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ライザップ自由が丘店【男女口コミ・評判】190件以上!!

 2017/10/05 関東(東京) ライザップ店舗   3,147 Views

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ライザップ自由が丘店 口コミ・評判

以下7点に関するライザップ(RIZAP)の『口コミ』『評判』をご紹介!!セッション後にメールで届くアンケートをもとにまとめています。

  1. トレーニングの内容
  2. 食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)
  3. 担当トレーナーのコミュニケーションの取り方
  4. 担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし
  5. 店舗の設備・清潔さ等
  6. RIZAPのコロナウイルス感染対策
  7. RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくは、できそうですか?

トレーニングの内容【口コミ・評判】

  1. 60歳 男性 適切なアドバイスとトレーニングのおかげで確実に身体が進歩してるのが実感できる
  2. 20代 女性 無理のない範囲で少しずつレベルアップできている
  3. 23歳 女性 私の体調を気にかけながら、その時々の適切なトレーニングをしてくださるから。一つ一つの動きについて、どこにきくのか、なぜ私の目標に対してこの動きが効果的なのかを説明した上で、トレーニング中も姿勢や重心等意識する点について耐えず様子を見て適宜必要な声かけや補助をしてくださるから。回数の設定もいつも絶妙に限界ギリギリで自分1人で諦めてしまうところまで引き上げていただいている実感があるから。できていること、直した方がいいことを端的にしっかり指摘してくださる
  4. 20代 女性 体脂肪率や体格の変化があった
  5. 40歳 男性 適切なアドバイスを元にダイエットができる
  6. 32歳 女性 その日の体調に合わせて運動強度やメニューを考えて下さってると感じる
  7. 34歳 女性 上手くいかないときに親身になって話を聞いてくれる
  8. 32歳 女性 細かく部位に分けたアプローチ(種目)を教えてもらえる、自主トレーニングでは怖くて取り扱えない重さを安心して扱える
  9. 36歳 女性 いつもトレーナーが限界に挑戦させてくれる
  10. 31歳 女性 RIZAPに通う前の自力のジムだけではなかなか痩せられませんでしたが、RIZAPにて-10kg以上の減量を達成することができたため
  11. 33歳 女性 始める以前より引き締まった
  12. 24歳 男性 成果が出たこと、自主練習のアドバイスが頂ける
  13. 54歳 男性 気分が乗らない日もやる気を出させてくれて、自然に自分の限界を超えさせてくれる
  14. 48歳 女性 いつもしっかりトレーニングしてくれていろいろアドバイスもくれます。とても自分のためになってます。
  15. 46歳 女性 モチベーションをあげるコーチングと目標設定と達成感にとても満足しています。トレーニングの面白さも教えていただいています。
  16. 47歳 女性 新しいメニューを使った様々な種類のトレーニングと的確なアドバイス
  17. 72歳 男性 当方の希望に沿ったトレーニングメニューを提案してくれる。
  18. 73歳 男性 トレーナーが丁寧 わかりやすい
  19. 40代 女性 目標体重以下まで達成させてくれました。自宅で私でも出来る手軽で無理のないトレーニングを教えて下さりました。
  20. 45歳 女性 自分ではそこまで追い込めない。各トレーニングがどこに効かせたいか、意識すればいいか分かりやすく教えてもらえる
  21. 42歳 女性 フォームなど適切に教えてくださる
  22. 58歳 女性 体調に合わせて内容を決めていただける
  23. 53歳 女性 体の仕組みを教えてもらったり、楽しくお話しながらのトレーニングでとても楽しいし勉強になります。感謝しています。
  24. 58歳 女性 その日の体調、血圧に合わせてトレーニングの内容を考えて下さいます。
  25. 58歳 女性 効かせるべき筋肉への正しい意識の仕方、納得いくまで説明していただける丁寧な対応、正しい言葉高いと対応全てにおいて全面的に信頼しております。ただ、そこにわたしがついて言ってないので完璧にはできてないので申し訳なく感じてます。
  26. 38歳 男性 負荷がちょうどいい。
  27. 57歳 女性 体調に合ったメニューで進めてくださった。
  28. 52歳 女性 お客様の事情を把握し適切な指導をして頂きました。
  29. 51歳 女性 トレーニング時もそうですが、目標に対して自宅でのトレーニング方法や食事など具体的にアドバイスをいただけるのでとても、運動が苦手でしたが取り組めるようになりました。
  30. 51歳 女性 体重減少も含めてですが、体重だけに限らず栄養相談や体調に合わせたセッションをしてくださるところ。また、自宅でも継続できる方法なども細やかに教えてくださるため。
  31. 57歳 女性 松崎トレーナーの指導が素晴らしい
  32. 57歳 女性 トレーナーのトレーニングメニューが素晴らしい。また、やる気にさせてくれるので、楽しく通える。
  33. 24歳 男性 自身の変化を感じることができ、達成感を得られている
  34. 56歳 女性 理論的で納得できるトレーニングだと思う。
  35. 51歳 女性 とても丁寧にポイントを教えてくれている
  36. 60歳 女性 体調、体力を細かくみて、調整してギリギリのところまで追い込みをかけていただける

