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「体験談」一覧
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ライザップは運動初心者でも大丈夫？〖2026年〗筋トレ未経験からの始め方
「ライザップって、筋トレをやったことがない人でも大丈夫？」 「ダンベルもバーベルも触ったことがない……」 「運動音痴だし、トレーナーについていける気がしない」 RIZAP（ライザップ）のCMやトレーニング風景を見ると、 […]
2026/09/21 -
50代でライザップは遅い？〖2026年〗53歳・99.7kgから始めた私の実体験
「50代からライザップなんて、もう遅い？」 「若い人みたいなトレーニングについていけるかな？」 「50代になって何をやっても痩せにくくなった……」 そんな不安を持っている方へ。 こんにちは。 このサイト「I LOVE R […]
2026/09/21 -
ライザップ100kgから何キロ痩せる？〖2026年〗99.7kgから始めた53歳の実体験
「体重100kgあるけど、ライザップに行ったら何kgくらい痩せられる？」 「100kgからでも2ヶ月で身体は変わる？」 「運動なんてほとんどしていないけど、トレーニングについていける？」 体重が100kg前後になると、ダ […]
2026/09/21 -
ライザップ2ヶ月で何キロ痩せる？〖2026年〗平均−9.94kgの公式データと53歳の実体験
「ライザップって、2ヶ月で実際何kgくらい痩せるの？」 「CMみたいに10kg、15kg落ちる人は普通なの？」 「自分も2ヶ月でそこまで変われる？」 RIZAP（ライザップ）を検討している方にとって、料金と並んで気になる […]
2026/09/21 -
ライザップで痩せない？〖2026年〗体重が落ちない8つの原因と停滞期の対策
「ライザップに入ったのに、思ったほど体重が減らない……」 「最初は落ちたのに、急に体重が止まった」 「38万円以上払ったのに痩せなかったらどうしよう？」 RIZAP（ライザップ）への入会を考えている人にとって、かなり怖い […]
2026/09/20 -
ライザップはきつい？トレーニング・食事は厳しい？53歳から通った私が解説
「ライザップって、めちゃくちゃきついの？」 「トレーナーに限界まで追い込まれる？」 「食事制限が厳しすぎて、普通の生活ができなくなるんじゃない？」 RIZAP（ライザップ）に興味はあるけれど、「自分にはきつすぎるのでは？ […]
2026/09/20 -
ライザップが向いている人・向いていない人〖2026年〗7タイプで相性をチェック
「ライザップって、結局どんな人に向いているの？」 「自分みたいに運動が苦手でも大丈夫？」 「逆に、ライザップへ行かない方がいい人もいる？」 RIZAP（ライザップ）の料金・口コミ・デメリットまで調べていくと、最後に知りた […]
2026/09/20 -
ライザップは高い？高すぎる？〖2026年〗38万円の理由と料金に見合う人を実体験で解説
「ライザップ、さすがに高すぎない？」 「2ヶ月で38万円って、普通のジムと比べたら高すぎるでしょ……」 「本当にそんな大金を払う価値があるの？」 RIZAP（ライザップ）を調べて、最初に料金を見たとき、こう感じる方は多い […]
2026/09/20 -
【健康寿命】習慣を変えれば人生が変わる、本当にあった話
気がついたら、いつものコンビニスイーツ。ついエレベーターに手が伸びる。寝る前のスマホがやめられない。 どれも「よくある日常」ですが、この小さな習慣を少しずつ変えていっただけで、体も心も、人生の景色まで変わっていった人たち […]
2026/02/08 -
食事制限の落とし穴と健康寿命、経験者の本音
「体重を落としたくて、食事量をガッと減らした」「糖質をほとんど食べない生活を続けてみた」。 こうした“がんばりすぎの食事制限”を、一度は経験したことがある方も多いと思います。 僕自身も、ライザップに通う前からいろいろなダ […]
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健康寿命が伸びると噂の「ながら筋トレ」検証記
こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。 このページでは、「家事をしながら」「テレビを見ながら」できる「ながら筋トレ」で、本当に健康寿命が伸びるのかどうかを、僕自身が続けてみた体験をまじえながらまとめていきます。 もとも […]
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健康寿命を意識したボディメイク、始めたら何が変わる？
こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。この記事では「健康寿命を意識したボディメイク、始めたら何が変わるのか？」というテーマで、私自身の体験を交えながらお話ししてみたいと思います。 若いころの私は、「早く痩せたい」「とに […]
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筋トレ生活で変わった！中年の健康寿命ストーリー
こんにちは。「ライザップ体験記ブログ」を運営している和久井朗です。 40代後半から50代にかけて、体重や血圧の数字にビクビクしながら過ごしてきましたが、今は「筋トレ生活」がすっかり日常の一部になりました。 もちろん、若い […]
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ライザップはリバウンドする？〖2026年〗卒業後に太る原因と防ぐ7つのコツ
「ライザップで痩せても、卒業したら結局リバウンドするんじゃない？」 「2ヶ月だけ頑張って、そのあと元の体重へ戻ったら38万円以上払う意味ある？」 「公式でリバウンド防止率96％って見るけど、本当に96％の人が太らないの？ […]
2019/05/25 -
ライザップの効果は本当？2ヶ月で何キロ痩せる？53歳の実体験と公式データで検証
「ライザップって、本当に2ヶ月で痩せるの？」 「CMみたいなビフォーアフターになるのは芸能人だけじゃないの？」 「30万円以上払って、ほとんど痩せなかったらどうしよう……」 RIZAP（ライザップ）を検討するとき、一番気 […]
2019/05/25 -
ライザップの口コミ・評判〖2026年〗悪い口コミも53歳から通った私が検証
「ライザップって、本当に痩せるの？」 「CMではすごく変わっているけど、実際に通った人の口コミはどうなの？」 「料金が高いって聞くけど、それだけのお金を払う価値はある？」 「悪い口コミもあるみたいだけど、入会して後悔しな […]
2017/11/18