでいるなら、絶対に“紹介制度”を活用しましょう！ こんにちは、ライザップ紹介アンバサダー8年目の和久井朗(わく […]
2019/07/29 -
ライザップ無料カウンセリングの流れ〖2026年〗時間・勧誘・持ち物・聞くことを解説
「ライザップは気になる。でも、いきなり入会するのはちょっと怖い……」 「無料カウンセリングって、何をするの？」 「結局、最後には入会を勧められて断れなくなるんじゃない？」 「料金だけ聞きに行ってもいいの？」 RIZAP（ […]
2019/05/30 -
ライザップ分割払い〖2026年〗月々9,900円？60回・金利・支払総額を解説
「ライザップに通いたいけれど、38万円以上を一括で払うのは厳しい……」 「月々9,900円なら、自分でも通えるかもしれない」 「でも60回払いにすると、最終的にはいくら払うの？」 RIZAP（ライザップ）を検討するとき、 […]
2019/05/28 -
〖2026年最新〗ライザップの割引・キャンペーン｜入会金を安くする方法を比較
「ライザップへ通ってみたいけれど、やっぱり料金が高い……」 「ライザップって、割引やキャンペーンはないの？」 「入会金55,000円を安くする方法があるなら、申し込む前に知りたい！」 RIZAP（ライザップ）への入会を考 […]
2019/05/28 -
がっちりマンデー!ダイエット会社「ライザップ」！40歳社長が登場！！
ライザップが「がっちりマンデー!」に登場※日曜あさ7時30分 『がっちりマンデー!!』8月5日は、謎のダイエット会社「ライザップ」！40歳社長が登場！！ ダイエットだけじゃない！3年で50社以上買収しているワケ！ ☆番組 […]
2019/05/28 -
ライザップのトレーナーは50分間のトレーニング中に何してるの?
ライザップのセッション(トレーニング)中、トレーナーは５０分に組み込んだプログラムを確実に実行し成功体験するための、補助やサポートを行っています。 ライザップのセッション(トレーニング)中、トレーナーは５０分に組み込んだ […]
2019/05/27 -
ライザップはゲストに合わせたプログラムをどうやって作ってるの?
ライザップで行うトレーニングのプログラム作成は、無料カウンセリングの際にカウンセラーがゲストの健康状態、目指す体のイメージ、これまでのライフスタイルなど総合的に判断し効果的なトレーニングプログラムをトレーナーが作ります。 […]
2019/05/27 -
ライザップのトレーニングで週2回1回50分を推奨してる理由は?
ライザップは科学的に裏付けされた効率的なトレーニングが用意されています。効率的に「太りにくいカラダ」に変える、筋力トレーニング。１回５０分週２回の理由をまとめてみました。 ライザップは科学的に裏付けされた効率的なトレーニ […]
2019/05/27 -
ライザップの担当トレーナーと相性が合わない!?どうすればいい?
ライザップの担当トレーナーと相性が合わない!?どうすればいい?答えは・・・いつでもトレーナーはチェンジできる！ライザップでは、入会前の無料カウンセリングで、ゲストからトレーナーについて、ある程度の要望を伺います。 ライザ […]
2019/05/26 -
ライザップと言っても、トレーナーによって結果に差はないの??
ライザップのトレーナーはアカデミーを卒業した時点で、ベテラントレーナーとの知識としての差はほぼ無いと言えそうです。ただし、経験値が変わってきますから、一人任せにしていると結果はベテラントレーナーにはかないません。 この部 […]
2019/05/26 -
ライザップのトレーナーのクオリティ・質は本当に大丈夫なの??
ライザップを始めるにあたり、知っておきたいことは、トレーナーの力量ですよね。ライザップのトレーナーのクオリティ・質は本当に大丈夫なのでしょうか? ライザップのトレーナーの採用率を聞いたことはありますか? 2017年の1月 […]
2019/05/26 -
ライザップのトレーナーの口コミ・評判〖2026年〗合わないと変更できる？相性を実体験で解説
「ライザップって、どんなトレーナーが担当するの？」 「もし担当トレーナーと合わなかったら変更できる？」 「厳しい人だったら2ヶ月続けられるかな……」 RIZAP（ライザップ）はマンツーマンのパーソナルジム。 だから料金や […]
2019/05/25 -
ライザップ入会して初回のセッションまでに準備しておく事とは?
ライザップに入会して初回のセッションまで、ワクワク感とドキドキ感と様々な気持ちがありますよね。経験者からいえることは肩ひじ張らずにありのままで当日を迎えましょう！とお伝えしたいです（笑） ライザップが推奨する1回目セッシ […]
2019/05/25 -
ライザップ高すぎ～!30万円なんて一度に払えないどうしよ～?
ライザップ高すぎ～!30万円なんて一度に払えないどうしよ～?って思わず考えちゃいますよね??そんな時には、ライザップの分割ローンシステムがおすすめ！ お支払いの分割の回数は最大60回まで！ トレーニング期間によって金額が […]
2019/05/25