食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)【口コミ・評判】

  1. 60歳 男性 知識が豊富なので具体的に教えて頂けます
  2. 20代 女性 気が引き締まる
  3. 23歳 女性 各食事について理由も併せてとても詳しく論理的に指摘してくださるから。足りないことに目が行きがちになるが、できていることもきちんと認めて掬い上げてくださるから。栄養素だけでなく、運動や睡眠、自律神経等体のメカニズム全体を通して様々な方法から痩せやすく健康的な体づくりができるよう具体的に手段を提示してアドバイスしてくださる
  4. 40歳 男性 トレーナーと直接メッセージやり取りできてレスポンスも良い
  5. 34歳 女性 足りない部分のアドバイスが的確
  6. 32歳 女性 自分でPFCを勉強して組んでみて それに対しての意見やアドバイスを聞ける、減量目的に合わせた減量方法の方向性の確認等が取れる
  7. 36歳 女性 最近アプリは使ってないですが、自分を太らせない食事が徐々に見についてきた
  8. 31歳 女性 細かくできていない点を指摘してくれ、改善へと導いてくれる
  9. 33歳 女性 的確なアドバイスを頂けています。
  10. 24歳 男性 いつも的確なアドバイスを頂ける
  11. 48歳 女性 的確です
  12. 46歳 女性 とてもわかりやすい言葉でアドバイス頂いています。質問に対する回答も的確です。
  13. 47歳 女性 オーバーしても励ましてアドバイスをくれる
  14. 72歳 男性 適格で納得できるアドバイスを受けている。
  15. 73歳 男性 良くチェックしてアドバイスをいただける
  16. 40代 女性 かなりの偏食の私でも食べられる(満足感のある)食材、メニューを考えて下さいました。
  17. 42歳 女性 タンパク質の摂取の仕方を色々教えてくださる
  18. 58歳 女性 毎回色々アドバイスいただける
  19. 58歳 女性 油断したら、すぐに突っ込まれます。
  20. 58歳 女性 食事の種類量もしっかりと説明して今何が必要か、また、どのくらいの期間これをして試してみましょうと飽きない食事への取り組みを考えてくださってます。
  21. 38歳 男性 アドバイスが的確
  22. 57歳 女性 正しい知識で答えてくださる
  23. 51歳 女性 疑問に対しては明確に。足りないところには的確なアドバイスをくださる
  24. 57歳 女性 無理なく食事ができる
  25. 57歳 女性 松崎トレーナーがこまめにフィードバックをくれるので、励みになる。
  26. 24歳 男性 自分自身が入力を怠ってしまっていることが多いですが、入力した際には必ず返信、アドバイスを頂け参考になっています。
  27. 56歳 女性 お休みの日があるのが少し不安でした。あと、体重が目標に届かず残念。でも体のラインは変わりました!
  28. 51歳 女性 豊富な知識で的確なアドバイスをいただき助かっております。
  29. 60歳 女性 体質によって、糖質制限の反応がまちまち何度も壁がありましたが、その度に工夫していただけた。

