「体調チェック」一覧

便通・肌・疲れやすさから見直す食事バランスチェック

「最近なんだか便秘ぎみ・肌があれる・すぐ疲れる…」 この3つって、じつはからだからの“食事バランスSOS”みたいなサインなんですよね。 カロリー計算よりも前に、まずは「便通」「肌」「疲れやすさ」という体調サインから、今の […]