担当トレーナーのコミュニケーションの取り方【口コミ・評判】

  1. 60歳 男性 とにかく専門の知識が豊富でいつも明るくて真剣に親身に教えてくれる
  2. 20代 女性 話題を合わせてくれる
  3. 23歳 女性 近すぎず遠すぎず、程よい距離感だから。私が話したいこと、伺いたいことがあれば気軽にご相談させていただけるけれど、必要以上に踏み込んでは来ないから。一方で、とても温かく、真摯にお話を聞いてくださったり、質問に答えてくださったりするから。担当の方が異なれば、もっと前に嫌になって頑張ることをやめていたと思います。
  4. 40歳 男性 トレーニング、食事報告の際に適切なアドバイスをもらえる
  5. 32歳 女性 トレーニング中の休憩の間にお話しして下さるので、楽しくトレーニングが出来ています。
  6. 34歳 女性 私が仕事で落ち込んでいるときに声をかけてくれて話を聞いてくれるところや、今の頑張りを認めてくれる
  7. 32歳 女性 いつも楽しいセッションしてもらってます
  8. 36歳 女性 いつも楽しく話させていただいてる
  9. 31歳 女性 適宜モチベーションをあげてくれる
  10. 33歳 女性 近すぎず遠すぎずほどよく楽しくコミュニケーションが取れています。
  11. 24歳 男性 適度な雑談を交えてくれるので、信頼関係が築けている。
  12. 54歳 男性 しつこくなることなく、必要なときに手短なコミュニケーションを取ってくれる
  13. 48歳 女性 なんでも話せて質問してもきちんと返してくれます。
  14. 46歳 女性 佐橋さんの誠実で真摯な対応にとても満足しています。
  15. 47歳 女性 打ち解けてますがしっかり敬語を使ってくれる
  16. 72歳 男性 話しやすい、相談しやすい。
  17. 73歳 男性 私のペースを見ながら指導して頂いている様に思う
  18. 40代 女性 20才位年下で普通なら会話も成立しないかもなのにトレーニングの事はもちろん世間話も楽しみの1つでセッションが楽しみです。
  19. 45歳 女性 トレーニング中も、アプリへのメッセージにもすぐに対応いただける
  20. 53歳 女性 とにかく楽しいです!
  21. 58歳 女性 色々体調の悩みも聞いて下さいます。
  22. 58歳 女性 くだらない話でもわたしがリラックスできるならと楽しくお話ししながらもセッションには真摯に取り組んでもらって感謝してます。
  23. 38歳 男性 話が合う
  24. 57歳 女性 リラックスできた
  25. 51歳 女性 誠実に親身になって対応してくださる
  26. 57歳 女性 いつも笑顔で、できなくても励ましてくれる
  27. 57歳 女性 きめ細かいアドバイス
  28. 24歳 男性 実施メニュー以外にも、サプリメントや自宅でできるトレーニング等を教えていただけ、非常に役に立ちました。
  29. 56歳 女性 メールのやりとりがお休みの関係でうまくいかないことがあり、まあこれは仕方ないですかね。
  30. 51歳 女性 とても丁寧に説明して下さっています。変に馴れ馴れしくないが、優しい感じの語り口調で威圧感もなく、心地よいです。
  31. 60歳 女性 率直に意見が言える

担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし【口コミ・評判】

  1. 60歳 男性 明るくて、いつもwelcomeで迎えてくれる
  2. 23歳 女性 面識がないトレーナーさんでも、お会いすると気持ちよく挨拶してくださるから。イレギュラーなことがあっても臨機応変に可能な限りの対応をしてくださる
  3. 32歳 女性 どの方もお会いすると笑顔で明るく挨拶して下さいます。
  4. 34歳 女性 担当のトレーナーはいいけど他のトレーナーさんは積極的に声をかけてはくれないからです。私自身店舗が変わり不安な状況で行ったのにあまり温かいお出迎えはありませんでした。
  5. 32歳 女性 無人化になって寂しいですが、たまにフロントで会う店責さんがフレンドリーにお話してくださるのが嬉しいです
  6. 36歳 女性 おもてなしというよりは、自由が丘店のスタッフさんたちは小さな気遣いに長けている気がします
  7. 31歳 女性 いつも丁寧に接して頂いてると思います
  8. 33歳 女性 みなさん親切です。
  9. 24歳 男性 直接の面識のない人でも見かけると挨拶をしてくれたり、丁寧な対応をしてくれる。
  10. 54歳 男性 皆明るくて気さく、あとエネルギーがある。
  11. 48歳 女性 皆さんいい雰囲気で安心します
  12. 46歳 女性 とても満足していますが、「様」ではなく「さん」に変えて呼んで頂けるとさらに満足度が上がります。
  13. 47歳 女性 いつもみなさん笑顔で挨拶頂いてます。
  14. 72歳 男性 対応が迅速で無駄がない。
  15. 73歳 男性 普通かな
  16. 40代 女性 本当に毎回セッションが楽しみで仕方ありません。(体重が増えた時は罪悪感の嵐ですが…)
  17. 45歳 女性 きちんとした挨拶は気持ちがいいです
  18. 42歳 女性 責任者の方はトレーニングどうですか?と聞いてくださります。
  19. 53歳 女性 担当トレーナーは大好きですが、フロント無人化になってから、よそよそしく感じ、凹みます。
  20. 58歳 女性 今はコロナで店頭スタッフはいないので、寂しいです。
  21. 58歳 女性 皆さんどの方も笑顔が素敵で必ずちゃんとしたご挨拶をしてくださるし、砕けた話をしていても真面目な菅生^_^見えてとても好感が持てます。
  22. 57歳 女性 いつも通りに緊張せずできた
  23. 51歳 女性 コロナ禍になり、対面する機会が減ってしまいましたが、お会いする方皆さん気持ちよく声かけをしてくださるところ。スタッフさん同士の仲が良い感じが気持ちいいです。
  24. 57歳 女性 皆さんの笑顔が素晴らしい
  25. 57歳 女性 皆さん、礼儀正しい。
  26. 56歳 女性 きちんと気遣いを感じます。

店舗の設備・清潔さ等【口コミ・評判】

  1. 60歳 男性 隅々までごみがないし、トイレもいつも綺麗
  2. 20代 女性 いつ行っても清潔さが保たれている
  3. 23歳 女性 いつもいい香りがするから。ウェアもタオルも、水回りやゴミ箱周りも綺麗
  4. 32歳 女性 ゴミが落ちているのを見たことがないです。更衣室やトイレもいつもきれいです。
  5. 34歳 女性 いつも綺麗で使いやすいです。
  6. 32歳 女性 ダンベルが使えたら良いな、と思います。あとは一部の店舗と同じようにマシンルームや自主トレでバイクや有酸素マシンが使えたりしたら嬉しいです
  7. 36歳 女性 たまにシャワーブースの珪藻土バスマットに髪の毛が落ちていることがあって少し気になる。また、シャワーのお湯が出るまで時間がかかるときがある
  8. 31歳 女性 ロッカーはいつもきれいだと思います。トレーニングルームは椅子の下など床に埃があるときがあり手をつくとき気になるのできれいになると嬉しいです。
  9. 33歳 女性 行き届いています。
  10. 24歳 男性 いつも奇麗に保たれている。
  11. 54歳 男性 いつもとてもきれい。下の階に居酒屋があるのに、害虫含め全く問題がないのはかなり努力しているのだと思う。気持ちよく使えている。
  12. 48歳 女性 いつもキレイです
  13. 46歳 女性 トイレの流しが汚いのが気になります。
  14. 47歳 女性 いつも綺麗です、
  15. 72歳 男性 掃除が行き届いている。
  16. 73歳 男性 リッチ感がない
  17. 40代 女性 ロッカーの清掃も完璧で気持ちが良いです。ありがとうございます。
  18. 45歳 女性 若干、見えづらい箇所は掃除ができてないときもあるようですが、基本的にはとても綺麗で気持ちよく使わせていただいてます
  19. 58歳 女性 普通に綺麗だと思います。
  20. 58歳 女性 コロナのせいか少し、埃っぽい気がしました。
  21. 38歳 男性 いつ行ってもゴミ箱が空になっている
  22. 57歳 女性 気持ちよく使用できた
  23. 51歳 女性 設備、清潔さは満足していますが、コロナになり、ロッカーを自分で決めるようになったことで、利用者同士が隣り合わせのロッカーになることがあり、その時はやや着替え辛くなる時があります
  24. 57歳 女性 雰囲気・音楽・香りがいい
  25. 57歳 女性 時々、ロッカーが密になる。
  26. 24歳 男性 綺麗で不自由なく利用させていただいています。
  27. 56歳 女性 つねに完璧です。誰も使ってない?と思うぐらい。
  28. 51歳 女性 トイレが汚かったり、シャワーのドアの溝が汚れているなど、少し掃除を頑張ってほしい。

RIZAPのコロナウイルス感染対策【口コミ・評判】

  1. 60歳 男性 不安になる材料かありません
  2. 20代 女性 トレーナーが検査を受けていても、顧客は受けてないと思うから。セッションルームの消毒が不十分と感じる
  3. 23歳 女性 目の前で除菌してくださっているところをみているものの、完全に消毒することは難しいとも思っているので、マットに顔をつけるような動きの時は不安になる
  4. 34歳 女性 これ以上に感染対策は不可能だと思います。どんなに画期的でも100%不安がなくなることは難しいと思います。
  5. 32歳 女性 来館してから帰るまで特に不安に思わないので…
  6. 36歳 女性 コロナ対策でフロントが無人化されてから、ゲストがベタベタと体温計やアルコールボトルのヘッドを触るようになり、不特定多数がいろんなものを触るようになって、フロント担当がいらっしゃった頃とは比にならないほどむしろウイルスや菌が拡散されている気がして気持ち悪く感じる。番号札やタオルやウエア、メッシュバッグも自分で取るようになったが、誰かが触ったものではと思えて、フロント担当がいてくれたほうがコロナ対策になっている気がしてしまう。
  7. 31歳 女性 個室なとこもあり、密な環境ではない
  8. 33歳 女性 きちんとしています。
  9. 24歳 男性 検温や消毒を自らやるので、他の方も徹底できているのか不安がある。
  10. 54歳 男性 まず、仕組みとしてマンツーマンだから、不特定多数の人と接する不安はない。そして、そのスタッフが毎月PCR検査を受けていると聞いているから。
  11. 48歳 女性 気持ちの問題
  12. 46歳 女性 できれば使う道具の消毒は都度、目の前で行って欲しい。消毒をお願いしにくいので、自分で行う選択肢が欲しい。コロナ対策は個人差があるので、気になる人は自分でやるのが良いと思う。
  13. 72歳 男性 十分な対策が取られていると思う。
  14. 73歳 男性 最低限の対応ができている
  15. 40代 女性 無人フロントで対応してくださるし、セッション中私はマスク未着用ですが(すみません、さすがにセッション中のマスクはキツイです)當間さん(トレーナー)は常時マスク着用で対応してくださいます。
  16. 58歳 女性 店頭スタッフがいないので、お客さんが自覚して、気をつけていかなければならない感じです。
  17. 58歳 女性 となりあわせにロッカーが使われないようにしていると言ってましたが、以前三つ隙間なく盛ったことがあり慌てて、荷物を持って他の場所に移動しました。そこは少し考慮して欲しいですね。
  18. 38歳 男性 マスクと消毒している
  19. 57歳 女性 管理されている
  20. 24歳 男性 不安を感じたことはありません。
  21. 56歳 女性 きちんと検査も受けていると公言してあるので信頼しています。

RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくは、できそうですか?【口コミ・評判】

  1. 60歳 男性 体がまえとは見違えるようになったし、疲れなくなった。
  2. 20代 女性 ペースは期待以上の速さではないものの、ついた知識は一緒もの
  3. 23歳 女性 2ヶ月で5.6キロ脂肪を落とせた/li>
  4. 32歳 女性 減量プログラムをやっていた時は、しっかりと体重が減り、見た目も大きく変わりました。
  5. 34歳 女性 大幅減量が難しいからです。まだまだ自分の努力が足らないのでもっとセッション入れて絶対に大幅減量して結果を出したいです。
  6. 32歳 女性 まさか大会に出て賞を頂いたりする様になるとは思っていませんでした。笑
  7. 31歳 女性 -10kgの減量を達成できたため。さらに-8kg目指して頑張り中です。
  8. 33歳 女性 マイナス10キロはできていてやる気次第で出来そうです。
  9. 54歳 男性 ベンチプレスを40kgからはじめて60kgまで上げられるとは思っていなかった。もっと上を目指せるとも思わせてくれている。
  10. 48歳 女性 びっくりするくらい体力ついたのと痩せた
  11. 46歳 女性 まだ挑戦中
  12. 47歳 女性 もっとストイックにしたら効果上がるのは承知の上で維持ができている
  13. 72歳 男性 ほぼ目標としている数値に近づいている。
  14. 73歳 男性 トライ中です
  15. 40代 女性 目標体重達成させて頂きましたが…コロナ休業で増量してしまい(泣)その後戻せましたが、もっと、もっと、と欲が出てしまっています。
  16. 45歳 女性 もっと早く結果が出せるかと期待していたため、ぜんぜん結果が出ないことにモヤモヤしたこともありますが、いまはトレーナーの指示を守ることで、数字や結果につながるんだと思えたので、長い目でみて、今後結果が出ることを期待してます
  17. 58歳 女性 目標達成後もさほどリバウンドなく過ごせている。
  18. 53歳 女性 びっくりするくらい痩せれました。ライザップはトレーナーの指導の通りに生活すれば結果が出るんだと驚きました。ライザップの凄さには本当にびっくりです。感謝してます。
  19. 58歳 女性 維持する為には自分の努力が必要とわかっているが、自主練はサボって停滞中です。
  20. 8歳 女性 実はもっと簡単かと思ってましたが、自分の覚悟も大切でした。一生懸命やってるつもりでも、セッションはうまくこなせても食事面がうまくいかないので完璧にはできてないので残念です。
  21. 38歳 男性 体重が減っている
  22. 57歳 女性 結果に満足
  23. 51歳 女性 自己流では決してできないと思いました。
  24. 57歳 女性 体が気楽なった
  25. 57歳 女性 こんなに長く続けるとは思わなかったが、体型が変わって、トレーニングが楽しくなった。
  26. 56歳 女性 減量したかったのですが、残念ながら。トレーナーからは体重が全てではないと言われましたが、やはり55歳でどこまでてきるかチャレンジしたかったので残念。でも、たくさんヒントいただけましたので一生大事にします。ありがとう、ライザップ 。
  27. 51歳 女性 順調に体重が減っている



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ライザップ(RIZAP)自由が丘店の店舗情報

ライザップ(RIZAP)自由が丘店は、サテライト店舗として東京都目黒区に2014年12月5日(金)オープン!その後、大型店舗化し2015年4月30日(木)移転リニューアルオープン!

ライザップ(RIZAP)は30日間全額返金保証制度があるので、2週間、3週間たっても結果が出なければ辞めて返金していただくという方法もありますよ!悩んでいないで行動しちゃいましょう!



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ライザップ自由が丘店のコロナウイルス対策について

ライザップ自由が丘店では、感染症コントロール医の指導に基づき、安心安全のための環境基準を策定しています。

  • 全トレーナーへPCR検査を原則月2回実施(緊急事態宣言中は週に1回実施)
  • 完全個室のマンツーマン指導で「密」を回避
  • 1回のセッションごとに個室を清掃・換気・消毒の徹底
  • マスク着用による飛沫防止
  • トレーナーや店舗スタッフの体調管理(検温)の徹底
  • トレーナーや店舗スタッフの1時間ごとの手洗い、手指消毒の徹底
  • オンラインでのサービス提供
  • Youtube等 SNSを利用したトレーニング動画の配信 など

部屋数

  • セッションルーム数:9
  • フリートレーニング・マルチマシン3台
  • カウンセリングルーム数:1

※フリートレーニング・マルチマシン導入店舗です。

施設情報

マルチマシーン シャワールーム ロッカースペース シューズお預かりサービス(有料) Wi-Fi ミネラルウォーター ウェア(上下) ヘア・ボディウォッシュ メイク落とし ドライヤー

営業時間

7:00~23:00

早朝から、深夜まで営業されているので、仕事や学校へ行く前にトレーニングしたり、主婦の方なら子供を送り出してからトレーニングしたり、事業主や営業の方なら、外回りの合間にトレーニングしたりできますよね。

また、夜のお仕事をされている方なら、お昼前後にトレーニングされる方も多いんですよ。

所在地・アクセス・地図

東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F

最寄り駅

  • 東急東横線 自由が丘駅 北口より 徒歩5分
  • 東急大井町(目黒・多摩川)線 自由が丘駅

店舗へのアクセス

  1. 東急東横線 自由が丘駅北口を出て、右折します。
  2. そのまま道なりに直進しますと、モリバコーヒーが正面に見えるT字路に突き当たりますので、左折します。
  3. 左折しましたらそのまま突き当たりまで直進します。
  4. 突き当たりまで出ましたら、右折します。
  5. 右折しますとLAWSONが見えます。
  6. LAWSONのビルがRIZAPが入っている自由が丘アルネックビルです。こちらのビルの3階が当ジムです。

ライザップ(RIZAP)自由が丘店の様子

ライザップ(RIZAP)自由が丘店・フロント

ライザップ(RIZAP)自由が丘店・フロント

ライザップ(RIZAP)自由が丘店・セッションルーム

ライザップ(RIZAP)自由が丘店・セッションルーム

ライザップ(RIZAP)自由が丘店・通路

ライザップ(RIZAP)自由が丘店・通路

関東地方のライザップ(RIZAP)店舗情報

東京都のライザップ(RIZAP)店舗情報

成城店 / 西麻布店 / 神田店 / 葛西店 / 吉祥寺店 / 聖蹟桜ヶ丘店 / 上野店 / 北千住店 / 練馬店 / 経堂店 / 池袋東口店 / 代々木上原店 / 銀座7丁目店 / 蒲田店 / 府中店 / 中目黒店 / 三軒茶屋店 / 町田店 / 神楽坂店 / 錦糸町店 / 恵比寿店 / 八王子店 / 品川店 / 立川店 / 銀座店 / 池袋西口10F店 / 池袋西口3F店 / 新宿三丁目店 / 新宿店 / 六本木店 / 神宮前店 / 二子玉川店

神奈川県のライザップ(RIZAP)店舗情報

戸塚店 / 小田原店 / 藤沢店 / 関内店 / 本厚木店 / 川崎店 / 横浜西口店 / 横浜東口店

埼玉県のライザップ(RIZAP)店舗情報

春日部店 / 川口店 / 南越谷店 / 浦和店 / 本川越店 / 所沢店 / 大宮西口店 / 大宮東口店

千葉県のライザップ(RIZAP)店舗情報

千葉ニュータウン店 / 船橋店 / 松戸店 / 柏店 / 千葉店

茨城県のライザップ(RIZAP)店舗情報

土浦店 / つくば店 / 水戸店

栃木県のライザップ(RIZAP)店舗情報

小山店 / 宇都宮店

群馬県のライザップ(RIZAP)店舗情報

高崎店

山梨県のライザップ(RIZAP)店舗情報

甲府店

ライザップ33kg減量結果をグラフ&ビフォーアフターでご紹介!

Chart by Visualizer
weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会8ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています(笑)
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。
実に25年ぶりの70kg台!

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